| 順位 | 説明 |
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1位
¥1,760 円
評価: 4.5
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久保 奈穂実 株式会社 世界文化社イチニチヒトツツカレガキエルオイシイカンポウサンビャクロクジュウゴ クボ ナオミ 発行年月：2023年04月24日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784418234134 久保奈穂実（クボナオミ） 国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約2000人の漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信するやさしい養生知識や、カンタン薬膳レシピが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 7年サイクルで変わる女性の体／「養生」ってなんですか？／入門1 あらゆるものは陰と陽に分かれる／入門2 「気・血・水」のバランスを整える／入門3 「五臓」の働きとバランスを整える／春 2月4日〜5月4日／夏 5月5日〜8月6日／梅雨 6月6日〜7月6日／秋 8月7日〜11月6日／冬 11月7日〜2月3日〔ほか〕 1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。くたくたな日でも作れそうなカンタン養生レシピを113掲載。お花に水をあげるように、1日ひとつ、小さなことからおおらか漢方生活をはじめてみませんか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2位
¥1,760 円
評価: 4.77
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稲垣暢也 舘野真知子 西東社キョウトダイガクビョウイントウニョウビョウエイヨウカガススメルクリカエシツクリタイトウニョウビョウノオイシイコンダテ イナガキノブヤ タテノマチコ 発行年月：2021年03月22日 予約締切日：2021年03月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784791624102 稲垣暢也（イナガキノブヤ） 医学博士。京都大学医学部附属病院糖尿病・内分泌・栄養内科科長。日本糖尿病学会常務理事、日本病態栄養学会理事、日本糖尿病協会理事、日本内分泌学会理事、日本医学会連合理事など。糖尿病教室を開催し、管理栄養士による栄養指導も行う 舘野真知子（タテノマチコ） 管理栄養士。管理栄養士として病院に勤務後、2001年アイルランドの料理学校「Ballymaloe Cookery School」に留学し料理を学ぶ。帰国後はフードコーディネーターとしてメディアなどで活動した後、レストラン「六本木農園」の初代シェフを務め、現在はフリーランスの料理家に。発酵料理をキーワードに、料理の楽しさや食べることの大切さを栄養・料理・文化を通して伝える活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 朝食の献立（オクラ納豆セット／落とし卵のみそ汁セット／じゃこと卵の混ぜご飯セット ほか）／2章 夕食の献立（豚肉のしょうが焼き献立／鶏肉と白菜の塩麹蒸し献立／厚揚げとチンゲン菜のオイスター炒め献立 ほか）／3章 昼食の献立（豚肉ともずくの甘酒しょうゆ炒め丼／ねばねば海鮮丼／豆腐のふわとろ丼 ほか） 血糖値を下げ、免疫力をアップする！家族で食べたいかんたん万能健康食。組み合わせ自在レシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
¥935 円
評価: 4.43
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ガマンしないで痩せられる！食事・運動・生活習慣を徹底解説！ 栗原 毅 日本文芸社ネムレナクナルホドホモシロイ ズカイ ナイゾウシボウノハナシ クリハラ タケシ 発行年月：2021年02月26日 予約締切日：2021年02月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537218756 栗原毅（クリハラタケシ） 栗原クリニック東京・日本橋院長。1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 内臓脂肪を減らすのに運動はいらない（ぽっこりお腹の正体って何？／内臓脂肪は中年以降が危険信号 ほか）／第2章 放っておくと怖い内臓脂肪の脅威（脂肪肝を治さなきゃ痩せられない！？／痩せている人もお酒を飲まない人も脂肪肝になる ほか）／第3章 驚くほどお腹が凹む最強の食べ方（「食事バランスガイド」はバランスが悪い？／糖質を控えて痩せるメカニズム ほか）／第4章 外食、飲み会を賢く乗り切る（外食でも太らないメニュー選び／これを選べば大丈夫！牛丼・焼肉店編 ほか）／第5章 無理なく続く！内臓脂肪が落ちる生活習慣（まずは記録をとろう／健康診断1週間前からでも効果は出る ほか） お酒は飲んでよし！お腹いっぱい食べてよし！激しい運動は×！ガマンしないで痩せられる！食事・運動・生活習慣を徹底解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
¥1,870 円
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一般社団法人FLAネットワーク協会 日本能率協会マネジメントセンターニセンニジュウロクネンニセンニジュウナナネンバンコウシキショクセイカツアドバイザーサンキュウテキストアンドモンダイシュウ イッパンシャダンホウジンエフエルエーネットワークキョウカイ 発行年月：2025年11月28日 予約締切日：2025年11月27日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784800593825 別冊付 序章 食を育もう（「食」を「生活」の視点で考える／食生活アドバイザーとは ほか）／第1章 体を育もう（歯の構造とヒトの食性／主食と副食のバランス ほか）／第2章 知を育もう（ハレとケの料理と郷土料理／行事と料理 ほか）／第3章 徳を育もう（食品群のいろいろ／食品の種類と役割 ほか）／第4章 才を育もう（食中毒の種類と原因／食中毒予防 ほか） 実施団体による唯一の公式テキスト。「食を生活の視点で考える」食育知識が身につく！出題分野の全範囲を網羅。充実の模擬問題と索引用語。文字を隠せる赤シート付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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5位
¥1,870 円
評価: 5.0
