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山内 義弘 KADOKAWAカラダノフチョウヲスベテカイケツスル バンソウコウヲハルダケセイタイ ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2024年12月25日 予約締切日：2024年12月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046072672 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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吉野敏明 徳間書店ヨンドクヌキノススメコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノガカラダヲコワス ヨシノトシアキ 発行年月：2025年06月18日 予約締切日：2025年06月17日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784198660383 吉野敏明（ヨシノトシアキ） 銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。1967年、神奈川県横浜市生まれ。93年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、2022年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「小麦」が免疫を狂わせる（私のひどい鼻炎が治った！／小麦が原因でなる病気とは？ ほか）／第2章 「植物油」が血管と神経を壊す（植物油脂が原因でなる病気とは？／なぜ植物油脂が「毒」なのか？定義と歴史〜前編〜 ほか）／第3章 「乳製品」ががんを呼ぶ（乳製品が原因でなる病気とは？／なぜ乳製品が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第4章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る（甘さが脳の機能を狂わせる／なぜ砂糖が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第5章 では何を食べれば健康になるのか？（私自身は日々、何を食べているか／四毒抜き食生活の具体的な食材と調理法） 四毒のない日本食を摂り続けていると、食材から命を頂くという感謝の気持ちが自然にわき出てきます。そう、食欲という「欲」より、感謝の気持ちのほうが強くなるのです。感謝の気持ちを持って食す。これは、日本人がずっと続けてきた大切な習慣なのです。まずは、徹底して四毒抜きを実践すること。ズバッと辞めることが、実は一番楽に四毒抜き食事法を実践できるからです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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飯塚浩 アチーブメント出版チイサナマチノセイシンカノメイイガオシエル メンタルヲツヨクスルセイカツシュウカン イイヅカヒロシ 発行年月：2025年09月11日 予約締切日：2025年09月10日 ページ数：526p サイズ：単行本 ISBN：9784866431451 飯塚浩（イイヅカヒロシ） メディカルストレスケア飯塚クリニック院長。精神科医、精神科専門医。臨床CBDオイル研究会 代表。日本オーソモレキュラー医学会 理事。PAPT（頭頂部鍼療法）研究会 理事。鳥取大学医学部精神神経医学教室に入局後、難治性うつ病・双極性障害における特にストレスホルモンを軸にした研究に従事。難治性病態の治療の傍ら、漢方や心理療法にも積極的に取り組む。1996年より家族機能研究所・さいとうクリニックにおいて、アルコール・薬物、DV・虐待・災害・犯罪被害・PTSDなどの嗜癖・家族問題などの臨床と研究に同クリニック副院長として取り組む。1999年より鳥取大学医学部附属病院心理療法室主任などを経て、2001年4月よりメディカルストレスケア飯塚クリニックを開院。一般的な精神科薬物療法の工夫にとどまらず、オーソモレキュラー栄養療法、漢方、カンナビノイド医療などを用いて臨床的成果を上げており、専門家向けセミナー、講演などで積極的に情報発信をおこなっている。2018年6月より、臨床CBDオイル研究会を設立。現在約800名のドクターが所属する国内最大のカンナビノイド医療の専門家グループとなっている。2022年より日本オーソモレキュラー医学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 慢性疾患とメンタル不調の時代ー日本人の体とこころに何が起きているのか／第2章 小麦ー日本人をアレルギー体質にした主犯／第3章 日本人と乳製品ー「白い栄養剤」の光と影／第4章 日本人と植物油／第5章 「糖」の洪水が心身の循環を堰き止める／第6章 風土食の幸せレシピ／第7章 運動という「抗炎症薬」／第8章 睡眠と慢性炎症ー「眠れない日本人」が抱える炎症の火種／第9章 ストレスと慢性炎症／第10章 交感神経興奮が全ての「循環」を妨げる／第11章 日本の危機「がん」「認知症」からの脱却 鳥取県米子市にある小さな町に「有名医師でも治せない病気を治せる」と言われている名医がいたー。気持ちが軽くなる、平常心でいられる、自信が高まる、やる気がみなぎる。考え方、食事、睡眠、運動、心とからだが整い、あらゆる慢性疾患が治る毎日のコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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100歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方 上月 正博 東洋経済新報社慢性腎臓病 生活習慣病 運動療法 健康寿命 栄養バランス 健康管理 食事制限 腎臓リハビリ 血液浄化 腎機能改善 便秘対策 臓器長寿 腎臓復活食 予防法 体力維持 筋肉減少防止 45歳以上 体調改善 ジンゾウダイフッカツ コウヅキ マサヒロ 発行年月：2025年09月17日 予約締切日：2025年09月16日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784492048153 上月正博（コウヅキマサヒロ） 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。1981年、東北大学医学部卒業。東北大学大学院内部障害学分野教授、東北大学病院リハビリテーション部長、東北大学大学院障害科学専攻長、同先進統合腎臓科学教授を歴任。2022年より現職。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。2011〜2021年日本腎臓リハビリテーション学会理事長、2020年より国際腎臓リハビリテーション学会理事長。