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1位
¥489 円
評価: 5.0
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 中野ジェームズ修一 出版社名 サンマ−ク出版 発売日 2016年02月 ISBN 9784763135223
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2位
¥548 円
評価: 0.0
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VALUE BOOKS
◆◆◆歪みがあります。表紙に日焼け、汚れ、傷みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 ボブ・アンダ−ソン、ジ−ン・アンダ−ソン 出版社名 ナップ 発売日 2002年9月15日 ISBN 9784931411302
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3位
¥647 円
評価: 0.0
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もったいない本舗 楽天市場店
著者：木場克己出版社：西東社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4791622170ISBN-13：9784791622177■こちらの商品もオススメです ● 体幹力を上げるコアトレーニング / 木場 克己 / 成美堂出版 [単行本] ● 腹を凹ます体幹力トレーニング / 木場 克己 / 三笠書房 [文庫] ● 長友佑都 体幹トレーニング20 / 長友 佑都 / ベストセラーズ [単行本（ソフトカバー）] ● 30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド / 植森美緒, 石井直方 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 楽しくしまってスッキリ暮らす「無印良品」で覚える収納のコツ / すはら ひろこ, ユーキャン学び出版部 / U-CAN [単行本（ソフトカバー）] ● 女子の体幹レッスン / 広瀬統一 / 学研プラス [単行本] ● 大人の体幹トレーニング / 本橋 恵美 / 永岡書店 [単行本] ● 自宅でできるやさしい筋力トレーニング / 池田書店 / 池田書店 [単行本] ● プロが教えるスポーツマッサージ＆テーピング / 三宅 公利 / 大泉書店 [単行本] ● ソフトボール上達book / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● 断捨離 私らしい生き方のすすめ / 川畑のぶこ, やましたひでこ（序文） / 同文館出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 槇原敬之/ Listen To The Music / 槇原敬之 / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● 体幹・体軸トレーニング / 木場 克己 / 宝島社 [単行本] ● ぐんぐんうまくなる！バドミントン / 名倉 康弘 / ベースボール・マガジン社 [単行本] ● バドミントン上達book / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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4位
¥535 円
評価: 0.0
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もったいない本舗 楽天市場店
著者：セクシーフィットネス・ユウジ出版社：ソシムサイズ：単行本ISBN-10：4802613067ISBN-13：9784802613064■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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5位
¥726 円
評価: 0.0
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ブックオフ 楽天市場店
岡田隆,竹並恵里販売会社/発売会社：ナツメ社発売年月日：2018/02/01JAN：9784816364174
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6位
¥756 円
評価: 0.0
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 中野ジェームズ修一 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2019年10月09日 ISBN 9784478109113
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7位
¥907 円
評価: 0.0
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ブックオフ 楽天市場店
荒川裕志(著者),石井直方販売会社/発売会社：ナツメ社発売年月日：2015/09/12JAN：9784816358999
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8位
¥1,216 円
評価: 0.0
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 西本朱希 出版社名 かんき出版 発売日 2025年02月17日 ISBN 9784761277918
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9位
¥1,280 円
評価: 0.0
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VALUE BOOKS
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松下タイケイ 出版社名 日貿出版社 発売日 2021年02月28日 ISBN 9784817060365
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10位
¥1,320 円
評価: 5.0