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阪口 珠未 自由国民社カラダノトラブルカイケツゴハン ヤクゼンセイロムシ サカグチ スミ 発行年月：2025年10月10日 予約締切日：2025年10月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784426131074 阪口珠未（サカグチスミ） 株式会社漢方キッチン代表。日本薬科大学、国立北京中医薬大学提携・日本中医学院講師。文科省国費留学生として、北京中医薬大学で中医学を学び、同大付属病院にて臨床と薬膳レストランで料理を学ぶ。清代の西太后の宮廷薬膳を研究。東京・恵比寿にて薬膳スクールと漢方薬店を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 季節の薬膳たれ5種・お助けだれ7種（季節の薬膳たれ5種／お助けだれ7種 ほか）／2 よくある悩みとメンタル不調（よくある悩み／胃腸の不調 ほか）／3 エイジングの悩み（更年期／筋肉や骨の強化 ほか）／4 おもてなし料理と蒸しおやつ（おもてなし料理／蒸しおやつ） 〈蒸す〉＋〈身近な薬膳食材〉でからだをいたわるひとり分の養生ごはん！体調や症状からレシピが選べる。蒸し時間は長くても15分以内。絶品たれ12種。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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6位
¥1,430 円
評価: 4.45
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藤川徳美 方丈社イシヤクスリニタヨラナイ スベテノフチョウハジブンデナオセル フジカワトクミ 発行年月：2019年12月03日 予約締切日：2019年12月02日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784908925597 藤川徳美（フジカワトクミ） 精神科医、医学博士。1960年、広島県生まれ。1984年、広島大学医学部卒業。広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」（広島県廿日市市）を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 基礎編・質的栄養失調はタンパク質が治す（バランス良く食べている人はみな栄養失調／タンパク質を摂る）／第2章 分子栄養学の実践。自分で治すメガビタミン（鉄を満たす／ATPを増やす ほか）／第3章 日本の医師はなぜ栄養のことを知らないのか（ビタミンへの攻撃／日本の課題）／第4章 分子栄養学に基づいた慢性疾患の症例集（ADHD傾向の5歳の男の子、1年間のプロテイン＋メガビタミンですごいことになった／アルツハイマー病も3カ月間の治療で改善 ほか） うつ、パニック、摂食障害、リウマチ、発達障害、アトピー性皮膚炎、神経難病、認知症、がんetc．すべての慢性疾患は、タンパク質・鉄・メガビタミンで自ら治す！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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7位
¥1,540 円
評価: 0.0
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嶋田壱成 平松類 飛鳥新社発行年月：2025年12月11日 予約締切日：2025年09月12日 ISBN：9784868011149 嶋田壱成（シマダイッセイ） ダイエット講師として、Instagramフォロワー約23万人（2025年11月現在）。長崎県諌早出身。福岡大学スポーツ科学部健康運動科学科卒。健康運動実践指導者（公益財団法人 健康・体力づくり事業財団における資格取得者）。テレビにも出演。日本屈指の生徒数を誇るダイエット講師として高い評価を得ている。月間1000名ほどにダイエットの常識を覆すオンラインセミナーを開催するなど、我慢しないで痩せる、そして痩せ続ける方法を日々発信中 平松類（ヒラマツルイ） 医学博士。眼科医。テレビ・ラジオ・新聞・雑誌などメディア取材に積極的に応じ多くの講演もこなす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜりんご酢で痩せるのか？（酢を水に溶かすだけ！りんご酢を飲むだけで7キロ痩せた！／自然と食欲が落ち着き、1か月で2キロ減！実際にりんご酢で痩せた人の声ーりんご酢ダイエット体験談 ほか）／第2章 りんご酢は飲み方が9割（1対10の法則だけ覚えればいい 失敗しない！基本のりんご酢「黄金比率」／大さじや計量カップがなくても大丈夫！りんご酢と水の量はかんたんに測れる！ ほか）／第3章 確実に結果を出す！7日間実践プログラム（まずはこれだけ！成功のためのかんたん準備リスト／初心者向け7日間プログラム ほか）／第4章 超かんたん！おいしいアレンジレシピ28選（まぜるだけ！ドリンク＆スープ／つくり置きにもピッタリ！無限やみつき副菜 ほか）／第5章 みんなの成功ストーリー！感動のビフォーアフター（「食欲が落ち着いた！」「疲れにくくなった！」あなたも必ず変われる！リアルな体験談）／巻末付録 りんご酢ダイエット記録ノート 毎日の記録／週間振り返り 「我慢のダイエット」はもう終わりにしよう！ラクに食欲ダウン！肌もキレイに！疲れにくくなった！の声多数。話題沸騰のラク痩せ術。おいしいアレンジレシピ28選付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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8位
¥1,540 円
評価: 5.0
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単行本 福井尚志 深代千之 中央公論新社トウダイキョウジュガホンキデオシエル「ヒザノイタミ」カイショウホウ フクイナオシ フカシロセンシ 発行年月：2021年06月09日 予約締切日：2021年06月08日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784120054143 福井尚志（フクイナオシ） 1960年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授、整形外科専門医。医学博士。東京大学医学部卒。独立行政法人国立病院機構相模原病院臨床研究センター客員研究員。日本整形外科学会、国際変形性関節症学会会員。ひざ関節の疾患を専門とし、とくに変形性ひざ関節症については20年以上にわたって研究を続けている 深代千之（フカシロセンシ） 1955年生まれ。東京大学名誉教授、日本女子体育大学学長。教育学博士。一般社団法人日本体育・スポーツ・健康学会会長、日本バイオメカニクス学会前会長。スポーツバイオメカニクスの第一人者で、トップアスリートの動作分析のほか、子どもや大人の運動能力開発法など、高齢化社会における健康維持のあり方について幅広く研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ひざと痛みの基礎知識／第2章 ひざ関節のメカニズム／第3章 変形性ひざ関節症とは何か？／第4章 自宅でカンタンゆるひざ体操／第5章 ひざと歩き方のサイエンス／第6章 スポーツによるケガ、その他のひざの病気 整形外科とバイオメカニクスの権威が徹底解説。歩けなくなったら大変！でも、病院へ行く前に本書を読んでみてください。すぐできる「ゆるひざ体操」で関節を元気に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
