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関口絢子 アスコムショクガホソクナッテキタラ ショウショクデモチャントエイヨウガトレルタベカタ セキグチアヤコ 発行年月：2025年10月02日 予約締切日：2025年09月04日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784776214205 関口絢子（セキグチアヤコ） 料理研究家・管理栄養士。東京都生まれ。川村学園短期大学食物学科卒業。「食とアンチエイジング」の関係が注目されていなかった20年以上前から、インナービューティースペシャリストとして情報を発信し、先頭を走り続ける。テレビや雑誌等のメディアを中心に、健康・美容・ダイエットに関するレシピや栄養情報を提供。2020年に開設したYouTube「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」は登録者60万人を超える人気チャンネルとなっている。米国栄養カウンセラー、ヘルスケアプランナー。日本抗加齢医学会認定抗加齢指導士 澤登雅一（サワノボリマサカズ） 1967年、東京都生まれ。1992年、東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。東海大学血液腫瘍内科客員講師。血液内科医としておもに白血病やリンパ腫などの血液がんの臨床に従事。2005年より三番町ごきげんクリニック院長。病気を診る立場から、病気にならないことの重要性を痛感し、内面からのアンチエイジング医療を実践するとともに、ライフワークであるがんの治療に力を注いでいる。アンチエイジング診療のパイオニアとして、さまざまなテーマでの講演活動なども行っている。著書も多数。日本内科学会総合内科専門医。日本抗加齢医学会評議員・専門医など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 たくさん食べられなくても栄養がとれる 少食さんのための7つの黄金法則／第2章 少食だからこそ「栄養を逃さない！」ラクで賢い関口流調理術／第3章 少量なのに高密度栄養！少食さんのための2品献立という提案／第4章 体を内から元気にする微量栄養素の正しいとり方／第5章 衰え続ける腸の吸収力をよみがえらせる食事術／第6章 食が細くなったときのひと工夫／第7章 少食さんのための「量より習慣」の小さな工夫 食べる量より、少ない量でなにをどうとるかに着目した、食が細くなった方や、少食気味の方を救う食事術！低栄養が改善、体力・気力・疲労が回復、免疫力強化、罪悪感が解消、胃腸の負担が軽減…食事量が少なくても、動ける体が手に入る！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2位
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評価: 5.0
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平 光源 サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマン タイラコウゲン 発行年月：2025年09月24日 予約締切日：2025年09月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン） 東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 名前がつくと、楽になる／第1章 憂鬱以上、うつ未満／第2章 半うつになるのも、しょうがない／第3章 半うつにつけるくすり1「食う・寝る」 心に燃料を補給する／第4章 半うつにつけるくすり2「セロトニン」 ほどよいブレーキのかけ方／第5章 半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」 安全で快適なアクセルの踏み方／第6章 半うつにつけるくすり4 「ドーパミン」 止まりかけたエンジンの動かし方／終章 精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ 元に戻っていく力 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
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国立がん研究センター がん対策研究所 小学館クリエイティブコクリツガンケンキュウセンターノガンニナッタラテニトルガイド コクリツガンケンキュウセンターガンタイサクケンキュウジョ 発行年月：2025年12月12日 予約締切日：2025年12月11日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784778036508 別冊付 1章 がんと診断されたとき 治療前にまずは知っておきたいこと／2章 がんの状態を知る 検査とその目的／3章 治療法を考える がん治療の基本／4章 治療中の体に起こること 治療の副作用と対処法／5章 がん療養中に考える暮らしのこと／6章 がんの治療 そのあとは…？／7章 がん治療とお金 がん治療・療養を支える制度 先々を見通すための道しるべに。がん患者さんのリアルな声を集めてできた本。最新改訂版。がん患者の方のさまざまな「体験談」を30本以上掲載しています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
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梶原一人 かや書房ハーバードスタンフォードノイシガオシエルヒャクネンイキルショクジジュツ カジワラカズト 発行年月：2025年11月08日 予約締切日：2025年11月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784910364971 梶原一人（カジワラカズト） 慶應大学医学部卒。医局勤務を経て渡米、ハーバード大学、スタンフォード大学に留学。留学1年半で世界的に権威がある英科学誌『ネイチャー』、米科学誌『サイエンス』に論文が掲載され、世界的にも認められた眼科の名医。帰国後、錦糸町に「眼科 かじわらアイ・ケア・クリニック」を開設。ほかの眼科で見放された「眼科難民」が全国から押し寄せる医院として、多くのメディアでも取り上げられています。「緑内障」では「緑内障治療をデザインする」と銘打ち、病気との付き合い方を患者さん一人一人に合わせて「デザインして」行っています（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気を付けたい朝食のメニュー／第2章 お勧め食品と健康のための習慣／第3章 食べてはいけない食品／第4章 糖尿病になってはいけない／第5章 老化を進める食品／第6章 眼を良くする食品／第7章 より幸せに楽しく100年生きる 目の健康はもちろん、がん、糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、腎臓病、薄毛まで、加齢に伴う様々な悩みに「食」を通じてアプローチ。科学的根拠に基づいた食事法や生活習慣、QOL（生活の質）を高く維持するための知識が詰まっています。人生100年時代を、より幸せに、より健康に生きるための羅針盤となる一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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5位