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者船瀬俊介(著)出版社興陽館発売日2023年08月ISBN9784877233150ページ数204Pキーワードかんれきすぎたらほんきできんとれろくじゆうすぎたら カンレキスギタラホンキデキントレロクジユウスギタラ ふなせ しゆんすけ フナセ シユンスケ9784877233150内容紹介年をとったら筋トレだ。筋トレで若返れ！ 70代、80代と元気で健康な体を保つために！ 爆発人気！ 伝説の『シニア筋トレ本』普及版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 カネを貯める前に、筋肉を貯めろ—「筋肉」は、老後の「資産」だ/第2章 還暦すぎても、マッチョになれる—筋肉は使えば発達する、使わなければ衰える/第3章 まずは、「力こぶ」から、始める「筋トレ」—思いっきり、プルプル力をこめてみよう/第4章 ジムも、マシンも、いらない！—「静的筋トレ」（アイソメトリックス）/第5章 筋肉は、若返り、ホルモンを放出する—筋肉マンほど、若々しいナゾがとけた/第6章 「筋トレ」で、病気も、防げる！—運動だけで、三分の二は防げる/第7章 ひざ痛、腰痛、脊柱管狭窄症も「筋トレ」で改善—「安静」「痛み止め」はバツ！動かして治せ
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11位
¥1,334 円
評価: 0.0
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 船瀬俊介 出版社名 興陽館 発売日 2018年08月20日 ISBN 9784877232306
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12位
¥1,425 円
評価: 4.13
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楽天ブックス
ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 長友佑都 東急スポーツオアシス 飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ナガトモ ユウト ノ ヨガトモ ナガトモ,ユウト トウキュウ スポーツ オアシス 発行年月：2016年12月 予約締切日：2016年12月08日 ページ数：126p サイズ：単行本 ISBN：9784864105279 付属資料：DVD1 長友佑都（ナガトモユウト） 1986年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエAでプレーすることに。半年後の2011年1月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い／ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか）／2 ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい／ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか）／3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！／ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか）／4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース／目の疲れ解消コース ほか）／5 NAGATOMO Method（ヨガ／体幹 ほか） 疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力UP！マインドフルネス＆体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK！長友オリジナル含む40ポーズ掲載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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13位
¥1,430 円
評価: 0.0
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者JCCA(監修)出版社ワニブックス発売日2018年08月ISBN9784847097065ページ数127Pキーワードこうしきすとれつちぽーるあんどひめとれぶつくこうし コウシキストレツチポールアンドヒメトレブツクコウシ にほん／こあ／こんでいしよにん ニホン／コア／コンデイシヨニン9784847097065内容紹介1日5分でゆがみ解消！簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる！トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ストレッチポール編（ストレッチポールとは？/ストレッチポールの効果/エクササイズを始める前に/ストレッチポールエクササイズ/基本のエクササイズ ベーシック7 ほか）/2 ひめトレ編（ひめトレとは？/骨盤底筋とは？/エクササイズを始める前に/ひめトレエクササイズ/ひめトレ ベーシック5 ほか）
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14位
¥1,430 円
評価: 0.0
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ブックオフ 楽天市場店
茂山千三郎(著者)販売会社/発売会社：秀和システム発売年月日：2024/11/30JAN：9784798073071
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15位
¥1,430 円
評価: 4.5
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楽天ブックス
マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ シンバン ストレッチブック 発行年月：2025年10月16日 ページ数：124p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838757626 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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16位
¥1,430 円
評価: 4.5
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楽天ブックス
美人開花シリーズ 日本コアコンディショニング協会 ワニブックスコウシキ ストレッチ ポール アンド ヒメトレ ブック ニホン コア コンディショニング キョウカイ 発行年月：2018年08月 予約締切日：2018年07月05日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847097065 1 ストレッチポール編（ストレッチポールとは？／ストレッチポールの効果／エクササイズを始める前に／ストレッチポールエクササイズ／基本のエクササイズ ベーシック7 ほか）／2 ひめトレ編（ひめトレとは？／骨盤底筋とは？／エクササイズを始める前に／ひめトレエクササイズ／ひめトレ ベーシック5 ほか） 1日5分でゆがみ解消！簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる！トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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17位