¥1,650 円
評価: 4.0
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こど看 KADOKAWAジドウセイシンカノカンゴシガツタエル ジュウダイノコワレヤスイココロノツツミカタ コドカン 発行年月：2025年12月04日 予約締切日：2025年10月11日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046078667 こど看（コドカン） 精神科認定看護師。精神科単科の病院の児童思春期精神科病棟に10年以上勤める。現在も看護師として病棟勤務をしながら、「子どもとのかかわりを豊かにするための考え方」をSNS等で精力的に発信中。メンタル系YouTuberの会所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもが思春期に入ったと感じたら（思春期の対応のカギは「大人がでしゃばらない」／手を離れる寂しさは手をかけてきた証 ほか）／2 親子の間にやさしい境界線を引く（ほどよい距離感を保つために「バウンダリー」を意識しよう／どんなときも守るべきは「子どもの権利」 ほか）／3 ゲーム、スマホ、SNSとの付き合い方（ネットやゲームのルールを守れないのは当たり前／実はゲームで自分を保っているのかもしれない ほか）／4 子どものSOSに向き合う（「学校に行きたくない」と言われたら？／「学校を休みたい」と言う子どもにかけてほしい言葉 ほか）／5 大人のこころにも十分なケアを（大人のこころとからだが疲れ切っていないか／子どもに期待してしまう自分を責めなくても大丈夫 ほか） 子どもは理由なき反抗はしない！『大人はでしゃばらない』のが対応のカギ。『子どもの傷つきやすいこころの守りかた』に続く思春期編。「話さない」＝「悩んでいない」ではない。似ているようで違う、「過保護」と「過干渉」。親の「心配」がいつのまにか「支配」になっていないか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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10位
¥1,650 円
評価: 0.0
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りよ子 成澤文子 Gakkenスベテヲムシタイセイロダイエット リヨコ ナリサワアヤコ 発行年月：2025年12月25日 予約締切日：2025年12月24日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784058026397 りよ子（リヨコ） せいろの魅力にとりつかれたOLとして、2023年4月に始めたInstagramで、すべてを蒸したい気持ちを投稿。野菜を蒸すだけのシンプルレシピから、一度に主菜と副菜が完成する同時調理レシピ、ごはんもの、スイーツまで、パパッと作れる簡単レシピが共感を呼び、フォロワー数23万人超えと大人気に。初著書の『すべてを蒸したい せいろレシピ』（Gakken）は、累計発行部数30万部超の大ヒットとなり、第12回料理レシピ本大賞in Japan 2025【料理部門】大賞、楽天Kobo電子書籍Award2025【人生に役立つ本（国内編）】大賞などを受賞。「せいろブームの火付け役」として、テレビ、Web、雑誌などで活躍中。夫と2人暮らし（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 1日1食置き換えるだけ！30日間せいろダイエット（日替わりせいろダイエット 30DAYSカレンダー／ワンせいろ献立／ワンせいろごはん／ワンせいろめん／ワンせいろサラダ）／2 ほぼノンオイルでヘルシー！せいろでガッツリおかず（ねぎだくチキン蒸し／蒸しサーモン＆タルタルソース／ガッツリみそトンテキ蒸し／包まないデカ蒸し餃子／豚ロースとキャベツ、チーズのミルフィーユ蒸し／じゃがいも蒸しチヂミ）／3 食物繊維たっぷり！せいろで腸活レシピ（さつまいもとれんこんの塩きんぴら蒸し／ささみとズッキーニの切り干し大根蒸し／きのこのみそあんかけ蒸し／ねばねば食材全部蒸し／肉巻きこんにゃく蒸し）／4 いつでもどこでも せいろで作りおきダイエット（蒸しローストビーフの玉ねぎソース／鶏ハム白菜ロール蒸し／豚肉の梅みぞれ蒸し／鶏きのこだんご／きのことうずら卵のカレーマリネ／夏野菜のエスニック蒸しびたし／蒸し春野菜のオイル和え）／5 からだにやさしい せいろでヘルシーおやつ（さつまいもの茶巾蒸し／蒸しフルーツ寒天の黒蜜きなこ／蒸しチーズケーキ＆トマトのコンポートせいろでフルーツシャーベット） 30日間で体の中からキレイに！作りおきやヘルシーおやつもレシピ満載！誰でも無理なく続けられる新しいダイエット。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 未公開せいろダイエットレシピB ダウンロード
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11位
¥1,699 円
評価: 0.0
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天野惠子 飛鳥新社発行年月：2025年10月03日 予約締切日：2025年10月02日 ISBN：9784868011101 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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12位
¥1,760 円
評価: 0.0
