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1位
¥1,298 円
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ワン・クッキングムック 料理書編集部 ワン・パブリッシングカロリーベツアンドソザイベツフトラナイゴヒャクヒン リョウリショヘンシュウブ 発行年月：2026年04月14日 ページ数：168p サイズ：ムックその他 ISBN：9784651205779 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2位
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ニュートンプレスニュートンベッサツ ニンチショウノキョウカショ ゾウホカイテイバン 発行年月：2025年06月23日 ページ数：176p サイズ：ムックその他 ISBN：9784315529302 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
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季節によりそい おだやかに楽しむ食 川手 鮎子 自由国民社ココロモカラダモモットトトノウヤクゼンノショクタクサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：404p サイズ：単行本 ISBN：9784426128333 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）。昭和17年生まれ。実践女子学園中学校高等学校・東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ） ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材 ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能 ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点 ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能 ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘 ほか） 漢方薬局を45年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
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評価: 5.0
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奥平 智之 ベストセラーズエイヨウガタウツニショクジデカツ オクダイラトモユキ 発行年月：2019年02月02日 予約締切日：2019年02月01日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784584139028 奥平智之（オクダイラトモユキ） 精神科医・漢方医。日本栄養精神医学研究会会長。医療法人山口病院精神科部長（埼玉県川越市）。個々の体質や病態に合わせ、食事を中心に栄養や漢方を取り入れた診療を実践している。また、食事や腸管の重要性、血液検査を活用した栄養解析、認知症、東洋医学、減薬などについて全国で講演を行っている。日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェロー、食事栄養療法倶楽部代表、日本認知症ネットワーク代表、埼玉若手漢方医会会長、日本鍼灸師医師交流会会長、県立特別支援学校校医、産業医、認知症専門医など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 あなたのその不調「栄養型うつ」かも？／2 「栄養型うつ」って知っていますか？／3 それぞれの「栄養型うつ」の特徴を理解しよう／4 腸をよくして「栄養型うつ」回復に役立てよう／5 「栄養型うつ」は食べて治す／6 血液検査で栄養解析をしよう あなたの「うつ状態」、栄養の改善でよくなるかも！？精神科医が教えます！疲れやすい、眠れない、肌荒れ・シミが目立つetc． 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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今日から始めよう、いきいき脳活ダイアリー 米山 公啓 径書房ニンチショウヲヨボウスルイチニチオクレノニッキチョウジョウヨウバン ヨネヤマ キミヒロ 発行年月：2018年10月10日 予約締切日：2018年10月09日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784770502247 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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6位
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事例から考える こころの健康づくり 岩崎久志 晃洋書房ストレス ト トモニ ハタラク イワサキ,ヒサシ 発行年月：2017年03月 予約締切日：2025年01月31日 ページ数：186p サイズ：単行本 ISBN：9784771028326 岩崎久志（イワサキヒサシ） 1986年関西学院大学社会学部社会学科卒業。2000年武庫川女子大学大学院臨床教育学研究科博士後期課程修了。出版社勤務、スクールカウンセラーなどを経て、流通科学大学人間社会学部教授。社会福祉法人神戸いのちの電話研修委員。博士（臨床教育学）、臨床心理士、学校心理士SV認定ガイダンスカウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 基礎編（ストレスとその心身への影響／ストレスへの対処（コーピング）／こころの荷物をおろす！ ほか）／2 働く人のメンタルヘルス（見逃せないストレスの環境要因／職場ぐるみのメンタルヘルス対策を！／EAPを知っていますか？ ほか）／3 応用編（あなたはタイプA？／ABC理論で不合理な思い込みを書き換えるー論理療法に学ぶ／白か黒か、はっきりさせない ほか） カウンセラーとして臨床に携わってきた経験をもとに、実際にあった事例を踏まえて、働く人の「こころの健康」や「ストレス・マネジメント」について解説。ストレスとうまくつきあう方法を考える。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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7位
