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1位
¥1,650 円
評価: 5.0
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尾形 哲 新星出版社ダイエットモケンコウモ カンゾウコソスベテ オガタ サトシ 発行年月：2022年08月08日 予約締切日：2022年08月07日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784405094260 尾形哲（オガタサトシ） 佐久市立国保浅間総合病院外科部長（肝胆膵外科）。同院「スマート外来（脂肪肝専門外来）」担当医。医学博士。1995年神戸大学医学部医学科卒業。2003年医学部大学院博士課程終了。パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを勤める。東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。日本外科学会専門医、日本消化器外科学会専門医・指導医、日本肝臓学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ やめませんか？やせる目的だけの「食事制限」／第1章 実践スマートメソッド脂肪肝改善プログラム／第2章 肝臓をいたわるとカラダが蘇る／第3章 糖・酒・薬を減らして肝臓をいたわる／第4章 腸をきれいにして肝臓をいたわる／第5章 筋肉を増やして肝臓をいたわる／エピローグ 肝臓をいたわる生き方 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2位
¥1,760 円
評価: 5.0
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ひと皿だから続く 齋藤 菜々子 文化学園 文化出版局トトノイゴハン サイトウナナコ 発行年月：2026年03月20日 予約締切日：2026年02月24日 ページ数：84p サイズ：単行本 ISBN：9784579214884 齋藤菜々子（サイトウナナコ） 飲食店を営む両親のもとに育ち、大学卒業後に一般企業に就職。忙しい日々の中で食事が心身の充実につながることを実感し、料理の道を志す。料理家のアシスタントを務めながら日本中医食養学会・日本中医学院にて中医学を学び、国際中医薬膳師の資格を取得。身近な食材のみを使った作りやすいレシピにこだわり、家庭で実践できる薬膳を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 春のごはん／春の副菜／梅雨のごはん／梅雨の副菜／夏のごはん／夏の副菜／秋のごはん／秋の副菜／冬のごはん／冬のスープ 身近な素材で、まいにち薬膳！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
¥1,760 円
評価: 4.75
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内山葉子 ユサブルゾウホカイテイバンパントギュウニュウハイマスグヤメナサイ サンシュウカンデカラダガウマレカワル ウチヤマヨウコ 発行年月：2025年09月19日 予約締切日：2025年09月18日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249692 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
¥1,760 円
評価: 3.0
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富野康日己 学研プラスサイシンカイテイバン ジンゾウビョウノヒトノタメノ ヒトメデヨクワカルショクヒンセイブンヒョウ トミノヤスヒコ 発行年月：2021年11月11日 予約締切日：2021年11月10日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784058017098 富野康日己（トミノヤスヒコ） 医療法人社団松和会理事長、順天堂大学名誉教授。1949年生まれ。1974年順天堂大学医学部卒業。専門は腎臓内科学。順天堂大学腎臓内科教授、同大医学部附属順天堂医院副院長、医学部長などを経て、2019年より現職。アジア太平洋腎研究推進室長も務める。著書、監修書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ひと目でよくわかる食品の栄養成分ーよく食べる食品の栄養成分を調べよう（肉／魚介類／乳製品／卵／穀類／豆・豆製品／果物 ほか）／2 食べ方のコツもわかる外食・中食の栄養成分ー外食やコンビニを上手に活用しよう（外食メニュー／コンビニ弁当・お惣菜） 栄養データ533品。加熱による成分の変化もまるわかり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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5位
¥3,520 円
評価: 5.0
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モンティ・ライマン 塩崎香織 みすず書房ノウノナカノメンエキメンエキノナカノココロ モンティ ライマン シオザキ カオリ 発行年月：2026年02月18日 予約締切日：2026年01月09日 ページ数：352p サイズ：単行本 ISBN：9784622098379 ライマン，モンティ（Lyman,Monty） 精神科医。オックスフォード大学医学部リサーチ・フェロー。オックスフォード大学、バーミンガム大学、インペリアル・カレッジ・ロンドンに学ぶ。以前は皮膚科を専門とし、タンザニアの皮膚病調査についてのレポートで2017年にWilfred Thesiger Travel Writing Awardを受賞。デビュー作The Remarkable Life of the Skin：An Intimate Journey Across Our Surface（Bantam Press，2019）〔塩崎香織訳『皮膚、人間のすべてを語る』みすず書房、2022〕は英国王立協会科学図書賞の最終候補作に選出。第二作The Painul Truth： The New Science of Why We Hurt and How We Can Heal（Bantam Press，2021）〔塩崎香織訳『痛み、人間のすべてにつながる』みすず書房、2024〕の元になったエッセイは英国王立医学協会により疼痛エッセイ賞を受賞し、本書の原書The Immune Mind： The New Science of Health（Penguin Random House，2024）も2024年英国心理学会ポピュラーサイエンス・アワードを受賞するなど、著作はいずれも高い評価を得ている。オックスフォード在住 塩崎香織（シオザキカオリ） 翻訳者。オランダ語からの翻訳・通訳を中心に活動。英日翻訳も手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 開かれた心（二つの系の物語 神経内科学と免疫学がどのように成長し、どのように疎遠になったのか／壁にあいた抜け穴 見えない解剖学的構造と隠れた生理機能が医学をどう変えつつあるか／病気の感覚 心が免疫防御の一部をなすとはどういうことか／スーパーシステムの物語 心と身体と世界の新しい見方／微生物に操られる 腸に宿る無数の細菌がいかに選択や気分、行動に影響を及ぼすか）／第2部 万物がばらばらになる（友軍砲火 免疫系がおかしくなったとき／心が炎症を起こす 炎症と抑うつ状態／思考が火をつける 心が免疫に影響するしくみ／無主の地／戦いの代償 慢性炎症とそれがもたらすもの）／第3部 防御のシステムを再構築する（抗炎症生活／食べる／遊ぶ／好きになる） “病は気から”を解き明かす、神経免疫研究の革命。今世紀に入り、脳と免疫系の〈対話〉のしくみが見えてきた。免疫学の世紀の「心身一元」の医科学を切りひらく研究最前線。2024年英国心理学会ポピュラーサイエンス・アワード受賞作。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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6位
