【家庭の医学】おすすめＴＯＰ３０

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1位 ¥1,980 円評価: 5.0	Newton別冊　人体完全ガイド改定第4版楽天ブックスニュートンプレスニュートンベッサツ　ジンタイカンゼンガイドカイテイダイヨンハン発行年月：2025年12月22日ページ数：176p サイズ：ムックその他 ISBN：9784315529821 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
2位 ¥1,980 円評価: 4.8	世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ [ MOTOKO ] 楽天ブックス MOTOKO ワニブックスセカイイチワカリヤスイマイニチアーユルヴェーダモトコ発行年月：2025年07月14日予約締切日：2025年07月13日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784847075667 MOTOKO アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダに出会う。以後、アーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。SNS総フォロワー17万人（2025年7月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　心地いいカラダづくりのきほん（（心地いいカラダづくり、何からはじめる？）毒素を溜める習慣をまずは手放す／（毒素を溜める食習慣）冷たいものを食べる、ながら食べ、暴飲暴食　ほか）／2　不調別セルフケア（カラダのケア／心のケア）／3　人生が好転する考え方（（ネガティブ思考は変えられる？）毒素が抜けると勝手に前向きになる／（自分が大嫌いな人へ）純粋な欲求を見失っていませんか？　ほか）／4　女性のカラダのこと（（女性の不調はあたりまえ？）生理も更年期も本来、不快じゃない／（生理の期間・周期がバラバラな人へ）普段から我慢ばかりしていない？　ほか）／5　あなたのカラダを知るための体質論（（アーユルヴェーダって何？）心とカラダの取り扱い説明書／（体質ってどうやって知るの？）5つの元素をもとに自分を観察する　ほか）カラダって、こんなに軽かったんだ！人生が変わった！の声続々。SNS総フォロワー17万人。目が疲れたら裸足になる。ほてりを感じたら月を見る。ゆるデトックスで本当の自分に出会う。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
3位 ¥1,980 円評価: 0.0	薬に頼らずのびのび育てる！　こども薬膳（単行本） [ さとう　あい ] 楽天ブックス単行本さとう　あい三笠書房クスリニタヨラズノビノビソダテルコドモヤクゼンサトウアイ発行年月：2025年04月17日予約締切日：2025年04月16日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784837940364 1章　始める前に知っておきたいこども薬膳のキホン（病気を治すのは“薬”だけではない／こどもの身体の可能性と特徴　ほか）／2章　薬膳で克服！こどもの好き嫌い、食の悩み（好き嫌い、少食、食事の悩みも薬膳の工夫で改善できる？）／3章　手軽なのに元気になれる！毎日食べたい薬膳ごはん（こどもにも、朝は「ご飯と味噌汁」が最強！／朝ごはんをおいしく食べる工夫　ほか）／4章　旬の食材で元気いっぱい！季節の薬膳レシピ（簡単なのに喜んでくれる！季節の薬膳レシピ／季節ごとに変わる！こどもの不調）／5章　身体にいいのにおいしい！薬膳おやつのススメ（こどもにとってのおやつの役割／おやつとの関わり方　おやつを食べすぎてしまう子へ　ほか）花粉症、アレルギー、ぜんそく、アトピー…不調は食で改善できる！こどもの元気は、毎日の食卓から。こどもの性格が一人ひとり違うように、身体も一人ひとり違います。わが子の体質・成長・性格に合った食事やケアで未来が大きく変わる！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
4位 ¥1,980 円評価: 0.0	はじめての不妊治療　最新版（実用No．1シリーズ） [ 森本義晴 ] 楽天ブックス実用No．1シリーズ森本義晴主婦の友社ハジメテノフニンチリョウサイシンバンモリモトヨシハル発行年月：2025年03月12日予約締切日：2025年03月11日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784074614226 森本義晴（モリモトヨシハル） HORACグランフロント大阪クリニック院長。IVF　JAPAN　CEO。関西医科大学卒業、同大学院修了。日本専門医機構産婦人科専門医、日本産科婦人科学会指導医、日本生殖医学会生殖医療専門医・指導医。世界体外受精会議前理事長、日本生殖医学会特任理事・倫理委員・渉外委員・編集委員・功労会員、生殖バイオロジー東京シンポジウム理事長、他多数。韓国CHA　University客員教授・三重大学客員教授・岡山大学客員教授・聖マリアンナ医科大学客員教授・関西医科大学臨床教授・近畿大学先端技術総合研究所客員教授。