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1位
¥1,980 円
評価: 4.09
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季節によりそい おだやかに楽しむ食 川手 鮎子 自由国民社ココロモカラダモモットトトノウヤクゼンノショクタクサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：404p サイズ：単行本 ISBN：9784426128333 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）。昭和17年生まれ。実践女子学園中学校高等学校・東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ） ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材 ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能 ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点 ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能 ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘 ほか） 漢方薬局を45年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2位
¥1,980 円
評価: 5.0
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田中 可奈子 清水 俊明 女子栄養大学出版部セイチョウキカラシシュンキノクローンビョウカイヨウセイダイチョウエンノマンプクゴハン タナカ カナコ シミズ トシアキ 発行年月：2023年08月04日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784789514385 清水俊明（シミズトシアキ） 順天堂大学医学部附属順天堂医院副院長、同大学大学院医学研究科小児思春期発達・病態学教授。順天堂大学医学部大学院修了後、スウェーデン・イエテボリ大学やオーストラリア・アデレード大学にリサーチフェローとして長期留学。順天堂大学小児科学講座主任教授、同大学院医学研究科教授を経て2021年より現職。日本小児科学会（代議員）、日本小児栄養消化器肝臓学会（理事長）、日本周産期新生児学会（評議員）ほか多くの学会の役職をも務める 新生静夏（ニイオシズカ） 国立研究開発法人国立国際医療研究センター病院栄養管理部栄養管理室管理栄養士。2016年から6年間所属した国立成育医療研究センターでは、幼児から成人前まで幅広い年齢層の子どもたちに寄り添った栄養指導を行なう 田中可奈子（タナカカナコ） 料理研究家、栄養士。テレビ、新聞、雑誌、企業のホームページなどでレシピを提案するほか、レシピ本の執筆、イベントの講師なども務める。クローン病と診断された家族が安心して食べられるようにくふうしたノンオイルレシピは、同じ食卓を囲む家族みんなの笑顔と健康を支えている。フードコーディネーター、食育指導士、国際薬膳食育師などの資格も持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 治療と食事のお話（IBD（炎症性腸疾患）について／治療について／毎日の食事について／低脂肪料理のコツ／IBD情報ページ）／第2章 おなかも満足 低脂肪レシピ（これ1品でOK！軽めの食事／主菜 nー3系脂肪酸とnー6系脂肪酸のお話／やっぱりお肉が好き！／子どもが喜ぶ魚介料理／副菜 食物繊維のお話 ほか） 毎日のことだから、がまんばかりしないで、「食事の作戦」を立てて友だちとごはんに行ったりしてほしい（管理栄養士）。お子さんの体調がよくなれば親御さんの気持ちもおちつくので、しっかり治療することが私の役目です（医師）。少しでもよくなってほしい、おいしく食べてほしいとの思いを込めてレシピを考えました（料理家）。さまざまな願いをこの一冊に詰めました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
¥8,000 円
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福岡・蕉窓雑話を読む会 たにぐち書店タイヤク ショウソウ ザツワ フクオカ ショウソウ ザツワ オ ヨム カイ 発行年月：2023年05月 予約締切日：2023年07月01日 ページ数：944p ISBN：9784861295058 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
¥2,200 円
評価: 5.0
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益田 裕介 株式会社Kaien 翔泳社セイシンカイガオシエルエーアイメンタルケアニュウモン マスダ ユウスケ カブシキガイシャカイエン 発行年月：2025年11月17日 予約締切日：2025年11月16日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784798193564 益田裕介（マスダユウスケ） 早稲田メンタルクリニック院長。こころのリワークセンター大阪本町監修者。精神保健指定医、精神科専門医・指導医。防衛医大卒。防衛医大病院、自衛隊中央病院、自衛隊仙台病院（復職センター兼務）、埼玉県立精神神経医療センター、薫風会山田病院などを経て、早稲田メンタルクリニックを開業。メンタルについてのあらゆる疑問をわかりやすく解説するYouTubeチャンネルの登録者数は69．5万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 AIメンタルケアを始める前に 準備編／第2章 まずは使ってみよう AIメンタルケア初級編／第3章 AIに聞いても「答え」が出ない時は？／第4章 AIに質問させて「自分」を知ろう AIメンタルケア中級編／第5章 AI依存の予防と対策／第6章 AIで精神療法をやってみよう AIメンタルケア上級編 メンタルヘルスは現代人共通の問題であり、AIメンタルケアはその解決手段の一つとして大きな可能性を秘めています。一方で、AIとの対話には、依存、孤立、妄想などにつながるリスクも指摘されます。「AIと話したい人」も、「AIと話すのが怖い人」も、「AIと話している人が心配な人」も知っておきたい、心のしくみや、危険を避けて安全にAIを活用する方法をわかりやすく解説します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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5位
¥1,320 円
評価: 5.0