¥1,870 円
評価: 4.85
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吉野敏明 徳間書店ヨンドクヌキノススメコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノガカラダヲコワス ヨシノトシアキ 発行年月：2025年06月18日 予約締切日：2025年06月17日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784198660383 吉野敏明（ヨシノトシアキ） 銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。1967年、神奈川県横浜市生まれ。93年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、2022年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「小麦」が免疫を狂わせる（私のひどい鼻炎が治った！／小麦が原因でなる病気とは？ ほか）／第2章 「植物油」が血管と神経を壊す（植物油脂が原因でなる病気とは？／なぜ植物油脂が「毒」なのか？定義と歴史〜前編〜 ほか）／第3章 「乳製品」ががんを呼ぶ（乳製品が原因でなる病気とは？／なぜ乳製品が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第4章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る（甘さが脳の機能を狂わせる／なぜ砂糖が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第5章 では何を食べれば健康になるのか？（私自身は日々、何を食べているか／四毒抜き食生活の具体的な食材と調理法） 四毒のない日本食を摂り続けていると、食材から命を頂くという感謝の気持ちが自然にわき出てきます。そう、食欲という「欲」より、感謝の気持ちのほうが強くなるのです。感謝の気持ちを持って食す。これは、日本人がずっと続けてきた大切な習慣なのです。まずは、徹底して四毒抜きを実践すること。ズバッと辞めることが、実は一番楽に四毒抜き食事法を実践できるからです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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7位
¥1,958 円
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者猪瀬弘之(著) 雨宮克也(運動指導)出版社文響社発売日2026年02月ISBN9784868450344ページ数143Pキーワードせきちゆうかんきようさくしようじりきでこくふくいつ セキチユウカンキヨウサクシヨウジリキデコクフクイツ いのせ ひろゆき あめみや か イノセ ヒロユキ アメミヤ カ9784868450344内容紹介傾けて、曲げて、広げる！「骨」「椎間板」「靱帯」「筋肉」「神経」の「位置関係」がわかれば、治し方が見えてくる！急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！医大病院式「痛みほぐし地図」で最終目的地となる「自力克服」をめざしましょう！初公開！ 大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！ 休まず長く歩けた！カチコチの「遠隔筋ほぐしマップ」つき「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！発見！ 狭窄した脊柱管とともに椎間孔まで広げる新メソッド坐骨神経の締めつけも筋肉・筋膜の硬直も自分でほぐせる！「背骨ほぐし」「神経ほぐし」「筋肉ほぐし」完全図解なぜ痛むか？どこをほぐすか？すぐわかる脊柱管狭窄症「治し方マップ」【本書のおすすめポイント】1：「脊柱管狭窄症」だけでなく、見分けが難しい「脊柱管狭窄症もどき」の情報まで網羅2：脊柱管だけでなく「椎間孔」も広がる脊柱管狭窄症の新対策「背骨ほぐし・椎間孔広げ」を初公開3：脊柱管狭窄症の重大原因「反り腰」を根本から正す「新しい運動療法・反り腰正し」が理論的にわかる4：坐骨神経などの滑走をよくして末梢神経障害による足腰のしびれ痛を軽減する「神経ほぐし」を初公開5：脊柱管狭窄症とよく似た症状を引き起こす足腰の「筋・筋膜性疼痛」を自分で治せる「筋肉ほぐし・遠隔筋ほぐし」を解説6：腰を曲げて痛む「前屈発痛型の脊柱管狭窄症」や、脊柱管狭窄症と間違われやすい「下肢閉塞性動脈疾患」の対策も紹介・医学の素人でも、骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の詳細な位置関係が理解でき、「どこ」を「どう」動かしほぐせば改善するかが一目瞭然でわかる詳細マップつき・先輩患者に学ぶ患者必見の「克服症例集」も充実※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 脊柱管狭窄症との闘いは長期戦！道に迷わないように 【現在地】【目的地】【ルート】を設定し自分独自の「治し方マップ」を作るのが克服の近道/第1章 【現在地】を知る まずは、脊柱管狭窄症の知識を最新版にアップデート！誤解だらけの古い常識や思い込みを捨て最善の治し方を見つける/第2章 【現在地】を知る 骨・椎間板・靭帯・筋肉・神経の位置関係がわかれば治し方が見えてくる！なぜ痛むか？もどこをほぐすか？もわかる「痛み・しびれの発生源マップ」/第3章 【ルート】を知る 腰椎下部のカチコチの狭窄部位を局所的に広げて神経の圧迫をゆるめ足腰のしびれ痛も間欠性跛行も即軽快！背骨ほぐし1 「脊柱管広げ」「椎間孔広げ」/第4章 【ルート】を知る 座り時間が長く立位や歩行で足がしびれる人は骨盤が前傾して腰椎の反りが強まる「反り腰」が疑われ、背骨ほぐし2 「反り腰正し」が不可欠/第5章 【ルート】を知る 腰から足先に至る神経の滑走（すべり）をよくしてカチコチの神経を柔軟にししびれ痛を和らげる神経ほぐし「神経スライド」/第6章 【ルート】を知る 筋肉のつながりを意識して脊柱管狭窄症と間違われやすい「筋・筋膜性疼痛」を改善！しびれ痛を自分で除く筋肉ほぐし「遠隔筋ほぐし」/第7章 【ルート】を知る 薬物療法・神経ブロック注射・装具療法など病院で受けている治療がよくわかる脊柱管狭窄症の「保存療法ガイド」/第8章 【ルート】を知る 日常生活に大きな支障がある場合や爪先歩き・かかと歩きが困難なら手術を検討、基本の除圧術、さらには固定術など「手術の受けどき・受け方ガイド」最新版/第9章 【目的地】を知る 手術を受けずとも痛み・しびれが和らいだ！立ち止まらずに再び長く歩けた！先輩患者8人に学ぶ脊柱管狭窄症克服実例集/Q＆A
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8位
¥2,420 円
評価: 5.0