不妊治療の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体外受精・顕微授精ってどんな治療？／2　体外受精の採卵と移植はこう進む！／3　着床障害と不育症、先進検査／4　納得して治療を受けるために知っておきたいこと／5　生活習慣を見直して授かり体質へ／6　母になるためのもう1つの選択肢ママ＆パパになる夢かなえよう。不妊治療で大事なのは「情報の取捨選択」。誤った情報を信じてしまうと、迷い道に入り込むこともあれば、ゴールにたどり着けないことも。一人でも多くのかたがかわいい赤ちゃんを抱くために、生殖医療の良質な最新情報をまとめました。本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て不妊美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
5位 ¥2,090 円評価: 4.13	塩分一日6gの健康献立減塩するならこの一冊 [ 小川聖子 ] 楽天ブックス減塩するならこの一冊小川聖子斉藤君江日本栄養大学出版部エンブンイチニチロクグラムノケンコウコンダテオガワ,セイコサイトウ,キミエ発行年月：2013年02月予約締切日：2026年06月10日ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784789547437 朝食（ごはんが主食の朝食献立／パンが主食の基本献立／パンのエネルギーカタログ　ほか）／昼食（ごはんが主食の昼食献立／パンが主食の昼食献立／めんが主食の昼食献立　ほか）／夕食（肉（牛肉）が主菜の夕食献立／肉（豚肉）が主菜の夕食献立／肉（鶏肉）が主菜の夕食献立　ほか）／間食（100kcalのお菓子／くだもの80kcal分の重量カタログ／市販のお菓子のエネルギーカタログ　ほか）すべての献立に減塩ポイントつき。減塩のヒントや食品の塩分についてのコラムが満載。主菜に組み合わせる副菜と汁物を2例ずつ紹介。一日分1600kcal塩分6g台の朝昼夕の献立例を紹介。春夏秋冬の1か月献立カレンダーつき。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
6位 ¥8,800 円評価: 0.0	弱者に仕掛けた戦争アメリカ優生学運動の歴史 [ エドウィン・ブラック ] 楽天ブックスアメリカ優生学運動の歴史エドウィン・ブラック貴堂嘉之人文書院ジャクシャニシカケタセンソウエドウィンブラックキドウヨシユキ発行年月：2022年04月27日予約締切日：2022年04月26日ページ数：720p サイズ：単行本 ISBN：9784409510926 ブラック，エドウィン（Black,Edwin） 1950年シカゴ生まれ。数多くの受賞歴をもつ国際的なジャーナリストで『ニューヨーク・タイムズ』のベストセラー作家。著書は20の言語に翻訳され、190カ国で出版されている。またアメリカ、ヨーロッパ、イスラエルの主要な新聞雑誌に多数の記事を執筆する。テーマは、人権、ジェノサイドやヘイト、企業犯罪や腐敗、政府による不正行為、エネルギー関連などを中心とする。作品はピュリッツァー賞に何度もノミネートされ、『War　Against　the　Weak（弱者に仕掛けた戦争）』をもとに同名のドキュメンタリー映画も制作された貴堂嘉之（キドウヨシユキ） 1966年、東京都生まれ。1994年、東京大学大学院総合文化研究科博士課程中退。現在、一橋大学大学院社会学研究科長・教授。専攻はアメリカ合衆国史、人種・エスニシティ・ジェンダー研究、移民研究西川美樹（ニシカワミキ）翻訳家。東京女子大学文理学部英米文学科卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1部　豆の鞘から迫害へ（山岳民の掃討／進化／アメリカ独自の生物学／不適者を狩る／人種学を合法化する／断種合衆国／産児調節／盲目／雑種化）／第2部　優生学による虐殺（起源／英国の聖戦／優生学的帝国主義／優生学による虐殺／人種と血／ヒトラーの優生帝国／ブーヘンヴァルト／アウシュビッツ）／第3部　新優生学（灰からの、その後／アメリカの遺産／優生学から遺伝学へ／新優生学）アメリカ優生学運動が仕掛けた人種改良・人間改良の全貌。ナチのホロコーストで膨大な数の人びとの生命を奪った優生思想は、アメリカにおいていかに暴走を始めたのか。背景には、「超越人種」の存在を信じ、地道に教えを説き奔走する科学者たち、そして彼らに莫大な資金を投資する財団や研究所があった。診療記録から書簡まで、厖大な資料をもとに当時の人びとの声を甦らせ、現代社会にも根深く息を潜める優生学の拡大をつぶさに追う渾身の書。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
7位 ¥1,980 円評価: 0.0	Newton別冊　人体の取扱説明書最新版楽天ブックスニュートンプレスニュートンベッサツジンタイノトリアツカイセツメイショサイシンバン発行年月：2024年03月11日ページ数：176p サイズ：ムックその他 ISBN：9784315527957 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