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和田 秀樹 興陽館イシャノイウコトヲキイテハイケナイ ワダ ヒデキ 発行年月：2026年05月13日 予約締切日：2026年05月12日 サイズ：単行本 ISBN：9784877233556 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長。幸齢党党首。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたり高齢者医療の最前線に立ち続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 何も考えずに病院に“通ってはいけない”（「とりあえず大病院へ行こう」ではカモにされる／大学病院でも最良の医療は受けられない／「医局」と製薬会社の関係こそ大学病院のガン／超高齢社会に必要なのは専門医ではなく総合診療医／大事故を起こした病院に行くのは殺されに行くようなもの／健康を害する専門分化型の診療）／第二章 こんな医者に“診てもらってはいけない”（東大病院の闇／いい医者の見分けかた／エビデンスのない正常値至上主義を信じてはいけない／ガン治療は是か非か／「抗がん剤を使えば寿命が延びる」という医者を信用してはいけない／薬と副作用の関係）／第三章 医者の処方した薬を“飲んではいけない”（医者は何も考えずに薬を処方している／医療費のほとんどが薬剤費／薬の過剰服用は毒を飲むのと同じ／高齢者の交通事故は多剤服用が原因）／第四章 常識だと思っている健康情報を“信じてはいけない”（「コレステロール値が高いと長生きできない」は嘘／血圧や血糖値は高めでいい／「肉食は体に悪い」は嘘／減塩はかえって寿命を縮める／「糖質抜きは健康にいい」は嘘）／第五章 “絶望してはいけない”医者に殺されずに幸福な老後を送る心得（いい病院にかかるには／大病院の医者よりも、頼りになるのは町のかかりつけ医／セカンドオピニオンに遠慮は無用／医療裁判では勝てない？？それって本当なの！？／医者に殺されないためのに重要なのは栄養／年をとったら雑食で行こう／誰の言うことも聞かない！わがままに生きよう） 日本の医者にはエビデンスがない。大学病院と製薬会社は癒着している。情報を隠蔽しているテレビ局。和田秀樹が現代医療の闇を暴く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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6位
¥990 円
評価: 4.33
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加藤 雅俊 アチーブメント出版クスリニタヨラズケツアツヲサゲルホウホウ ブンコバン カトウ マサトシ 発行年月：2023年02月02日 ページ数：208p サイズ：文庫 ISBN：9784866431192 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。研究所で血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ「自然治癒力」は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋運動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、予防医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。他に例を見ない「人間全体を包括的にみる医学」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となり、モデルや女優の体内環境のケアを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 実践！血圧を下げるたった2つの方法／第2章 「高血圧」の正体／第3章 「薬」で高血圧は治らない／第4章 「減塩」で高血圧は治らない／第5章 わずか1分で血圧をその場で下げる方法／第6章 もっと！高血圧にならない体になる8つの習慣 今日からあなたの血圧をスーッと下げるカンタンな降圧法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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7位
¥2,750 円
評価: 4.33
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加藤 眞三 大木 いづみ 女子栄養大学出版部タンセキ タンノウエン スイエンノオイシイコンダテシュウ カトウ シンゾウ オオキ イズミ 発行年月：2023年07月24日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784789514378 加藤眞三（カトウシンゾウ） 慶應義塾大学名誉教授。エムオーエー高輪クリニック院長。1980年慶應義塾大学医学部卒業、1985年同大学大学院医学研究科修了、医学博士。米国マウントサイナイ医学部研究員、都立広尾病院内科医長、慶應義塾大学医学部・内科学専任講師、同大学看護医療学部教授を経て、2021年より現職。専門分野は健康科学、病態科学。特に消化器内科、肝臓病を専門とする。専門にとらわれない統合医療にとり組み、webメディアなどを通して社会や市民への発信に力を入れるなど、新しい医療への道を模索している 大木いづみ（オオキイズミ） 慶應義塾大学病院食養管理室室長代理。管理栄養士 検見崎聡美（ケンミザキサトミ） 料理研究家・管理栄養士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 胆石・胆のう炎・膵炎 病気の基礎知識（病気の基礎知識／食事の基礎知識 ほか）／2 胆のう・膵臓をいたわる バランス献立（脂質10g以下／1300kcal以下／脂質15〜20g／1500kcal以下 ほか）／3 胆のう・膵臓をいたわる 単品おかず（朝食向きの手軽な主菜／昼食向きの主菜＋主食 ほか）／4 胆石・胆のう炎・膵炎の人の 献立カレンダー（STEP3の献立／STEP4の献立） 胆石・胆のう炎・膵炎などの病気では、症状に合わせた脂質制限を行なうことが、病気の進行や再発の防止に役立ちます。とはいえ、慢性期には入院中のようなきびしい制限は必要なく、ゆるやかな脂質制限食が適しています。本書には、低脂質でおいしい献立が満載。食材選びや調理のコツも紹介しています。病気の進行・再発を防ぎつつ、豊かな食生活を楽しみましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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8位
¥1,540 円
評価: 0.0
