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土田隆 アスコムイシャガコウアンシタ タンパクシツヲタップリトルナガイキスープ ツチダ タカシ 発行年月：2025年05月29日 予約締切日：2025年05月28日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784776214168 土田隆（ツチダタカシ） よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 “長生き”のカギは「たんぱく質」と「BCAA」（本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも／“長生き”の主役は必須アミノ酸・BCAA！ ほか）／第2章 たんぱく質はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」／老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか）／第3章 医師が考案！筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは？（スープ1杯に、たんぱく質とBCAAがたっぷり！／筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンB群には特に注目！ ほか）／第4章 「長生きスープ」の作り方を大公開！（誰でも簡単！毎日続けられる4つの理由／「長生きスープ」に使う食材は、この7つ！ ほか）／第5章 一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」（80代、90代でも筋肉は増やせる！／「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ！ ほか） 足の衰え、慢性疲労、認知症、免疫力低下、冷え・むくみ、腰痛、不眠、肥満、骨粗しょう症、髪や肌の老化…それ全部たんぱく質が関係しています！身近な食材で「長生き成分」たっぷり！この1杯で筋肉量がアップ！足腰や骨を強く！脳を元気に！たんぱく質不足のあなたへ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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吉野敏明 徳間書店ヨンドクヌキノススメコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノガカラダヲコワス ヨシノトシアキ 発行年月：2025年06月18日 予約締切日：2025年06月17日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784198660383 吉野敏明（ヨシノトシアキ） 銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。1967年、神奈川県横浜市生まれ。93年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、2022年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「小麦」が免疫を狂わせる（私のひどい鼻炎が治った！／小麦が原因でなる病気とは？ ほか）／第2章 「植物油」が血管と神経を壊す（植物油脂が原因でなる病気とは？／なぜ植物油脂が「毒」なのか？定義と歴史〜前編〜 ほか）／第3章 「乳製品」ががんを呼ぶ（乳製品が原因でなる病気とは？／なぜ乳製品が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第4章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る（甘さが脳の機能を狂わせる／なぜ砂糖が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第5章 では何を食べれば健康になるのか？（私自身は日々、何を食べているか／四毒抜き食生活の具体的な食材と調理法） 四毒のない日本食を摂り続けていると、食材から命を頂くという感謝の気持ちが自然にわき出てきます。そう、食欲という「欲」より、感謝の気持ちのほうが強くなるのです。感謝の気持ちを持って食す。これは、日本人がずっと続けてきた大切な習慣なのです。まずは、徹底して四毒抜きを実践すること。ズバッと辞めることが、実は一番楽に四毒抜き食事法を実践できるからです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ… 美人力PLUS 骨盤マニアKAO Gakkenケッキョクコツバンガスベテカイケツシテクレル コツバンマニアカオ 発行年月：2025年05月22日 予約締切日：2025年05月21日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784058025031 骨盤マニアKAO（コツバンマニアカオ） 女性のライフシフトコーチ。一般社団法人日本骨盤協会代表。これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩み、スタイルアップを希望する2万人以上の女性のボディメイクに携わる。エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 骨盤を動かすと体が喜ぶ！（女性にとって「骨盤」は宝箱。まずは位置と仕組みをチェック／運動不足や不良姿勢、出産により、不調を引き起こす“フリーズ骨盤”に… ほか）／2 骨盤スイッチの準備体操（骨盤スイッチの準備1 骨盤に触ってみる／骨盤スイッチの準備2 正しく立ってみる ほか）／3 実践！骨盤スイッチ（膜ほぐしのコツ／お尻が上がる裏ももほぐし ほか）／4 KAO流お悩み解決策（これって老眼！？字がぼやけて見にくい…／ささいなことにイライラ爆発が止まらない！！ ほか）／5 骨盤ウォークで美スタイルキープ（骨盤を動かす歩き方をトレーニングで身につける／骨盤ウォークに必要な6つのStep） 月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ。骨盤は立てない！締めない！引き上げる×動かす。女性の体と心を救う骨盤ヘルスケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