¥2,200 円
評価: 4.38
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日常の悩みから最新知識まで 南中 さくら 高林咲良 合同出版ミンナノソウキョクショウ ミナミナカ サクラ タカバヤシサクラ 発行年月：2021年10月22日 予約締切日：2021年10月21日 ページ数：276p サイズ：単行本 ISBN：9784772614764 南中さくら（ミナミナカサクラ） 精神科医、さくらこころのクリニック院長。三重大学医学部医学科卒業、有馬高原病院を経て2020年さくらこころのクリニック開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 基礎知識 双極症について知っておきたいこと／2 双極症って何？ 医学的知識を知ろう／3 症状について よくあるものから個人差が大きいものまで／4 治療について 服薬から生活指導まで／5 医師について 患者と医師のコミュニケーション／6 人間関係について 家族・友人・恋人とのつきあい方／7 仕事・社会的活動について 休みたい、働きたいとき／8 恋愛・結婚・妊娠・子育てについて 自分もパートナーも大切にする方法／9 社会的逸脱行為などについて 他人には打ち明けにくい悩み 薬のことも医師との付き合いも人には話せない悩みもまるごと！これ1冊で。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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8位
¥1,210 円
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国立がん研究センター がん対策研究所 小学館クリエイティブコクリツガンケンキュウセンターノガンニナッタラテニトルガイド コクリツガンケンキュウセンターガンタイサクケンキュウジョ 発行年月：2025年12月12日 予約締切日：2025年12月11日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784778036508 別冊付 1章 がんと診断されたとき 治療前にまずは知っておきたいこと／2章 がんの状態を知る 検査とその目的／3章 治療法を考える がん治療の基本／4章 治療中の体に起こること 治療の副作用と対処法／5章 がん療養中に考える暮らしのこと／6章 がんの治療 そのあとは…？／7章 がん治療とお金 がん治療・療養を支える制度 先々を見通すための道しるべに。がん患者さんのリアルな声を集めてできた本。最新改訂版。がん患者の方のさまざまな「体験談」を30本以上掲載しています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
¥1,320 円
評価: 4.57
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扶桑社ムック 吉野敏明 吉野純子 扶桑社ヨンドクヌキジッセンガイド ヨシノトシアキ ヨシノジュンコ 発行年月：2025年10月29日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594624224 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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10位
¥3,080 円
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スマホ・SNSが子どもと若者の心を蝕む理由 ジョナサン・ハイト 西川 由紀子 草思社フアンノセダイ ジョナサン ハイト ニシカワ ユキコ 発行年月：2026年01月27日 予約締切日：2025年12月15日 ページ数：480p サイズ：単行本 ISBN：9784794228192 ハイト，ジョナサン（Haidt,Jonathan） ニューヨーク大学スターン・スクール・オブ・ビジネスの倫理リーダーシップ教授。1992年ペンシルベニア大学にて社会心理学の博士号を取得後、16年間にわたりバージニア大学で教鞭をとった。道徳や政治心理学を専門とする 西川由紀子（ニシカワユキコ） 神戸女学院大学文学部英文学科卒業。立教大学大学院異文化コミュニケーション研究科修了。ITエンジニア、青年海外協力隊（ベリーズ）を経て翻訳家に。大阪府在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 火星人になりたい子どもたち／第1部 子ども時代を脅かす大転換（急激に高まった10代の苦悩）／第2部 「遊び中心の子ども時代」の衰退（子どもの健全な発達に必要な5つのこと／発見モードとリスクを伴う遊びの必要性／思春期から大人への移行をスマホが阻む）／第3部 「スマートフォン中心の子ども時代」の台頭（人間関係の希薄化・睡眠不足・注意の断片化・依存／SNSが男子より女子に有害な理由／スマホが男子から人生の意味を奪う理由／精神を高みへと導くもの・堕落させるもの）／第4部 子ども時代健全化のために集合行為問題に挑む（集合行為問題に挑む心構え／政府とテック企業が今すぐできること／学校が今すぐできること／親たちが今すぐできること）／おわりに 子ども時代を地球に取り戻すために 10代の「うつ」「自殺」が世界中で急増。スマホ・SNSとの間に因果関係はあるか？スマホ登場で完全に変わってしまった「子ども時代」のあり方を、データで描き出す。苦悩する彼らと親たちへ、解決策を示した世界的ベストセラー。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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11位