8位 ¥1,540 円評価: 4.77	便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ] 楽天ブックス佐々木みのり日東書院本社ベンピノハチワリハオシリデジケンガオキテイルササキミノリ発行年月：2023年11月21日予約締切日：2023年11月20日ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528024175 佐々木みのり（ササキミノリ） 1912年創立、110年以上の歴史を持つ大阪肛門科診療所の副院長。数少ない女性の肛門科専門医・指導医。肛門科女医の草分け的存在。1994年大阪医科大学を卒業後、大阪大学皮膚科学教室に入局。その後、4年間、大阪大学附属病院、大手前病院、東京女子医大病院などで皮膚科医として勤務した後、1998年に肛門科医に転身。同年7月には日本初となる「女医による肛門科女性外来」を開設。「痔＝手術」という肛門医療業界において、痔の原因となった「肛門の便秘」を直すことによって「切らない痔治療」を実現。自由診療にもかかわらず北海道・沖縄・東京など日本全国や海外からも患者さんが訪れている。また、元皮膚科医という経歴を持つ異色の肛門科医として、同業の医師を対象に多数の講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　あなたの便はおしりに秘められている！（「おなか」と「出口」は別！／本来あるべき排便とは／出口で起きている事件の真相　ほか）／第2章　おしりのトラブルを予防するのも治すのもあなた自身（下剤に依存するのは危険／下剤で腸が真っ黒に！？／ハーブティー、やせるお茶に注意　ほか）／第3章　おしりと心はつながっている（便通には副交感神経が大切／呼吸でおなかも心もスッキリ／がんばりすぎ、無理しすぎ）「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」…。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘＝大腸（便をつくる場所）が原因」という思い込み。それによって、便の通路である出口（直腸・肛門）が便秘なのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
9位 ¥1,650 円評価: 4.0	すべてを蒸したい　せいろダイエット [ りよ子 ] 楽天ブックスりよ子成澤文子 Gakkenスベテヲムシタイセイロダイエットリヨコナリサワアヤコ発行年月：2025年12月25日予約締切日：2025年12月24日ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784058026397 りよ子（リヨコ）せいろの魅力にとりつかれたOLとして、2023年4月に始めたInstagramで、すべてを蒸したい気持ちを投稿。野菜を蒸すだけのシンプルレシピから、一度に主菜と副菜が完成する同時調理レシピ、ごはんもの、スイーツまで、パパッと作れる簡単レシピが共感を呼び、フォロワー数23万人超えと大人気に。初著書の『すべてを蒸したい　せいろレシピ』（Gakken）は、累計発行部数30万部超の大ヒットとなり、第12回料理レシピ本大賞in　Japan　2025【料理部門】大賞、楽天Kobo電子書籍Award2025【人生に役立つ本（国内編）】大賞などを受賞。「せいろブームの火付け役」として、テレビ、Web、雑誌などで活躍中。夫と2人暮らし（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　1日1食置き換えるだけ！30日間せいろダイエット（日替わりせいろダイエット　30DAYSカレンダー／ワンせいろ献立／ワンせいろごはん／ワンせいろめん／ワンせいろサラダ）／2　ほぼノンオイルでヘルシー！せいろでガッツリおかず（ねぎだくチキン蒸し／蒸しサーモン＆タルタルソース／ガッツリみそトンテキ蒸し／包まないデカ蒸し餃子／豚ロースとキャベツ、チーズのミルフィーユ蒸し／じゃがいも蒸しチヂミ）／3　食物繊維たっぷり！せいろで腸活レシピ（さつまいもとれんこんの塩きんぴら蒸し／ささみとズッキーニの切り干し大根蒸し／きのこのみそあんかけ蒸し／ねばねば食材全部蒸し／肉巻きこんにゃく蒸し）／4　いつでもどこでも　せいろで作りおきダイエット（蒸しローストビーフの玉ねぎソース／鶏ハム白菜ロール蒸し／豚肉の梅みぞれ蒸し／鶏きのこだんご／きのことうずら卵のカレーマリネ／夏野菜のエスニック蒸しびたし／蒸し春野菜のオイル和え）／5　からだにやさしい　せいろでヘルシーおやつ（さつまいもの茶巾蒸し／蒸しフルーツ寒天の黒蜜きなこ／蒸しチーズケーキ＆トマトのコンポートせいろでフルーツシャーベット） 30日間で体の中からキレイに！作りおきやヘルシーおやつもレシピ満載！誰でも無理なく続けられる新しいダイエット。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