2018年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 臓器100年時代の「腎臓の新常識」 「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった／第1章 あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる／腎臓は血液をコントロールしている「管理人」 ほか）／第2章 運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（3つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する／腎活性ウォーキングは1日30〜60分、週3〜5回が目安 ほか）／第3章 「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない／「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本 ほか）／第4章 年代別・腎機能を維持して100歳まで生きるためのちょっとしたコツ 「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる／第5章 腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる／腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある ほか） 健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！45歳以上の1／4が予備軍。新たな国民病を防ぐ教養書。年代別。弱った腎臓を自宅で簡単ケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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平 光源 サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマン タイラコウゲン 発行年月：2025年09月24日 予約締切日：2025年07月22日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン） 東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 名前がつくと、楽になる／第1章 憂鬱以上、うつ未満／第2章 半うつになるのも、しょうがない／第3章 半うつにつけるくすり1「食う・寝る」 心に燃料を補給する／第4章 半うつにつけるくすり2「セロトニン」 ほどよいブレーキのかけ方／第5章 半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」 安全で快適なアクセルの踏み方／第6章 半うつにつけるくすり4 「ドーパミン」 止まりかけたエンジンの動かし方／終章 精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ 元に戻っていく力 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 伊藤明子 ダイヤモンド社イシガオシエル コドモノショクジ ゴジュウノキホン イトウミツコ 発行年月：2023年01月12日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ） 小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children，Healthy Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもの食事 10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活 ほか）／2 子どもの食事 すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ ほか）／3 子どもの食事 もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする ほか）／4 悩み別 子どもの食事 処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります ほか）／5 子どもの食事 悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ） 子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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体・心・脳が育つ！「成長食」 田邊 雄 Gakkenシンショウセンセイシキコドモノシンチョウガノビルショクジノルールサンジュウ タナベ ユウ 発行年月：2025年03月27日 予約締切日：2025年03月26日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784058024744 田邊雄（タナベユウ） 東京神田整形外科クリニック院長。愛称は「身長先生」。金沢医科大学医学部を卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科へ入局。西新宿整形外科・院長職を経て、2020年に東京神田整形外科クリニックを開業。活動が高く評価され、2023年に経済紙『ウォール・ストリート・ジャーナル』の「Next Era Leaders（次世代のリーダー）」に医師として最年少で選出された。小児身長治療のスペシャリストとして、クリニックでの診療にとどまらず、YouTubeやInstagramなどのSNSでも身長アップのためのアドバイスを積極的に発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実（身長は遺伝だけでは決まらない！／子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0％／子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要／肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！／身長は子どものうちにしか手に入らない ほか）／2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール（牛乳を1日3杯飲む／牛乳が苦手ならヨーグルトやチーズを試す／卵を1日2個食べる／主食1品にたんぱく質おかずを2品／大皿盛りをやめて1人分ずつ盛る ほか） 忙しくても簡単に実践できる「成長食」のメソッドを1冊に！身長は栄養で伸ばせます！SNSで大人気！身長治療のスペシャリストが教えます！遺伝よりも何を食べるかが大事！豊富な臨床経験とエビデンスから導いた最新メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者飯塚浩(著)出版社アチーブメント出版発売日2025年09月ISBN9784866431451ページ数523Pキーワードちいさなまちのせいしんかのめいいが チイサナマチノセイシンカノメイイガ いいずか ひろし イイズカ ヒロシ9784866431451内容紹介鳥取県米子市にある小さな町に「有名医師でも治せない病気を治せる」と言われている名医がいた—。気持ちが軽くなる、平常心でいられる、自信が高まる、やる気がみなぎる。考え方、食事、睡眠、運動、心とからだが整い、あらゆる慢性疾患が治る毎日のコツ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 慢性疾患とメンタル不調の時代—日本人の体とこころに何が起きているのか/第2章 小麦—日本人をアレルギー体質にした主犯/第3章 日本人と乳製品—「白い栄養剤」の光と影/第4章 日本人と植物油/第5章 「糖」の洪水が心身の循環を堰き止める/第6章 風土食の幸せレシピ/第7章 運動という「抗炎症薬」/第8章 睡眠と慢性炎症—「眠れない日本人」が抱える炎症の火種/第9章 ストレスと慢性炎症/第10章 交感神経興奮が全ての「循環」を妨げる/第11章 日本の危機「がん」「認知症」からの脱却