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丸橋 賢 幻冬舎ハヲウタガエイリョウノジョウシキヲカエルゼンジンシカイガクノチカラ マルハシ マサル 発行年月：2021年10月28日 予約締切日：2021年10月27日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784344038585 丸橋賢（マルハシマサル） 1944年、群馬県生まれ。東北大学歯学部卒業。同学部助手を経て、1974年、丸橋歯科クリニック開業。1981年、「良い歯の会」活動開始。2004年、群馬県高崎市に「丸橋全人歯科」を開設。現在、丸橋全人歯科理事長。アメリカ歯内療法学会、日本歯内療法学会を中心に、日本全身咬合学会、日本口腔インプラント学会等で活動したが、現在は退会し、全人歯科医学に全力を投入している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー歯が人間の生命活動を支えている／第1章 「全人歯科医学」を支える四つの柱／第2章 歯を治すと、生命力は全開する／第3章 咬み合わせこそ、体と心を支える主柱／第4章 体と心の健康を取り戻す「全人歯科医学」／第5章 歯は命の源／終章 患者さんと歯科医に伝えたいこと 頭痛、腰痛、手足のしびれ、目まい、ふらつき、不眠症、不妊、ウツ、アトピー…原因不明の心身の苦しみ、犯人は「歯」かもしれません。40年間、4万人の患者さんを癒してきた歯科医の研究と臨床の集大成。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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13位
¥1,870 円
評価: 4.89
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吉野敏明 徳間書店ヨンドクヌキノススメコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノガカラダヲコワス ヨシノトシアキ 発行年月：2025年06月18日 予約締切日：2025年06月17日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784198660383 吉野敏明（ヨシノトシアキ） 銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。1967年、神奈川県横浜市生まれ。93年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、2022年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「小麦」が免疫を狂わせる（私のひどい鼻炎が治った！／小麦が原因でなる病気とは？ ほか）／第2章 「植物油」が血管と神経を壊す（植物油脂が原因でなる病気とは？／なぜ植物油脂が「毒」なのか？定義と歴史〜前編〜 ほか）／第3章 「乳製品」ががんを呼ぶ（乳製品が原因でなる病気とは？／なぜ乳製品が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第4章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る（甘さが脳の機能を狂わせる／なぜ砂糖が「毒」なのか？定義と歴史 ほか）／第5章 では何を食べれば健康になるのか？（私自身は日々、何を食べているか／四毒抜き食生活の具体的な食材と調理法） 四毒のない日本食を摂り続けていると、食材から命を頂くという感謝の気持ちが自然にわき出てきます。そう、食欲という「欲」より、感謝の気持ちのほうが強くなるのです。感謝の気持ちを持って食す。これは、日本人がずっと続けてきた大切な習慣なのです。まずは、徹底して四毒抜きを実践すること。ズバッと辞めることが、実は一番楽に四毒抜き食事法を実践できるからです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
¥1,430 円
評価: 0.0
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おとなの学びシリーズ 斎藤 通紀 村川 泰裕 NHK出版エヌエイチケイサンカゲツデマスタースルジンタイ サイトウ ミチノリ ムラカワ ヤスヒロ 発行年月：2025年12月17日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784142288977 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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15位
¥3,300 円
評価: 4.25
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コールドウェル・B・エセルスティン 松田麻美子 ユサブルケッカンヲヨミガエラセルショクジ サイシンイガクガショウメイシタシンゾウビョウノウシッカンノヨボウトカイフク コールドウェルビーエセルスティン マツダマミコ 発行年月：2020年12月03日 予約締切日：2020年12月02日 ページ数：440p サイズ：単行本 ISBN：9784909249357 エセルスティン，コールドウェル・B．（Esselstyn,Jr.,Caldwell B.）（エセルスティン，コールドウェルB．） 医学博士。35年あまりにわたり、クリーブランド・クリニックの研究員、臨床医、同理事会会員、同職員会会長などを歴任。1991年にはアメリカ内分泌腺外科学会会長を務め、「第1回冠動脈疾患の根絶と予防に関する全米会議」を開催。2005年、医学を慈しむ者に与える「ベンジャミン・スポック賞」第1回の受賞者。1956年、オリンピック漕艇種目のゴルードメダリスト。ベトナム戦争の軍医として青銅星章を受賞。全米オハイオ州クリーブランド在住 松田麻美子（マツダマミコ） 自然健康・治癒学博士（Ph．D．in Natural Health＆Healing）。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長。1978年、米国ウェスリヤン大学卒業。1992年、アメリカ健康科学カレッジ卒業。2006年、米国ナチュラル・ヘルス大学卒業。栄養科学、自然健康・治癒学を修め、ヒューストン・ナチュラル・ヘルス協会／ヒューストン・ナチュラル・ハイジーン・ネットワークを主宰。日本におけるナチュラル・ハイジーン（自然健康法にもとづく究極の健康栄養学）のパイオニアとして活躍。現在、テキサス州ヒューストンに在住。日米間を往復し、「健康な体づくり」のための研究と指導に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 心臓病の知られざる真実（生きるために食べること／医師は健康的な生活の仕方をもっとうまく教えられるようにならねばならない／治療法を探る／心臓病はこうして起こる／「ほどほどに食べること」は身を滅ぼす ほか）／第2部 食べることの喜び（シンプルな戦略／アン・クライル・エセルスティンからのアドバイス／一日の最初の食事／サラダを大いに楽しむ／ディップ・ソース・ドレッシング・グレイビー ほか） 90％塞いでいた動脈が、食事を変えるだけで再生！クリントン元アメリカ大統領はじめ世界のVIPが実践する血管を若返らせるための栄養摂取プログラムとレシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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16位