10位 ¥1,650 円評価: 4.4	半うつ憂鬱以上、うつ未満 [ 平　光源 ] 楽天ブックス平　光源サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマンタイラコウゲン発行年月：2025年09月24日予約締切日：2025年09月23日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン）東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）プロローグ　名前がつくと、楽になる／第1章　憂鬱以上、うつ未満／第2章　半うつになるのも、しょうがない／第3章　半うつにつけるくすり1「食う・寝る」　心に燃料を補給する／第4章　半うつにつけるくすり2「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方／第5章　半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方／第6章　半うつにつけるくすり4　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方／終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ　元に戻っていく力半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
11位 ¥1,650 円評価: 5.0	最新！0～6才病気＆ホームケア新百科（ベネッセ・ムック　たまひよブックス　ひよこクラブ特別編集） [ 窪田満 ] 楽天ブックスベネッセ・ムック　たまひよブックス　ひよこクラブ特別編集窪田満ベネッセコーポレーションサイシンゼロカラロクサイビョウキアンドホームケアシンヒャッカクボタ,ミツル発行年月：2023年10月13日ページ数：215p サイズ：ムックその他 ISBN：9784828872735 本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
12位 ¥1,760 円評価: 0.0	読むと「一瞬」で体が変わるすごい本 [ 奥中　伸 ] 楽天ブックス奥中　伸 KADOKAWAヨムト「イッシュン」デカラダガカワルスゴイホンオクナカ　シン発行年月：2026年03月04日予約締切日：2026年03月03日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784046078186 奥中伸（オクナカシン）整体師、奥中整体主宰。1975年生まれ。会社員を経て、2003年より奈良県で整体を開始。当初は、一般的な「コリをもみほぐす施術」を行うも、それが対症療法でしかないことに限界を感じ、より本質的な整体を探求する道へと入っていく。まず「人体は物質であり、構造である」という点に着目し、「体の正しい矢印」を知ってもらうことで、物理的・人体力学的に理にかなった体に導いていく教育的アプローチを実践。中でも、骨こそが力を伝える最重要パーツと捉え、日常動作から見直し、指導する整体に行き着く。施術においては、触るだけで筋肉がほぐれていく「指や手の使い方」を、長年の試行錯誤の末に体得。腹部の整体を最も得意とし、2017年ごろには、腹部から背骨を整える「道」を見出し、その技術を腹部調律整体と名付ける。SNSにおいては「張雲」の名で、整体の枠を超えた本質的な身体論・健康論を発信、伝説的な人気を集めた。フォロワーは4．6万人（2026年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　体が丈夫になる（背骨を支える補強材が出現する／背骨がつぶれて直立する／全身のよけいな力が抜ける／骨盤が回転してオンになる／下腹部が解放される／免疫力が高まる／呼吸が深くゆっくりになる／首や肩のコリ、腰痛が消える／「8の字」の循環力が生まれる）／第2章　心が前向きになる（体が変われば心も変わる／コミュニケーション力が上がる／心に余裕が生まれる／緊張を忘れる／「めんどくさい」がなくなる／物事にフルコミットできる／頑張らなくても頑張れる／凛としたたたずまいになる／不安や後悔がなくなる）／第3章　よけいな力を抜く習慣（ゆっくり動く／ゆっくり深く呼吸をする／後ろの音を聞く／歩くときも胸骨／見るときも胸骨／猫背を許可する／脱力する／指回し）／第4章　胸の矢印を育てる練習（胸骨体操／山なり体操／正座／ヤンキー座り／立つ／上下運動（立ち上がる、しゃがむ））／第5章　骨格が整う生活（胸を張って生きる／家を大事にする、きれいにする／空気清浄機で空気を汚さない／体が生まれ変わる、すごい入浴法／仕車や家事をしっかりやる／地べたの用事をする／ダイエットはしない／仕留められるものだけ食べる／日常を「ほどよい快楽」で過ごす／人生の主導権を手放す）胸の骨を意識するだけ！伝説の整体師が教えるたった3ミリの身心最適化スイッチ。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
13位 ¥1,760 円評価: 0.0	東北大学が考案した最強の「腎臓リハビリ」　腎臓病は運動でよくなる！　新装版（ブティック・ムック）楽天ブックスブティック・ムックブティック社トウホクダイガクガコウアンシタサイキョウノジンゾウリハビリジンゾウビョウハウンドウデヨクナルシンソウバン発行年月：2026年01月27日ページ数：188p サイズ：ムックその他 ISBN：9784834766813 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