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森井啓二 きれい・ねっとカミノクニニホンノショクトレイセイ カミガミトツナガリミタマヲミガクサイコウノエイチ モリイケイジ 発行年月：2025年03月28日 予約締切日：2025年03月27日 ページ数：368p サイズ：単行本 ISBN：9784434356407 森井啓二（モリイケイジ） 専門は動物の統合診療医＆外科医。東京生まれ。北海道大学大学院獣医学研究科卒業後、オーストラリア各地の動物病院で研修。1980年代後半から動物病院院長として統合医療を開始。趣味は瞑想、ヨガ、山籠り、油絵を描くこと。自然が大好き。40年前にクリヤヨギたちと会う。クリヤヨガ実践。日本の伝統を守り伝える「絆会」顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事は神事（御食事は御神事／清浄な心身を創る「聖なる賜物」 ほか）／第2章 霊性を高める食（自分の心と身体の声を聴く／声を聴いてはならない部位 ほか）／第3章 日本の食と霊性（風土に合った食生活／旬の食材を味わう ほか）／第4章 霊性進化の危機（現代型栄養失調に陥る人々／肉 現代社会の食肉事情を知る ほか）／第5章 神と共にあるために（食の節制で五感と欲望を制御する／断食 神と共に過ごす時間 ほか） 美しい食が美しい世界を創る。宇宙と繋がり美しい地球を創造する資質を持つ日本人に今、絶対に必要な食生活の大改革。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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5位
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評価: 4.55
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山内 義弘 KADOKAWAカラダノフチョウヲスベテカイケツスル バンソウコウヲハルダケセイタイ ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2024年12月25日 予約締切日：2024年12月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046072672 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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北城雅照 アスコムアシノメイイガツイニタドリツイタ コムラガエリトテアシノツリリセットホウ キタシロマサヒロ 発行年月：2025年08月28日 予約締切日：2025年08月07日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784776214021 北城雅照（キタシロマサテル） 日本整形外科学会認定整形外科専門医、医療法人社団円徳理事長。2009年北里大学医学部卒業、2011年慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。2017年に慶應大学院医学部医学科博士号取得。2018年に医療法人社団円徳理事長に就任。「自分の目の届く範囲の人々を笑顔に、幸せにしたい」という信念のもと、「戦略を立てる最高司令官」として同法人を牽引。再生医療やリハビリテーションに力を入れ、最新の医療技術を取り入れた治療を提供している。一方で、理事長を務める足立慶友整形外科・リウマチ科では、整形外科外来も担当し、日々医療の現場で患者と向き合し、続けている。さまざまなメディアに出演。また、X、Instagram、TikTok、YouTubeなどのSNSでも積極的に情報を発信。多くのフォロワーを得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 片足30秒、両足1分でこむら返りが起こらなくなる！こむら返りリセット法／第2章 いざというときにも安心 痛みを鎮めるお守りメソッド それでも痛みがきたときのための緊急リセット法／第3章 睡眠、入浴、マッサージ、ストレッチ、こむら返りを遠ざける最強ドリンクまで こむら返りリセット法の効果をアップさせる習慣／第4章 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、糖尿病、貧血、下肢静脈瘤、腎不全、肝硬変…そのこむら返りもしかすると病気のサインかもしれません／第5章 ウォーキング、ストレッチ、スクワット「ろっ骨」を意識して効果アップ！こむら返り知らずの体のつくり方／第6章 水分＋ミネラル補給、朝食の改善、スープ＆漢方薬まで 内側から整える“食の処方箋” こむら返りに効く食べ方と飲み方 こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎ。足の名医が考案した究極の「リセット法」で、こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できます。片足30秒、両足で1分。たったそれだけで、痛みや不安のない毎日と思いっきり動ける体、ぐっすり眠れる夜がやってきます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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からだ想いのお塩屋さん 源気商会
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評価: 5.0
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産経セレクト 藤井聡 木村盛世 産経新聞出版ギゼンイリョウ フジイサトシ キムラモリヨ 発行年月：2025年09月02日 予約締切日：2025年09月01日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784819114615 藤井聡（フジイサトシ） 1968年生まれ。京都大学大学院工学研究科教授（都市社会工学専攻）。京都大学工学部卒、同大学院修了後、同大学助教授、イエテボリ大学心理学科研究員、東京工業大学助教授、教授等を経て、2009年より現職。また、11年より京都大学レジリエンス実践ユニット長、12年より18年まで安倍内閣・内閣官房参与（防災減災ニューディール担当）、18年よりカールスタッド大学客員教授、ならびに『表現者クライテリオン』編集長。文部科学大臣表彰、日本学術振興会賞等、受賞多数。専門は公共政策論 木村盛世（キムラモリヨ） 医師、作家。筑波大学医学群卒業。米ジョンズホプキンス大学公衆衛生大学院疫学部修士課程修了。同大学でデルタオメガスカラーシップを受賞。米国CDC（疾病予防管理センター）プロジェクトコーディネーター、財団法人結核予防会、厚生労働省医系技官を経て、パブリックヘルス協議会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 暴走する医療費（藤井聡×木村盛世）／第2章 過剰医療の構造（木村盛世）／第3章 医療における「偽善」の構造（藤井聡）／第4章 黒い医師会（木村盛世）／第5章 「偽善医療」の存在証明（藤井聡）／第6章 九九ができない日本（藤井聡×木村盛世） 医療費はほぼ要らない。