¥1,760 円
評価: 5.0
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吉野純子 吉野敏明 徳間書店オイシクテチョウケンコウニナルヨンドクヌキノレシピコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノナシ ヨシノジュンコ ヨシノトシアキ 発行年月：2025年12月19日 予約締切日：2025年12月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198661175 吉野純子（ヨシノジュンコ） 銀座エルディアクリニック副院長。歯科医師、一般社団法人未病治療コーディネーター協会代表理事、株式会社Jキューブ代表取締役、YBDI取締役。日本誠真会副党首。1969年生まれ。高知県高知市出身。97年、北海道大学歯学部卒業 吉野敏明（ヨシノトシアキ） 銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。1967年、神奈川県横浜市生まれ。93年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、2022年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 現代人をむしばむ四毒とは何か／四毒抜きのコツ／吉野家の普段の食事を大公開！／簡単で長続きできる！四毒抜きレシピ／よくわかる！四毒抜きQ＆A／吉野家が愛用する調味料と調理器具 みんなが知りたいレシピの決定版。吉野さん家の食事の秘密！肥満・高血圧・糖尿病・耳鳴り・身体の痛み・不眠・ぜん息・うつ・アトピー・がんに効く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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17位
¥1,760 円
評価: 0.0
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堀江 昭佳 KADOKAWAセイメイリョクヲタカメナサイ ホリエ アキヨシ 発行年月：2025年12月11日 予約締切日：2025年12月10日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784046071972 堀江昭佳（ホリエアキヨシ） 島根県出雲市出身。出雲大社参道で100年続く老舗漢方薬局・堀江薬局の4代目漢方薬剤師、一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事。薬学部を卒業後、薬剤師となったのち方向転換し、本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる。体の不調の解消だけではなく、本人の抱えている常識や執着といった束縛からの「心の解放」を終着点としている漢方薬剤師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 疲れは生命力のSOS／第二章 生命エネルギー5つの力で病気を治す／第三章 睡眠が生命力を復活させる／第四章 生命力は時間と食で整える／第五章 アンチエイジングと生命力の関係／第六章 生命力の使い方で人生を変える 漢方で「疲れ」とは、生命エネルギーの不足であり、治癒力の低下だと考えられてきました。つらい、だるい、しんどいは単なる疲れではなく、体からのSOSのサインです。本書は読む漢方薬。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
¥1,760 円
評価: 4.56
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船戸崇史 ユサブルガンガキエテイクイキカタ ゲカイガガンハッショウカラジュウサンネンタッテハジメテカケルコクフクホウ フナトタカシ 発行年月：2020年10月01日 予約締切日：2020年09月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249326 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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19位
¥1,980 円
評価: 4.03
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季節によりそい おだやかに楽しむ食 川手 鮎子 自由国民社ココロモカラダモモットトトノウヤクゼンノショクタクサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：404p サイズ：単行本 ISBN：9784426128333 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）。昭和17年生まれ。実践女子学園中学校高等学校・東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ） ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材 ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能 ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点 ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能 ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘 ほか） 漢方薬局を45年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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20位