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月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ… 美人力PLUS 骨盤マニアKAO Gakkenケッキョクコツバンガスベテカイケツシテクレル コツバンマニアカオ 発行年月：2025年05月22日 予約締切日：2025年05月21日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784058025031 骨盤マニアKAO（コツバンマニアカオ） 女性のライフシフトコーチ。一般社団法人日本骨盤協会代表。これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩み、スタイルアップを希望する2万人以上の女性のボディメイクに携わる。エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 骨盤を動かすと体が喜ぶ！（女性にとって「骨盤」は宝箱。まずは位置と仕組みをチェック／運動不足や不良姿勢、出産により、不調を引き起こす“フリーズ骨盤”に… ほか）／2 骨盤スイッチの準備体操（骨盤スイッチの準備1 骨盤に触ってみる／骨盤スイッチの準備2 正しく立ってみる ほか）／3 実践！骨盤スイッチ（膜ほぐしのコツ／お尻が上がる裏ももほぐし ほか）／4 KAO流お悩み解決策（これって老眼！？字がぼやけて見にくい…／ささいなことにイライラ爆発が止まらない！！ ほか）／5 骨盤ウォークで美スタイルキープ（骨盤を動かす歩き方をトレーニングで身につける／骨盤ウォークに必要な6つのStep） 月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ。骨盤は立てない！締めない！引き上げる×動かす。女性の体と心を救う骨盤ヘルスケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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土田隆 アスコムイシャガコウアンシタ タンパクシツヲタップリトルナガイキスープ ツチダ タカシ 発行年月：2025年05月29日 予約締切日：2025年05月28日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784776214168 土田隆（ツチダタカシ） よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 “長生き”のカギは「たんぱく質」と「BCAA」（本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも／“長生き”の主役は必須アミノ酸・BCAA！ ほか）／第2章 たんぱく質はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」／老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか）／第3章 医師が考案！筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは？（スープ1杯に、たんぱく質とBCAAがたっぷり！／筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンB群には特に注目！ ほか）／第4章 「長生きスープ」の作り方を大公開！（誰でも簡単！毎日続けられる4つの理由／「長生きスープ」に使う食材は、この7つ！ ほか）／第5章 一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」（80代、90代でも筋肉は増やせる！／「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ！ ほか） 足の衰え、慢性疲労、認知症、免疫力低下、冷え・むくみ、腰痛、不眠、肥満、骨粗しょう症、髪や肌の老化…それ全部たんぱく質が関係しています！身近な食材で「長生き成分」たっぷり！この1杯で筋肉量がアップ！足腰や骨を強く！脳を元気に！たんぱく質不足のあなたへ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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北城雅照 アスコムアシノメイイガツイニタドリツイタ コムラガエリトテアシノツリリセットホウ キタシロマサヒロ 発行年月：2025年08月28日 予約締切日：2025年08月27日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784776214021 北城雅照（キタシロマサテル） 日本整形外科学会認定整形外科専門医、医療法人社団円徳理事長。2009年北里大学医学部卒業、2011年慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。2017年に慶應大学院医学部医学科博士号取得。2018年に医療法人社団円徳理事長に就任。「自分の目の届く範囲の人々を笑顔に、幸せにしたい」という信念のもと、「戦略を立てる最高司令官」として同法人を牽引。再生医療やリハビリテーションに力を入れ、最新の医療技術を取り入れた治療を提供している。一方で、理事長を務める足立慶友整形外科・リウマチ科では、整形外科外来も担当し、日々医療の現場で患者と向き合し、続けている。さまざまなメディアに出演。また、X、Instagram、TikTok、YouTubeなどのSNSでも積極的に情報を発信。多くのフォロワーを得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 片足30秒、両足1分でこむら返りが起こらなくなる！こむら返りリセット法／第2章 いざというときにも安心 痛みを鎮めるお守りメソッド それでも痛みがきたときのための緊急リセット法／第3章 睡眠、入浴、マッサージ、ストレッチ、こむら返りを遠ざける最強ドリンクまで こむら返りリセット法の効果をアップさせる習慣／第4章 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、糖尿病、貧血、下肢静脈瘤、腎不全、肝硬変…そのこむら返りもしかすると病気のサインかもしれません／第5章 ウォーキング、ストレッチ、スクワット「ろっ骨」を意識して効果アップ！