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木村至信 アスコムイチマンニンノハナノナヤミヲカイケツシタイシガオシエルビエンノリセットホウ キムラシノブ 発行年月：2026年03月31日 予約締切日：2026年03月06日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784776214724 木村至信（キムラシノブ） 医学博士、耳鼻咽喉科、頭頸部外科。専門は音声学・癌・難聴遺伝子。信州大学病院に勤務後、難聴遺伝子、遺伝子解析研究のスペシャリストとして厚生省で研究に携わり、米国ネブラスカ州国立リサーチ病院に留学、研究を続ける。大学病院での高度医療、癌センターでのオペ研修など医療のトップレベルで15年以上勤務。横浜市大医学部にて医学博士を取得。現在、横浜市内のクリニックで地域密着の診療に励んでいる。1万人の鼻の悩みをもつ患者を救ってきた名医として定評がある。国内外でボランティア医療に従事。医療コメンテーター、コラムニストとしても活躍。木村至信BANDのヴォーカルとしてもメジャーデビュー。シンガーソングライターとしても活動中である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 鼻の悩みに即効で対処する「リセット法」（誰でも、どこでも、いつでもできるリセット法／リセット法1 簡単に鼻づまりを解消する「ほおづえ押し上げ」 ほか）／第2章 鼻の悩みがなくなるだけで、人生は明るくなる（鼻炎を治せば悲劇を避けられます／深刻な事態を招く前に、鼻炎を解消しましょう ほか）／第3章 生活を変えて、鼻の症状をシャットアウト（鼻は大事な場所だから、優しく扱ってください／「睡眠」を大切にしよう ほか）／第4章 「リセット法」を活用しながら、自分に合った治療法を選ぶ（鼻の患者さんには3通りの「志向性」がある／症状別・志向性別、おすすめの対処法 ほか）／第5章 耳鼻科を上手に利用するコツ（理想的な医療について考えてみましょう／耳鼻咽喉科の残念な実態を知ってください ほか）／巻末 わかれば納得！鼻についてのQ＆A 鼻がスーッと通って熟睡できるようになった！花粉症の悩みがなくなって気分爽快！花粉症、副鼻腔炎、鼻水・鼻づまりなど、鼻の悩みがまるっとスッキリ。鼻の名医が実践する驚きのメソッド。眠れない・集中力低下を改善、認知症の予防にも効果！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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12位
¥1,650 円
評価: 4.5
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扶桑社ムック だれウマ 扶桑社シュウマツツクリオキ ゲキヤセレイトウベントウ ダレウマ 発行年月：2026年02月04日 ページ数：144p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594624569 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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大橋洋平 双葉社ガンニナッタカンワケアイガ ホンキデホスピスヲカンガエテミタ オオハシヨウヘイ 発行年月：2025年10月22日 予約締切日：2025年07月29日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784575320084 第1章 本音で教えるホスピス2種と在宅療養の「長所」＆「弱点」（独立型ホスピス→アットホームで「おもてなし」感あり／緩和ケア病棟などの病院併設型ホスピス→独立型ほど自由はないが、「楽」にこだわるならピカイチ ほか）／第2章 「大当たり！！」のホスピスを選ぶ重要ポイント（複数施設の下見は必須／豪華な特別室よりコンパクトな個室を選ぶべき理由 ほか）／第3章 医療者にモノ申す！今のホスピスには「ここが足りない」（病院の常識は社会の非常識／ペットとは会えるのに、なぜ「人」はダメなのか？ ほか）／第4章 痛みからの完全解放（「がんの身内が苦痛少なく過ごせた」遺族は10人に4人以下／麻酔なしで盲腸の手術をした名脚本家・倉本聰先生 ほか） 独立型、病院併設タイプ、在宅療養…、「心身の痛みを取るプロ」が選ぶ最も楽なルートとは？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
¥1,760 円
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単行本 大塚 邦明 三笠書房タイセツナノハイツタベルカデシタ オオツカ クニアキ 発行年月：2023年09月27日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784837929581 大塚邦明（オオツカクニアキ） 1948年、愛媛県伊予三島市生まれ。東京女子医科大学名誉教授。医学博士。専門は循環器内科学、高齢者総合内科学、睡眠医学、時間医学。ミネソタ大学ハルバーグ時間医学研究センター特任研究員。宇宙航空研究開発機構（JAXA）客員研究員。九州大学医学部卒業。高知医科大学を経て、1998年、東京女子医科大学東医療センター総合内科教授、2008年、同大学東医療センター病院長に就任。日本自律神経学会会長、日本時間生物学会会長、日本循環器心身医学会会長、世界時間生物学会会長などの要職を歴任。ミネソタ大学との共同研究で開拓したクロノミクス・メディシンを取り入れた「時間治療」の開拓実践に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 「体内時計」が乱れたら、どうしていけないの？／1 そもそも「体内時計」って何？／2 効率よく「内臓脂肪」を落とす食べ方・食べ物、そして運動法／3 「血糖値」が上がらない食べ方・食べ物、そして運動法／4 みるみる「血圧」が下がる食べ方・食べ物、そして運動法／5 腸内環境が整えば、体内時計も自律神経も整う！ー「腸内フローラ」と「時間栄養学」 不眠、イライラ、便秘、下痢、肥満、高血圧などの不調、脳梗塞や心筋梗塞、がん、認知症への恐怖…安心してください。本書で紹介する簡単な方法で「体内時計」が整えば、自律神経も自然と整い、免疫力もアップ。すべて、解決していくはずです！「時間栄養学」の権威が教える“いつも調子がいいからだ”をつくる方法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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15位