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一般社団法人FLAネットワーク協会 日本能率協会マネジメントセンターニセンニジュウロクネンニセンニジュウナナネンバンコウシキショクセイカツアドバイザーニキュウテキストアンドモンダイシュウ イッパンシャダンホウジンエフエルエーネットワークキョウカイ 発行年月：2025年11月28日 予約締切日：2025年11月27日 ページ数：384p サイズ：単行本 ISBN：9784800593818 竹内弘光（タケウチヒロミツ） 一般社団法人FLAネットワーク協会会長。食アドAcademy学長。食生活アドバイザー公認講師代表。高等教育、専門教育、社会人教育と幅広く教授し、さまざまな教育機関で教鞭をとる傍ら、食品メーカー、百貨店、地方公共団体などでの社員研修会・セミナー、講演会など全国で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 食生活アドバイザーになろう 食生活アドバイザー2級検定試験を受けよう／2 食生活アドバイザー2級に必要な知識（ウエルネス上手になろう 栄養と健康に関する基礎知識／もてなし上手になろう 食文化と食習慣に関する基礎知識／買い物上手になろう 食品学に関する基礎知識／段取り上手になろう 衛生管理に関する基礎知識／生き方上手になろう 食マーケットに関する基礎知識／やりくり上手になろう 社会生活に関する基礎知識） 実施団体による唯一の公式テキスト。「食を生活の視点で提案する」実務知識が身につく！出題分野の全範囲を網羅。充実の模擬問題と索引用語。文字を隠せる赤シート付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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21位
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山内 義弘 KADOKAWAカラダノフチョウヲスベテカイケツスル バンソウコウヲハルダケセイタイ ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2024年12月25日 予約締切日：2024年12月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046072672 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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22位
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藤田 壮眞 KADOKAWAワタシハアナタトワタシノクベツガツカナイ フジタ ソウマ 発行年月：2024年07月31日 予約締切日：2024年07月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784046836618 藤田壮眞（フジタソウマ） 4歳の時に自閉スペクトラム症の診断を受け、小学校では支援級に在籍。中学受験を経て現在は私立高校に通う。中学3年時に夏休みの課題作文「自閉症を持つ私から見た日常」が文部科学大臣賞を受賞。自身が経験した、外見や行動が相手に与える誤解、コミュニケーションに生じる不調や、脳の特性による世界の見え方などを綴り、SNSでも大きな話題となった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 幼稚園編／2章 小学校編／3章 成長障害編／4章 中学受験編／5章 中学校編／6章 中学オーストラリア研修編／7章 高校受験編／8章 高校編 現在の日々／9章 これからのことについて 自閉症者は何を考えているのか？世界がどういう風に見えているのか？葛藤や喜びなど、その心の声を真っすぐに書いた自伝の登場！15歳、自閉症当事者が書き下ろすみずみずしくも胸に迫るエッセイ。文部科学大臣賞を受賞した作文「自閉症を持つ私から見た日常」の作者が綴った自身の記録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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23位
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月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ… 美人力PLUS 骨盤マニアKAO Gakkenケッキョクコツバンガスベテカイケツシテクレル コツバンマニアカオ 発行年月：2025年05月22日 予約締切日：2025年05月21日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784058025031 骨盤マニアKAO（コツバンマニアカオ） 女性のライフシフトコーチ。一般社団法人日本骨盤協会代表。これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩み、スタイルアップを希望する2万人以上の女性のボディメイクに携わる。エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 骨盤を動かすと体が喜ぶ！（女性にとって「骨盤」は宝箱。まずは位置と仕組みをチェック／運動不足や不良姿勢、出産により、不調を引き起こす“フリーズ骨盤”に… ほか）／2 骨盤スイッチの準備体操（骨盤スイッチの準備1 骨盤に触ってみる／骨盤スイッチの準備2 正しく立ってみる ほか）／3 実践！骨盤スイッチ（膜ほぐしのコツ／お尻が上がる裏ももほぐし ほか）／4 KAO流お悩み解決策（これって老眼！？字がぼやけて見にくい…／ささいなことにイライラ爆発が止まらない！！ ほか）／5 骨盤ウォークで美スタイルキープ（骨盤を動かす歩き方をトレーニングで身につける／骨盤ウォークに必要な6つのStep） 月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ。骨盤は立てない！締めない！引き上げる×動かす。女性の体と心を救う骨盤ヘルスケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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北城雅照 アスコムアシノメイイガツイニタドリツイタ コムラガエリトテアシノツリリセットホウ キタシロマサヒロ 発行年月：2025年08月28日 予約締切日：2025年08月27日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784776214021 北城雅照（キタシロマサテル） 日本整形外科学会認定整形外科専門医、医療法人社団円徳理事長。2009年北里大学医学部卒業、2011年慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。2017年に慶應大学院医学部医学科博士号取得。2018年に医療法人社団円徳理事長に就任。「自分の目の届く範囲の人々を笑顔に、幸せにしたい」という信念のもと、「戦略を立てる最高司令官」として同法人を牽引。再生医療やリハビリテーションに力を入れ、最新の医療技術を取り入れた治療を提供している。一方で、理事長を務める足立慶友整形外科・リウマチ科では、整形外科外来も担当し、日々医療の現場で患者と向き合し、続けている。さまざまなメディアに出演。また、X、Instagram、TikTok、YouTubeなどのSNSでも積極的に情報を発信。多くのフォロワーを得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 片足30秒、両足1分でこむら返りが起こらなくなる！