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金岡 恒治 ナツメ社ズボラキンヲメザメサセテヨウツウヲナオス カネオカ コウジ 発行年月：2025年01月16日 予約締切日：2025年01月15日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784816376566 金岡恒治（カネオカコウジ） 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。整形外科専門医。1988年筑波大学医学専門学群卒業。筑波大学整形外科講師、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授を経て、2012年より現職。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪ではJOC本部ドクターとして帯同。体幹深部筋研究の第一人者の視点から、アスリートや一般の人に向けて腰痛予防の啓発に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 だから体操が必要なんです！「医者まかせ」では腰痛が治らないワケ（おさまったと思ってもぶり返す痛み…腰痛が治らないのはなぜ？／検査をしても異常なし！？医者から「様子を見ましょう」と言われる理由 ほか）／第2章 効果抜群！まずはこれからやってみよう ズボラ筋を目覚めさせる！基本の体操7つ（体操で多くの人の腰の痛みが改善した！北海道東川町の研究で実証された効果／腰痛改善のカギとなる「モーターコントロール」って？ ほか）／第3章 自分に合ったものを選んで ＋αの体操で、腰痛と永遠にオサラバ！（脊柱管狭窄症の場合は？ヘルニアは？＋αの体操の選び方）／第4章 薬やマッサージの効果は？腰に負担のない暮らし方は？知っておきたい腰痛のあれこれ（腰痛がある場合に可能性のある病気って？／ぎっくり腰の正しい対処法が知りたい！ ほか） オリンピックスポーツドクターが教える簡単な体操で痛みが消える！一生歩ける！腰痛は体からのSOS！本書で紹介する体操でズボラになっている体の筋肉を目覚めさせて腰痛を根本から解決しましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
¥1,540 円
評価: 4.4
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奥中 伸 KADOKAWAヨムト「ゼンジドウ」デケンコウニナルスゴイホン オクナカ シン 発行年月：2024年08月26日 予約締切日：2024年08月25日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784046069962 奥中伸（オクナカシン） 整体師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 体にかかる矢印を知る／第1章 体の矢印（骨盤を回転させろ／背骨をつぶせ ほか）／第2章 心と矢印（すべては心から出てくる矢印／無理によい姿勢をつくってはいけない ほか）／第3章 日常動作（骨を使って動く／和式トイレ座り ほか）／最終章 矢印はやがて円になり、全自動で健康になる 「背筋を伸ばせ」はウソだった！頑張らなくていい。正しい「体の矢印」を知るだけで、いいんです。正しい「体の矢印」を知れば失われた生命力が蘇る。血流や代謝がよくなり、快眠、快便、快食。心身が安定し、どんなストレスも跳ね返す。伝説の整体師初の著書！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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10位
¥1,540 円
評価: 4.75
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巽 一郎 サンマーク出版ヒャクネンヒザ タツミイチロウ 発行年月：2023年07月24日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784763140661 巽一郎（タツミイチロウ） 医師。ひざのスーパードクター。1960年生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。薬学部4年時にバイクで大けがをし生死の境をさまようなか、亡き父の「本当に好きなことをやれ」という言葉に奮起、薬学部卒業後に大阪市立大学医学部に入学という経験を持つ。卒業後は同附属病院整形外科に入局し手術三昧の日々を送りながら、米国（メイヨー・クリニック）と英国（オックスフォード大学整形外科留学）などに学び、世界最先端の技術を体得。人工膝関節手術の常識を変える「筋肉を切らない・傷口の小さい」手術の開発や、からだへの負担を最小限にする「半置換術」の積極的導入など、日本屈指の技術と、患者の立場に立った診療方針で全国各地から人が絶えない。評判の手術の腕の一方で「すぐには切らない」医師として話題を集める。「手術は最後の手段」と、オリジナルの温存法を提案し患者とともに挑戦の日々。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長を15年務めた後、2020年より一宮西病院人工関節センター長に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 健康長寿の要「ひざ」（1万4000人の「ひざ」が教えてくれること／ひざの痛みの原因を知ろう）／2章 軟骨復活劇場へようこそ（ひざの軟骨は「自力で」再生できる／たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」 ほか） 3章 やってみよう！たつみ式軟骨体操（軟骨再生ー減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」／軟骨保護ーしっかり立てる足づくり「足裏覚醒」 ほか）／4章 からだの力を信じて「100年体力」をかなえよう（100年体力を望む人に僕が伝えたいこと／100年体力を養う僕の習慣）／5章 変形性膝関節症の医療（手術のこともお話しします／変形性膝関節症治療にまつわるQ＆A） 1万4000人のひざが教えてくれたホンモノのひざ痛根本治療。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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11位
¥1,595 円
評価: 4.1
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まる KADOKAWAシッカリタベテタイジュウマイナス14キロツイデニチョウカツデスルスルヤセル マジヤセオウゴンヒレシピ マル 発行年月：2025年01月29日 予約締切日：2025年01月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046073464 まる（マル） インスタグラムのフォロワー43万人超（2024年12月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで、一時はウエストが90センチ超、体脂肪は34％を記録。そこから「本気やせ」を目標に、3か月でー12キロ、最終的にー14キロを達成する。インスタグラムの投稿には1万を超えるコメントがつくなど熱い支持を集める。最近はしっかり食べてもやせられる黄金比1：1：2の「まるごはん」のレシピ考案に力を注ぎ、人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マジやせ黄金比レシピ「やせるしくみ＆レシピ準備編」（マジやせ黄金比でやせるしくみ（1） 「1（たんぱく質・脂質）：1（糖質）：2（野菜・副菜）」が食べてやせる黄金比／マジやせ黄金比でやせるしくみ（2）まずは1日1食だけ「プレート法」にする ほか）／2 マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」（たんぱく質は20g、脂質は15gを目指す／和風ポキ ほか）／3 マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」（野菜や副菜は「盛りだくさん」に！／塩麹シチュー ほか）／4 マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」（炊飯器で時短＆食べても太らないおやつ／炊飯器でワンプレート1 鮭のプレート ほか） 丸いプレート皿にたんぱく質・脂質を「1」、糖質を「1」、野菜・副菜を「2」の割合で盛り付けるだけ！するっとやせてリバウンドなし！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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12位