¥2,200 円
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法医学医が読み解く「死者からのメッセージ」 単行本 フィリップ・ボクソ 神田 順子 三笠書房シタイハカタリダス ボクソ フィリップ カンダ ジュンコ 発行年月：2026年03月12日 予約締切日：2026年01月23日 ページ数：344p サイズ：単行本 ISBN：9784837958239 ボクソ，フィリップ（Boxho,Philippe） 法医学医。作家。1965年生まれ。ベルギーを代表する法医学医であり、同分野の第一人者。リエージュ大学法医学教授、および同大学法医学研究所所長を務める。そのキャリアにおいて6000体を超える検案、4000体以上の司法解剖を執刀。膨大な専門知識を有する医学の権威として、重罪裁判所での証言回数は300回以上に及ぶ。医学・学術界への貢献に加え、作家としてもフランスやベルギーで絶大な人気を誇り、本書を含め、著作は世界で累計160万部を売り上げる。「死」や「法医学」という厳粛な現実を、人々の知的好奇心を揺さぶる一級の物語へと昇華させるその筆致は、多くの読者を魅了してやまない 神田順子（カンダジュンコ） フランス語通訳、翻訳家。上智大学外国語学部フランス語学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ（法医学医になるまで／科学捜査で行なわれていること）／1（死体は、生きていた／私は殺人犯ですか？／もしもし、パパ？わたしよ／あまりにも黒い死体）／2（なぜか騒がしい部屋／骸骨は、ずっと待っていた／場違いなミイラ／死体を喰った豚／どうしても、死にたかった）／3（自殺に偽装した殺人／薪ストーブの中で／自分を14回撃った男／血塗れのフォーク／消えてしまった凶器）／4（首を絞めるもの／口は災いのもと／毒を盛る女たち／死体は汗をかく／裁判長、お許しください） 自殺に見せかけた殺人、事件現場から消えた凶器、どうしても死にたかった男…死体は決して、嘘をつかない。1万体以上を検死・解剖した法医学医が解き明かした「ミステリアスな事件」の数々。震えました。怖すぎて、面白すぎて。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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16位
¥2,200 円
評価: 4.2
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森井啓二 きれい・ねっとカミノクニニホンノショクトレイセイ カミガミトツナガリミタマヲミガクサイコウノエイチ モリイケイジ 発行年月：2025年03月28日 予約締切日：2025年03月27日 ページ数：368p サイズ：単行本 ISBN：9784434356407 森井啓二（モリイケイジ） 専門は動物の統合診療医＆外科医。東京生まれ。北海道大学大学院獣医学研究科卒業後、オーストラリア各地の動物病院で研修。1980年代後半から動物病院院長として統合医療を開始。趣味は瞑想、ヨガ、山籠り、油絵を描くこと。自然が大好き。40年前にクリヤヨギたちと会う。クリヤヨガ実践。日本の伝統を守り伝える「絆会」顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事は神事（御食事は御神事／清浄な心身を創る「聖なる賜物」 ほか）／第2章 霊性を高める食（自分の心と身体の声を聴く／声を聴いてはならない部位 ほか）／第3章 日本の食と霊性（風土に合った食生活／旬の食材を味わう ほか）／第4章 霊性進化の危機（現代型栄養失調に陥る人々／肉 現代社会の食肉事情を知る ほか）／第5章 神と共にあるために（食の節制で五感と欲望を制御する／断食 神と共に過ごす時間 ほか） 美しい食が美しい世界を創る。宇宙と繋がり美しい地球を創造する資質を持つ日本人に今、絶対に必要な食生活の大改革。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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17位
¥1,650 円
評価: 4.5
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尾形 哲 KADOKAWAカンゾウカラシボウヲオトス シボウネンショウスープ オガタ サトシ 発行年月：2025年09月18日 予約締切日：2025年09月17日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784046077189 尾形哲（オガタサトシ） 長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。医学博士。一般社団法人日本NASH研究所代表理事。1995年神戸大学医学部医学科卒業、2003年医学部大学院博士課程修了。パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。さらに東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。2017年スタートの「スマート外来」は肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来。2025年に東京、愛知、兵庫、大分の提携クリニックで脂肪肝専門外来を開設予定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 脂肪燃焼スープを大解剖！（スープ一皿でタンパク質20g以上 無理なく筋肉量をアップ／鶏むねひき肉で作る「BCAAスープストック」が筋肉を守る／低糖質だから血糖値を上げない！食べても脂肪を増やさない／食物繊維3．5g以上で腹持ちよし 腸内環境もみるみる改善 ほか）／2 脂肪燃焼力を上げるスープの栄養（肉・魚介・大豆食品・卵で筋肉アップ 高タンパク食品は手軽さを優先／スッキリ出すのも代謝 スープで水溶性食物繊維をムダなく摂取／毎日スープで不足をカバー 脂肪燃焼を助ける「ビタミンB群・E・D」／細胞と代謝を正常に保ち脂肪燃焼力を上げる3大ミネラル ほか）／脂肪燃焼効果アップのルーティン（夕食を脂肪燃焼スープにすることから開始 1週間で体が軽くなる／タンパク質10gを摂れる具を選べばあとは自由にアレンジOK！／忙しい日はレンチン調理でも脂肪燃焼スープを食べられる／スープをよく嚙んで食べると食欲の暴走を阻止できる ほか） 作り置きOK。筋肉の分解を防ぐ。代謝を高める。低糖質なのに満腹。一食あたり必要なタンパク質20g以上の最強レシピ。シリーズ累計14万部（電子含む）。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