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自律神経と腸内環境を整え、人生を変える 小林弘幸 白秋社レイワノセイチョウセンリャク コバヤシヒロユキ 発行年月：2025年12月01日 予約締切日：2025年10月31日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784434369964 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学・大学院医学研究科教授。1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、92年同大学大学院医学研究科博士課程修了。ロンドン大学附属英国王立小児病院外科、トリニティ大学附属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務などを経て現職。日本スポーツ協会公認スポーツドクターを務める。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設。腸、自律神経のスペシャリスト。YouTubeチャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」で健康情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 Introduction（ゴールは健康体の獲得とその維持／健康のカギは自律神経と腸／＋プラス解説 自律神経とは／腸内環境を整えることの意義／腸内細菌とその機能／＋プラス解説 善玉菌と悪玉菌／便は健康のバロメー夕ー／便秘の定義／便秘は万病のもと／便秘の種類と原因／むやみに下剤に頼らない）／第1章 戦略編（心身の自覚諸症状を見逃さない／避けられない加齢による諸症状）／第2章 戦術編（自律神経を整える／腸を整える【食事編】／腸を整える【運動編】／令和の整腸戦略10カ条） 眠れない、起きられない。疲れが取れない。気圧や温度変化に体がついていけない…。便秘、肌荒れ、手足の冷え、抜け毛、むくみ、倦怠感、肥満、メンタル不調。こんなときは、まず自律神経と腸を整えることから始めませんか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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6位
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嶋田壱成 平松類 飛鳥新社発行年月：2025年12月11日 予約締切日：2025年09月12日 ISBN：9784868011149 嶋田壱成（シマダイッセイ） ダイエット講師として、Instagramフォロワー約23万人（2025年11月現在）。長崎県諌早出身。福岡大学スポーツ科学部健康運動科学科卒。健康運動実践指導者（公益財団法人 健康・体力づくり事業財団における資格取得者）。テレビにも出演。日本屈指の生徒数を誇るダイエット講師として高い評価を得ている。月間1000名ほどにダイエットの常識を覆すオンラインセミナーを開催するなど、我慢しないで痩せる、そして痩せ続ける方法を日々発信中 平松類（ヒラマツルイ） 医学博士。眼科医。テレビ・ラジオ・新聞・雑誌などメディア取材に積極的に応じ多くの講演もこなす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜりんご酢で痩せるのか？（酢を水に溶かすだけ！りんご酢を飲むだけで7キロ痩せた！／自然と食欲が落ち着き、1か月で2キロ減！実際にりんご酢で痩せた人の声ーりんご酢ダイエット体験談 ほか）／第2章 りんご酢は飲み方が9割（1対10の法則だけ覚えればいい 失敗しない！基本のりんご酢「黄金比率」／大さじや計量カップがなくても大丈夫！りんご酢と水の量はかんたんに測れる！ ほか）／第3章 確実に結果を出す！7日間実践プログラム（まずはこれだけ！成功のためのかんたん準備リスト／初心者向け7日間プログラム ほか）／第4章 超かんたん！おいしいアレンジレシピ28選（まぜるだけ！ドリンク＆スープ／つくり置きにもピッタリ！無限やみつき副菜 ほか）／第5章 みんなの成功ストーリー！感動のビフォーアフター（「食欲が落ち着いた！」「疲れにくくなった！」あなたも必ず変われる！リアルな体験談）／巻末付録 りんご酢ダイエット記録ノート 毎日の記録／週間振り返り 「我慢のダイエット」はもう終わりにしよう！ラクに食欲ダウン！肌もキレイに！疲れにくくなった！の声多数。話題沸騰のラク痩せ術。おいしいアレンジレシピ28選付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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7位
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阪口 珠未 自由国民社カラダノトラブルカイケツゴハン ヤクゼンセイロムシ サカグチ スミ 発行年月：2025年10月10日 予約締切日：2025年10月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784426131074 阪口珠未（サカグチスミ） 株式会社漢方キッチン代表。日本薬科大学、国立北京中医薬大学提携・日本中医学院講師。文科省国費留学生として、北京中医薬大学で中医学を学び、同大付属病院にて臨床と薬膳レストランで料理を学ぶ。清代の西太后の宮廷薬膳を研究。東京・恵比寿にて薬膳スクールと漢方薬店を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 季節の薬膳たれ5種・お助けだれ7種（季節の薬膳たれ5種／お助けだれ7種 ほか）／2 よくある悩みとメンタル不調（よくある悩み／胃腸の不調 ほか）／3 エイジングの悩み（更年期／筋肉や骨の強化 ほか）／4 おもてなし料理と蒸しおやつ（おもてなし料理／蒸しおやつ） 〈蒸す〉＋〈身近な薬膳食材〉でからだをいたわるひとり分の養生ごはん！体調や症状からレシピが選べる。蒸し時間は長くても15分以内。絶品たれ12種。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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8位