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評価: 5.0
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院長メモ 2015〜2024 高橋 邦尚 駒草出版ユトリガオカクリニックダヨリ タカハシ クニヒサ 発行年月：2025年01月22日 予約締切日：2025年01月21日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784909646811 高橋邦尚（タカハシクニヒサ） 昭和27年（1952年）6月岩手県生まれ。医療法人北点舎「ゆとりが丘クリニック」院長。昭和55年（1980年）岩手医科大学を卒業。岩手県立磐井病院、岩手医科大学病院、東京都立駒込病院に勤務後、米国のジョーンズホプキンス大学にリサーチフェローとして留学。帰国後、岩手県立病院放射線科医長を経て、平成12年、岩手県滝沢市に「ゆとりが丘クリニック」を開院。放射線科専門医。内科認定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 2015ー2017（スタート／人生のスピード ほか）／第二章 2018ー2019（カルテ／さくら ほか）／第三章 2020ー2021（ペット／とりあえず ほか）／第四章 2022ー2024（だまされる／弟 その（1） ほか） この『ゆとりが丘クリニック便り』というのは、クリニックの月々の予定表やワクチン接種のお知らせ等を患者さんにお伝えするためのものだが、どうしても“スキマ”ができてしまうので、その埋め合わせに思いつくままに書き綴ったものである。したがって少々盛っているところもあるし、記憶があいまいなところもある。申し訳ないと思うが仕方ない。だからもし読んだ方がなんらかの不都合に気が付いたら、不都合に気が付いたら、後生だからそれは“気が付かなかった”ということにして欲しい。武士の情けである。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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13位
¥1,650 円
評価: 4.22
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田邊 雄 KADOKAWAイチマンゴセンニンノデータニモトヅイタ スゴイシンチョウノノバシカタ タナベ ユウ 発行年月：2024年02月22日 予約締切日：2024年02月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046066619 田邊雄（タナベユウ） 東京神田整形外科クリニック院長。身長を伸ばす専門医。愛称は「身長先生」。金沢医科大学医学部を卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科へ入局。西新宿整形外科・院長職を経て、2020年に東京神田整形外科クリニックを開業。活動が高く評価され、『ウォール・ストリート・ジャーナル』にて、Next Era Leadersに医師として最年少で選出された。YouTubeチャンネル「身長先生田邊雄」で身長アップの方法を伝授。登録者数は3万人を超える（2024年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 成長についてまったく新しい考え方の提案（みなさん、ほうっておけば身長は勝手に伸びると考えていませんか？／データをそろえることが身長を伸ばすためのスタートライン ほか）／2章 身長はまず食事で伸ばす（メソッド1〜メソッド12）（過去100年間で日本人の平均身長が大きく伸びた理由／身長を伸ばすうえで最も重要な栄養素はタンパク質 ほか）／3章 寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16）（身長を伸ばすために必要な睡眠時間とは？／質のよい睡眠とは？寝た子は起こすな！ ほか）／4章 身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メソッド21）（身長を伸ばす方法でコスパ最強なのは運動／60分の運動がコスパよく成長ホルモンを促す ほか）／番外編 私のクリニックではこんなふうに身長を伸ばしている 半年で10cmもアップ！部活で大活躍！「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！！背をグングン伸ばす食事＆生活習慣の新メソッド。“身長先生”がエビデンスからたどりついた身長アップの方法を伝授！スポーツや自己肯定感、スタイルアップに効果大！オリジナル成長予測シート付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
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評価: 4.61
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脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 伊藤明子 ダイヤモンド社イシガオシエル コドモノショクジ ゴジュウノキホン イトウミツコ 発行年月：2023年01月12日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ） 小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children，Healthy Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもの食事 10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活 ほか）／2 子どもの食事 すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ ほか）／3 子どもの食事 もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする ほか）／4 悩み別 子どもの食事 処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります ほか）／5 子どもの食事 悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ） 子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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15位