¥1,540 円
評価: 0.0
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楽天ブックス
PILATES YOGA &a ナツメ社ハジメテノピラティスレッスン ピラティスヨガアンドエー 発行年月：2023年08月17日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784816374111 西畑亜美（ニシハタアミ） ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。2008年にヨガと出会い、インストラクターの道へ。その後自身のケガをきっかけにピラティスをはじめ、現在はヨガ×ピラティスのメソッドで骨格から身体を整えるレッスンを行う。イベントの講師やメディア出演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ピラティスをはじめましょう（ピラティスはなぜイイの？／ピラティスと体の構造／エクササイズの質を高める6つのルール／ピラティスと姿勢／ピラティスと呼吸／ピラティスとは）／2 上半身を整えるピラティス・エクササイズ（胸郭を整える／肩甲骨を整える／肩関節を整える／お腹＆背中 体幹集中エクササイズ）／3 下半身を整えるピラティス・エクササイズ（骨盤を整える／股関節を整える／ひざ下・足部を整える） 猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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18位
¥1,595 円
評価: 4.9
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楽天ブックス
竹田 純 講談社マネシタラヤセタ サンジュウビョウダケユカバレエ タケダ ジュン 発行年月：2023年04月12日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784065316504 竹田純（タケダジュン） バレエダンサー。一般社団法人床バレエ協会代表。2000年から東京バレエ団に所属後、’03年に渡仏。2年間、パリのConservatoire ｀a Rayonnement R´egional de BoulogneーBillancourtでクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを学ぶ。’06年、Concours International de Danse Classique de Biarritz（Pas de deux）で銅メダルを獲得。その後、フランス国立リモージュ・オペラ歌劇場、スロバキア国立劇場、オランダ国立劇場などのバレエ団に所属。現在、指導者としてテレビや雑誌などで活躍するほか、SNSでわかりやすく効果の高いエクササイズを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 まずはこれからやってみよう！激やせ床バレエProgram（これやると下半身激やせProgram／腹筋100回よりおなか激やせProgram ほか）／2 床バレエでやせるヒミツ（下腹に力を入れたまま動くから、体がどんどん引き締まる！／肋骨を使うバレエ呼吸を行うから、体幹が安定し、動きやすい ほか）／3 気になるパーツを狙い撃ち 部位別床バレエProgram（内ももをギュッと引き締める股関節ストレッチ／骨盤を調整して脚やせ横座りスイッチ ほか）／4 こり・痛みにサヨナラ！不調改善床バレエProgram（肩こり・首こり解消わきつかみひじ回し／巻き肩を改善して美姿勢に背中ツイスト ほか）／5 心と体を整える竹田式美のコツ（生き方／ふるまい ほか） 立たずにできる！体が硬くてもOK！簡単エクササイズ。SNSで大バズり中のエクササイズを丁寧に解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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19位
¥1,650 円
評価: 0.0
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者岡田隆(著)出版社ポプラ社発売日2025年07月ISBN9784591186206ページ数333Pキーワードきゆうきよくのきんとれきゆうそくほうやすみかたおか キユウキヨクノキントレキユウソクホウヤスミカタオカ おかだ たかし オカダ タカシ9784591186206内容紹介マヂカルラブリー・野田クリスタルさん推薦！！【休みなくして成長はない。休みこそが明日への最大の準備。強くなるために、この本を読んで休んで鍛えよう！】筋トレは「どう休むか」がカギになる。睡眠時間を10分増やすことから始める——。岡田隆が初解説。筋トレの効果を高めたい人におくる疲労回復メソッド。序章 筋トレは休息・回復の時代へ第1章 休むことを恐れない第2章 「超回復理論」から「フィットネス—疲労理論」へ第3章 筋トレは睡眠からはじまる第4章 栄養を整えなければ疲労回復は完成しない第5章 疲労と向き合う賢い筋トレ法終章 筋トレに依存しない人生をおくるために＊著者プロフィール岡田隆（おかだたかし）日本体育大学教授/博士（体育科学）／理学療法士/ボディビルダー（WNBFプロマスターズ世界一）/骨格筋評論家(バズーカ岡田)。1980年愛知県田原市生まれ、東京都練馬区育ち。日本体育大学卒業、同大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。トレーニング科学、スポーツ医学を専門的に学び、身体づくりのスペシャリストとして活動している。究極の実践研究としてボディビル競技を続けており、2023年にはWNBF世界選手権プロマスターズ部門で優勝を果たす。指導者としては、2012年から日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全7階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。これまで、文部科学省スポーツ功労者顕彰、日本オリンピック委員会奨励賞、讀賣新聞社日本スポーツ賞など受賞多数。フジテレビ「ホンマでっか！？TV」など様々なメディアに「骨格筋評論家バズーカ岡田」として出演し、YouTube「新・バズーカ岡田チャンネル」などSNS総フォロワーは約50万人。『除脂肪メソッド』(ベース・ボールマガジン社)、『無敵の筋トレ食』および『最高の除脂肪食』(以上、ポプラ社) 、『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』（小学館）など著書多数。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 筋トレは休息・回復の時代へ/第1章 休むことを恐れない 意外と休めていない人が「疲労」と向き合うために/第2章 「超回復理論」から「フィットネス‐疲労理論」へ 筋トレと疲労の関係/第3章 筋トレは睡眠からはじまる 筋肉を成長させる脳の休め方/第4章 栄養を整えなければ疲労回復は完成しない/第5章 疲労と向き合う賢い筋トレ法/終章 筋トレに依存しない人生をおくるために