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堀江 昭佳 KADOKAWAセイメイリョクヲタカメナサイ ホリエ アキヨシ 発行年月：2025年12月11日 予約締切日：2025年10月18日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784046071972 堀江昭佳（ホリエアキヨシ） 島根県出雲市出身。出雲大社参道で100年続く老舗漢方薬局・堀江薬局の4代目漢方薬剤師、一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事。薬学部を卒業後、薬剤師となったのち方向転換し、本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる。体の不調の解消だけではなく、本人の抱えている常識や執着といった束縛からの「心の解放」を終着点としている漢方薬剤師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 疲れは生命力のSOS／第二章 生命エネルギー5つの力で病気を治す／第三章 睡眠が生命力を復活させる／第四章 生命力は時間と食で整える／第五章 アンチエイジングと生命力の関係／第六章 生命力の使い方で人生を変える 漢方で「疲れ」とは、生命エネルギーの不足であり、治癒力の低下だと考えられてきました。つらい、だるい、しんどいは単なる疲れではなく、体からのSOSのサインです。本書は読む漢方薬。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
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産経セレクト 藤井聡 木村盛世 産経新聞出版ギゼンイリョウ フジイサトシ キムラモリヨ 発行年月：2025年09月02日 予約締切日：2025年09月01日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784819114615 藤井聡（フジイサトシ） 1968年生まれ。京都大学大学院工学研究科教授（都市社会工学専攻）。京都大学工学部卒、同大学院修了後、同大学助教授、イエテボリ大学心理学科研究員、東京工業大学助教授、教授等を経て、2009年より現職。また、11年より京都大学レジリエンス実践ユニット長、12年より18年まで安倍内閣・内閣官房参与（防災減災ニューディール担当）、18年よりカールスタッド大学客員教授、ならびに『表現者クライテリオン』編集長。文部科学大臣表彰、日本学術振興会賞等、受賞多数。専門は公共政策論 木村盛世（キムラモリヨ） 医師、作家。筑波大学医学群卒業。米ジョンズホプキンス大学公衆衛生大学院疫学部修士課程修了。同大学でデルタオメガスカラーシップを受賞。米国CDC（疾病予防管理センター）プロジェクトコーディネーター、財団法人結核予防会、厚生労働省医系技官を経て、パブリックヘルス協議会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 暴走する医療費（藤井聡×木村盛世）／第2章 過剰医療の構造（木村盛世）／第3章 医療における「偽善」の構造（藤井聡）／第4章 黒い医師会（木村盛世）／第5章 「偽善医療」の存在証明（藤井聡）／第6章 九九ができない日本（藤井聡×木村盛世） 医療費はほぼ要らない。『ゼロコロナという病』で政府の過ち、マスコミと専門家の虚言を暴いた二人が再び、金儲け主義とエビデンスなき医療というタブーに斬り込む。「医療費の暴走」を生む巨悪の構造を明らかにする。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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10位
¥1,650 円
評価: 5.0
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100歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方 上月 正博 東洋経済新報社慢性腎臓病 生活習慣病 運動療法 健康寿命 栄養バランス 健康管理 食事制限 腎臓リハビリ 血液浄化 腎機能改善 便秘対策 臓器長寿 腎臓復活食 予防法 体力維持 筋肉減少防止 45歳以上 体調改善 ジンゾウダイフッカツ コウヅキ マサヒロ 発行年月：2025年09月17日 予約締切日：2025年09月16日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784492048153 上月正博（コウヅキマサヒロ） 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。1981年、東北大学医学部卒業。東北大学大学院内部障害学分野教授、東北大学病院リハビリテーション部長、東北大学大学院障害科学専攻長、同先進統合腎臓科学教授を歴任。2022年より現職。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。2011〜2021年日本腎臓リハビリテーション学会理事長、2020年より国際腎臓リハビリテーション学会理事長。