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評価: 4.69
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ハル KADOKAWAガッツリナノニヘルシーショクジセイゲンナシノシンジョウシキ マンプクダイエットショクドウ ハル 発行年月：2025年08月26日 予約締切日：2025年08月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046076533 ハル 40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳のときの健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかりとれるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。2025年8月現在49歳。人生第2ステージの目標として、マッスルゲート出場を決意し、食事改善＋筋トレで歳をとっても最高の自分を目指す姿が共感を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マネするだけで簡単！朝昼晩1週間献立（始める前にチェック！朝昼晩献立作りのゆるルール／朝 ふかしさつまいも・プロテイン（カフェオレ味） ほか）／2 手軽にエネルギーチャージ！朝食レシピ（朝茶漬け（ズボラひじきつくね）／たんぱくおにぎり（えびどでかしゅうまい） ほか）／3 パパッと1品で栄養満点！昼食レシピ（腸活クリームリゾット／レンチンえびトマパスタ ほか）／4 がっつりなのにヘルシー！夕食レシピ（ズボラひじきつくね／絶対おいしい簡単春雨スープ ほか）／5 作りおきラクチン！漬け和えレシピ（さばの南蛮漬け／鮭の南蛮漬け ほか） 1年で14kg、夫婦で24kgやせた！リアル朝・昼・晩ごはん「こんなに食べてやせるなんて反則！」健康診断の結果が激変する！高たんぱく質×低脂質ごはん。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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19位
¥1,760 円
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山口貴也 ユサブルサイシンイガクデータガミチビキダシタサイコウノジンキゾウカイフクホウ ジンゾウハアルカリカスレバヨミガエル ヤマグチタカヤ 発行年月：2026年01月22日 予約締切日：2026年01月21日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784909249715 山口貴也（ヤマグチタカヤ） 1977年生まれ。愛知県出身。岩手医科大学卒業後、医療法人鉄蕉会亀田総合病院、茂原機能クリニック、医療法人蛍慈会菜の花クリニック、医療法人社団聖光会聖光会病院、医療法人社団桐佑会藤島クリニック勤務を経て山口醫院を開業。卒業後に栄養学や東洋医学、西洋の伝統医学、代替療法の勉強をし、生活習慣が病気をつくることを知る。2016年、山口醫院を開業し、病気の原因となった生活習慣を改める指導をおもに行なっている。2016年 東久迩宮文化褒賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腎臓の働きと慢性腎臓病の正体（慢性腎臓病とはなにか？／腎機能の状態を測るeGFR／世界一人工透析患者の多い日本 ほか）／第2章 慢性腎臓病を引き起こす意外な原因（慢性腎臓病を起こす19の原因／なぜストレスが腎臓に大きな悪影響をあたえるのか？）／第3章 間違いだらけの慢性腎臓病治療と世界基準の腎機能回復法（日本の慢性腎臓病治療を検証／植物性中心の食生活が身体をアルカリ化させ腎機能悪化を防ぐ／身体がアルカリ化すると腎機能は回復する ほか） 意外と知らない慢性腎臓病の定義を知る。eGFRステージごとの腎機能悪化リスクを知る。慢性腎臓病を起こす19の原因。間違いだらけの日本の慢性腎臓病治療。世界基準の腎機能回復法とは。腎臓の酸性化を防ぎアルカリ化する食事。腎機能回復のための7つの生活習慣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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平 光源 サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマン タイラコウゲン 発行年月：2025年09月24日 予約締切日：2025年09月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン） 東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 名前がつくと、楽になる／第1章 憂鬱以上、うつ未満／第2章 半うつになるのも、しょうがない／第3章 半うつにつけるくすり1「食う・寝る」 心に燃料を補給する／第4章 半うつにつけるくすり2「セロトニン」 ほどよいブレーキのかけ方／第5章 半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」 安全で快適なアクセルの踏み方／第6章 半うつにつけるくすり4 「ドーパミン」 止まりかけたエンジンの動かし方／終章 