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評価: 5.0
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高コレステロールを改善する100の方法 健康これイチ 横手幸太郎 Gakkenコレイッサツデワカルメイイガオシエルコレステロールヲサゲルルールトレシピ ヨコテコウタロウ 発行年月：2025年08月25日 予約締切日：2025年08月24日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784058025697 横手幸太郎（ヨコテコウタロウ） 千葉大学長。1963年生まれ。1988年千葉大学医学部卒業。千葉大学大学院医学研究院教授、千葉大学医学部附属病院長などを経て、2024年より現職。専門は内科学。特に脂質異常症、糖尿病、高齢者の病気など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 コレステロール値が高いとどうなるの？気になる！コレステロール値の疑問Q＆A（そもそもコレステロールって何ですか？／コレステロール値が高い状態は病気なのですか？ ほか）／2 脂質異常症を防ぐ！コレステロール値を下げる！特効ルール（食事の特効ルール／運動の特効ルール ほか）／3 コレステロール値を下げる 高コレステロール改善のおいしいレシピ（1日の必要なエネルギーが1800kcalの人の献立の立て方／組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例 ほか）／4 コレステロール値が上がるとこんなに怖い！“脂質異常症”ってどんな病気？（コレステロールは肝臓から全身をめぐる／多すぎるLDLで血管が動脈硬化を起こす ほか） 食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。きつい食事制限・運動必要なし！高コレステロールを改善する100の方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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ねこくら りえ KADOKAWAコレヲタベテ25キロヤセマシタ ヤセルショクシュウカンガミニツクレシピ102 ネコクラ リエ 発行年月：2025年07月16日 予約締切日：2025年07月15日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784048978828 ねこくらりえ（ネコクラリエ） 北海道生まれ。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgからー25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ねこくら式「やせる」レシピの考え方（ダイエットは買い物からはじまっている／ねこくら式レシピのルール／ルール1 高たんぱく・低脂質の食材からレシピを組み立てる ほか）／2章 食材と量で組み立てたねこくら式レシピ（優秀食材×量を覚えれば太らない！／鶏肉／豚肉 ほか）／3章 忙しくてもダイエットを続けるための作りおき（作りおき、切っておきは“自炊貯金”／私の冷蔵庫のレギュラーメンバーはこれ！／たんぱく質がとれる作りおきベスト5 ほか） 一日3食しっかり食べてOK。太らない食材×野菜×腹持ちボリューム！これが、ダイエットの正解。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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17位
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ハル KADOKAWAガッツリナノニヘルシーショクジセイゲンナシノシンジョウシキ マンプクダイエットショクドウ ハル 発行年月：2025年08月26日 予約締切日：2025年08月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046076533 ハル 40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳のときの健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかりとれるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。2025年8月現在49歳。人生第2ステージの目標として、マッスルゲート出場を決意し、食事改善＋筋トレで歳をとっても最高の自分を目指す姿が共感を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マネするだけで簡単！朝昼晩1週間献立（始める前にチェック！朝昼晩献立作りのゆるルール／朝 ふかしさつまいも・プロテイン（カフェオレ味） ほか）／2 手軽にエネルギーチャージ！朝食レシピ（朝茶漬け（ズボラひじきつくね）／たんぱくおにぎり（えびどでかしゅうまい） ほか）／3 パパッと1品で栄養満点！昼食レシピ（腸活クリームリゾット／レンチンえびトマパスタ ほか）／4 がっつりなのにヘルシー！夕食レシピ（ズボラひじきつくね／絶対おいしい簡単春雨スープ ほか）／5 作りおきラクチン！漬け和えレシピ（さばの南蛮漬け／鮭の南蛮漬け ほか） 1年で14kg、夫婦で24kgやせた！リアル朝・昼・晩ごはん「こんなに食べてやせるなんて反則！」健康診断の結果が激変する！高たんぱく質×低脂質ごはん。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
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藤井恵 扶桑社イチニチロクグラムミマンデモマンゾクデキルカラダイタワリゲンエンゴハン フジイメグミ 発行年月：2026年05月27日 予約締切日：2026年05月02日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784594102920 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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Yumico ワニブックスコリトイタミガキエルユミコアバクホグシ ユミコ 発行年月：2025年11月12日 予約締切日：2025年11月11日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784847075995 Yumico（YUMICO） 株式会社YumiCoreBody代表。3児の母でありながら美しい曲線ボディを手にする姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニング・整体を学んだ後、ほぐし・ストレッチ・呼吸と体幹トレーニングを組み合わせた「ユミコアボディメソッド」を独自に考案。骨格から体を変えることで、女性らしい曲線ボディが手に入ると定評がある。スタジオ「YUMICORE」は現在、東京、神奈川、愛知、大阪、兵庫、福岡に全9店舗を展開（2025年11月現在）。モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 頭／首／肩／腕／体幹／腰／お尻／脚／その他／女性の悩み たった20秒で体スッキリ！超人気トレーナーがたどり着いた、ベストほぐし大全。一家に一冊！溜まった疲れをまいにち解毒。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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20位