2018年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 臓器100年時代の「腎臓の新常識」 「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった／第1章 あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる／腎臓は血液をコントロールしている「管理人」 ほか）／第2章 運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（3つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する／腎活性ウォーキングは1日30〜60分、週3〜5回が目安 ほか）／第3章 「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない／「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本 ほか）／第4章 年代別・腎機能を維持して100歳まで生きるためのちょっとしたコツ 「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる／第5章 腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる／腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある ほか） 健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！45歳以上の1／4が予備軍。新たな国民病を防ぐ教養書。年代別。弱った腎臓を自宅で簡単ケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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11位
¥1,320 円
評価: 4.83
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扶桑社ムック 吉野敏明 吉野純子 扶桑社ヨンドクヌキノススメ ジッセンガイド ヨシノトシアキ ヨシノジュンコ 発行年月：2025年10月29日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594624224 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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12位
¥1,540 円
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高橋 亮 サンマーク出版ケッカンノメイイガクスリヨリモタヨリニシテイルセマクナッタケッカンヲヒロゲルズボラストレッチ タカハシリョウ 発行年月：2025年12月12日 予約締切日：2025年07月22日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784763141590 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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13位
¥1,760 円
評価: 4.64
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山内 義弘 KADOKAWAカラダノフチョウヲスベテカイケツスル バンソウコウヲハルダケセイタイ ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2024年12月25日 予約締切日：2024年12月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046072672 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
¥2,200 円
評価: 3.0
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森井啓二 きれい・ねっとカミノクニニホンノショクトレイセイ カミガミトツナガリミタマヲミガクサイコウノエイチ モリイケイジ 発行年月：2025年03月28日 予約締切日：2025年03月27日 ページ数：368p サイズ：単行本 ISBN：9784434356407 森井啓二（モリイケイジ） 専門は動物の統合診療医＆外科医。東京生まれ。北海道大学大学院獣医学研究科卒業後、オーストラリア各地の動物病院で研修。1980年代後半から動物病院院長として統合医療を開始。趣味は瞑想、ヨガ、山籠り、油絵を描くこと。自然が大好き。40年前にクリヤヨギたちと会う。クリヤヨガ実践。日本の伝統を守り伝える「絆会」顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事は神事（御食事は御神事／清浄な心身を創る「聖なる賜物」 ほか）／第2章 霊性を高める食（自分の心と身体の声を聴く／声を聴いてはならない部位 ほか）／第3章 日本の食と霊性（風土に合った食生活／旬の食材を味わう ほか）／第4章 霊性進化の危機（現代型栄養失調に陥る人々／肉 現代社会の食肉事情を知る ほか）／第5章 神と共にあるために（食の節制で五感と欲望を制御する／断食 神と共に過ごす時間 ほか） 美しい食が美しい世界を創る。宇宙と繋がり美しい地球を創造する資質を持つ日本人に今、絶対に必要な食生活の大改革。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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15位
¥2,200 円
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ゆっくりドラッグストア ライフサイエンス出版ドラッグストアガユックリオシエル シラナイトコウカイスルシハンヤクノサイコウノエラビカタ ユックリドラッグストア 発行年月：2025年11月29日 予約締切日：2025年11月28日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784897755069 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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¥1,980 円
評価: 4.07