こむら返り知らずの体のつくり方／第6章 水分＋ミネラル補給、朝食の改善、スープ＆漢方薬まで 内側から整える“食の処方箋” こむら返りに効く食べ方と飲み方 こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎ。足の名医が考案した究極の「リセット法」で、こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できます。片足30秒、両足で1分。たったそれだけで、痛みや不安のない毎日と思いっきり動ける体、ぐっすり眠れる夜がやってきます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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関口絢子 アスコムショクガホソクナッテキタラ ショウショクデモチャントエイヨウガトレルタベカタ セキグチアヤコ 発行年月：2025年10月02日 予約締切日：2025年09月04日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784776214205 関口絢子（セキグチアヤコ） 料理研究家・管理栄養士。東京都生まれ。川村学園短期大学食物学科卒業。「食とアンチエイジング」の関係が注目されていなかった20年以上前から、インナービューティースペシャリストとして情報を発信し、先頭を走り続ける。テレビや雑誌等のメディアを中心に、健康・美容・ダイエットに関するレシピや栄養情報を提供。2020年に開設したYouTube「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」は登録者60万人を超える人気チャンネルとなっている。米国栄養カウンセラー、ヘルスケアプランナー。日本抗加齢医学会認定抗加齢指導士 澤登雅一（サワノボリマサカズ） 1967年、東京都生まれ。1992年、東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。東海大学血液腫瘍内科客員講師。血液内科医としておもに白血病やリンパ腫などの血液がんの臨床に従事。2005年より三番町ごきげんクリニック院長。病気を診る立場から、病気にならないことの重要性を痛感し、内面からのアンチエイジング医療を実践するとともに、ライフワークであるがんの治療に力を注いでいる。アンチエイジング診療のパイオニアとして、さまざまなテーマでの講演活動なども行っている。著書も多数。日本内科学会総合内科専門医。日本抗加齢医学会評議員・専門医など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 たくさん食べられなくても栄養がとれる 少食さんのための7つの黄金法則／第2章 少食だからこそ「栄養を逃さない！」ラクで賢い関口流調理術／第3章 少量なのに高密度栄養！少食さんのための2品献立という提案／第4章 体を内から元気にする微量栄養素の正しいとり方／第5章 衰え続ける腸の吸収力をよみがえらせる食事術／第6章 食が細くなったときのひと工夫／第7章 少食さんのための「量より習慣」の小さな工夫 食べる量より、少ない量でなにをどうとるかに着目した、食が細くなった方や、少食気味の方を救う食事術！低栄養が改善、体力・気力・疲労が回復、免疫力強化、罪悪感が解消、胃腸の負担が軽減…食事量が少なくても、動ける体が手に入る！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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季節によりそい おだやかに楽しむ食 川手 鮎子 自由国民社ココロモカラダモモットトトノウヤクゼンノショクタクサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：404p サイズ：単行本 ISBN：9784426128333 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）。昭和17年生まれ。実践女子学園中学校高等学校・東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ） ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材 ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能 ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点 ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能 ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘 ほか） 漢方薬局を45年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
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田邊 雄 KADOKAWAイチマンゴセンニンノデータニモトヅイタ スゴイシンチョウノノバシカタ タナベ ユウ 発行年月：2024年02月22日 予約締切日：2024年02月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046066619 田邊雄（タナベユウ） 東京神田整形外科クリニック院長。身長を伸ばす専門医。愛称は「身長先生」。金沢医科大学医学部を卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科へ入局。西新宿整形外科・院長職を経て、2020年に東京神田整形外科クリニックを開業。活動が高く評価され、『ウォール・ストリート・ジャーナル』にて、Next Era Leadersに医師として最年少で選出された。YouTubeチャンネル「身長先生田邊雄」で身長アップの方法を伝授。登録者数は3万人を超える（2024年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 成長についてまったく新しい考え方の提案（みなさん、ほうっておけば身長は勝手に伸びると考えていませんか？／データをそろえることが身長を伸ばすためのスタートライン ほか）／2章 身長はまず食事で伸ばす（メソッド1〜メソッド12）（過去100年間で日本人の平均身長が大きく伸びた理由／身長を伸ばすうえで最も重要な栄養素はタンパク質 ほか）／3章 寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16）（身長を伸ばすために必要な睡眠時間とは？／質のよい睡眠とは？寝た子は起こすな！ ほか）／4章 身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メソッド21）（身長を伸ばす方法でコスパ最強なのは運動／60分の運動がコスパよく成長ホルモンを促す ほか）／番外編 私のクリニックではこんなふうに身長を伸ばしている 半年で10cmもアップ！部活で大活躍！「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！！背をグングン伸ばす食事＆生活習慣の新メソッド。“身長先生”がエビデンスからたどりついた身長アップの方法を伝授！スポーツや自己肯定感、スタイルアップに効果大！オリジナル成長予測シート付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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15位