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20位
¥1,710 円
評価: 0.0
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VALUE BOOKS
◆◆◆歪みがあります。全体的に日焼け、汚れ、使用感があります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 萩原健史 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2019年06月19日 ISBN 9784478102800
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21位
¥1,760 円
評価: 4.67
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者村山巧(著)出版社大和書房発売日2023年11月ISBN9784479785941ページ数125Pキーワードそくのびきつずすとれつち ソクノビキツズストレツチ むらやま たくみ ムラヤマ タクミ9784479785941内容紹介5分で変化を実感！ ?著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える?絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。?「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、?ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。?ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 即伸びストレッチのひみつ（運動能力を高めて、ケガの予防にもなるいいことだらけのストレッチ/アッという間にやわらかくなる即伸びストレッチ/スタートは「ユルのび」で筋膜をゆるめよう！/ゆるめた後に「ジワのび」でゆっくり筋肉を伸ばそう！/神経を利用した「グイのび」でもっとやわらかくなろう！）/2 チャレンジ！ストレッチポーズ（体の後ろ側のやわらかさがポイント 前屈/姿勢の美しさをアピールできる 後屈/足うらどうしをくっつけてすわれるかな？あぐら ほか）/3 みるみる伸びるトリプルストレッチ（首のストレッチ/肩のストレッチ/せなかのストレッチ ほか）
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22位
¥1,760 円
評価: 3.0
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楽天ブックス
忙しくても体調がいい人の密かな習慣 中野 崇 大和書房ヨンジュウダイカラノダツリョクトレーニング ナカノ タカシ 発行年月：2025年07月09日 予約締切日：2025年07月08日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784479786221 中野崇（ナカノタカシ） スポーツトレーナー／フィジカルコーチ／理学療法士。株式会社JARTA international代表取締役。1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科（バイオメカニクス研究室）卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。パフォーマンスがうまく発揮できない・向上しない・ケガをしやすいといった悩みを持つプロアスリートの「力を入れるのは得意だが、抜くのは苦手」という課題を解決するために、独自のメソッドである「脱力スキル」を考案。YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 休んでも疲れが取れないあなたへ／第1章 身体を固くする「4つの疲労メカニズム」／第2章 40代から「鍛えずに体力をつける」戦略／第3章 「脱力トレーニングの前」に知っておきたいこと／第4章 コンディションを整える「脱力トレーニング」／第5章 疲れない身体を手に入れる「7つの習慣」 休んでも取れないしつこい疲れ…無意識の緊張が原因かもしれません。一流のメソッドを応用した省エネ性＆回復力の高め方。短い休養で疲れが取れる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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23位
¥1,870 円
評価: 0.0
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楽天ブックス
スウ 汐見 稔幸 ワニブックスチョウシュウチュウオウチアソビヒャク スウ シオミ トシユキ 発行年月：2025年07月04日 予約締切日：2025年07月03日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784847075636 スウ 100均専門おうち遊びクリエイター。おもちゃインストラクターの資格を持つ3児の母。「低予算で簡単に」をモットーに、100円ショップや身の回りの材料を活用した遊びや手作りおもちゃを考案し、Instagramで発信している。子育て中の母親ならではの視点とアイデアから生み出される、遊んで学べるおもちゃ、感触遊びは特に人気。幼児の知育教育に関心の高い母親、父親から支持を得ている。フォロワー数は20万人を超える（2025年6月現在） 汐見稔幸（シオミトシユキ） 1947年大阪府生まれ。教育・保育評論家。専門は教育学、教育人間学、保育学、育児学。21世紀型の保育、学校を模索中。How toだけでなく、なぜそうすべきかを原点から考えようと努力し、それを保育者たちと共有する研修を追求している。保育が深い意味でおもしろい！と思えるようになりたいと願っている。一般社団法人家族・保育デザイン研究所代表理事、東京大学名誉教授・白梅学園大学名誉学長・全国保育士養成協議会会長・日本保育学会理事（前会長）など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 知的好奇心を刺激する感覚遊び／2 外でも室内でもできる運動遊び／3 知育をアップする超集中遊び／4 国語・算数力を鍛える文字と数／5 理系脳を育てる実験遊び／6 表現力を育むお絵かき遊び／7 創作力が湧く工作遊び 100均の材料で簡単！子どもの笑顔があふれる！知的好奇心、想像力、考える力がぐんぐん伸びる。「今日何しよう？」と思ったら…。ママパパをラクにする遊びアイデア、自由研究に使えるふしぎ実験、簡単！ワクワク！手作りおもちゃ、文字や数が学べるパズルとゲーム、おうちで体を動かす運動遊びetc．アレンジ含めてなんと126の遊びを収録！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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24位