『ゼロコロナという病』で政府の過ち、マスコミと専門家の虚言を暴いた二人が再び、金儲け主義とエビデンスなき医療というタブーに斬り込む。「医療費の暴走」を生む巨悪の構造を明らかにする。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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南雲吉則 春陽堂書店コンナニカンタンガンヤロウカヲヨセツケナイホウホウ ナグモヨシノリ 発行年月：2025年06月27日 予約締切日：2025年06月26日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784394905059 南雲吉則（ナグモヨシノリ） 1955年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、乳腺専門医、医学博士。バスト専門のナグモクリニック総院長として東京・名古屋・大阪・福岡で診療を行なうかたわら、若返り・ダイエットのベストセラー書籍多数で世界14カ国で翻訳。分かりやすい解説が好評でテレビ出演や講演に多忙な毎日を送る。近年はがん患者の命を救う食事と生活術「命の食事」を提唱。国内外の医科大学の客員教授、非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 倍増したがん死亡率を半減させたい（2人に1人ががんを経験する／増えているがん減っているがんの原因とは ほか）／第2章 ビタミンDは何者か（ビタミンD不足で起こりうる病気とは／ビタミンDはステロイドホルモンだった ほか）／第3章 紫外線でビタミンDを増やす（なぜ日本人はビタミンD不足なのか／紫外線の種類 ほか）／第4章 こんなにあった紫外線・ビタミンDの効用（アレルギーは紫外線とビタミンD・EPAで改善できる／5大疾患の中で急増するうつ病 ほか）／第5章 日本のがん死亡率を半減させるプロジェクト（がん死亡率を半減させる「命の食事」の提唱／メタボを解決しよう ほか） この本を読み、同時にネット検索、Youtubeが見れる。「ビタミンDのすごい力」。乳がん専門医・南雲吉則博士が35年間で得た最善の方法はこれです！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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飯島久佐代 食べもの通信社チョウゲンキゴハン イイジマヒサヨ 発行年月：2025年07月03日 予約締切日：2025年07月02日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784772677226 飯島久佐代（イイジマヒサヨ） 料理研究家／食育・健康アドバイザー。生粋の江戸っ子。家族の病気をきっかけに、食を通じた健康づくりに興味をもち、研究を始める。資格・修了講座：日本健康食育協会食育ジュニアマスター、日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト、日本オーガニックライフ協会オーガニック料理ソムリエ、自然治癒力学校ibマッピング講座（心の健康分野）。「一汁一菜 まごわやさしいこ」を基本に、無理なく続けられる健康的な食事法を提案。主宰する料理教室「久佐代キッチン」では健康的で日々実践できる料理と、そのコツを伝えている。また、みそづくりやおせち料理会などの食育イベントも開催し、食を通じた健康づくりの知識と実践を広めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腸が元気になると良いこと（腸は大活躍／自分ができること ほか）／第2章 腸を元気にする秘訣（調味料選びのコツ／オーガニックの良いところ ほか）／第3章 やってみよう（抜いてみる／彩を添えてみる ほか）／第4章 腸元気レシピ（簡単にととのえるコツ／考え方1 基本をおさえよう ほか） こんなお悩み、ありませんか？朝からなんだかだるい、体調が安定せず、気分もすっきりしない、ごはんを作るのが面倒、自炊より、自分の時間を大切にしたいーそんなあなたにおすすめなのが『腸元気ごはん』。「まごわやさしいこ」を無理なく取り入れるだけで腸がととのい、心も体も軽くなります。食べることは、自分をいたわる優しい時間。毎日のごはんで、元気な未来をはじめませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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11位
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著者上谷実礼(著)出版社東洋経済新報社発売日2025年09月ISBN9784492048030ページ数259Pキーワードこころおやむちからいきずらさからはじめる ココロオヤムチカライキズラサカラハジメル うえたに みれい ウエタニ ミレイ9784492048030内容紹介やる気がおこらない。笑顔でいるのがしんどい。集中力が続かない。疲れが取れにくい。その生きづらさの原因は「環境への過剰適応」かもしれません。でも大丈夫。自分を大切にすること。境界線（バウンダリー）を適切に引いて環境との関係を結び直すこと。これだけです。これで生きづらさの多くは解消されるのです。1万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」 ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法を初公開。心を病むということは、人生の再構築を促す「命の声」が聞えたということ。よかったね。きちんと心を病むことができて。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 生きづらいのは誰のせい？ 「社会」と「人間関係」への「過剰適応」という問題/第1章 私たちは「生きづらさを感じて当たり前」の世界を生きている ビジネスパーソンを取り巻く現代社会/第2章 生きづらさを感じる心のメカニズム 「不安」「いらいら」「自信のなさ」を生む自己不一致感の話/第3章 身体で感じる生きづらさ 「がんばれない」「なんとなく不調」「倦怠感」をもたらす自律神経の話/第4章 生きづらさから解放されるために 「社会」と「人間関係」への過剰適応から、自分の心身への適応を目指す/第5章 見失った自分を取り戻すための処方箋 バウンダリーを育む/第6章 社会との関係を再構築するための処方箋 柔軟にバウンダリーを引く
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12位