14位 ¥1,760 円評価: 0.0	これだけは知っておきたい双極症第3版ココロの健康シリーズ [ 加藤忠史 ] 楽天ブックス加藤忠史翔泳社コレダケハシッテオキタイソウキョクショウダイサンハンココロノケンコウシリーズカトウタダフミ発行年月：2024年10月17日予約締切日：2024年10月16日ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784798186917 加藤忠史（カトウタダフミ）順天堂大学医学部精神医学講座　主任教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「躁」と「うつ」の両極端の状態をくり返す病気です／2　本人は「うつ」がつらく、家族は「躁」がつらいのです／3　最初から双極症と診断されないことが多いものです／4　原因やきっかけはあるのでしょうか？／5　薬と心理社会的治療が治療の両輪です／6　病気と上手に付き合うために、患者さん自身が心がけたいこと／7　家族の方へ、周囲が心がけたいこと／8　知っておきたい相談窓口・支援サービス治療・研究の第一人者が、イチから丁寧に解説！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
15位 ¥1,760 円評価: 4.14	一生役立つ　きちんとわかる解剖学　筋肉・骨・からだのしくみ [ 橋本尚詞 ] 楽天ブックス橋本尚詞西東社イッショウヤクダツ　キチントワカルカイボウガク　キンニクホネカラダノシクミハシモトヒサシ発行年月：2024年06月13日予約締切日：2024年06月12日ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784791632718 橋本尚詞（ハシモトヒサシ）東京慈恵会医科大学解剖学講座教授を経て、客員教授・特別URA。東京医科歯科大学歯学部卒、京都大学大学院修了。主な研究は、組織構築・発生過程の三次元的解析（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　30分でわかる！解剖学の基本のき（そもそも解剖学って何？（解剖学とは）／人とほかの動物の体の違いって？（人の体の特徴）　ほか）／2章　ホントのことが知りたい！解剖学の最新常識（上半身ってどこのこと？（体の区分）／筋肉っていくつあるの？（筋肉の数）　ほか）／3章　筋肉の作用と特徴（骨格筋の動き／頭頸部　表情をつくる筋肉　ほか）／4章　骨と関節の機能（頭蓋骨／脊柱　ほか）／5章　けがの症状と対処（応急処置の基本のき／骨折　ほか）「スポーツで自分の能力を生かしたい」「トレーニングで自分の体をきたえたい」「けがや病気に備えて自分の体をメンテナンスしたい」どんな目的にも共通して、まずは自分の体を知ることが大切です。その第一歩として本書をぜひご活用ください。「体が動く」のには理由がある。マンガで、図解で、基本の「き」から学べる筋肉・骨・からだの本。主要な筋肉の暗記リスト付き！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
16位 ¥1,870 円評価: 5.0	マネするだけの妊活ごはん 40代で2度の出産を叶えた食事術 [ 小山田明子 ] 楽天ブックス 40代で2度の出産を叶えた食事術小山田明子食べもの通信社マネスルダケノニンカツゴハンオヤマダアキコ発行年月：2026年04月13日予約締切日：2026年04月12日ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784772677264 小山田明子（オヤマダアキコ）不妊カウンセリング＆子宝食事相談室コウノトリごはん　代表。一般社団法人日本望診法研究学院　山村塾　代表理事。NPO法人日本不妊カウンセリング学会認定カウンセラー。山村塾望診法認定講師・上級望診法指導士。温熱刺激療法イトオテルミー療術師。39歳のとき、師である故・山村慎一郎氏に出会い、マクロビオティック望診法を学び実践。食と生活習慣を見直すことで体を整える。その後、不妊カウンセラー・食事指導の資格を生かして「子宝カウンセリング」を開始。現在は山村塾代表として望診法の指導にも携わり、全国で講座やオンライン相談を行っている。「わかりやすくて楽しい」と定評のある授業やカウンセリングを通じ、自身の体験から学んだ「食と生活習慣を整えれば体は必ず応えてくれる」という確信を、多くの人に伝えることを使命として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　あなたの顔には「過去・現在・未来」のサインが出ている／第2章　自分の体タイプをチェックする／第3章　季節や風土で決まる食／第4章　食で変わる！ワンランク上の体質改善レシピ集／第5章　現代人の体を整える！食材＆調味料の選び方／第6章　ズボラさんでも整う！1週間まるっとメニュー（小山田モデル）／巻末付録レシピ本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て不妊美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