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透析食指導歴30年以上のプロ直伝！手間いらずの安心レシピ 井上 啓子 ライフサイエンス出版ガンバラナイトウセキショク イノウエ ケイコ 発行年月：2025年07月31日 予約締切日：2025年07月30日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784897755007 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
¥1,650 円
評価: 5.0
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からだがよろこぶ水分補給のトリセツ 谷口 英喜 評言社イノチヲマモルインスイガク タニグチ ヒデキ 発行年月：2026年04月21日 予約締切日：2026年04月20日 ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784828207582 谷口英喜（タニグチヒデキ） 神奈川県済生会横浜市東部病院 患者支援センター長兼栄養部担当部長。医学博士 麻酔科医。1991年、福島県立医科大学医学部卒業後、横浜市立大学医学部麻酔科入局。同附属病院救命救急センター、集中治療室、神奈川県立がんセンター麻酔科などで勤務。2011年、神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科教授。2016年、済生会横浜市東部病院 患者支援センター長兼栄養部担当部長。東京医療保健大学大学院客員教授、慶應義塾大学麻酔科学教室非常勤講師。現在、臨床業務、臨床研究、大学院教育、講演活動を行うとともに、臨床栄養の生涯教育サイト谷口ゼミを開塾し、医療従事者の生涯教育や「飲水学」の普及に力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「水分補給」の大切さを知る／第2章 よくある水分補給10の思い込みーあなたはいくつ信じていますか？／第3章 飲水学の基礎：水分補給の仕組み／第4章 飲水学の実践1 シチュエーション別・飲料選びの基本／第5章 飲水学の実践2 水分補給のノウハウ教えます／第6章 飲水学の実践3 こんなシチュエーションで何をどう飲む？／第7章 知っておきたい！ いざというときの水分補給 脱水 熱中症 体調不良を防ぐ正しい水分補給の新常識！いつ、何を飲む？どれぐらい飲む？どうやって飲む？みんなの疑問に答える「飲水学」入門書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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10位
¥1,650 円
評価: 5.0
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美人力PLUS 薗田憲司（血糖おじさん） Gakkenケットウチヲセイシテシボウヲオトス カンゼンムケツノヤセルショクジビジュアルブック ソノダケンジ ケットウオジサン 発行年月：2025年03月27日 予約締切日：2025年03月26日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784058024669 別冊付 薗田憲司（ソノダケンジ） 血糖おじさん。そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック渋谷駅道玄坂院院長。糖尿病専門医。年間1万件以上の外来を担当。糖尿病患者の父を持ち、自身も食事改善を実践。外来では患者1人にかけられる時間が限られているため、多くの糖尿病患者やダイエットに悩む人に役立つ情報を発信したいとの思いから、YouTubeやInstagramを開設。血糖値とダイエットの関係性や食事のアドバイス、糖尿病の最新事情などを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 糖尿病専門医 血糖おじさんが驚いた 診察室で見た患者さんのリアル／第1章 ごはんを食べながら無理なく脂肪を落として血糖値を下げる！朝・昼・夕の食事の基本と選び方／第2章 朝たんぱく質＆食物繊維で1日の血糖値を制する！朝食編／第3章 太りにくい昼に好きなものを食べてゆるく無理なくダイエットを継続！昼食編／第4章 糖質＆脂質オフの2週間献立で血糖値を改善＆太りにくい体に！夕食編／第5章 自炊をがんばらなくても血糖コントロールができる！コンビニ・スーパーのお惣菜 やせる組み合わせ 面倒な栄養価計算なし！コスパよし！どこよりも簡単！血糖値スパイクを防ぐ食事・食べ方がよくわかる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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11位
¥1,760 円
評価: 4.53
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船戸崇史 ユサブルガンガキエテイクイキカタ ゲカイガガンハッショウカラジュウサンネンタッテハジメテカケルコクフクホウ フナトタカシ 発行年月：2020年10月01日 予約締切日：2020年09月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249326 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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12位
¥1,540 円
評価: 4.4
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奥中 伸 KADOKAWAヨムト「ゼンジドウ」デケンコウニナルスゴイホン オクナカ シン 発行年月：2024年08月26日 予約締切日：2024年08月25日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784046069962 奥中伸（オクナカシン） 整体師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 体にかかる矢印を知る／第1章 体の矢印（骨盤を回転させろ／背骨をつぶせ ほか）／第2章 心と矢印（すべては心から出てくる矢印／無理によい姿勢をつくってはいけない ほか）／第3章 日常動作（骨を使って動く／和式トイレ座り ほか）／最終章 矢印はやがて円になり、全自動で健康になる 「背筋を伸ばせ」はウソだった！頑張らなくていい。正しい「体の矢印」を知るだけで、いいんです。正しい「体の矢印」を知れば失われた生命力が蘇る。血流や代謝がよくなり、快眠、快便、快食。心身が安定し、どんなストレスも跳ね返す。伝説の整体師初の著書！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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13位
¥1,650 円
評価: 0.0