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法医学者だけが知っている高齢者の「意外な死因」 単行本 高木 徹也 三笠書房コンナコトデシニタクナカッタ タカギ テツヤ 発行年月：2025年03月27日 予約締切日：2025年02月06日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784837940319 高木徹也（タカギテツヤ） 法医学者。1967年東京都生まれ。杏林大学法医学教室准教授を経て、2016年4月から東北医科薬科大学の教授に就任。高齢者の異状死の特徴、浴槽内死亡事例の病態解明などを研究している。東京都監察医務院非常勤監察医、宮城県警察医会顧問などを兼任し、不審遺体の解剖数は日本1、2を争う。法医学・医療監修を行っているドラマや映画は多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 日常生活に潜む死の危険（パンで死ぬ／熱いお茶を飲んで死ぬ ほか）／2章 家庭内に潜む死の危機（つまずいて死ぬ／押入れに頭をぶつけて死ぬ ほか）／3章 外出先に潜む死の危険（くしゃみで死ぬ／自然毒を食べて死ぬ ほか）／4章 レジャーに潜む死の危険（ジョギングで死ぬ／山菜を採りに行って死ぬ ほか）／5章 人はなぜ老いて、死ぬのか（高齢者の孤独死について考えてみた／「老い」はこうして作られる ほか） まさか、これが最期ですか。親、友人、パートナー、祖父母…大切な人を「突然失わない」ために。5000体を検死・解剖した「死因のプロ」が49の事故例を解き明かす。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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13位
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評価: 4.0
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上村理絵 アスコムコウシテヒトハオイテイク オトロエテイクカラダトノジョウズナツキアイカタ カミムラリエ 発行年月：2024年02月28日 予約締切日：2024年01月31日 サイズ：単行本 ISBN：9784776213031 上村理絵（カミムラリエ） 理学療法士。リタポンテ株式会社取締役。1974年生まれ。「理学療法士によるリハビリテーション」「日本で初めて介護保険分野で受けられるサービス」を世に誕生させた誠和医科学（現・ポシブル医科学株式会社）の創業を支援。およそ10年間で、のべ16万人に生活期のリハビリを提供し、そのビジネスモデルの骨格を現場で作り上げてきた。同社退任後、リタポンテ株式会社の立ち上げに参画。理学療法士の立場から、「高齢者に本当に大切なリハビリ」を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 こうして、人は老いていく（「老化の個人差」が生まれる要因とは／「自信の枯渇」が肉体に与える大きな影響 ほか）／第2章 「肉体」と「精神」の老化を防ぐためのリハビリとは（リハビリの目的は、健康のために筋肉をつけることではない／老化改善の道標になる「なりたくない自分メモ」 ほか）／第3章 老化を防ぐための「セルフリハ」のやり方（これが老化を防ぐ「基本のセルフリハ」／「セルフリハ」の効果を上げるための5つのポイント ほか）／第4章 勝手に老化が予防できる環境づくりとは（家族の深すぎる愛情が、体を老化させる／老化予防のために、「手」ではなく「目」を借りる ほか）／第5章 100年時代をどう幸せに生き抜くか（3倍返し！？コロナ禍の3年半分のツケ／リハビリのハードルが下がる世の中へ ほか） 年齢とともに衰えていく「肉体」と「精神」を元気にする方法、教えます！一生、寝たきりにはなりたくない人に！！ウォーキングだけでは×。退院後の絶対安静×。高齢者の体と20年間向き合ってきた専門家が教える、残りの人生を楽しめる体をつくる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
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最新医学と12の迷信 大脇幸志郎 生活の医療ケンコウ カラ セイカツ オ マモル オオワキ,コウシロウ 発行年月：2020年06月 予約締切日：2020年06月03日 ページ数：230p サイズ：単行本 ISBN：9784990917678 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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季節によりそい おだやかに楽しむ食 川手 鮎子 自由国民社ココロモカラダモモットトトノウヤクゼンノショクタクサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：404p サイズ：単行本 ISBN：9784426128333 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）。昭和17年生まれ。実践女子学園中学校高等学校・東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ） ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材 ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能 ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点 ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能 ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘 ほか） 漢方薬局を45年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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山田 悠史 講談社ニンチショウニナルヒト ナラナイヒト ゼンベイトップビョウインノイシガオシエルシンジツ ヤマダ ユウジ 発行年月：2025年06月11日 予約締切日：2025年06月10日 ページ数：312p サイズ：単行本 ISBN：9784065396100 山田悠史（ヤマダユウジ） マウントサイナイ医科大学（米ニューヨーク）老年医学・緩和医療科医師。米国老年医学・内科専門医、医学博士。慶應義塾大学医学部を卒業後、日本全国各地の病院の総合診療科で勤務した後、2015年に渡米。現在は高齢者医療を専門に診療や研究に従事している。国内ではWEBマガジン『ミモレ』、ニュースメディア『NewsPicks』などで医療・健康情報を発信するほか、AIと医療をつなぐ合同会社ishifyの共同代表を務める。