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加藤 眞三 検見崎 聡美 女子栄養大学出版部タンセキタンノウエンスイエンノリョウリノコツハヤワカリ カトウ シンゾウ ケンミザキ サトミ 発行年月：2025年12月25日 予約締切日：2025年12月24日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784789502344 加藤眞三（カトウシンゾウ） 慶應義塾大学名誉教授。エムオーエー高輪クリニック院長。医学博士。専門分野は健康科学、病態科学。特に消化器内科、肝臓病を専門とする。専門にとらわれない統合医療にとり組み、webメディアなどを通して社会や市民への発信に力を入れるなど、新しい医療への道を模索している 検見崎聡美（ケンミザキサトミ） 料理研究家・管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、料理研究家のアシスタントを務め、独立。雑誌、書籍を中心に活躍し、著書も多数。栄養とおいしさを両立し、手軽に作れてアイデアに富んだレシピに定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 胆石・胆のう炎・膵炎の基礎知識（胆のうや膵臓は食べ物の消化にかかわる臓器／胆管や胆のうに結石ができる胆石 胆のうに炎症が起こる胆のう炎／激しい炎症が起こる急性膵炎 慢性的に炎症が続く慢性膵炎／胆のうや膵臓をいたわる 食事のポイント／病気の症状別 一日の脂質とエネルギーの摂取量の目安）／1 脂質が少ない食材を選ぶ（食材選びで脂質量がこんなに違う／肉類の脂質量をチェック／肉類のおすすめ食材／魚介類の脂質量をチェック／魚介類のおすすめ食材／卵の脂質量をチェック／大豆製品の脂質量をチェック／乳製品の脂質量をチェック／主食の脂質量をチェック／調味料・油の脂質量をチェック）／2 調理法で脂質をおさえる（レンジ調理で脂質ダウン！／蒸して脂質ダウン！／ゆでて脂質ダウン！／グリルで脂質ダウン！／いいこといっぱい！グリル焼き）／3 定番料理の脂質をダウン（肉じゃが／ハンバーグ／麻婆豆腐／ギョーザ／豚肉のしょうが焼き／豚汁／カレーライス／サケの南蛮漬け／チャーハン／スパゲティミートソース／鶏肉のから揚げ）／4 低脂質でも食事を楽しく！（脂質ほぼ0の野菜料理／ノンアルコールドリンクとヘルシーおつまみ／脂質控えめのあっさりスイーツ／いつもの献立、こう変える！） いつもの料理を低脂質に！食材を選んでおもな食材の脂質量をチェック！調理法で調理に使う油を減らす！定番料理もおいしく脂質をダウン！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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21位
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書籍扱いコミックス単行本 午後 小学館ゴゴノオイシイヤクゼンニッキ ゴゴ 発行年月：2026年05月29日 予約締切日：2026年05月28日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784091795106 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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22位
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評価: 4.23
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山田 悟 サンマーク出版トウシツヒロウ ヤマダサトル 発行年月：2024年03月07日 予約締切日：2024年03月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784763141217 山田悟（ヤマダサトル） 医師。医学博士。北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長。1994年慶應義塾大学医学部卒業。糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、2009年米医学雑誌に掲載された「脂質をとる食事ほど、逆に血中中性脂肪が下がりやすくなる」という論文に出会い衝撃を受ける。現在、日本における糖質制限のトップドクターとして患者の生活の質を高める糖質制限食を積極的に糖尿病治療へ取り入れている。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction 今日のパフォーマンスと、未来の健康を脅かす「糖質疲労」（その眠気、「糖質疲労」かもしれない）／1 体にいいはずの健康習慣が「糖質疲労」を招いている！？（朝の“ヘルシー習慣”。それって正しい？／意外とやってる血糖値スパイクを招くランチ習慣 ほか）／2 「糖質疲労」は単なる疲労じゃない！その本当の怖さとは？（なぜ、日本人で糖質疲労が増えているのか／糖質疲労はなぜ放置してはいけないのか？）／3 糖質疲労を解決する「うますぎる食べ方」（糖尿病専門医自らも大変身！糖質疲労を解決する「7ルール」／お米もパンも食べていい！ゆるい「糖質コントロール」 ほか）／4 調べてみよう！あなたは糖質疲労？（まずは自分の「食後の血糖値」を知ろう） 食後の眠気は病気の始まり。唐揚げにはマヨネーズをかけるほうがいい！世界最新医学が教える食べ方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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樫出 恒代 集英社オトナノゴジアイ カンポウヨウジョウ カシデ ヒサヨ 発行年月：2026年05月26日 予約締切日：2026年05月25日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784083331800 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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扶桑社ムック 吉野敏明 吉野純子 扶桑社ヨンドクヌキジッセンガイド ヨシノトシアキ ヨシノジュンコ 発行年月：2025年10月29日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594624224 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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25位