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松藤千弥 松本光晴 アスコムアナタノナカデイツノマニカススンデイルオイニマケナイショクジジュツ マツフジセンヤ マツモトミツハル 発行年月：2026年04月30日 予約締切日：2026年04月03日 ページ数：296p サイズ：単行本 ISBN：9784776214519 松藤千弥（マツフジセンヤ） 東京慈恵会医科大学学長。医学博士。1958年、東京都生まれ。1983年、東京慈恵会医科大学医学部卒業。同大学附属病院内科研修医、同大学大学院を経て、1989年、同大学栄養学教室助手。1992〜1995年、米国ユタ大学人類遺伝学研究所留学。2001年、東京慈恵会医科大学生化学講座第2教授。2007年、同分子生物学講座担当教授。2013年より学長。また2018〜2024年、日本ポリアミン学会会長を務める。専門分野は遺伝子発現調節およびポリアミンに関する生化学・分子生物学である 松本光晴（マツモトミツハル） 1973年、奈良県生まれ。1995年、信州大学農学部卒業。1997年、同大学大学院修士課程修了。その後、協同乳業株式会社に入社、2002年に岐阜大学大学院連合農学研究科で博士号（農学）を取得する。2021年より早稲田大学総合研究機構客員上級研究員・研究院客員教授を兼務。2024年より協同乳業株式会社執行役員研究所長。研究テーマは、腸内細菌由来低分子化合物が宿主生体に及ぼす機能の解明と、その制御戦略の構築（特にポリアミンに着目）。農芸化学技術賞、食品免疫産業賞など受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気づかないうちに進む「体の老い」（おとろえていく体の中で、ひそかに起こっていること／「細胞の老化」は、どうして起きるのか？ ほか）／第2章 あなたの細胞はこうすれば元気になる（なぜポリアミンが「細胞の老化」を抑えるのか？／細胞の増殖と分化のために欠かせない役割 ほか）／第3章 ポリアミン不足を解消する「ポリケア習慣」（ポリアミンを増やすための生活習慣「ポリケア習慣」のすすめ／ポリケア習慣その1 「高ポリアミン食」を意識的にとる ほか）／第4章 未来の健康をつくるポリアミン（ポリアミンの可能性その1 健康寿命を延ばすのに役立つ／ポリアミンの可能性その2 脳と体の若さを保つ ほか） 長生き成分「ポリアミン」で体がよみがえる！ポリアミン研究の第一人者が、40年かけてたどりついたエビデンスに基づく、新しい健康常識！！認知症、動脈硬化、心疾患、免疫力低下、筋肉量低下…。長生き成分「ポリアミン」を増やす食事が健康寿命を延ばす鍵になる！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
¥1,320 円
評価: 5.0
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和田 秀樹 興陽館イシャノイウコトヲキイテハイケナイ ワダ ヒデキ 発行年月：2026年05月13日 予約締切日：2026年05月12日 サイズ：単行本 ISBN：9784877233556 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長。幸齢党党首。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたり高齢者医療の最前線に立ち続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 何も考えずに病院に“通ってはいけない”（「とりあえず大病院へ行こう」ではカモにされる／大学病院でも最良の医療は受けられない／「医局」と製薬会社の関係こそ大学病院のガン／超高齢社会に必要なのは専門医ではなく総合診療医／大事故を起こした病院に行くのは殺されに行くようなもの／健康を害する専門分化型の診療）／第二章 こんな医者に“診てもらってはいけない”（東大病院の闇／いい医者の見分けかた／エビデンスのない正常値至上主義を信じてはいけない／ガン治療は是か非か／「抗がん剤を使えば寿命が延びる」という医者を信用してはいけない／薬と副作用の関係）／第三章 医者の処方した薬を“飲んではいけない”（医者は何も考えずに薬を処方している／医療費のほとんどが薬剤費／薬の過剰服用は毒を飲むのと同じ／高齢者の交通事故は多剤服用が原因）／第四章 常識だと思っている健康情報を“信じてはいけない”（「コレステロール値が高いと長生きできない」は嘘／血圧や血糖値は高めでいい／「肉食は体に悪い」は嘘／減塩はかえって寿命を縮める／「糖質抜きは健康にいい」は嘘）／第五章 “絶望してはいけない”医者に殺されずに幸福な老後を送る心得（いい病院にかかるには／大病院の医者よりも、頼りになるのは町のかかりつけ医／セカンドオピニオンに遠慮は無用／医療裁判では勝てない？？それって本当なの！？／医者に殺されないためのに重要なのは栄養／年をとったら雑食で行こう／誰の言うことも聞かない！わがままに生きよう） 日本の医者にはエビデンスがない。大学病院と製薬会社は癒着している。情報を隠蔽しているテレビ局。和田秀樹が現代医療の闇を暴く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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¥1,705 円
評価: 4.69
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ハル KADOKAWAガッツリナノニヘルシーショクジセイゲンナシノシンジョウシキ マンプクダイエットショクドウ ハル 発行年月：2025年08月26日 予約締切日：2025年08月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046076533 ハル 40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳のときの健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかりとれるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。2025年8月現在49歳。人生第2ステージの目標として、マッスルゲート出場を決意し、食事改善＋筋トレで歳をとっても最高の自分を目指す姿が共感を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マネするだけで簡単！朝昼晩1週間献立（始める前にチェック！朝昼晩献立作りのゆるルール／朝 ふかしさつまいも・プロテイン（カフェオレ味） ほか）／2 手軽にエネルギーチャージ！朝食レシピ（朝茶漬け（ズボラひじきつくね）／たんぱくおにぎり（えびどでかしゅうまい） ほか）／3 パパッと1品で栄養満点！昼食レシピ（腸活クリームリゾット／レンチンえびトマパスタ ほか）／4 がっつりなのにヘルシー！夕食レシピ（ズボラひじきつくね／絶対おいしい簡単春雨スープ ほか）／5 作りおきラクチン！漬け和えレシピ（さばの南蛮漬け／鮭の南蛮漬け ほか） 1年で14kg、夫婦で24kgやせた！リアル朝・昼・晩ごはん「こんなに食べてやせるなんて反則！」健康診断の結果が激変する！高たんぱく質×低脂質ごはん。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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16位
¥1,870 円
評価: 3.67
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一般社団法人FLAネットワーク協会 日本能率協会マネジメントセンターニセンニジュウロクネンニセンニジュウナナネンバンコウシキショクセイカツアドバイザーサンキュウテキストアンドモンダイシュウ イッパンシャダンホウジンエフエルエーネットワークキョウカイ 発行年月：2025年11月28日 予約締切日：2025年11月27日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784800593825 別冊付 序章 食を育もう（「食」を「生活」の視点で考える／食生活アドバイザーとは ほか）／第1章 体を育もう（歯の構造とヒトの食性／主食と副食のバランス ほか）／第2章 知を育もう（ハレとケの料理と郷土料理／行事と料理 ほか）／第3章 徳を育もう（食品群のいろいろ／食品の種類と役割 ほか）／第4章 才を育もう（食中毒の種類と原因／食中毒予防 ほか） 実施団体による唯一の公式テキスト。「食を生活の視点で考える」食育知識が身につく！出題分野の全範囲を網羅。充実の模擬問題と索引用語。文字を隠せる赤シート付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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17位