¥1,958 円
評価: 4.57
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高平尚伸 文響社ドンナニカタイカラダモヤワラカクナル メイイガオシエルスゴイストレッチ タカヒラナオノブ 発行年月：2025年03月06日 予約締切日：2025年03月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784866519111 高平尚伸（タカヒラナオノブ） 北里大学大学院医療系研究科整形外科学／スポーツ医学教授。北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科教授。北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術（MIS）を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。リハビリテーション学にも精通し、股関節痛におけるセルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身がが簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。北里大学医学部同窓会会長も務める。柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！（体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍／「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能性大 ほか）／第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」（伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険！「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増／「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」 ほか）／第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集（ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた／症例報告1 全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた ほか）／第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧（関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」＋10度、＋20度という目標を立てるといい／あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧 ほか）／第5章 靴が楽に履けた！高いところに手が届いた！日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」（さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧／立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ ほか） 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決。驚くほど体が柔らかくなり体の痛みも急改善！北里大学教授整形外科の名医が教える医学的に正しいストレッチ完全ガイド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学
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マガジンハウスアンアントクベツヘンシュウ ノスケチームエスプレゼンツダンエク 発行年月：2026年05月08日 ページ数：76p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838758050 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 エンタメ・ゲーム タレント関連本
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澤宏司 雷鳥社サワハカセノスウガクタイソウ サワ コウジ 発行年月：2026年03月25日 予約締切日：2026年03月24日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784844138204 澤宏司（サワコウジ） 数々企画代表。博士（理学）。1994年早稲田大学理工学部数学科卒。2010年神戸大学大学院理学研究科地球惑星科学専攻博士後期課程修了。同志社大学准教授を経て、2024年4月から現職。専門は数理科学、数理論理学。最近は論理と時間・空間の関係に関するモデルの研究に従事。簡単な計算を伴う全身運動プログラム「サワ☆博士の数楽たいそう」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 きほん／2 きほんのつづき／3 ヨガ／4 マスカラテ／5 マス・ステップス／6 きょうりょく／7 ラダー／8 サイドステップ／9 シャトル 体が数になる？数が体を動かす？3歳から80代まで楽しめる、終わらない数遊び。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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27位