¥1,595 円
評価: 4.75
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絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方 平島 徹朗 秋山 祖久 Gakkenタンパクシツトチョウノシンジョウシキ ヒラシマ テツロウ アキヤマ モトヒサ 発行年月：2024年09月26日 予約締切日：2024年09月25日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784058023594 平島徹朗（ヒラシマテツロウ） 1973年神奈川県生まれ、大分県育ち。日本消化器内視鏡学会専門医、日本消化器病学会専門医、日本抗加齢学会専門医。佐賀大学医学部卒業後、大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部などの勤務を経て、「たまプラーザ南口胃腸内科クリニック」「福岡天神内視鏡クリニック」を開設し、院長、理事長を務める。「薬の服用は最小限に、食事と生活習慣の改善が最優先」をモットーに横浜と福岡で診療を行っている 秋山祖久（アキヤマモトヒサ） 1975年佐賀県生まれ。医学博士。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会専門医。中学生のころ、急性虫垂炎で入院したときの主治医のやさしさに感動し、医師を志す。長崎大学医学部卒業後、長崎大学消化器内科に入局。多くの総合病院勤務を経て、「福岡天神内視鏡クリニック」院長に就任。年間4000例以上の内視鏡検査を行っている。ビタミンDを愛し、ビタミンDの大切さを熱心に語ることから「ビタミンD先生」と呼ばれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 知識編 たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！（ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の8割以上はたんぱく質不足！／たんぱく質不足は老化のもと！万病のもと！肥満のもと！ ほか）／第2章 知識編 たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題（“腸漏れ”で栄養が無駄になる！／日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！ ほか）／第3章 実践編 まずやるべきは“漏れない腸”をつくること（腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった！／炭水化物より、たんぱく質ファースト！ ほか）／第4章 実践編 体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方（たんぱく質はどれくらい必要なのか？／一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的 ほか） 腸漏れをなくして若返る、やせる、不調が消える！たんぱく質不足はこれで解消できる！YouTubeで話題の医師が、自分の体で実践し、体感した“本当に使えるアドバイス”を多数紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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16位
¥1,650 円
評価: 4.83
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全イラスト版 吉田勝明 IDP出版ニンチショウ ワ セッシカタ デ ヒャクパーセント カワル ヨシダ,カツアキ 発行年月：2021年06月 予約締切日：2021年06月16日 ページ数：130p サイズ：単行本 ISBN：9784905130352 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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17位
¥2,200 円
評価: 4.18
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直観力と生命の大いなる神秘の源 野中鉄也 岸千鶴 ヒカルランドテツノチカラデフキトバスヤマイゼッフチョウカイゼンマニュアル ノナカテツヤ キシチヅル 発行年月：2024年08月26日 予約締切日：2024年08月25日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784867424032 野中鉄也（ノナカテツヤ） 大分市生まれ、現在九州・関西2拠点生活。37年間、京都大学大学院工学研究科教員を務める。2022年退職。機械用のオイル開発中に見つけた現象から、液体状の鉄を作る技術を開発。自然の再生、農業、人間が鉄を摂るなどに使えることがわかる。特許を取得。個人的に伝えていた技術をより多くの人に使ってもらうために、2019年非営利「一般社団法人鉄ミネラル」設立。300名前後の鉄ミネラルアドバイザーや農家さんとともに活動。21歳のころの神秘的な体験、20代のイギリス留学、1990年代のアメリカ先住民ナバホ族のメディスンマンとの出会いが自然の循環に関する理解の基礎となる。多くの生き物と地球が無理せず幸せに暮らせる世界がビジョン 岸千鶴（キシチズル） 一般社団法人舞姫道代表理事、チャネリングフォトグラファー、数秘術士、スマイルトレーナー、元京都市親善大使、書道家、ソウルサウンドライアー奏者 牧野内大史（マキノウチヒロシ） 作家、コンサルタント 三ツ野みさ（ミツノミサ） サイキックカウンセラー。幼少期より霊感をもち、壮絶で絶望的な人生を繰り返す中で、あらゆる星を旅する不思議な体験をする。2015年より、霊能者としての活動をスタート。自動書記による唯一無二のセッションは、リピーターが絶えない 猪股恵喜（イノマタケイキ） 古代食研究家。食べ物を頂くことは命を頂くこと。おいしい部分だけを食べて残りの部分は廃棄されることに疑問を持ち古代食を通じて一物全体食を提唱。魚を頭から尾びれまで丸ごと頂く「だし＆栄養スープ」を普及（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 霊感力を目覚めさせるスイッチは鉄だった！？ー鉄ミネラルの先駆者、野中センセは「鉄」で生まれ変わった！／鉄とお茶は一緒に飲んで大丈夫だった！鉄の吸収をよくするために現代医学が教えないことは？／OD（起立性調節障害）と鉄の関係ーうつも鉄不足が原因だった？／鉄が足りればミトコンドリアの働きも活発になる！全てのエネルギー源、ミトコンドリアの秘密／まとめ 鉄ミネラルを生活に取り入れるために実践すべきこと／ボーンブロススープで効率よく鉄ミネラルを摂取する！ー対談 野中鉄也氏（一般社団法人 鉄ミネラル・代表講師）×猪股恵喜氏（千年前の食品舎・代表取締役）／実践論！鉄緑茶の作り方ー飲めない人もできる効率的な鉄のとり方 鉄は体の中の全自動システム「大いなる神秘」を起動するスイッチ！お肌も人生もボロボロだった人が、鉄分をとるように舵を切り出してから、仕事も人間関係もすべて上手くいくようになった！？鉄分が持つ知られざる秘密の力を大公開！答えは伝統食文化と農業技術にあった！？鉄ミネラル野菜、鉄緑茶、ボーンブロススープ。鉄の吸収力を高める方法を対談形式で紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