精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ 元に戻っていく力 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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山内 義弘 KADOKAWAカラダノフチョウヲスベテカイケツスル バンソウコウヲハルダケセイタイ ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2024年12月25日 予約締切日：2024年12月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046072672 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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飯島久佐代 食べもの通信社チョウゲンキゴハン イイジマヒサヨ 発行年月：2025年07月03日 予約締切日：2025年07月02日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784772677226 飯島久佐代（イイジマヒサヨ） 料理研究家／食育・健康アドバイザー。生粋の江戸っ子。家族の病気をきっかけに、食を通じた健康づくりに興味をもち、研究を始める。資格・修了講座：日本健康食育協会食育ジュニアマスター、日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト、日本オーガニックライフ協会オーガニック料理ソムリエ、自然治癒力学校ibマッピング講座（心の健康分野）。「一汁一菜 まごわやさしいこ」を基本に、無理なく続けられる健康的な食事法を提案。主宰する料理教室「久佐代キッチン」では健康的で日々実践できる料理と、そのコツを伝えている。また、みそづくりやおせち料理会などの食育イベントも開催し、食を通じた健康づくりの知識と実践を広めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腸が元気になると良いこと（腸は大活躍／自分ができること ほか）／第2章 腸を元気にする秘訣（調味料選びのコツ／オーガニックの良いところ ほか）／第3章 やってみよう（抜いてみる／彩を添えてみる ほか）／第4章 腸元気レシピ（簡単にととのえるコツ／考え方1 基本をおさえよう ほか） こんなお悩み、ありませんか？朝からなんだかだるい、体調が安定せず、気分もすっきりしない、ごはんを作るのが面倒、自炊より、自分の時間を大切にしたいーそんなあなたにおすすめなのが『腸元気ごはん』。「まごわやさしいこ」を無理なく取り入れるだけで腸がととのい、心も体も軽くなります。食べることは、自分をいたわる優しい時間。毎日のごはんで、元気な未来をはじめませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 伊藤明子 ダイヤモンド社イシガオシエル コドモノショクジ ゴジュウノキホン イトウミツコ 発行年月：2023年01月12日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ） 小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children，Healthy Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもの食事 10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活 ほか）／2 子どもの食事 すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ ほか）／3 子どもの食事 もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする ほか）／4 悩み別 子どもの食事 処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります ほか）／5 子どもの食事 悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ） 子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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てまり 淡交社タベルヘアケア カミトココロガウルオウヤクゼンノアルクラシ テマリ 発行年月：2025年08月08日 予約締切日：2025年08月07日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784473046802 てまり（テマリ） 毛髪診断士。国際中医薬膳師。漢方エキスパート。IT企業勤務中に体調を崩し、20代で希少ながん（悪性肉腫）を経験。治療による脱毛や長期入院を経て、「日々の食とセルフケア」の大切さを実感。中医学や薬膳、毛髪に関する資格を取得し、漢方メーカーや発毛クリニック勤務を経て独立。現在は毛髪診断士・国際中医薬膳師として、薬膳講座、コラム執筆、商品監修などを通じて「食べて育てるヘアケア習慣」を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 髪の悩みをひも解く（「急な髪の変化」は身体からのSOS／髪がボロボロなのは「無理なダイエット」が原因かも ほか）／2 食べるヘアケア（一品、一食、間食から、ゆるっと始めましょう／食べるヘアケアで大切にしたい「補・巡・削」の考え ほか）／3 巡らす（季節と髪の関係／いますぐやめたい7つの習慣 ほか）／4 髪と付き合う（髪と心はつながっている／こだわるけど“とらわれすぎない” ほか） 食事と習慣をちょっと変えれば髪も身体も心も美しくなる！