米国では、NPO法人FLATの代表理事として在米日本人の健康を支援する活動にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 認知症になる人の生活習慣（部屋の換気をしない／家から出ないで座っている ほか）／第2章 実は認知症予防に効果がないこと（エビデンスをすり替えている健康食品がある／本当にサプリが効くかはわからない ほか）／第3章 認知症にならない人の暮らし方（いくつになっても体を動かす／楽しみながら頭を使い続ける ほか）／第4章 認知症になっても、本当に必要なのはこれだけ（本当に必要な検査→保険診療の範囲内でできる検査だけ／本当に必要な薬→手頃な値段の2種類の薬だけ ほか） 全米病院ランキング（U．S．News ＆ WORLD REPORT）「老年医学」部門5年連続1位！NY・マウントサイナイ医科大学病院の医師が断言。認知症の予防も治療も、「安くてシンプル」が一番効く！世界最先端の科学でわかった、日本の認知症患者500万人を半分に減らせる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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飯塚浩 アチーブメント出版チイサナマチノセイシンカノメイイガオシエル メンタルヲツヨクスルセイカツシュウカン イイヅカヒロシ 発行年月：2025年09月11日 予約締切日：2025年09月10日 ページ数：526p サイズ：単行本 ISBN：9784866431451 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
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小峰一雄 ユサブルメンエキリョクガアガルアルカリセイタイシツニナルタベカタ スベテノビョウキノゲンインハサンセイタイシツニアッタ コミネカズオ 発行年月：2022年03月03日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784909249456 小峰一雄（コミネカズオ） 1952年生まれ。歯学博士。城西歯科大学（現明海大学歯学部）卒。小峰歯科医院理事長（埼玉県比企郡）。43年前に開業して間もなく、歯を削るとかえって歯がダメになる事実に直面し、以来「歯を削らない、抜髄しない」歯科医師に転向。独自の予防歯科プログラムを考案するとともに、食事療法、最先端医療を取り入れた治療を実践している。歯を削らずに虫歯を治療する「ドックベストセメント療法」の日本における第一人者としてメディアでの露出も多数。現在は、ドックベストセメント療法を広めるセミナーを各地で展開。2015年、ラオス・ヘルスサイエンス大学客員教授に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 酸性体質が病気をつくる！（病気とpHの関連性）（口の中の金属が脳に障害を及ぼす？／口の中で電磁波が発生する原因とは ほか）／第2章 アルカリ性体質になるための食事術（梅干しはなぜアルカリ性食品なのか／一目でわかる、小峰式・アルカリ性食品表 ほか）／第3章 アルカリ性体質になるための生活術（酸性体質に導く要因（1）ストレス／酸性体質に導く要因（2）環境（農薬・電磁波等） ほか）／第4章 最新の虫歯・歯周病研究について（最新の虫歯発生理論と対処法／最新の小峰式虫歯治療法 ほか）／第5章 未来の健康生活（改善していくべきもの） ヨーロッパの最新医学界では、もはや常識！！健康な体＝アルカリ性ーpH（ペーハー）7．0以上。カリスマ名医が伝授する、がん・ウイルス・感染症に冒されやすい酸性体質を改善し、病気知らずの体になる食事術！体に有益なアルカリ性食品の詳細リスト付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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19位
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評価: 4.81
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ねこくら りえ KADOKAWAコレヲタベテ25キロヤセマシタ ヤセルショクシュウカンガミニツクレシピ102 ネコクラ リエ 発行年月：2025年07月16日 予約締切日：2025年07月15日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784048978828 ねこくらりえ（ネコクラリエ） 北海道生まれ。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgからー25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ねこくら式「やせる」レシピの考え方（ダイエットは買い物からはじまっている／ねこくら式レシピのルール／ルール1 高たんぱく・低脂質の食材からレシピを組み立てる ほか）／2章 食材と量で組み立てたねこくら式レシピ（優秀食材×量を覚えれば太らない！／鶏肉／豚肉 ほか）／3章 忙しくてもダイエットを続けるための作りおき（作りおき、切っておきは“自炊貯金”／私の冷蔵庫のレギュラーメンバーはこれ！／たんぱく質がとれる作りおきベスト5 ほか） 一日3食しっかり食べてOK。太らない食材×野菜×腹持ちボリューム！これが、ダイエットの正解。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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20位
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抜くといわれた歯を守る 岩田有弘 相澤るつ子 文溪堂カイテイバンハハヌクナ イワタアリヒロ アイザワルツコ 発行年月：2018年11月26日 予約締切日：2018年11月16日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784799903049 岩田有弘（イワタアリヒロ） 歯科医師、博士（歯学）。1974年生。日本大学歯学部卒業。日本大学大学院歯学研究科卒業（病理学専攻）。2009年7月岩田有弘歯科医院「岩田有弘cabinet de dentiste」開設（日本橋）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 予防で守ろう、自分の歯！（自分の歯を一生、残すには？／フッ素で虫歯を予防する／気になる口臭を減らすには？／噛み合わせが原因で頭痛・肩凝りに？）／第2章 歯を残すための治療（歯周病にならないためには？／歯の神経を残すことがなぜ重要なのか／歯を抜かずに治す根管治療／「抜かない歯医者」の治療例1 歯の神経を抜かずに残した接着ブリッジ／「抜かない歯医者」の治療例2 割れていて抜くと診断された歯）／第3章 知っておきたいインプラントのこと（インプラントは正しい手順で！／歯科インプラントの問題点／インプラントは第三の歯になりうるか）／第4章 私が目指す歯科医療（歯科医院でも十分な感染予防対策を！／メインテナンスで歯を保つ／歯科でもセカンドオピニオンを！／保険診療を行わないわけ） 多くの歯医者が「残すことができない」と抜いてしまっている歯でも、やるべきことをしっかりやれば、抜かずに長期にわたって健康に機能させることができる。その事実を、「抜くといわれた歯」を残す診療を続けてきた著者が、豊富な実例を通じて紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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21位