¥1,980 円
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「70歳でボケる人」と「90歳で脳が元気な人」ここで分かれる！ 朝田 隆 興陽館ニンチショウグレーゾーンハワカレミチ アサダ タカシ 発行年月：2025年12月15日 予約締切日：2025年12月14日 サイズ：単行本 ISBN：9784877233495 朝田隆（アサダタカシ） 認知症の早期発見・早期治療に特化した「メモリークリニックお茶の水」理事長・院長。筑波大学名誉教授。東京医科歯科大学客員教授。1982年東京医科歯科大学医学部卒業。2014年東京医科歯科大学特任教授、2015年より筑波大学名誉教授、2020年より東京医科歯科大学客員教授。認知症治療・予防の第一人者。40年にわたって認知症の研究と臨床に努め、その経験をフルに活かし、認知症とその予備群である軽度認知障害（MCI＝グレーゾーン）の治療に従事。日々率先して診察にあたる傍ら、テレビや新聞、雑誌などで認知症の理解や予防への啓発活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ここが「老化」と「認知症グレーゾーン」の分かれ道（そのもの忘れ、年のせいですませていませんか？／その小さな変化が「認知症グレーゾーン」の入り口かも ほか）／第2章 ボケる道、戻れる道 「脳トレ」「運動」「食事」「睡眠」はボケない習慣（あなたが「認知症グレーゾーン」と告げられたら／「グレーゾーン」と言われても、まだ大丈夫！ ほか）／第3章 認知症、ここが分かれ道のサイン（自分の「五感」を衰えさせない／耳が遠くなると、脳の道が細くなる ほか）／第4章 孤独に負けない脳の作り方（認知症は感情が消えていく病／定年退職後、人はなぜ認知症になりやすくなるのか ほか）／第5章 認知症グレーゾーン、これから気をつけたいこと（なぜ私は「認知症」を専門にしようと決意したのか／在宅介護はなぜ難しいのかー家族も迷い道に ほか） 「あれ？最近なにかおかしい？」それ、認知症グレーゾーンのサインかも！認知症になる一歩手前、どうすればいい？【もの忘れ】の壁にぶちあたったら読む本。こっちが脳が若返る道です。認知症・老齢医学の権威がわかりやすく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者三戸一晃(著)出版社アスコム発売日2026年05月ISBN9784776213987ページ数205Pキーワードじりきでできるへばーでんけつせつのりせつとほう ジリキデデキルヘバーデンケツセツノリセツトホウ みと かずあき ミト カズアキ9784776213987内容紹介「へバーデン結節」「ブシャール結節」「母指CM関節症」「手根管症候群」「腱鞘炎」「ばね指」病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッドであなたの手指の痛み、不調を解決！手外科の名医が、最最新医学にもとづいた、自力でできる1分メソッドをわかりやすく紹介介します。〈たとえば、こんなお悩みはありませんか？〉・ペットボトルのふたが開けられない・床の小さなゴミをつまめない・包丁を持つのがつらい・パソコンやスマホの操作で痛みが出る・朝、指がこわばって動かしにくい多くの方が、こうした症状を感じながらも「命に関わる病気ではないから」「少し痛いけれど、我慢すれば何とかなる」と、つい放置してしまいがちです。しかし、手指のトラブルをそのままにして酷使すると、腫れや変形、慢性的な痛みにつながり、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。さらに近年では、手の病気と心臓のアミロイドーシスとの関連を指摘する研究も報告されています。手根管症候群などの症状が、重大な病気のサインとなる可能性もあるのです。考えただけで、ぞっとしますよね。本書では、へバーデン結節やブシャール結節、母指CM関節症、手根管症候群、腱鞘炎・ばね指など、原因別の手指の体操を紹介します。本書で紹介する1分体操を行えば、痛みを軽減し、再発を防止し、さらに手術が回避できるかもしれません。ぜひ、本書のメソッドを試してください。---私の手外科医としての前半戦は、手術ありきで進んでいきました。そんな私にも、次第に変化が生じます。「患者さんをよくするために、もっといい方法はないか」そのような思考が、頭の中をめぐるようになりました。そして行き着いたのが、これまであまり有用性を説かれることが少なく、整形外科の世界では未開拓に近い領域だった運動療法です。手指疾患には、病院に通わずに自分で改善させられるケースもあります。完治は難しくても、日常生活が楽になるまで症状を軽減させることなら可能です。人間に備わっている自然治癒力は、本当にすごい！本書で紹介するのは、その力を自力で強力にバックアップするメソッドなのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 手指はなぜ大事なのか/第1章 お悩みの多い手指疾患に対応する万能のリセット法〜三戸式手指ケア基本編〜/第2章 さらに効果を高める疾患別のプラスαメソッド〜三戸式手指ケア応用編〜/第3章 痛みがあるときに打つべき最善の一手/第4章 手指にやさしい生活術＆便利グッズ/第5章 手指疾患・トラブルのメカニズムを深く知る
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山田 悟 サンマーク出版トウシツロウカ ヤマダサトル 発行年月：2026年04月30日 予約締切日：2026年04月29日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142870 山田悟（ヤマダサトル） 医師。医学博士。北里大学北里研究所病院院長補佐、糖尿病センター長。1994年慶應義塾大学医学部卒業。糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、2009年米医学雑誌に掲載された「脂質をとる食事ほど、逆に血中中性脂肪が下がりやすくなる」という論文に出会い衝撃を受ける。現在、日本における糖質制限のトップドクターとして患者の生活の質を高める糖質制限食を積極的に糖尿病治療へ取り入れている。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医。「ロカボ」という言葉の生みの親でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction 疲労だけじゃない！糖質は「老化」の引き金／1 「糖化×酸化」で老化が加速（老化とは何か／高血糖は免疫力を低下させる）／2 やってはいけない「老ける」カロリー制限（「カロリー計算」は21世紀の“非常識”／脳をバグらせる怖い「カロリー制限」／代謝を落とし病気を呼ぶ「カロリー制限」／カロリーを制限しなくても「脂質起動」ならやせられる）／3 「すい臓疲労」で進む糖質老化（「すい臓」は、疲れている／すい臓を長持ちさせる食べ方／まるで霜降り？「全身脂肪化」で糖質老化がスピードアップ）／4 からだを「老化させる」摂ってはいけない老化糖（果糖を“老化糖”と呼ぶ理由／「GI値が低ければOK」は誤解／病気に“直結する”「果糖」／2大「ステルス老化糖」を見抜いて糖質老化を防ぐ／果糖の強い「中毒性」にどう立ち向かう？）