体質別チェックリスト薬膳レシピ32品つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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悩んで、迷って、手に入れた、自分らしく暮らすヒント集 加藤 伸輔 秋山 剛 星和書店ソウキョクショウライフヲラクニスルゴジュウノゴクイ カトウ シンスケ アキヤマ ツヨシ 発行年月：2026年03月16日 予約締切日：2026年03月15日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784791111756 加藤伸輔（カトウシンスケ） 双極症の経験者。NPO法人メンタルヘルス共創拠点ピアウェル代表理事。自身の経験を活かし、ワークショップ・講演・執筆などを通じて、メンタルヘルスに困難を抱える人のサポート活動を行っている 秋山剛（アキヤマツヨシ） 1979年東京大学医学部卒業。1979年東京大学医学部附属病院分院神経科、医局長、NTT東日本関東病院精神神経科部長などを経て、現在、六番町メンタルクリニック勤務。世界精神保健連盟前理事長。環太平洋精神科医会議理事長、こころのバリアフリー研究会理事長、東京英語いのちの電話名誉理事長、日本精神神経学会監事。専攻は精神医学（特にうつ病や双極症の治療およびリワーク支援、多文化間精神医学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 今日から役立つ！双極症のやさしいキホンー元気すぎる日も、まったく動けない日もある病気ー（波が大きく上下するってどういうこと？／「うつ病」と何が違うの？／なんで波があるの？ ほか）／第2部 今日から使える！双極症ライフを楽にする50の極意（自分を支える「安定の土台」を築く極意／気分や体調の小さな波をキャッチする極意／暮らしを整えて、今日を楽にする極意 ほか）／第3部 今日からつながる！回復の「かたち」（光は自分の手の中にあるーえいみ／30代女性／がんばらなくても大丈夫ーT・K／50代男性／ていねいに、今日を暮らすーよつばのクローバー／50代女性 ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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単行本 牧田 善二 三笠書房ジンゾウジンコウトウセキニサセナイサイキョウノイリョウタベカタ マキタ ゼンジ 発行年月：2026年03月26日 予約締切日：2026年02月05日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784837940845 牧田善二（マキタゼンジ） 医学博士。AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。1951年生まれ。79年、北海道大学医学部を卒業。地域医療に従事したのち渡米。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで糖尿病合併症の原因として注目されるAGEの研究を約5年間行なう。血中AGEの測定法を世界で初めて開発し、『The New England Journal of Medicine』『Science』『THE LANCET』等のトップジャーナルにAGEに関する論文を筆頭著者として発表。96年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。03年より糖尿病をはじめとする生活習慣病治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設。延ベ20万人以上の患者を診ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 自分も大切な人も、知れば守れるー医療の現実と裏事情／1章 「目立たぬ不治の病」で、がんよりやっかい「血液を解毒する超大切な腎」の病 腎は、すべての臓器を元気に保つ立役者／2章 腎臓の素晴らしい機能と腎臓が弱った人が目指したいゴール 透析を宣告されても、あきらめないで行動しよう／3章 気をつければいいのは、これ！腎臓を弱らせる3つの原因 見えないツケを、腎臓が一手に引き受けていた！／4章 「治せない」を「治せる」に変える薬と治療の最新常識 不勉強な医者もいるから患者自身が知っておこう／5章 つきあっていい医療、ダメな医療 治せる医者の見分け方 助かる人は、医者選びを間違えない／6章 治療と予防効果を抜群に高める！ 名医がすすめる「毎日養生」 今日の小さな行動で、1年後、10年後が大好転／7章 腎臓を壊す原因を寄せつけない！ 名医がすすめる「最強の食事術」 “一生、美味しく食べる幸せ”のために、治療と併行してやっていこう／おわりに ひたすら腎臓病と向き合って切り拓いた治癒への扉 20万人を診た世界的名医がたどり着いた糖尿病・高血圧の命を救う1つの法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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評価: 5.0
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杏耶 橋村 悦子 KADOKAWAダイエットシッパイツヅキデタベルノダイスキナワタシガ タベルノヲガマンセズ20キロヤセタレシピ アヤ ハシムラ エツコ 発行年月：2026年01月29日 予約締切日：2026年01月28日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784046850607 杏耶（アヤ） 食べるの大好き！山形県出身の食いしん坊イラストレーター。レシピを公開しているSNSも大人気 橋村悦子（ハシムラエツコ） 管理栄養士。製薬・食品メーカーからの依頼により、生活習慣病などで食事療法が必要な方への食事提案を約20年にわたり行う。制限がある中でも「おいしく、無理なく続けられる」を大切にしたレシピに定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？（なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？／食事を変えよう！）／2章 ひと皿で完成！三大栄養素がそろうダイエットレシピ（ごはん／麺／パン・粉もの）／3章 どうする！？停滞期（停滞期を乗りきるには／生理期の過ごし方／コンビニでも！限界ダイエットごはん）／4章 手作りおやつのススメ（ガトーきなこ／ココアブラウニー／バナナココアアイス／かぼちゃヨーグルトケーキ／豆乳もち／レンチンでせんべい／のり塩芋チップス／豆腐みたらし団子／もみもみイチゴシャーベット／レンジでパリパリクッキー） ズボラな私でも続けられた！満足感たっぷり＆栄養バランスばっちり＆ひと皿で一食まかなえる。レンジでチンの簡単レシピが56収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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28位