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評価: 4.0
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アメリカ抗加齢医学会の新常識！ 本間良子 本間龍介 青春出版社ロウカ ワ フクジン デ トメラレタ ホンマ,リョウコ ホンマ,リュウスケ 発行年月：2015年12月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413039826 本間良子（ホンマリョウコ） スクエアクリニック院長。日本抗加齢医学会専門医、米国抗加齢医学会フェロー、日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだアンチエイジング医学を用いた栄養指導も行う 本間龍介（ホンマリュウスケ） スクエアクリニック副院長。医学博士。日本抗加齢医学会専門医・評議員、米国抗加齢医学会フェロー、日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了。自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）の提唱者であるウィルソン博士に師事。日本初の副腎疲労外来を開設し、診療と副腎ケアの普及に日々尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 もの忘れ、不眠、腸トラブル、うつ、髪・皮膚の乾燥…その老化症状は「副腎の疲れ」が原因だった（「老化」という名の火事は消し止められる／副腎でつくられるスーパーホルモンのすごい働き ほか）／第2章 スーパーホルモンをつくれる体になる！この食べ方、生活習慣 弱った副腎を元気にして、みるみる若返る4ステップ（腸の状態を整えるーいつもの食事から小麦と乳製品を減らすだけで大効果！／肝臓の負担を減らすー毒素を入れない食事＆デトックス食材で解毒機能アップ！ ほか）／第3章 自分のタイプを知って自分で治す！“症状別の副腎ケア”心も体も生まれ変わった実証例（お腹の張りとひどい腰痛や首・肩こりが消えた40代女性／年を重ねるごとに悪化したアトピー性皮膚炎が改善した40代男性 ほか）／第4章 頑張らないでうまくいく5つのコツ 副腎にやさしい「自然でシンプルな生活」のすすめ（体に何を「入れるか」より、何を「入れないか」／暮らしをシンプルにする ほか） 副腎は、実は知る人ぞ知る「ホルモン」の生産工場。高血圧、糖尿病、動脈硬化、肥満、更年期障害、認知障害、不眠・うつ症状、胃腸障害、アレルギーを含む免疫疾患…など、多くの不調や病気に、副腎でつくられるホルモンが深く関わっています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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木村至信 アスコムイチマンニンノミミノナヤミヲカイケツシタイシガオシエル ミミナリトナンチョウノリセットホウ キムラシノブ 発行年月：2023年09月28日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784776213062 耳鳴りが1週間で気にならなくなった！難聴が10日で改善した！耳の名医が実践している1分メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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27位
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評価: 3.89
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林田 康隆 アスコムBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イチニチイップンミルダケデメガヨクナルニジュウハチノスゴイシャシン ハヤシ ヤスタカ 発行年月：2017年03月20日 予約締切日：2017年03月19日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784776209447 林田康隆（ハヤシダヤスタカ） Y’sサイエンスクリニック広尾院長・医学博士。日本眼科学会認定眼科専門医。兵庫医科大学医学部卒業。大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了。大阪大学大学院および米国フロリダ州マイアミ・マイアミ・オキュラーサーフェスセンターにて、眼表面の幹細胞研究に携わった、日本でも数少ない再生医療のスペシャリスト。現在は大阪で難治性白内障手術や網膜硝子体手術等に取り組む傍ら東京でも診療にあたり、実姉である日比野佐和子医師とともに最先端医療に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 目がよくなるすごい写真（第1週／第2週／第3週／第4週）／目に効く！6つの読む“眼トレ”（目の不調を改善する顔の8つのツボとは？／スキマ時間にカンタンにできる！目のお手軽セルフケアとは？／涙、足りていますか？なんで“まばたき”が大事なの？／うつにつながる怖〜い現代病！テクノストレス眼症（VDT症候群）にならないためには？／猫背が視力の悪化を招くって本当？／薬の飲みすぎが視力の低下を引き起こす理由とは？） ピント調整機能UP！目と脳をWできたえる！目の疲れが取れる！老眼や眼精疲労を改善！「印刷」「紙質」「開きやすさ」「持ちやすいサイズ」など、毎日飽きずに続けられるよう、こだわり抜いて作った写真集。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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28位