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季節によりそい おだやかに楽しむ食 川手 鮎子 自由国民社ココロモカラダモモットトトノウヤクゼンノショクタクサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：404p サイズ：単行本 ISBN：9784426128333 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）。昭和17年生まれ。実践女子学園中学校高等学校・東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ） ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材 ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能 ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点 ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能 ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘 ほか） 漢方薬局を45年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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17位
¥1,300 円
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マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ カラダニキク、タンパクシツ ゾウホバン 発行年月：2025年11月13日 ページ数：108p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838757695 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
¥1,650 円
評価: 4.0
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こど看 KADOKAWAジドウセイシンカノカンゴシガツタエル ジュウダイノコワレヤスイココロノツツミカタ コドカン 発行年月：2025年12月04日 予約締切日：2025年10月11日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046078667 こど看（コドカン） 精神科認定看護師。精神科単科の病院の児童思春期精神科病棟に10年以上勤める。現在も看護師として病棟勤務をしながら、「子どもとのかかわりを豊かにするための考え方」をSNS等で精力的に発信中。メンタル系YouTuberの会所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもが思春期に入ったと感じたら（思春期の対応のカギは「大人がでしゃばらない」／手を離れる寂しさは手をかけてきた証 ほか）／2 親子の間にやさしい境界線を引く（ほどよい距離感を保つために「バウンダリー」を意識しよう／どんなときも守るべきは「子どもの権利」 ほか）／3 ゲーム、スマホ、SNSとの付き合い方（ネットやゲームのルールを守れないのは当たり前／実はゲームで自分を保っているのかもしれない ほか）／4 子どものSOSに向き合う（「学校に行きたくない」と言われたら？／「学校を休みたい」と言う子どもにかけてほしい言葉 ほか）／5 大人のこころにも十分なケアを（大人のこころとからだが疲れ切っていないか／子どもに期待してしまう自分を責めなくても大丈夫 ほか） 子どもは理由なき反抗はしない！『大人はでしゃばらない』のが対応のカギ。『子どもの傷つきやすいこころの守りかた』に続く思春期編。「話さない」＝「悩んでいない」ではない。似ているようで違う、「過保護」と「過干渉」。親の「心配」がいつのまにか「支配」になっていないか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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19位
¥3,850 円
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細菌たちが地球を守る マリー＝モニク・ロバン 杉村 昌昭 法政大学出版局サイキンバンザイ ロバン マリー モニク スギムラ マサアキ 発行年月：2025年08月27日 予約締切日：2025年08月26日 ページ数：284p サイズ：単行本 ISBN：9784588762093 ロバン，マリー＝モニク（Robin,MarieーMonique）（ロバン，マリーモニク） 1960年、フランス・旧ポワトゥー＝シャラント地域圏ドゥ＝セーブルの農家に生まれる。ドイツ・ザールラント大学とフランス・ストラスブール大学で学び、CAPA通信社を経てフリー・ジャーナリスト。1995年、映画Voleurs d’yeux（眼球泥棒たち）でアルベール・ロンドル賞受賞。2003年、映画Escadrons de la mort，l’´ecole française（死の部隊、フランスの軍事演習）でフランス上院年間最優秀政治ドキュメンタリー賞、国際ドキュメンタリー映画祭FIGRA優秀研究賞などを受賞 杉村昌昭（スギムラマサアキ） 1945年生まれ。龍谷大学名誉教授。フランス文学・現代思想専攻（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序論／第1章 細菌が世界をつくる／第2章 細菌と人間／第3章 カレリアのアレルギー研究／第4章 生物多様性仮説／第5章 〈農場効果〉／第6章 〈牧場研究〉／第7章 ヨーロッパの伝統的農場とアーミッシュの恩恵／第8章 腸管寄生虫の役割／第9章 生物多様性が新型コロナ感染症から人間を守る／第10章 細菌叢、肥満症、感染症／第11章 細菌は地球の健康に寄与する 除菌しすぎていませんか？花粉症や喘息、アトピーなどのアレルギー罹患率はこの半世紀の間に急増し、アレルギーを引き起こす食品や物質も増え続けている。その原因のひとつは、食生活・住環境の過剰な無菌化・人工化による人体の免疫システムの弱体化だ。世界の環境・食品問題に取り組んできた名ジャーナリストが著名な科学者たちに取材を重ね、細菌との共生と生物多様性の保護を訴える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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20位