／5 世界の概念が変わった！新しい「糖尿病」とは（やせていることがリスク！？新しい「糖尿病」） カロリー制限と糖質過多がすい臓疲労を招く！満腹中枢を眠らせ、老化が加速。肌劣化、骨質低下、免疫力低下、白内障、動脈硬化。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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松田 リエ KADOKAWAヒトサジデカワル シュンショクオスダイエット マツダ リエ 発行年月：2026年05月26日 予約締切日：2026年03月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048117401 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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吉田直紀 メディカル・ケア・サービスゼロアナトミーゼロカラマナブカイボウガクシセイノバイブルニ ヨシダナオキ 発行年月：2026年05月01日 予約締切日：2026年04月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784058026922 吉田直紀（ヨシダナオキ） N．Pilates代表。理学療法士。理学療法士として大学病院・スポーツクリニック・トレーナーを経験。理学療法士の知識を掛け合わせた独自のピラティスセッションが人気になり、県内外問わず多くのクライアントが来店している。慢性的な痛みを抱えている方からトップアスリート、モデルまで累計3万人以上のセッションに関わる。また2013年から講師依頼が急増、年間600人以上の医療従事者・トレーナー、運動の専門家に指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 関節の働きと体の基礎知識（全身の主な骨の名前と関節／全身の主な筋肉／頸椎 ほか）／2章 筋肉の働きを知る 頭部・頸部・胸部・上肢・腹部編（起始・停止とは？なぜ知る必要があるの？／胸鎖乳突筋／椎前筋群 ほか）／3章 筋肉の働きを知る 下肢編（腸腰筋／大殿筋／中殿筋 ほか） イラスト300点以上、画像200点以上、動画150本以上！日常に活かせる「解剖学」の学び方3ステップ。読めば読むほど「解剖学」は面白い！イラスト・画像・動画で関節・筋肉の動きとしくみを捉える。姿勢のバイブル第2弾！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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黒田 恵美子 野本 聡 かんき出版デカケルマエニイップン ヒザチャンタイソウ クロダ エミコ ノモト ソウ 発行年月：2026年03月04日 予約締切日：2026年03月03日 ページ数：180p サイズ：単行本 ISBN：9784761278632 黒田恵美子（クロダエミコ） 健康運動指導士。東海大学体育学部体育学科卒業。東海大学医学部医学科客員教授、一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、ミズノ株式会社ブランドアンバサダーなどを務める。主に生活習慣病、介護、ロコモ、フレイルなどの予防改善を中心に、病院や自治体で、健康寿命をのばす身体活動の運動の必要性を啓蒙し、運動を支援する講演や教室での指導、テレビ番組出演など幅広く行っている。人生の最後まで、自分の足で歩くことを目的とした「ケア・ウォーキング」「ひざちゃん体操」などを考案し、簡単で痛みの起こらない体の使い方、修正法、動作改善を提案している。東京都や神奈川県の各自治体の依頼で制作した地域の人々のニーズを組み込んだオリジナル体操は、親しみやすく人気がある。また、運動の実践には理論の理解が必要であるとして、理論と実践を結びつけた講演、セミナー、教室はわかりやすいと評価が高い 野本聡（ノモトソウ） 足立慶友整形外科院長。慶應義塾大学医学部卒業、済生会神奈川県病院整形外科医長、同病院リウマチ科部長、東邦大学薬学部客員教授、慶應義塾大学医学部客員講師、済生会横浜東部病院運動器センター長などを経て、現在、足立慶友整形外科院長。整形外科の中でも膝関節外科（とくに人工関節置換術）などが専門。「患者さんのあるいは患者さんの家族の立場になって考える」が診療方針。常に患者サイドに寄り添った的確な治療は口コミで広がり、関東全域から患者が訪れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ひざに負担をかけない日常生活（ひざ痛改善のコツをつかめば10歳若返る／これさえ知っておけば、バス旅行も怖くない／イスの座り方には要注意！ ほか）／第2章 100歳まで歩けるひざをつくるひざちゃん体操（ひざちゃん体操とは？／ステップ1 さするだけのかんたん体操／ステップ2 筋肉をやわらかくするストレッチ／ステップ3 ひざのまわりの筋肉を強くする筋トレ）／第3章 ひざの痛み、教えて！野本先生Q＆A（イスから立ち上がるときにひざが痛みます。病院でも見てもらったほうがいいでしょうか。／どうしてひざが痛くなるのでしょうか？／ひざ痛を予防するにはどうしたらいいでしょうか？ ほか） ひざをちゃんとして階段スタスタ、立ったり座ったりスムーズに。体操をして100歳まで歩く。もっと自分の脚で。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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23位
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大森一慧 サンマーク出版カラダノシゼンチユリョクヲヒキダスショクジトテアテレイワバン オオモリカズエ 発行年月：2022年09月26日 予約締切日：2022年09月25日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784763140173 大森一慧（オオモリカズエ） 1933年、静岡県生まれ。純正菜食料理研究家、栄養士。食養医学家であった夫・大森英櫻氏の無双原理をベースに陰陽の法則に基づく食生活を半世紀以上実践。からだと心のバランスを取り戻す食事と手当て法を伝える穀物菜食料理の学校「一慧のクッキング」を開校（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 台所は家庭の薬局です／第2章 陰陽は森羅万象の法則／第3章 基本の食べものと食べ方／第4章 体調をととのえる食べ方のコツ／第5章 この症状には、この手当て！／第6章 いつでもどこでも、食べもの手当て法ー実践編／追補 食べすぎがもたらす現代病を改善する／あとがきにかえて 子どもたちの「自由」と「自立」を尊重する食育を 食べもののもつ「陰陽パワー」に注目。身近な野菜や調味料を活用して、からだのゆがみや不調を自然に、自力で治しませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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高島 亜沙美 西 智弘 KADOKAWAジンセイノオワリカタヲカンガエヨウ ゲンエキカンゴシガツタエルオイトシノプロセス タカシマ アサミ ニシ トモヒロ 発行年月：2026年01月17日 予約締切日：2026年01月16日 ページ数：228p サイズ：単行本 ISBN：9784048116701 高島亜沙美（タカシマアサミ） 1987年神奈川県出身。