17位 ¥1,650 円評価: 0.0	自力でできる誤嚥性肺炎にならないためのリセット法 [ 戸原　玄 ] 楽天ブックス戸原　玄アスコムジリキデデキルゴエンセイハイエンニナラナイタメノリセットホウトハラ　ハルカ発行年月：2026年05月27日予約締切日：2026年04月17日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784776214779 戸原玄（トハラハルカ）東京科学大学大学院医歯学総合研究科医歯学専攻老化制御学講座摂食嚥下リハビリテーション学分野教授。日本老年歯科医学会専門医および専門医指導医。日本老年歯科医学会理事、日本摂食嚥下リハビリテーション学会理事も務める。1997年、東京医科歯科大学歯学部歯学科卒業。藤田保健衛生大学医学部およびジョンズホプキンス大学医学部に留学後、東京医科歯科大学大学院卒業（歯学博士）。2008年、日本大学歯学部准教授を経て、2020年より現職。歯科医師教育、訪問診療のかたわら、飲食にトラブルがある人が専門的な医療やケアについて相談できる外食先などを探す「摂食嚥下関連医療資源マップ」の運営も行う。また、病気のための気管切開などで声を失った人が簡単に話すことができる装置「ボイスレトリーバー」を開発、内閣総理大臣賞を受賞し話題となった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　のどの不調を解消する『戸原式誤嚥性肺炎　自力リセット法』／第2章　なぜのどの調子が悪くなり、誤嚥性肺炎が起こるのか／第3章　これを知っていれば誤嚥性肺炎は怖くない／第4章　のどが衰えると高まる誤嚥性肺炎以外の病気リスク／第5章　誤嚥性肺炎を徹底防御する究極の食事術／第6章　困ったらすぐに専門医のいる医療機関へ誤嚥性肺炎は診しい病気ではなく、あなたのすぐ隣にあり、気づかぬうちに命を奪っていく恐ろしい病気です。しかし、誤嚥性肺炎はある日突然起こるものではなく、その前段階としてノドの調子が少しずつ悪くなっていく期間があります。この前段階の“対策”こそが、本書でお伝えする自力リセット法です。毎日の生活のなかで、ほんの少し意識や行動を変えるだけ。食事前の数分、ノドが動きやすい状態をつくる。正しい姿勢で食事をする。たったそれだけで、むせにくくなり、飲みこみやすくなり、食べることがぐっと楽になります。食べることは生きることそのものです。好きなものを食べ、家族や友人と会話をしながら食事をする時間は、体だけでなく心の健康にも深く関わっています。本書が、みなさんの誤嚥性肺炎を防ぎ、「食べる安心」を支える一助となることを、心から願っています。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
18位 ¥1,650 円評価: 4.61	医師が教える子どもの食事　50の基本脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 [ 伊藤明子 ] 楽天ブックス脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」伊藤明子ダイヤモンド社イシガオシエル　コドモノショクジ　ゴジュウノキホンイトウミツコ発行年月：2023年01月12日ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ）小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy　Children，Healthy　Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもの食事　10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活　ほか）／2　子どもの食事　すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ　ほか）／3　子どもの食事　もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする　ほか）／4　悩み別　子どもの食事　処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります　ほか）／5　子どもの食事　悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ）子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
19位 ¥1,705 円評価: 4.69	がっつりなのにヘルシー！　食事制限なしの新常識満腹ダイエット食堂 [ ハル ] 楽天ブックスハル KADOKAWAガッツリナノニヘルシーショクジセイゲンナシノシンジョウシキマンプクダイエットショクドウハル発行年月：2025年08月26日予約締切日：2025年08月25日ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046076533 ハル 40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳のときの健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかりとれるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。2025年8月現在49歳。人生第2ステージの目標として、マッスルゲート出場を決意し、食事改善＋筋トレで歳をとっても最高の自分を目指す姿が共感を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　マネするだけで簡単！