¥1,760 円
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内山葉子 ユサブルゾウホカイテイバンパントギュウニュウハイマスグヤメナサイ サンシュウカンデカラダガウマレカワル ウチヤマヨウコ 発行年月：2025年09月19日 予約締切日：2025年09月18日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249692 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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19位
¥1,650 円
評価: 5.0
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ベネッセ・ムック たまひよブックス ひよこクラブ特別編集 窪田満 ベネッセコーポレーションサイシン ゼロ カラ ロクサイ ビョウキ アンド ホームケア シン ヒャッカ クボタ,ミツル 発行年月：2023年10月13日 ページ数：215p サイズ：ムックその他 ISBN：9784828872735 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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20位
¥1,980 円
評価: 5.0
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堀川 惠子 講談社トウセキヲトメタヒ ホリカワ ケイコ 発行年月：2024年11月14日 予約締切日：2024年11月13日 ページ数：328p サイズ：単行本 ISBN：9784065342794 堀川惠子（ホリカワケイコ） 1969年広島県生まれ。ノンフィクション作家。広島大学特別招聘教授。『チンチン電車と女学生』（小笠原信之氏と共著）を皮切りに、ノンフィクション作品を次々と発表。『死刑の基準ー「永山裁判」が遺したもの』で第32回講談社ノンフィクション賞、『裁かれた命ー死刑囚から届いた手紙』で第10回新潮ドキュメント賞、『永山則夫ー封印された鑑定記録』で第4回いける本大賞、『教誨師』で第1回城山三郎賞、『原爆供養塔ー忘れられた遺骨の70年』で第47回大宅壮一ノンフィクション賞などを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部（長期透析患者の苦悩／腎臓移植という希望／移植腎の「実力」／透析の限界／透析を止めた日）／第2部（巨大医療ビジネス市場の現在地／透析患者と緩和ケア／腹膜透析という選択肢／納得して看取る） 私たちは必死に生きた。しかし、どう死ねばよいのか、それが分からなかったー。なぜ、透析患者は「安らかな死」を迎えることができないのか？どうして、「緩和ケア」を受けることさえできないのか？透析を止めた夫。看取った著者。息をのむ医療ノンフィクション！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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21位
¥1,870 円
評価: 0.0
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阪口 珠未 自由国民社カラダノトラブルカイケツゴハン ヤクゼンセイロムシ サカグチ スミ 発行年月：2025年10月10日 予約締切日：2025年10月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784426131074 阪口珠未（サカグチスミ） 株式会社漢方キッチン代表。日本薬科大学、国立北京中医薬大学提携・日本中医学院講師。文科省国費留学生として、北京中医薬大学で中医学を学び、同大付属病院にて臨床と薬膳レストランで料理を学ぶ。清代の西太后の宮廷薬膳を研究。東京・恵比寿にて薬膳スクールと漢方薬店を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 季節の薬膳たれ5種・お助けだれ7種（季節の薬膳たれ5種／お助けだれ7種 ほか）／2 よくある悩みとメンタル不調（よくある悩み／胃腸の不調 ほか）／3 エイジングの悩み（更年期／筋肉や骨の強化 ほか）／4 おもてなし料理と蒸しおやつ（おもてなし料理／蒸しおやつ） 〈蒸す〉＋〈身近な薬膳食材〉でからだをいたわるひとり分の養生ごはん！体調や症状からレシピが選べる。蒸し時間は長くても15分以内。絶品たれ12種。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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22位
¥1,760 円
評価: 4.47
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久保 奈穂実 株式会社 世界文化社イチニチヒトツツカレガキエルオイシイカンポウサンビャクロクジュウゴ クボ ナオミ 発行年月：2023年04月24日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784418234134 久保奈穂実（クボナオミ） 国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約2000人の漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信するやさしい養生知識や、カンタン薬膳レシピが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 7年サイクルで変わる女性の体／「養生」ってなんですか？／入門1 あらゆるものは陰と陽に分かれる／入門2 「気・血・水」のバランスを整える／入門3 「五臓」の働きとバランスを整える／春 2月4日〜5月4日／夏 5月5日〜8月6日／梅雨 6月6日〜7月6日／秋 8月7日〜11月6日／冬 11月7日〜2月3日〔ほか〕 1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。くたくたな日でも作れそうなカンタン養生レシピを113掲載。お花に水をあげるように、1日ひとつ、小さなことからおおらか漢方生活をはじめてみませんか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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23位