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評価: 5.0
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一般社団法人FLAネットワーク協会 日本能率協会マネジメントセンターニセンニジュウヨンニセンニジュウゴネンバンコウシキショクセイカツアドバイザーニキュウテキストアンドモンダイシュウ イッパンシャダンホウジンエフエルエーネットワークキョウカイ 発行年月：2023年12月24日 予約締切日：2023年12月23日 ページ数：432p サイズ：単行本 ISBN：9784800591593 別冊付き 1 食生活アドバイザーになろう（食生活アドバイザー2級検定試験を受けよう）／2 食生活アドバイザー2級に必要な知識（栄養と健康に関する知識ーウエルネス上手になろう／食文化と食習慣に関する知識ーもてなし上手になろう／食品学に関する知識ー買い物上手になろう／衛生管理に関する知識ー段取り上手になろう／食マーケットに関する知識ー生き方上手になろう／社会生活に関する知識ーやりくり上手になろう） 食と生活のスペシャリスト。出題分野の全範囲を網羅。充実の模擬問題と索引用語。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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22位
¥2,200 円
評価: 5.0
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Ryouiku Seitai 松島眞一 花風社リョウイク セイタイ デ ココロ オ ハグクム マツシマ,シンイチ 発行年月：2024年07月 予約締切日：2024年07月20日 ページ数：186p サイズ：単行本 ISBN：9784909100214 松島眞一（マツシマシンイチ） 療育整体師。「療育整体院・ゆらぎ」院長。発達キッズ協会代表理事。訪問型・からだ発達支援。上海中医薬大学日本校にて、中医学全般を学ぶと同時に浪越指圧、経絡指圧、カイロプラクティック等、多種手技療法を学ぶ。自宅にて整体院開業。整体師として、過去約22年間でのべ1万9000人を施術。カルチャーセンター等で整体講座を開催し講師を勤める。立川市社会福祉協議会、近隣の自治体と共催でイベントを多数開催。2017年、発達キッズ協会を設立。発達援助の身体アプローチ「療育整体」創案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 “理論編”「こころ」は内臓に宿る（発達援助の強力なツールとして、療育整体が認知されてきた／どうやら発達援助においては、東洋医学に軍配が上がった件／東洋医学の即効性に驚いた／「こころは内臓に宿る」というのが中医学の考え方／東洋医学とは、しっかりした医学である ほか）／第2部 “実技編”内臓＝こころを整えていく（頭蓋への手当て／ツボと内臓への手当て／臓器への整体は問題行動の根本解決につながる／神経伝達の軸を作る） シンプルな療育整体でこころ＝情動を整える。今評判の画期的な発達援助法。QRコードで実技もみられます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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23位
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評価: 4.5
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川手 鮎子 自由国民社ココロトカラダガトトノウカンポウノクラシサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2021年09月28日 予約締切日：2021年09月27日 ページ数：400p サイズ：単行本 ISBN：9784426127336 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）昭和17年生まれ。東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和洋両面から心身の不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬剤師30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 冬至の日には／冬至は素晴らしい運が開ける日／カボチャと小豆とこんにゃくと／柚子湯に入りましょう／冬は免疫力が下がる季節／冬の寒さは老化も早める／体温が下がると免疫力も下がる／昔は食医というお医者様がいた／食べ物と薬の垣根はありません／ちょい足し漢方で免疫力アップ〔ほか〕 漢方の知恵で免疫力を上げる。漢方薬局を45年経営、薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える令和の養生大全。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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24位
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評価: 5.0