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吉野敏明 徳間書店ヨンドクヌキノススメコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノガカラダヲコワス ヨシノトシアキ 発行年月：2025年06月18日 予約締切日：2025年06月17日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784198660383 吉野敏明（ヨシノトシアキ） 銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。1967年、神奈川県横浜市生まれ。93年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、2022年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「小麦」が免疫を狂わせる（私のひどい鼻炎が治った！／小麦が原因でなる病気とは？ ほか）／第2章 「植物油」が血管と神経を壊す（植物油脂が原因でなる病気とは？／なぜ植物油脂が「毒」なのか？定義と歴史〜前編〜 ほか）／第3章 「乳製品」ががんを呼ぶ（乳製品が原因でなる病気とは？／なぜ乳製品が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第4章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る（甘さが脳の機能を狂わせる／なぜ砂糖が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第5章 では何を食べれば健康になるのか？（私自身は日々、何を食べているか／四毒抜き食生活の具体的な食材と調理法） 四毒のない日本食を摂り続けていると、食材から命を頂くという感謝の気持ちが自然にわき出てきます。そう、食欲という「欲」より、感謝の気持ちのほうが強くなるのです。感謝の気持ちを持って食す。これは、日本人がずっと続けてきた大切な習慣なのです。まずは、徹底して四毒抜きを実践すること。ズバッと辞めることが、実は一番楽に四毒抜き食事法を実践できるからです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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21位
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糖化博士が教える若返り46のコツ 単行本 八木 雅之 三笠書房サイシンカガクデワカッタフケナイタベカタノシンジョウシキ ヤギ マサユキ 発行年月：2025年11月27日 予約締切日：2025年10月10日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784837940647 八木雅之（ヤギマサユキ） 同志社大学生命医科学部糖化ストレス研究センター客員教授。農学博士。京都生まれ。2011年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 間違った食常識が老化を加速させる（人は食べるたびに老化する！？／間違いだらけの「食常識」にだまされない ほか）／第2章 最新科学でわかった「老化」の正体（老化の真犯人「アルデヒド」とは何か？／「食べるたびにアルデヒドが発生する」しくみ ほか）／第3章 白ご飯、ラーメン、パスタ、ピザ…この「組み合わせ」なら、何を食べても大丈夫！（アルデヒド対策に効果がある「最強の食べ方公式」／【老化を防ぐ食べ方公式】タンパク質×脂質×酸＝黄金トリオ ほか）／第4章 食べ方を変えれば、細胞から10歳若返る！（若返りには「ヨーグルト・ファースト」／サラダには「ノンオイル」より「ゴマドレ」 ほか）／第5章 若さを引き出すアンチエイジングの方法（緑茶は悪玉架橋を破壊し、「若返り効果」が抜群！／玄米茶、紅茶、緑茶…「抗酸化作用の高いお茶」ベスト5 ほか） 老化の本当の敵は、体内毒素「アルデヒド」！牛丼、さぬきうどん、老舗和菓子…有名企業との共同研究多数！間違いだらけの食常識にだまされない！糖化博士が教える若返り46のコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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飯塚浩 アチーブメント出版チイサナマチノセイシンカノメイイガオシエル メンタルヲツヨクスルセイカツシュウカン イイヅカヒロシ 発行年月：2025年09月11日 予約締切日：2025年09月10日 ページ数：526p サイズ：単行本 ISBN：9784866431451 飯塚浩（イイヅカヒロシ） メディカルストレスケア飯塚クリニック院長。精神科医、精神科専門医。臨床CBDオイル研究会 代表。日本オーソモレキュラー医学会 理事。PAPT（頭頂部鍼療法）研究会 理事。鳥取大学医学部精神神経医学教室に入局後、難治性うつ病・双極性障害における特にストレスホルモンを軸にした研究に従事。難治性病態の治療の傍ら、漢方や心理療法にも積極的に取り組む。1996年より家族機能研究所・さいとうクリニックにおいて、アルコール・薬物、DV・虐待・災害・犯罪被害・PTSDなどの嗜癖・家族問題などの臨床と研究に同クリニック副院長として取り組む。1999年より鳥取大学医学部附属病院心理療法室主任などを経て、2001年4月よりメディカルストレスケア飯塚クリニックを開院。一般的な精神科薬物療法の工夫にとどまらず、オーソモレキュラー栄養療法、漢方、カンナビノイド医療などを用いて臨床的成果を上げており、専門家向けセミナー、講演などで積極的に情報発信をおこなっている。2018年6月より、臨床CBDオイル研究会を設立。現在約800名のドクターが所属する国内最大のカンナビノイド医療の専門家グループとなっている。2022年より日本オーソモレキュラー医学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 慢性疾患とメンタル不調の時代ー日本人の体とこころに何が起きているのか／第2章 小麦ー日本人をアレルギー体質にした主犯／第3章 日本人と乳製品ー「白い栄養剤」の光と影／第4章 日本人と植物油／第5章 「糖」の洪水が心身の循環を堰き止める／第6章 風土食の幸せレシピ／第7章 運動という「抗炎症薬」／第8章 睡眠と慢性炎症ー「眠れない日本人」が抱える炎症の火種／第9章 ストレスと慢性炎症／第10章 交感神経興奮が全ての「循環」を妨げる／第11章 日本の危機「がん」「認知症」からの脱却 鳥取県米子市にある小さな町に「有名医師でも治せない病気を治せる」と言われている名医がいたー。気持ちが軽くなる、平常心でいられる、自信が高まる、やる気がみなぎる。考え方、食事、睡眠、運動、心とからだが整い、あらゆる慢性疾患が治る毎日のコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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23位