朝昼晩1週間献立（始める前にチェック！朝昼晩献立作りのゆるルール／朝　ふかしさつまいも・プロテイン（カフェオレ味）　ほか）／2　手軽にエネルギーチャージ！朝食レシピ（朝茶漬け（ズボラひじきつくね）／たんぱくおにぎり（えびどでかしゅうまい）　ほか）／3　パパッと1品で栄養満点！昼食レシピ（腸活クリームリゾット／レンチンえびトマパスタ　ほか）／4　がっつりなのにヘルシー！夕食レシピ（ズボラひじきつくね／絶対おいしい簡単春雨スープ　ほか）／5　作りおきラクチン！漬け和えレシピ（さばの南蛮漬け／鮭の南蛮漬け　ほか） 1年で14kg、夫婦で24kgやせた！リアル朝・昼・晩ごはん「こんなに食べてやせるなんて反則！」健康診断の結果が激変する！高たんぱく質×低脂質ごはん。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
20位 ¥1,760 円評価: 0.0	【送料無料】最新医学データが導き出した最高の腎機能回復法腎臓はアルカリ化すればよみがえる／山口貴也 bookfan 2号店楽天市場店 ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者山口貴也(著)出版社ユサブル発売日2026年01月ISBN9784909249715ページ数228Pキーワードさいしんいがくでーたがみちびきだしたさいこうのサイシンイガクデータガミチビキダシタサイコウノやまぐちたかやヤマグチタカヤ9784909249715内容紹介日本における慢性腎臓病患者数は1300万人以上。予備軍も含めると2000万人以上ともいわれています。しかし、日本の腎臓病治療には世界的に見てデータ的にいくつか間違っている点があります。当たり前のように指導されているのが(1)血圧を下げるために薬で血圧を下げましょう(2)塩分を制限しましょう(3)カリウムを制限しましょう(4)タンパク質を制限しましょうなどです。しかしこれらの中には効果がなかったり、むしろ腎機能の悪化につながってしまうものもあるのです。世界の最新医学データではA.長期服用すると降圧剤はかえって腎機能悪化をもたらすB.塩分はカリウムとのバランスで、摂取を控えすぎるとむしろ腎機能悪化につながるC.日本人のカリウム摂取量だと制限は必要ないどころか増やしたほうがよいD.タンパク質は植物性であれば問題ない信じられないかもしれませんが、これが最新医学データに基づいた事実です。また、住環境と腎機能悪化の関係、よく使用している化学物質と腎機能悪化の関係など、今まで日本では見られなかった知見も紹介しています。ではどうすれば、腎機能は回復するのでしょうか？キーワードは「アルカリ化」です。減塩より抗酸化力のある食事をとり、酸化や炎症を防ぐ生活を送る、そのための具体的な方法を紹介しています。著者の指導により、食事を変えただけで「eRFR50.4→半年後にはeGFR83へ」「eGFR37.6→半年後にはeGFR65.7へ」改善しています。腎機能は回復するのです。慢性腎臓病と診断されると、人工透析になるのではと不安になりますが、食事と生活の改善により回避可能です。予備軍も含め、すべての腎機能が悪化している人にぜひ読んでいただきたい1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章腎臓の働きと慢性腎臓病の正体（慢性腎臓病とはなにか？/腎機能の状態を測るeGFR/世界一人工透析患者の多い日本ほか）/第2章慢性腎臓病を引き起こす意外な原因（慢性腎臓病を起こす19の原因/なぜストレスが腎臓に大きな悪影響をあたえるのか？）/第3章間違いだらけの慢性腎臓病治療と世界基準の腎機能回復法（日本の慢性腎臓病治療を検証/植物性中心の食生活が身体をアルカリ化させ腎機能悪化を防ぐ/身体がアルカリ化すると腎機能は回復するほか）
21位 ¥1,760 円評価: 0.0	マンガでわかる　四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものはダメ [ 吉野敏明 ] 楽天ブックス吉野敏明星井博文徳間書店マンガデワカルヨンドクヌキノススメコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノハダメヨシノトシアキホシイヒロブミ発行年月：2026年06月17日予約締切日：2026年05月27日ページ数：152p サイズ：コミック ISBN：9784198662103 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
22位 ¥1,760 円評価: 4.75	増補改訂版パンと牛乳は今すぐやめなさい!　 3週間で体が生まれ変わる [ 内山葉子 ] 楽天ブックス内山葉子ユサブルゾウホカイテイバンパントギュウニュウハイマスグヤメナサイ　サンシュウカンデカラダガウマレカワルウチヤマヨウコ発行年月：2025年09月19日予約締切日：2025年09月18日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249692 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