¥1,100 円
評価: 5.0
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産経セレクト 藤井聡 木村盛世 産経新聞出版ギゼンイリョウ フジイサトシ キムラモリヨ 発行年月：2025年09月02日 予約締切日：2025年09月01日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784819114615 藤井聡（フジイサトシ） 1968年生まれ。京都大学大学院工学研究科教授（都市社会工学専攻）。京都大学工学部卒、同大学院修了後、同大学助教授、イエテボリ大学心理学科研究員、東京工業大学助教授、教授等を経て、2009年より現職。また、11年より京都大学レジリエンス実践ユニット長、12年より18年まで安倍内閣・内閣官房参与（防災減災ニューディール担当）、18年よりカールスタッド大学客員教授、ならびに『表現者クライテリオン』編集長。文部科学大臣表彰、日本学術振興会賞等、受賞多数。専門は公共政策論 木村盛世（キムラモリヨ） 医師、作家。筑波大学医学群卒業。米ジョンズホプキンス大学公衆衛生大学院疫学部修士課程修了。同大学でデルタオメガスカラーシップを受賞。米国CDC（疾病予防管理センター）プロジェクトコーディネーター、財団法人結核予防会、厚生労働省医系技官を経て、パブリックヘルス協議会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 暴走する医療費（藤井聡×木村盛世）／第2章 過剰医療の構造（木村盛世）／第3章 医療における「偽善」の構造（藤井聡）／第4章 黒い医師会（木村盛世）／第5章 「偽善医療」の存在証明（藤井聡）／第6章 九九ができない日本（藤井聡×木村盛世） 医療費はほぼ要らない。『ゼロコロナという病』で政府の過ち、マスコミと専門家の虚言を暴いた二人が再び、金儲け主義とエビデンスなき医療というタブーに斬り込む。「医療費の暴走」を生む巨悪の構造を明らかにする。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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24位
¥1,694 円
評価: 4.78
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ねこくら りえ KADOKAWAコレヲタベテ25キロヤセマシタ ヤセルショクシュウカンガミニツクレシピ102 ネコクラ リエ 発行年月：2025年07月16日 予約締切日：2025年07月15日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784048978828 ねこくらりえ（ネコクラリエ） 北海道生まれ。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgからー25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ねこくら式「やせる」レシピの考え方（ダイエットは買い物からはじまっている／ねこくら式レシピのルール／ルール1 高たんぱく・低脂質の食材からレシピを組み立てる ほか）／2章 食材と量で組み立てたねこくら式レシピ（優秀食材×量を覚えれば太らない！／鶏肉／豚肉 ほか）／3章 忙しくてもダイエットを続けるための作りおき（作りおき、切っておきは“自炊貯金”／私の冷蔵庫のレギュラーメンバーはこれ！／たんぱく質がとれる作りおきベスト5 ほか） 一日3食しっかり食べてOK。太らない食材×野菜×腹持ちボリューム！これが、ダイエットの正解。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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25位
¥1,980 円
評価: 0.0
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崎谷 博征 ホリスティックライブラリー出版イシャガオシエルセカイイチヤサシイクスリノヤメカタ サキタニ ヒロユキ 発行年月：2025年09月17日 予約締切日：2025年09月16日 サイズ：単行本 ISBN：9784801482074 崎谷博征（サキタニヒロユキ） 脳神経外科専門医。エーテルエネルギー学会（TUEET）会長、社団法人パレオ協会代表理事。NPO法人日本ホリスティック療法協会理事、ハチミツ療法協会理事。1968年奈良県生まれ。奈良県立医科大学・大学院卒業。ガンの研究で医学博士取得。国立大阪南病院、医真会八尾病院を経て、私立病院の副院長を務める。現在はリアルサイエンスの観点から総合医としてガン、難病、原因不明の慢性病を対象にした治療を確立し、根本治療指導をしながら、自然・宇宙の原理およびフリーエネルギーの研究に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 その薬、本当に必要ですか？（薬を飲むときに何か考えたことはありますか？／薬やサプリメントの利用があたりまえになったのはなぜ？ ほか）／第2章 薬の本当に怖い話（薬のリスクを知ろうとすること／消炎鎮痛剤（非ステロイド性抗炎症薬とアセトアミノフェン） ほか）／第3章 薬という超加工品の知られざる影響（医薬品は添加物まみれ／薬は添加物の塊の超加工品 ほか）／第4章 なぜ今、薬を見直すべきなのか（ステロイド薬の“安全とされる投与量”が変わってきた／ステロイド薬は“病気を治す薬”ではない ほか）／第5章 自然治癒力を信じるという選択（症状とは何か？／なぜ多くの人が薬やサプリメントに頼るのか？ ほか）／第6章 薬の減量と代替アプローチ（薬の見直しで命を守る。多すぎる薬は減らせる！／減薬の進め方 ほか） 薬をやめたい、減らしたいけれど、「薬をやめたら悪化しないの？」そんな疑問を解消する飲み続けない選択がここにある！保存版 薬に頼らない健やかな毎日を手に入れる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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26位
¥1,540 円
評価: 4.31