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評価: 4.6
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橋本尚詞 西東社イッショウヤクダツ キチントワカルカイボウガク キンニクホネカラダノシクミ ハシモトヒサシ 発行年月：2024年06月13日 予約締切日：2024年06月12日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784791632718 橋本尚詞（ハシモトヒサシ） 東京慈恵会医科大学解剖学講座教授を経て、客員教授・特別URA。東京医科歯科大学歯学部卒、京都大学大学院修了。主な研究は、組織構築・発生過程の三次元的解析（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 30分でわかる！解剖学の基本のき（そもそも解剖学って何？（解剖学とは）／人とほかの動物の体の違いって？（人の体の特徴） ほか）／2章 ホントのことが知りたい！解剖学の最新常識（上半身ってどこのこと？（体の区分）／筋肉っていくつあるの？（筋肉の数） ほか）／3章 筋肉の作用と特徴（骨格筋の動き／頭頸部 表情をつくる筋肉 ほか）／4章 骨と関節の機能（頭蓋骨／脊柱 ほか）／5章 けがの症状と対処（応急処置の基本のき／骨折 ほか） 「スポーツで自分の能力を生かしたい」「トレーニングで自分の体をきたえたい」「けがや病気に備えて自分の体をメンテナンスしたい」どんな目的にも共通して、まずは自分の体を知ることが大切です。その第一歩として本書をぜひご活用ください。「体が動く」のには理由がある。マンガで、図解で、基本の「き」から学べる筋肉・骨・からだの本。主要な筋肉の暗記リスト付き！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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24位
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ポール・マリク 八木澤守正 南東舎イベルメクチンーセカイノリンショウイノショウゲン ポールマリク ヤギサワモリマサ 発行年月：2025年08月27日 予約締切日：2025年08月26日 ページ数：432p サイズ：単行本 ISBN：9784991408526 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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25位
¥1,595 円
評価: 4.05
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まる KADOKAWAシッカリタベテタイジュウマイナス14キロツイデニチョウカツデスルスルヤセル マジヤセオウゴンヒレシピ マル 発行年月：2025年01月29日 予約締切日：2025年01月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046073464 まる（マル） インスタグラムのフォロワー43万人超（2024年12月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで、一時はウエストが90センチ超、体脂肪は34％を記録。そこから「本気やせ」を目標に、3か月でー12キロ、最終的にー14キロを達成する。インスタグラムの投稿には1万を超えるコメントがつくなど熱い支持を集める。最近はしっかり食べてもやせられる黄金比1：1：2の「まるごはん」のレシピ考案に力を注ぎ、人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マジやせ黄金比レシピ「やせるしくみ＆レシピ準備編」（マジやせ黄金比でやせるしくみ（1） 「1（たんぱく質・脂質）：1（糖質）：2（野菜・副菜）」が食べてやせる黄金比／マジやせ黄金比でやせるしくみ（2）まずは1日1食だけ「プレート法」にする ほか）／2 マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」（たんぱく質は20g、脂質は15gを目指す／和風ポキ ほか）／3 マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」（野菜や副菜は「盛りだくさん」に！／塩麹シチュー ほか）／4 マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」（炊飯器で時短＆食べても太らないおやつ／炊飯器でワンプレート1 鮭のプレート ほか） 丸いプレート皿にたんぱく質・脂質を「1」、糖質を「1」、野菜・副菜を「2」の割合で盛り付けるだけ！するっとやせてリバウンドなし！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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26位
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評価: 5.0
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尾形 哲 KADOKAWAセンモンイガオシエル 1プンデカンゾウカラシボウガオチルタベカタケッテイバン オガタ サトシ 発行年月：2024年09月26日 予約締切日：2024年09月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048978057 尾形哲（オガタサトシ） 長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。医学博士。一般社団法人日本NASH研究所代表理事。1995年神戸大学医学部医学科卒業、2003年医学部大学院博士課程修了。パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。さらに東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。2017年スタートの「スマート外来」は肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 1分で肝臓から脂肪が落ちる「食べ方」（患者の8割が3か月で5kg減！Dr．尾形式やせる食べ方ルール／水の飲み方 水を味方につけてアブラを燃やす／血流アップ 血液が巡ると肝臓の代謝アップ／お助けテク ゆる主食、モリモリ野菜、タンパク質プラスで大満足／お助けテク 栄養満点！朝から代謝が上がるレンチン野菜スープ／お助けテク 作り置きもできるやみつき味で野菜を増やす ほか）／2 1分で肝臓から脂肪が落ちる「ゆる運動」（ゆる運動 ゆるく体を動かすだけでしっかりやせ体質になる）／3 1分で肝臓から脂肪が落ちる「睡眠・メンタルケア」（睡眠・メンタルケア 心が軽くなれば体も軽くなる／コレ大事！ALTが30を超えたら脂肪肝のサイン／体験談にご協力くださった「スマート外来」患者の数値改善データ） 患者の8割が3か月で脂肪肝を改善。肝臓が元気になれば、24時間休みなく勝手に脂肪が燃焼します！減量に成功する1分ずつの工夫75。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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27位