こむら返りリセット法／第2章 いざというときにも安心 痛みを鎮めるお守りメソッド それでも痛みがきたときのための緊急リセット法／第3章 睡眠、入浴、マッサージ、ストレッチ、こむら返りを遠ざける最強ドリンクまで こむら返りリセット法の効果をアップさせる習慣／第4章 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、糖尿病、貧血、下肢静脈瘤、腎不全、肝硬変…そのこむら返りもしかすると病気のサインかもしれません／第5章 ウォーキング、ストレッチ、スクワット「ろっ骨」を意識して効果アップ！こむら返り知らずの体のつくり方／第6章 水分＋ミネラル補給、朝食の改善、スープ＆漢方薬まで 内側から整える“食の処方箋” こむら返りに効く食べ方と飲み方 こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎ。足の名医が考案した究極の「リセット法」で、こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できます。片足30秒、両足で1分。たったそれだけで、痛みや不安のない毎日と思いっきり動ける体、ぐっすり眠れる夜がやってきます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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25位
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高橋 亮 サンマーク出版ケッカンノメイイガクスリヨリモタヨリニシテイルセマクナッタケッカンヲヒロゲルズボラストレッチ タカハシリョウ 発行年月：2025年12月12日 予約締切日：2025年12月11日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784763141590 高橋亮（タカハシリョウ） 医師・医学博士。東京大学医科学研究所に所属した後、医療法人理事長。1979年千葉県生まれ。北里大学大学院修了。オーストリアのウィーン大学留学中に最先端の心臓移植に接したことで、血管に興味を持つ。以来、血管のエキスパートとして、内科と外科、基礎研究と臨床という「二刀流×二刀流」の実績を持つ。がんの転移を抑制する新たな治療の可能性を世界で初めて示し、日本炎症・再生医学会賞、北里大学黒川賞を受賞。米国で開催された数万人が集まる国際学会ではアジア代表のひとりとして特別講演を行う。北里大学医学部非常勤講師。外科指導医、内科認定医、麻酔科標榜医、移植認定医、内視鏡専門医など専門医資格多数。Dell統括産業医も務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 血管をやわらかくする「下半身ほぐし」／第2章 ぷるぷる血管が万病を遠ざける／第3章 椅子に座るだけずぼらストレッチ／第4章 床に座るだけずぼらストレッチ／第5章 病を遠ざける血管やわらか習慣／第6章 血管こそが人体最大の臓器 「ゆる〜い運動」こそ科学的に最も血管を広げます！「血圧高め」と言われた人でも血管が広がると、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞を避けられる！しかも！テレビ、スマホを見ながら座るだけ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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26位
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100歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方 上月 正博 東洋経済新報社慢性腎臓病 生活習慣病 運動療法 健康寿命 栄養バランス 健康管理 食事制限 腎臓リハビリ 血液浄化 腎機能改善 便秘対策 臓器長寿 腎臓復活食 予防法 体力維持 筋肉減少防止 45歳以上 体調改善 ジンゾウダイフッカツ コウヅキ マサヒロ 発行年月：2025年09月17日 予約締切日：2025年09月16日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784492048153 上月正博（コウヅキマサヒロ） 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。1981年、東北大学医学部卒業。東北大学大学院内部障害学分野教授、東北大学病院リハビリテーション部長、東北大学大学院障害科学専攻長、同先進統合腎臓科学教授を歴任。2022年より現職。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。2011〜2021年日本腎臓リハビリテーション学会理事長、2020年より国際腎臓リハビリテーション学会理事長。2018年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 臓器100年時代の「腎臓の新常識」 「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった／第1章 あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる／腎臓は血液をコントロールしている「管理人」 ほか）／第2章 運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（3つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する／腎活性ウォーキングは1日30〜60分、週3〜5回が目安 ほか）／第3章 「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない／「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本 ほか）／第4章 年代別・腎機能を維持して100歳まで生きるためのちょっとしたコツ 「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる／第5章 腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる／腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある ほか） 健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！45歳以上の1／4が予備軍。新たな国民病を防ぐ教養書。年代別。弱った腎臓を自宅で簡単ケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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27位