看護師、保健師。2010年に東邦大学医学部看護学科（現：看護学部看護学科）を卒業後、同大学病院に勤務。2016年に退職し、現在は都内の病院に勤めながら並行してnoteやSNSにて発信中。最近は、日本の近代史と女性の権利に興味津々。本著が初の単著となる 西智弘（ニシトモヒロ） 川崎市立井田病院 腫瘍内科 部長。一般社団法人プラスケア代表理事。2005年北海道大学卒。室蘭日鋼記念病院で家庭医療を中心に初期研修後、2007年から川崎市立井田病院で総合内科／緩和ケアを研修。その後2009年から栃木県立がんセンターにて腫瘍内科を研修。2012年から現職。現在は抗がん剤治療を中心に、緩和ケアチームや在宅診療にも関わる。また一方で、一般社団法人プラスケアを2017年に立ち上げ代表理事に就任。「暮らしの保健室」「社会的処方研究所」の運営を中心に、地域での活動に取り組む。日本臨床腫瘍学会がん薬物療法専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 老いていく、そのプロセスとは？／第2章 老いのプロセスを経て、起こりうること／第3章 介護保険の仕組みと実情／第4章 終末期医療と緩和ケア／第5章 死の事前準備と終活の話／第6章 延命治療とDNAR（積極的な延命治療を差し控える）の実情／第7章 死にゆくパターンと実際の経過／第8章 死の確認とエンゼルケア／第9章 死のケアと周辺の話／第10章 自分らしい最期を迎えるためのポイント4つ／第11章 正しい人生ではなく、自分らしい人生を 老いや死にも準備と努力が必要。死を見つめることは、生を考えること。現役看護師だからこそ伝えられる、自分らしい最期の迎え方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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25位
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加藤 雅俊 アチーブメント出版クスリニタヨラズケツアツヲサゲルホウホウ ブンコバン カトウ マサトシ 発行年月：2023年02月02日 ページ数：208p サイズ：文庫 ISBN：9784866431192 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。研究所で血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ「自然治癒力」は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋運動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、予防医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。他に例を見ない「人間全体を包括的にみる医学」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となり、モデルや女優の体内環境のケアを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 実践！血圧を下げるたった2つの方法／第2章 「高血圧」の正体／第3章 「薬」で高血圧は治らない／第4章 「減塩」で高血圧は治らない／第5章 わずか1分で血圧をその場で下げる方法／第6章 もっと！高血圧にならない体になる8つの習慣 今日からあなたの血圧をスーッと下げるカンタンな降圧法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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小峰一雄 ユサブルメンエキリョクガアガルアルカリセイタイシツニナルタベカタ スベテノビョウキノゲンインハサンセイタイシツニアッタ コミネカズオ 発行年月：2022年03月03日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784909249456 小峰一雄（コミネカズオ） 1952年生まれ。歯学博士。城西歯科大学（現明海大学歯学部）卒。小峰歯科医院理事長（埼玉県比企郡）。43年前に開業して間もなく、歯を削るとかえって歯がダメになる事実に直面し、以来「歯を削らない、抜髄しない」歯科医師に転向。独自の予防歯科プログラムを考案するとともに、食事療法、最先端医療を取り入れた治療を実践している。歯を削らずに虫歯を治療する「ドックベストセメント療法」の日本における第一人者としてメディアでの露出も多数。現在は、ドックベストセメント療法を広めるセミナーを各地で展開。2015年、ラオス・ヘルスサイエンス大学客員教授に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 酸性体質が病気をつくる！（病気とpHの関連性）（口の中の金属が脳に障害を及ぼす？／口の中で電磁波が発生する原因とは ほか）／第2章 アルカリ性体質になるための食事術（梅干しはなぜアルカリ性食品なのか／一目でわかる、小峰式・アルカリ性食品表 ほか）／第3章 アルカリ性体質になるための生活術（酸性体質に導く要因（1）ストレス／酸性体質に導く要因（2）環境（農薬・電磁波等） ほか）／第4章 最新の虫歯・歯周病研究について（最新の虫歯発生理論と対処法／最新の小峰式虫歯治療法 ほか）／第5章 未来の健康生活（改善していくべきもの） ヨーロッパの最新医学界では、もはや常識！！健康な体＝アルカリ性ーpH（ペーハー）7．0以上。カリスマ名医が伝授する、がん・ウイルス・感染症に冒されやすい酸性体質を改善し、病気知らずの体になる食事術！体に有益なアルカリ性食品の詳細リスト付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2人に1人が「筋肉」「関節」が原因！理学療法士の神ワザ治療 松田 圭太 小学館ヨウツウハイシャニハナオセナイ マツダ ケイタ 発行年月：2026年04月01日 予約締切日：2026年03月31日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784093116077 松田圭太（マツダケイタ） 理学療法士。整痛院ふっか総院長。慢性疼痛徒手技術「MSMメソッド」創始者。理学療法士として医療現場に長年携わった経験から、慢性腰痛・肩の痛みなど“3年以上続く痛み”に特化、運動療法と認知行動療法を組み合わせた「整痛院ふっか」を立ち上げる。医療機関や整体に通っても改善しなかった人が国内外から来院、のべ5万人を施術。さらに全国の医師・理学療法士・柔道整復師・整体師などの治療家が学ぶ慢性疼痛に特化した治療技術「MSMメソッド」をのべ6万人に指導。科学的根拠（エビデンス）に基づいた運動療法と徒手療法を統合した独自アプローチは、整形外科クリニックのリハビリにも導入されている。自身が運営する「疼痛治療カレッジ」には4千人以上の整体師マッサージ師などが在籍し、日本最大級の疼痛治療家コミュニティとなっている。その医療福祉分野での活動が評価され、2025年「東久迩宮文化褒賞」を受賞。YouTubeチャンネル総登録者数23万人超え。株式会社Medical Book Group代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 整形外科医に任せられない6つの理由／第2章 リハビリ現場に任せられない2つの理由／第3章 自己流の体操では治らない2つの理由／第4章 それって勘違い？正しい知識と治療法を教えます 疾患別 痛い場所に本当の原因はない／第5章 痛みの最新治療は今ここ 運動療法と認知行動療法／第6章 100年歩き続けるための4つの心得 本気で治す慢性痛。手術の前に読みたい本。