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奥中 伸 KADOKAWAヨムト「イッシュン」デカラダガカワルスゴイホン オクナカ シン 発行年月：2026年03月04日 予約締切日：2026年03月03日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784046078186 奥中伸（オクナカシン） 整体師、奥中整体主宰。1975年生まれ。会社員を経て、2003年より奈良県で整体を開始。当初は、一般的な「コリをもみほぐす施術」を行うも、それが対症療法でしかないことに限界を感じ、より本質的な整体を探求する道へと入っていく。まず「人体は物質であり、構造である」という点に着目し、「体の正しい矢印」を知ってもらうことで、物理的・人体力学的に理にかなった体に導いていく教育的アプローチを実践。中でも、骨こそが力を伝える最重要パーツと捉え、日常動作から見直し、指導する整体に行き着く。施術においては、触るだけで筋肉がほぐれていく「指や手の使い方」を、長年の試行錯誤の末に体得。腹部の整体を最も得意とし、2017年ごろには、腹部から背骨を整える「道」を見出し、その技術を腹部調律整体と名付ける。SNSにおいては「張雲」の名で、整体の枠を超えた本質的な身体論・健康論を発信、伝説的な人気を集めた。フォロワーは4．6万人（2026年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体が丈夫になる（背骨を支える補強材が出現する／背骨がつぶれて直立する／全身のよけいな力が抜ける／骨盤が回転してオンになる／下腹部が解放される／免疫力が高まる／呼吸が深くゆっくりになる／首や肩のコリ、腰痛が消える／「8の字」の循環力が生まれる）／第2章 心が前向きになる（体が変われば心も変わる／コミュニケーション力が上がる／心に余裕が生まれる／緊張を忘れる／「めんどくさい」がなくなる／物事にフルコミットできる／頑張らなくても頑張れる／凛としたたたずまいになる／不安や後悔がなくなる）／第3章 よけいな力を抜く習慣（ゆっくり動く／ゆっくり深く呼吸をする／後ろの音を聞く／歩くときも胸骨／見るときも胸骨／猫背を許可する／脱力する／指回し）／第4章 胸の矢印を育てる練習（胸骨体操／山なり体操／正座／ヤンキー座り／立つ／上下運動（立ち上がる、しゃがむ））／第5章 骨格が整う生活（胸を張って生きる／家を大事にする、きれいにする／空気清浄機で空気を汚さない／体が生まれ変わる、すごい入浴法／仕車や家事をしっかりやる／地べたの用事をする／ダイエットはしない／仕留められるものだけ食べる／日常を「ほどよい快楽」で過ごす／人生の主導権を手放す） 胸の骨を意識するだけ！伝説の整体師が教えるたった3ミリの身心最適化スイッチ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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29位
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評価: 4.25
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北城雅照 アスコムアシノメイイガツイニタドリツイタ コムラガエリトテアシノツリリセットホウ キタシロマサヒロ 発行年月：2025年08月28日 予約締切日：2025年08月27日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784776214021 北城雅照（キタシロマサテル） 日本整形外科学会認定整形外科専門医、医療法人社団円徳理事長。2009年北里大学医学部卒業、2011年慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。2017年に慶應大学院医学部医学科博士号取得。2018年に医療法人社団円徳理事長に就任。「自分の目の届く範囲の人々を笑顔に、幸せにしたい」という信念のもと、「戦略を立てる最高司令官」として同法人を牽引。再生医療やリハビリテーションに力を入れ、最新の医療技術を取り入れた治療を提供している。一方で、理事長を務める足立慶友整形外科・リウマチ科では、整形外科外来も担当し、日々医療の現場で患者と向き合し、続けている。さまざまなメディアに出演。また、X、Instagram、TikTok、YouTubeなどのSNSでも積極的に情報を発信。多くのフォロワーを得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 片足30秒、両足1分でこむら返りが起こらなくなる！こむら返りリセット法／第2章 いざというときにも安心 痛みを鎮めるお守りメソッド それでも痛みがきたときのための緊急リセット法／第3章 睡眠、入浴、マッサージ、ストレッチ、こむら返りを遠ざける最強ドリンクまで こむら返りリセット法の効果をアップさせる習慣／第4章 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、糖尿病、貧血、下肢静脈瘤、腎不全、肝硬変…そのこむら返りもしかすると病気のサインかもしれません／第5章 ウォーキング、ストレッチ、スクワット「ろっ骨」を意識して効果アップ！こむら返り知らずの体のつくり方／第6章 水分＋ミネラル補給、朝食の改善、スープ＆漢方薬まで 内側から整える“食の処方箋” こむら返りに効く食べ方と飲み方 こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎ。足の名医が考案した究極の「リセット法」で、こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できます。片足30秒、両足で1分。たったそれだけで、痛みや不安のない毎日と思いっきり動ける体、ぐっすり眠れる夜がやってきます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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日記シリーズ 駒木 爽 三五館シンシャセイシンカイオドオドニッキ コマキ ソウ 発行年月：2026年05月21日 予約締切日：2026年04月01日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784866809526 駒木爽（コマキソウ） 1980年代生まれ。大学卒業後、外科医を志すも挫折し、精神科医の道へ。30代のころには、離婚をきっかけに自らもアルコール依存を経験。現在は精神科救急病院に勤務。救急の最前線であらゆる精神疾患に向き合う現役精神科医である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 閉鎖病棟は戦場だ（住所は病院：4半世紀を見つめるレジェンド／只今、神と交信中：「悪霊がついております」 ほか）／第2章 のがれのがれて精神科（医者がうつになりまして：同期の笑顔が消えた日／「逃げる」コマンド：精神科医になったワケ ほか）／第3章 診られる側も、診る側も（オソマ：深夜の食事は命取り／熱心な家族：「あなたには精神科医の資格がない」 ほか）／第4章 正常ってなんですか？（妄想エンターテイメント：精神科医は統合失調症がお好き／発達障害は育て方のせい？：その子らしさってなんだ ほか） 私の勤める精神科病院は、重症患者の入院施設を併設する。わかりやすくいえば閉鎖病棟だ。朝から晩まで奇声をあげ続ける統合失調症の人、数十年にわたって入院し意思疎通が困難になった認知症の人、アルコール依存症、双極性障害、うつ病…ここにいるのは、いずれも重症の患者ばかりだ。ーそこには最近流行っている精神科マンガでは語られることのない、生々しい現実がある。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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