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評価: 4.53
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小峰一雄 ユサブルメンエキリョクガアガルアルカリセイタイシツニナルタベカタ スベテノビョウキノゲンインハサンセイタイシツニアッタ コミネカズオ 発行年月：2022年03月03日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784909249456 小峰一雄（コミネカズオ） 1952年生まれ。歯学博士。城西歯科大学（現明海大学歯学部）卒。小峰歯科医院理事長（埼玉県比企郡）。43年前に開業して間もなく、歯を削るとかえって歯がダメになる事実に直面し、以来「歯を削らない、抜髄しない」歯科医師に転向。独自の予防歯科プログラムを考案するとともに、食事療法、最先端医療を取り入れた治療を実践している。歯を削らずに虫歯を治療する「ドックベストセメント療法」の日本における第一人者としてメディアでの露出も多数。現在は、ドックベストセメント療法を広めるセミナーを各地で展開。2015年、ラオス・ヘルスサイエンス大学客員教授に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 酸性体質が病気をつくる！（病気とpHの関連性）（口の中の金属が脳に障害を及ぼす？／口の中で電磁波が発生する原因とは ほか）／第2章 アルカリ性体質になるための食事術（梅干しはなぜアルカリ性食品なのか／一目でわかる、小峰式・アルカリ性食品表 ほか）／第3章 アルカリ性体質になるための生活術（酸性体質に導く要因（1）ストレス／酸性体質に導く要因（2）環境（農薬・電磁波等） ほか）／第4章 最新の虫歯・歯周病研究について（最新の虫歯発生理論と対処法／最新の小峰式虫歯治療法 ほか）／第5章 未来の健康生活（改善していくべきもの） ヨーロッパの最新医学界では、もはや常識！！健康な体＝アルカリ性ーpH（ペーハー）7．0以上。カリスマ名医が伝授する、がん・ウイルス・感染症に冒されやすい酸性体質を改善し、病気知らずの体になる食事術！体に有益なアルカリ性食品の詳細リスト付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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28位
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評価: 5.0
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内山葉子 ユサブルゾウホカイテイバンパントギュウニュウハイマスグヤメナサイ サンシュウカンデカラダガウマレカワル ウチヤマヨウコ 発行年月：2025年09月19日 予約締切日：2025年09月18日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249692 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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29位
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梶原一人 かや書房ハーバードスタンフォードノイシガオシエルヒャクネンイキルショクジジュツ カジワラカズト 発行年月：2025年11月08日 予約締切日：2025年11月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784910364971 梶原一人（カジワラカズト） 慶應大学医学部卒。医局勤務を経て渡米、ハーバード大学、スタンフォード大学に留学。留学1年半で世界的に権威がある英科学誌『ネイチャー』、米科学誌『サイエンス』に論文が掲載され、世界的にも認められた眼科の名医。帰国後、錦糸町に「眼科 かじわらアイ・ケア・クリニック」を開設。ほかの眼科で見放された「眼科難民」が全国から押し寄せる医院として、多くのメディアでも取り上げられています。「緑内障」では「緑内障治療をデザインする」と銘打ち、病気との付き合い方を患者さん一人一人に合わせて「デザインして」行っています（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気を付けたい朝食のメニュー／第2章 お勧め食品と健康のための習慣／第3章 食べてはいけない食品／第4章 糖尿病になってはいけない／第5章 老化を進める食品／第6章 眼を良くする食品／第7章 より幸せに楽しく100年生きる 目の健康はもちろん、がん、糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、腎臓病、薄毛まで、加齢に伴う様々な悩みに「食」を通じてアプローチ。科学的根拠に基づいた食事法や生活習慣、QOL（生活の質）を高く維持するための知識が詰まっています。人生100年時代を、より幸せに、より健康に生きるための羅針盤となる一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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30位
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評価: 5.0
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平 光源 サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマン タイラコウゲン 発行年月：2025年09月24日 予約締切日：2025年09月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン） 東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 名前がつくと、楽になる／第1章 憂鬱以上、うつ未満／第2章 半うつになるのも、しょうがない／第3章 半うつにつけるくすり1「食う・寝る」 心に燃料を補給する／第4章 半うつにつけるくすり2「セロトニン」 ほどよいブレーキのかけ方／第5章 半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」 安全で快適なアクセルの踏み方／第6章 半うつにつけるくすり4 「ドーパミン」 止まりかけたエンジンの動かし方／終章 精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ 元に戻っていく力 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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