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なぜ塩水療法で細胞が蘇るのか ユージェル・アイデミール 斎藤いづみ ヒカルランドシオトミズトガン ユージェルアイデミール サイトウイヅミ 発行年月：2024年01月31日 予約締切日：2024年01月11日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784867423257 アイデミール，ユージェル（Aydemir,Y¨ucel） 1963年11月1日、トルコのアルダハンで生まれる。1981〜1985年、イスタンブールのマルマラ大学経済学部卒業。会計士としてのサラリーマン生活を辞め、ドイツに留学。1996〜2000年、ドイツのシュツットガルト大学社会学・政治学部卒業。シュツットガルト大学勤務を経て執筆活動に入る。ドイツ在住 斎藤いづみ（サイトウイズミ） 2013年早稲田大学政治経済学部卒業。2013年より駐日トルコ共和国大使館で勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 がんビジネスを支える「遺伝子神話」ー細胞を潤せばがんは発生しない／第2部 忘れられたがん理論ー「酸素不足」でがんは進行する／第3部 酸とアルカリー体液が汚染されていれば老化する／第4部 細胞の乾燥を促進させるものー電磁波で細胞が悲鳴をあげている／第5部 がんと臓器ー枯渇は源流に遠いところから始まり、最後に水源が乾ききる／第6部 がんと肝臓ーレバーフラッシュ（肝臓洗浄）が回復を促す 「がん」は乾燥と汚染の兆候であり、細胞が生き残ろうとする最終形態！その解決法はシンプル。乾燥を防ぐ「水」と細胞に水を浸透させるための「塩」！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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25位
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評価: 5.0
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内藤 裕二 日経BPケンコウノドダイヲツクルチョウナイサイキンノカガク ナイトウユウジ 発行年月：2024年08月09日 予約締切日：2024年08月08日 ページ数：280p サイズ：単行本 ISBN：9784296204960 内藤裕二（ナイトウユウジ） 京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授。京都府立医科大学卒業。米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授、京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学教室准教授、および同附属病院内視鏡・超音波診療部部長などを経て、2021年4月より現職。腸内細菌学、抗加齢医学、消化器病学を専門とする。2023年、胃腸の機能低下と病気のリスクとの関連について研究する「日本ガットフレイル会議」を発足（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 私たちの腸内細菌は、どこから来る？／第2章 重要なのは、菌自体か、菌がつくる代謝物か／第3章 肥満に関連する腸内細菌／第4章 長寿と老化に関係する腸内細菌／第5章 日本人の腸内細菌は世界的に見て、特殊？あなたの腸年齢をチェックしてみよう／第6章 腸内細菌は脳に影響する？「脳腸相関」の最新研究とは／第7章 なぜ、腸が免疫に関わるの？腸内細菌と免疫の関係／第8章 便秘と大腸がん 腸内細菌との関係は／第9章 健康な腸内細菌のために、なにを食べればいいのか 注目は発酵性食物繊維／第10章 腸内細菌を標的にした新たな医療の始まり 腸内細菌は、私たちがつくりだせない物質をつくり、健康の土台を支えている。腸内細菌と私たちは、複雑で謎に満ちた共生関係にある。では、いい関係を築くには私たちはどんな習慣を心がければいいのか？ー国内外の研究に基づき、解説する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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26位
¥1,958 円
評価: 4.0
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著者北原雅樹(著)出版社文響社発売日2025年06月ISBN9784866519418ページ数143Pキーワードあちこちいたいがじぶんでなおせるいつしよう アチコチイタイガジブンデナオセルイツシヨウ きたはら まさき うば おさむ キタハラ マサキ ウバ オサム9784866519418内容紹介こんな人はお読みください・3ヵ月以上痛い・あちこち痛い・いつも体のどこかが痛い・痛みの原因がわからない・しびれ・重だるさがつらい・通院してもよくならない・痛み止めがあまり効かない・薬を飲みつづけている・湿布薬が手放せない・手術を受けてもよくならない・・・長引いてつらい「脊柱管狭窄症」「ひざ痛」「股関節痛」「手指痛」「足裏痛」から「腰痛」「坐骨神経痛」「首痛」「五十肩」「頭痛」「下腹痛」まで、「あちこち痛い」は「カチコチの体と心」から！「筋肉のつながり」を意識して治す「体と心の自力ほぐし」決定版ペインクリニックの最新知見に基づく治し方で慢性痛の連鎖をブロック！慢性痛の8割以上は、筋肉・筋膜からくる痛み！離れた部位にもできる発痛しこりを自力でほぐせば、長引いてつらい！ずっと治らない！「痛み」「しびれ」「重だるさ」がスッと軽快！「テーブル活用・体ほぐし」「筋肉ほぐしマル秘テクニック」「痛みから解放！心ほぐし」など簡単すぎてみんな驚く大学病院式「ほぐしの極意」を初公開・「脊柱管狭窄症」の足腰の痛みが軽快し手術を免れた！・「変形性膝関節症」の痛みが引いた！・原因不明の痛みがなくなった！・「線維筋痛症」を疑った痛みが好転 ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 こじれた痛み・しびれは自分で治せる！2000万人が悩む腰痛・ひざ痛・足裏痛・頭痛・肩こり・腹痛など長引いてつらい「慢性痛」の正体と最善の治し方がわかった/第2章 「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「変形性膝関節症」…手術を受けても痛みが消えない人が多く「筋肉のしこり痛」をまっ先に疑うべきでなんと自分で治せる！/第3章 筋・筋膜性疼痛は筋肉のつながりを意識して全身からほぐしていくのがよく、痛みのない人も毎日やりたい「テーブル活用・体ほぐし」/第4章 痛いのはどこ？痛みを感じる場所から本当に痛みが生じているほぐすべき場所が見つかる！ペインクリニック式「痛みほぐし地図」大公開/第5章 これさえわかればあなたもほぐし名人！筋肉・筋膜の柔軟性を取り戻し痛み・しびれが和らぎ可動域も広がる「筋肉ほぐし」テクニック/第6章 自力で改善できない慢性痛は痛みの専門医に相談！年々進化する「慢性痛治療」最前線/第7章 痛みを知る者が痛みを制す！痛みが長引くのは「気のせい」でも「心因性」でもなく「痛み伝達メカニズムのエラー」が原因！心理療法「心ほぐし」で慢性痛はスッと軽快/第8章 「脊柱管狭窄症」「側弯症」「変形性膝関節症」などと診断された原因不明の慢性痛が体ほぐし・筋肉ほぐし・心ほぐしで軽快した症例集