全国のプロ整体師ら6万人指導＆患者5万人治療。“痛み改善”のプロが教える、最新トレーニング、MSMメソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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奥中 伸 KADOKAWAヨムト「イッシュン」デカラダガカワルスゴイホン オクナカ シン 発行年月：2026年03月04日 予約締切日：2026年03月03日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784046078186 奥中伸（オクナカシン） 整体師、奥中整体主宰。1975年生まれ。会社員を経て、2003年より奈良県で整体を開始。当初は、一般的な「コリをもみほぐす施術」を行うも、それが対症療法でしかないことに限界を感じ、より本質的な整体を探求する道へと入っていく。まず「人体は物質であり、構造である」という点に着目し、「体の正しい矢印」を知ってもらうことで、物理的・人体力学的に理にかなった体に導いていく教育的アプローチを実践。中でも、骨こそが力を伝える最重要パーツと捉え、日常動作から見直し、指導する整体に行き着く。施術においては、触るだけで筋肉がほぐれていく「指や手の使い方」を、長年の試行錯誤の末に体得。腹部の整体を最も得意とし、2017年ごろには、腹部から背骨を整える「道」を見出し、その技術を腹部調律整体と名付ける。SNSにおいては「張雲」の名で、整体の枠を超えた本質的な身体論・健康論を発信、伝説的な人気を集めた。フォロワーは4．6万人（2026年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体が丈夫になる（背骨を支える補強材が出現する／背骨がつぶれて直立する／全身のよけいな力が抜ける／骨盤が回転してオンになる／下腹部が解放される／免疫力が高まる／呼吸が深くゆっくりになる／首や肩のコリ、腰痛が消える／「8の字」の循環力が生まれる）／第2章 心が前向きになる（体が変われば心も変わる／コミュニケーション力が上がる／心に余裕が生まれる／緊張を忘れる／「めんどくさい」がなくなる／物事にフルコミットできる／頑張らなくても頑張れる／凛としたたたずまいになる／不安や後悔がなくなる）／第3章 よけいな力を抜く習慣（ゆっくり動く／ゆっくり深く呼吸をする／後ろの音を聞く／歩くときも胸骨／見るときも胸骨／猫背を許可する／脱力する／指回し）／第4章 胸の矢印を育てる練習（胸骨体操／山なり体操／正座／ヤンキー座り／立つ／上下運動（立ち上がる、しゃがむ））／第5章 骨格が整う生活（胸を張って生きる／家を大事にする、きれいにする／空気清浄機で空気を汚さない／体が生まれ変わる、すごい入浴法／仕車や家事をしっかりやる／地べたの用事をする／ダイエットはしない／仕留められるものだけ食べる／日常を「ほどよい快楽」で過ごす／人生の主導権を手放す） 胸の骨を意識するだけ！伝説の整体師が教えるたった3ミリの身心最適化スイッチ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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三戸一晃 アスコムジリキデデキルヘバーデンケッセツノリセットホウ ミト カズアキ 発行年月：2026年05月01日 予約締切日：2026年04月03日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784776213987 三戸一晃（ミトカズアキ） 神戸百年記念病院手外科センター長兼整形外科部長。手外科専門医指導医、整形外科専門医。1975年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。同年、同大整形外科学教室入局。その後、済生会横浜市東部病院医長、藤田医科大学講師。スタンフォード大学整形外科を経て、川崎市立川崎病院手肘外科センター長、2026年から現職に。テレビ出演や医療監修を行うなど各方面でも活躍中。手の繊細で複雑な構造と機能を深く理解し、手指・手関節・肘関節の外傷・変性疾患・神経障害など幅広い領域の診療をおこなう。加えて、専門性の高い手術技術から保存療法やリハビリまでトータルに見据えた治療を大切にし、患者の不安や痛みを丁寧に取り除くことを信条としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 手指はなぜ大事なのか／第1章 お悩みの多い手指疾患に対応する万能のリセット法〜三戸式手指ケア基本編〜／第2章 さらに効果を高める疾患別のプラスαメソッド〜三戸式手指ケア応用編〜／第3章 痛みがあるときに打つべき最善の一手／第4章 手指にやさしい生活術＆便利グッズ／第5章 手指疾患・トラブルのメカニズムを深く知る 包丁が持てない、ペットボトルの蓋があけられない、パソコン作業がつらい…ヘバーデン結節 ブシャール結節 腱鞘炎 母指CM関節症 手根管症候群 ばね指。病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッド。あなたの手指の痛み、不調を最新医学で解決！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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土田隆 アスコムイシャガコウアンシタ タンパクシツヲタップリトルナガイキスープ ツチダ タカシ 発行年月：2025年05月29日 予約締切日：2025年05月28日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784776214168 土田隆（ツチダタカシ） よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 “長生き”のカギは「たんぱく質」と「BCAA」（本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも／“長生き”の主役は必須アミノ酸・BCAA！ ほか）／第2章 たんぱく質はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」／老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか）／第3章 医師が考案！筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは？（スープ1杯に、たんぱく質とBCAAがたっぷり！／筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンB群には特に注目！ ほか）／第4章 「長生きスープ」の作り方を大公開！（誰でも簡単！毎日続けられる4つの理由／「長生きスープ」に使う食材は、この7つ！ ほか）／第5章 一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」（80代、90代でも筋肉は増やせる！／「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ！ ほか） 足の衰え、慢性疲労、認知症、免疫力低下、冷え・むくみ、腰痛、不眠、肥満、骨粗しょう症、髪や肌の老化…それ全部たんぱく質が関係しています！身近な食材で「長生き成分」たっぷり！この1杯で筋肉量がアップ！足腰や骨を強く！脳を元気に！たんぱく質不足のあなたへ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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