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評価: 5.0
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女子栄養大学栄養クリニック 岩崎 啓子 女子栄養大学出版部イチニチセンロッピャキロカロリーノケンコウコンダテシュウ ジョシエイヨウダイガクエイヨウクリニック イワサキ ケイコ 発行年月：2023年04月17日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784789547574 岩崎啓子（イワサキケイコ） 管理栄養士、料理家。最新の栄養データに基づくバランスのいいレシピ提案に定評がある。簡単なのに抜群においしい料理は繰り返し作りたいものばかり。本書ではエネルギーや塩分の管理をしている人も食事の楽しみをあきらめない満足できる料理を提案している 牛尾理恵（ウシオリエ） 栄養士、料理家。健康な体づくりを目指すためのおいしくてヘルシーなレシピが大人気。栄養バランスがよいのにしゃれた料理には減塩やエネルギー管理のアイデアがいっぱい。この本ではスパイスや新食材を使った満足感たっぷりのレシピを紹介している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 朝食（豆乳スクランブルエッグ献立／トマトとひよこ豆のレンジ煮献立 ほか）／昼食（豆乳担々めん献立／豚丼献立 ほか）／夕食（豚のしょうが焼き献立／サワラとえのき、ほうれん草の煮物献立 ほか）／副菜、汁物、おやつ（副菜／汁物 ほか） 健康維持のためには必要な栄養素を過不足なくとり、適塩を心がけたいものです。本書では朝、昼、夕食合わせて46献立を紹介するほか、主菜20品、主菜兼主食20品、副菜28品、汁物12品、おやつ8品など単品料理も充実しており、好みに合わせた献立アレンジが自由自在にできます。低エネルギー＆適塩でも満足できるテクニックや、バランスのよい献立の立て方が身につく一冊です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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28位
¥2,200 円
評価: 4.88
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宮本 佳代子 女子栄養大学出版部ジンゾウビョウ トウセキカンジャサンノタメノコンダテシュウ ミヤモト カヨコ 発行年月：2020年04月27日 予約締切日：2020年04月26日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784789518567 宮本佳代子（ミヤモトカヨコ） 管理栄養士。自治医科大学附属病院栄養部栄養室長、千葉県立保健医療大学健康科学部准教授、聖徳大学教授をへて、現在、晃陽看護栄養専門学校管理栄養士学科教授。1976年女子栄養大学大学院修士課程修了。日本病態栄養学会、日本公衆衛生学会などの評議員を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 デイリーメニュー／2 特別な日のメニュー（外食する日のメニュー1（牛丼など）／外食する日のメニュー2（スパゲティなど）／中食をとる日のメニュー（ざるそばなど） ほか）／3 透析ライフの食事アドバイス（食事療法の意義と血液検査の読み方／高齢期の透析アドバイス／食事療法のポイント ほか） 気をつけたい栄養素に配慮した安心献立を紹介。おいしい食事で快適な透析ライフをサポートします！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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29位
¥2,090 円
評価: 4.75
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佐々木 敏 第一出版ニホンジンノショクジセッシュキジュンニセンニジュウゴネンバン ササキサトシ 発行年月：2025年03月24日 予約締切日：2025年03月23日 ページ数：552p サイズ：単行本 ISBN：9784804114927 1 総論（策定方針／策定の基本的事項／策定の留意事項／活用に関する基本的事項／今後の課題）／2 各論（エネルギー・栄養素／対象特性／生活習慣病及び生活機能の維持・向上に係る疾患等とエネルギー・栄養素との関連）／オリジナル資料 本書オリジナル資料。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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30位
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評価: 4.27
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自分で学ぶ「抑うつ」克服法 デビッド・D・バーンズ 野村 総一郎 星和書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イヤナキブンヨサヨウナラコンパクトバン デビッド ディー バーンズ ノムラ ソウイチロウ 発行年月：2013年07月 予約締切日：2025年09月21日 ページ数：488p サイズ：単行本 ISBN：9784791108480 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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