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加藤 雅俊 アチーブメント出版クスリニタヨラズケツアツヲサゲルホウホウ ブンコバン カトウ マサトシ 発行年月：2023年02月02日 ページ数：208p サイズ：文庫 ISBN：9784866431192 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。研究所で血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ「自然治癒力」は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋運動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、予防医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。他に例を見ない「人間全体を包括的にみる医学」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となり、モデルや女優の体内環境のケアを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 実践！血圧を下げるたった2つの方法／第2章 「高血圧」の正体／第3章 「薬」で高血圧は治らない／第4章 「減塩」で高血圧は治らない／第5章 わずか1分で血圧をその場で下げる方法／第6章 もっと！高血圧にならない体になる8つの習慣 今日からあなたの血圧をスーッと下げるカンタンな降圧法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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29位
¥3,520 円
評価: 5.0
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モンティ・ライマン 塩崎香織 みすず書房ノウノナカノメンエキメンエキノナカノココロ モンティ ライマン シオザキ カオリ 発行年月：2026年02月18日 予約締切日：2026年01月09日 ページ数：352p サイズ：単行本 ISBN：9784622098379 ライマン，モンティ（Lyman,Monty） 精神科医。オックスフォード大学医学部リサーチ・フェロー。オックスフォード大学、バーミンガム大学、インペリアル・カレッジ・ロンドンに学ぶ。以前は皮膚科を専門とし、タンザニアの皮膚病調査についてのレポートで2017年にWilfred Thesiger Travel Writing Awardを受賞。デビュー作The Remarkable Life of the Skin：An Intimate Journey Across Our Surface（Bantam Press，2019）〔塩崎香織訳『皮膚、人間のすべてを語る』みすず書房、2022〕は英国王立協会科学図書賞の最終候補作に選出。第二作The Painul Truth： The New Science of Why We Hurt and How We Can Heal（Bantam Press，2021）〔塩崎香織訳『痛み、人間のすべてにつながる』みすず書房、2024〕の元になったエッセイは英国王立医学協会により疼痛エッセイ賞を受賞し、本書の原書The Immune Mind： The New Science of Health（Penguin Random House，2024）も2024年英国心理学会ポピュラーサイエンス・アワードを受賞するなど、著作はいずれも高い評価を得ている。オックスフォード在住 塩崎香織（シオザキカオリ） 翻訳者。オランダ語からの翻訳・通訳を中心に活動。英日翻訳も手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 開かれた心（二つの系の物語 神経内科学と免疫学がどのように成長し、どのように疎遠になったのか／壁にあいた抜け穴 見えない解剖学的構造と隠れた生理機能が医学をどう変えつつあるか／病気の感覚 心が免疫防御の一部をなすとはどういうことか／スーパーシステムの物語 心と身体と世界の新しい見方／微生物に操られる 腸に宿る無数の細菌がいかに選択や気分、行動に影響を及ぼすか）／第2部 万物がばらばらになる（友軍砲火 免疫系がおかしくなったとき／心が炎症を起こす 炎症と抑うつ状態／思考が火をつける 心が免疫に影響するしくみ／無主の地／戦いの代償 慢性炎症とそれがもたらすもの）／第3部 防御のシステムを再構築する（抗炎症生活／食べる／遊ぶ／好きになる） “病は気から”を解き明かす、神経免疫研究の革命。今世紀に入り、脳と免疫系の〈対話〉のしくみが見えてきた。免疫学の世紀の「心身一元」の医科学を切りひらく研究最前線。2024年英国心理学会ポピュラーサイエンス・アワード受賞作。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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30位
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しょうけん KADOKAWAハッコウライフ カラダノウチガワカラサイボウレベルデケンコウニナル ショウケン 発行年月：2026年04月15日 予約締切日：2026年02月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784043300228 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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