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鈴木雅(著)出版社コスミック出版発売日2026年03月ISBN9784774775678ページ数122Pキーワードきんとれのじようしきおかえるすずきまさし キントレノジヨウシキオカエルスズキマサシ すずき まさし スズキ マサシ9784774775678内容紹介ボディビル界のカリスマ・鈴木雅氏が長年培ったボディメイクのノウハウを凝縮した1冊！図版や写真でわかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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鈴木大輔 植田拓也 アスコムジツハスゴイカガクテキニショウメイサレタホントウノラジオタイソウ スズキダイスケ ウエダタクヤ 発行年月：2026年03月31日 予約締切日：2026年03月06日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784776214656 鈴木大輔（スズキダイスケ） 埼玉県生まれ。NPO法人全国ラジオ体操連盟 理事長・NHKラジオ体操指導者、日本栄養大学 実践運動方法学研究室 非常勤講師。2004年、日本体育大学体育学部 社会体育学科卒業。埼玉県内私立中高一貫校で保健体育教諭として勤務した後、2010年に社会福祉法人にじのいえ理事長に就任。2016年、聖学院大学大学院 人間福祉学研究科修了。同年にNHKラジオ体操指導者、NPO法人全国ラジオ体操連盟 理事となり、2024年より同連盟の理事長に就任。ラジオ体操を普及させるため、ラジオ体操講習会やイベントで全国各地を飛び回り、テレビ、新聞、雑誌などさまざまなメディアにも出演。本書が初の著作となる 植田拓也（ウエダタクヤ） 東京都生まれ。地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所／東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター 副センター長（老年学博士、理学療法士）。昭和医科大学大学院 保健医療学研究科 兼任講師、桜美林大学 健康福祉学群 非常勤講師。2010年、北里大学 医療衛生学部 理学療法学専攻卒業。8年間の臨床経験を経て、2018年より現職。2021年、桜美林大学大学院 老年学研究科修了。大学生時代にラジオ体操の効果に注目し研究を開始。現在はラジオ体操をはじめ、老年学、介護予防・フレイル予防、地域包括ケア、地域づくり、通いの場の推進に関する研究を行う。束京都内を中心に全国の自治体における介護予防事業の推進を支援するほか、東京都や厚生労働省の委員を歴任し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 科学的に証明されたラジオ体操の力！（全身400を超える筋肉を刺激！／血流を改善し心肺機能も高める！ ほか）／第1章 ラジオ体操第一で「体ほぐし」！（伸びの運動／腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 ほか）／第2章 ラジオ体操第二で「動きづくり」！（全身をゆする運動／腕と脚を曲げ伸ばす運動 ほか）／第3章 「ちょいラジ」でちょこちょこ体を整える！（肩こりがひどいとき／腰が重だるく動くのがつらいとき ほか） たった3分で400の筋肉が動く。ラジオ体操第一のテーマは「体ほぐし」。ラジオ体操第二のテーマは「動きづくり」。科学的に証明されたその驚きの力を最大限に引き出さなきゃ、もったいない！動かす部分をちょっと意識したり、体の動かし方を変えたりするだけで、あなたの体は、確実に変わり始めます！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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桑原 匠司 杉山 匡人 文光堂キソカラハジメルピラティスリロン クワバラ ショウジ スギヤマ マサト 発行年月：2026年03月26日 予約締切日：2026年03月25日 ページ数：196p サイズ：単行本 ISBN：9784830652042 桑原匠司（クワバラショウジ） PHI Pilates Japan代表・株式会社CODE7代表取締役社長 杉山匡人（スギヤママサト） PHI Pilates Japan本部・株式会社CODE7 School Director 空敬太（ソラケイタ） PHI Pilates Japan本部・株式会社CODE7統括本部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ピラティスの基礎（ピラティスの歴史／ピラティスの原則／ピラティスの器具と活用法／機能解剖と身体のランドマーク／理想の姿勢とアライメント／身体の意識感覚）／2 ピラティスの実践（ピラティスの呼吸／不良姿勢と改善エクササイズ／日常生活動作とピラティスによる運動療法／スポーツ傷害とピラティスによる運動療法／スポーツパフォーマンスとピラティスエクササイズ／ボディメイクとピラティスエクササイズ） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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杉 薫 文響社シンキノウ ドウキ キョウツウ イキグルシサ ミルミルヨクナル メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン スギ カオル 発行年月：2025年11月06日 予約締切日：2025年09月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784868450023 杉薫（スギカオル） 東邦大学医学部名誉教授。小田原循環器病院病院長。循環器内科、不整脈、心臓電気生理学が専門。東邦大学医学部卒業。同大学の医局に勤務後、内科助手を経て、米国に電気生理学研究員として留学。神奈川病院循環器科医長、東邦大学医学部助教授、東京労災病院循環器内科部長、東邦大学医学部教授、東邦大学医療センター大橋病院病院長を歴任後、2016年に小田原循環器病院病院長に就任。東邦大学医学部名誉教授。小田原循環器病院では、心臓・腎臓の疾患の合併症まで含めたトータルケアを行い、地域に根差した医療を展開し、高度な専門技術で患者さんが納得のいく医療の提供に尽力している。日本循環器学会関東甲信越地方会評議員。日本循環器学会認定循環器専門医、日本不整脈心電学会名誉会員・不整脈専門医、日本心臓病学会FJCCなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」／第2章 心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！／第3章 高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」／第4章 心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」／第5章 衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術／第6章 早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」 心臓病＝絶対安静は間違いで「運動こそ重要」が今の常識！心臓病の再発リスクが大幅減少する1分体操を循環器の名医が伝授！専門病院で行う心臓リハビリが自宅で簡単にできる！心機能を高め動脈硬化を予防・改善する食事法や生活術が満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 心臓
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