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27位
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23年間14万人の施術で考案した 本田 洋三 株式会社法研アシユビホグシケンコウホウ ホンダヨウゾウ 発行年月：2025年03月16日 予約締切日：2025年03月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784867561867 本田洋三（ホンダヨウゾウ） 鍼灸師・柔道整復師。1973年大阪府堺市生まれ。元来、腰が悪く学生時代にヘルニアを患った過去もあり、柔道整復師の資格に興味をもち、4年間勤めた会社を退職して柔道整復師の専門学校に入学。同時に松原市にある鍼灸整骨院で修行を開始。2009年7月に開業し、毎月300人近い方の施術を行いながら、大阪や東京の地域コミュニティ等で足指ほぐしのセルフケア方法を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 足指、しっかり使えている？チェック！／2章 23年間14万人の症例をここまで改善／3章 さあ始めましょう！足指ほぐし健康法／4章 足指をほぐし、鍛える、足指のデイリーケア／5章 歩き方と日常生活、ここに注目！／6章 Q＆Aでよくわかる！足の役割と足指ほぐし 『足指ほぐし健康法』とは？かんたんな足指ほぐしを行うことで、足・ひざ・腰などの不調を改善するセルフケア法です。大阪府富田林市の鍼灸師・柔道整復師の本田洋三が、23年間14万人の施術で考案しました。健康な体で長生きするには日々のセルフケアが特に大切です。一緒に足指ほぐしを始めませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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28位
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評価: 4.47
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久保 奈穂実 株式会社 世界文化社イチニチヒトツツカレガキエルオイシイカンポウサンビャクロクジュウゴ クボ ナオミ 発行年月：2023年04月24日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784418234134 久保奈穂実（クボナオミ） 国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約2000人の漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信するやさしい養生知識や、カンタン薬膳レシピが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 7年サイクルで変わる女性の体／「養生」ってなんですか？／入門1 あらゆるものは陰と陽に分かれる／入門2 「気・血・水」のバランスを整える／入門3 「五臓」の働きとバランスを整える／春 2月4日〜5月4日／夏 5月5日〜8月6日／梅雨 6月6日〜7月6日／秋 8月7日〜11月6日／冬 11月7日〜2月3日〔ほか〕 1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。くたくたな日でも作れそうなカンタン養生レシピを113掲載。お花に水をあげるように、1日ひとつ、小さなことからおおらか漢方生活をはじめてみませんか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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29位
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評価: 4.5
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橋本尚詞 西東社イッショウヤクダツ キチントワカルカイボウガク キンニクホネカラダノシクミ ハシモトヒサシ 発行年月：2024年06月13日 予約締切日：2024年06月12日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784791632718 橋本尚詞（ハシモトヒサシ） 東京慈恵会医科大学解剖学講座教授を経て、客員教授・特別URA。東京医科歯科大学歯学部卒、京都大学大学院修了。主な研究は、組織構築・発生過程の三次元的解析（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 30分でわかる！解剖学の基本のき（そもそも解剖学って何？（解剖学とは）／人とほかの動物の体の違いって？（人の体の特徴） ほか）／2章 ホントのことが知りたい！解剖学の最新常識（上半身ってどこのこと？（体の区分）／筋肉っていくつあるの？（筋肉の数） ほか）／3章 筋肉の作用と特徴（骨格筋の動き／頭頸部 表情をつくる筋肉 ほか）／4章 骨と関節の機能（頭蓋骨／脊柱 ほか）／5章 けがの症状と対処（応急処置の基本のき／骨折 ほか） 「スポーツで自分の能力を生かしたい」「トレーニングで自分の体をきたえたい」「けがや病気に備えて自分の体をメンテナンスしたい」どんな目的にも共通して、まずは自分の体を知ることが大切です。その第一歩として本書をぜひご活用ください。「体が動く」のには理由がある。マンガで、図解で、基本の「き」から学べる筋肉・骨・からだの本。主要な筋肉の暗記リスト付き！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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30位
¥1,760 円
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柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる 中野ジェームズ修一 日経BPスゴイコカンセツ ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2024年10月18日 予約締切日：2024年10月17日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784296205714 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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