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こど看 KADOKAWAジドウセイシンカノカンゴシガツタエル コドモノキズツキヤスイココロノマモリカタ コドカン 発行年月：2023年11月22日 予約締切日：2023年11月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046065360 こど看（コドカン） 精神科認定看護師。精神科単科の病院の児童思春期精神科病棟に10年以上勤める。現在も看護師として病棟勤務しながら、「子どもとのかかわりを豊かにするための考え方」をSNS等で精力的に発信中。メンタル系YouTuberの会所属。一児の父（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもが「安心感・自己肯定感」を持つためには（子どもとかかわる合言葉「おすしさいこうかよ」／「しょうもない話」は安心感を与えるシャワー ほか）／2 「話す」より実は大事な「聞く・見守る」（チャレンジできる子は与えられすぎない／子どもが話を聞かないとき、大人も子どもの話を聞いていない ほか）／3 子どもとのコミュニケーションをおざなりにしないで（大人の不機嫌は子どもをいい子にさせる／子どもは「言葉の温度」にとても敏感 ほか）／4 子どものこころを守るために知っておきたいこと（子どもからのSOSに早く気づく方法／傷ついて成長するのは“筋肉だけ”でいい ほか）／5 大人のこころだって守らないといけない（子どもとの会話を楽しむための考えかた／「子どもに優しくできない」と悩む人は、子どもに優しくできる人 ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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27位
¥1,760 円
評価: 0.0
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不安にならない、なくすという目標は間違いです 原井宏明 松浦文香 さくら舎フアンショウデモダイジョウブ ハライヒロアキ マツウラアヤカ 発行年月：2024年01月12日 予約締切日：2024年01月11日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784865814101 原井宏明（ハライヒロアキ） 1984年岐阜大学医学部卒業。原井クリニック院長。精神科専門医・指導医、精神保健指定医。日本認知・行動療法学会認定専門行動療法士。株式会社原井コンサルティング＆トレーニング代表取締役。日本動機づけ面接学会名誉理事 松浦文香（マツウラアヤカ） 10歳頃から強迫症のために精神科を受診し、不登校も経験しながら大学を卒業する。2016年に原井の3日間集団集中治療を受け、強迫症からの回復を遂げる。2019年から原井クリニックに勤務。自助グループ「京橋強迫の会」世話人として、当事者・家族のために強迫症に対する啓発活動をおこなっている。所属学会は日本認知・行動療法学会、日本動機づけ面接学会など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜ不安が止まらないのか／第2章 不安に関連する心の病気／第3章 不安になるメカニズム／第4章 不安をめぐる勘違い／第5章 自分でできる不安の対処法／第6章 不安になりやすい人との上手な付き合い方 次々と湧き上がる不安で身動きがとれない！そんな不安だらけの生活が一変する方法を名医が解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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28位
¥1,200 円
評価: 0.0
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マガジンハウスドクタークロワッサン コカンセツトヒザ。 発行年月：2025年09月30日 ページ数：76p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838757688 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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29位
¥1,650 円
評価: 4.8
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ベネッセ・ムック たまひよブックス ひよこクラブ特別編集 窪田満 ベネッセコーポレーションサイシン ゼロ カラ ロクサイ ビョウキ アンド ホームケア シン ヒャッカ ミニ クボタ,ミツル 発行年月：2023年10月13日 ページ数：215p サイズ：ムックその他 ISBN：9784828872742 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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30位
¥1,650 円
評価: 5.0
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田島 恵 株式会社 世界文化社ニサイカラショウガクセイオヤコデタベタイツヨイカラダヲツクルカサネテニル タジマ メグミ 発行年月：2025年10月02日 予約締切日：2025年10月01日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784418253166 田島恵（タジマメグミ） 日本重ね煮協会代表／重ね煮アカデミー代表。長男のアトピーや気管支喘息に悩んでいたとき「重ね煮」と出会い、その調理法と理論に衝撃を受ける。家庭での実践により息子の症状が落ち着き、自身の冷え性や便秘、不妊といった不調も改善。「食べ物」ではなく「食べ方」でからだが変わることを実感する。料理が苦手だった経験から、誰でも無理なく続けられる知恵として伝えたいと重ね煮アカデミーを立ち上げ、伝え手の育成にも力を注いでいる。家庭の台所にとどまらず、企業や行政とも連携しながら、重ね煮の知恵を社会へ広げ、これまでに延べ2900名以上のお母さんに「台所は家庭の薬箱」という視点から、家族の健康を守る知恵を届けてきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 免疫力が高いからだを作る 重ね煮スープのひみつ（調理はたった3ステップ！／毎日の食事は重ね煮スープとごはんさえあればOK！ ほか）／2章 これさえあれば！具だくさん重ね煮みそ汁（基本の春スープ アスパラと新じゃがいもの重ね煮みそ汁／春キャベツの豚汁 ほか）／3章 野菜たっぷりで安心！おかずにもなる重ね煮スープ（春野菜のスープ／ニラと鶏のしょうがスープ ほか）／4章 少ない材料で！みんな大好き！重ね煮ポタージュ（アスパラガスのポタージュ／新玉ねぎのポタージュ ほか）／5章 特別な日に作りたい ごちそう重ね煮スープと煮込み（かぶと鶏肉のみそクリームシチュー／塩豚とキャベツのポトフ ほか） 不調に負けない元気なからだに！「薬に頼らない子育て」をかなえる、食養生スープ。野菜ぎらいの子どももおかわり！小児科医が推奨！風邪・便秘予防に。砂糖・油カット。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 未公開レシピ2品（根菜の豚汁/きのこのポタージュ）DLデータ
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