23位 ¥1,760 円評価: 4.53	がんが消えていく生き方　外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法 [ 船戸崇史 ] 楽天ブックス船戸崇史ユサブルガンガキエテイクイキカタ　ゲカイガガンハッショウカラジュウサンネンタッテハジメテカケルコクフクホウフナトタカシ発行年月：2020年10月01日予約締切日：2020年09月30日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249326 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
24位 ¥1,650 円評価: 0.0	【送料無料】栗原式すごい糖尿病の自力克服法／栗原毅 bookfan 2号店楽天市場店 ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者栗原毅(著)出版社エクスナレッジ発売日2026年05月ISBN9784767835297ページ数191Pキーワードくりはらしきすごいとうにようびようのじりきこくふくクリハラシキスゴイトウニヨウビヨウノジリキコクフクくりはらたけしクリハラタケシ9784767835297内容紹介食後血糖値はその日から下がり、3カ月後のヘモグロビンA1C値も大幅改善！糖尿病治療の名医が教える血糖コントロールのスゴ技！成人のおよそ10人に1人と言われる糖尿病。放置すれば死を招く怖い合併症のリスクが高まります。糖尿病と診断されたら、とにかく数値が悪化しないように血糖をコントロールすることが大切です。血糖コントロールと合併症防止のためにやるべきことを本書ではわかりやすく、やさしく解説しています。「医学的に正しい最新の治療法」をぜひ本書を読んで実践してみてください。＜こんな人におススメ！＞・薬をできるだけ飲みたくない・病院や医者にはかかりたくない・少ない方法で確実に数値を下げたい・元気で長生きしたい・早く効果を実感したい■目次1章糖尿病のために悪いことをしていませんか？2章糖尿病は肝臓病どんな病気かを知る3章誰でも今日からできる血糖コントロールの7つのポイント4章年代別・100歳まで元気でいられるためにやっておくべきこと5章血管の老化を防ぎ血液をサラサラにする新常識6章歯を健康にすると糖尿病がよくなる■著者プロフィール栗原毅（くりはら・たけし）栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院特任教授を歴任。2008年にメタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。「血液サラサラ」の名付け親の1人で、各種メディアでのわかりやすい解説に人気がある。著者・監修書に、『70歳の壁を越える食べる力』（エクスナレッジ）、『決定版!内臓脂肪を落とす名医のワザ』『ズボラでも中性脂肪・コレステロールは下げられる! 』（ともにTJ MOOK、宝島社）、『肝臓大復活』（東洋経済新報社）など多数。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章糖尿病のために悪いことをしていませんか？/第2章糖尿病は肝臓病どんな病気かを知る/第3章誰でも今日からできる血糖コントロールの7つのポイント/第4章年代別・100歳まで元気でいられるためにやっておくべきこと/第5章血管の老化を防ぎ血液をサラサラにする新常識/第6章歯を健康にすると糖尿病がよくなる（監修・歯科医師・栗原丈徳）
25位 ¥1,870 円評価: 5.0	認知症になる人　ならない人　全米トップ病院の医師が教える真実 [ 山田悠史 ] 楽天ブックス山田悠史講談社ニンチショウニナルヒトナラナイヒトゼンベイトップビョウインノイシガオシエルシンジツヤマダユウジ発行年月：2025年06月11日予約締切日：2025年06月10日ページ数：312p サイズ：単行本 ISBN：9784065396100 山田悠史（ヤマダユウジ）マウントサイナイ医科大学（米ニューヨーク）老年医学・緩和医療科医師。米国老年医学・内科専門医、医学博士。慶應義塾大学医学部を卒業後、日本全国各地の病院の総合診療科で勤務した後、2015年に渡米。現在は高齢者医療を専門に診療や研究に従事している。国内ではWEBマガジン『ミモレ』、ニュースメディア『NewsPicks』などで医療・健康情報を発信するほか、AIと医療をつなぐ合同会社ishifyの共同代表を務める。米国では、NPO法人FLATの代表理事として在米日本人の健康を支援する活動にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　認知症になる人の生活習慣（部屋の換気をしない／家から出ないで座っている　ほか）／第2章　実は認知症予防に効果がないこと（エビデンスをすり替えている健康食品がある／本当にサプリが効くかはわからない　ほか）／第3章　認知症にならない人の暮らし方（いくつになっても体を動かす／楽しみながら頭を使い続ける　ほか）／第4章　認知症になっても、本当に必要なのはこれだけ（本当に必要な検査→保険診療の範囲内でできる検査だけ／本当に必要な薬→手頃な値段の2種類の薬だけ　ほか）全米病院ランキング（U．S．News　＆　WORLD　REPORT）「老年医学」部門5年連続1位！NY・マウントサイナイ医科大学病院の医師が断言。認知症の予防も治療も、「安くてシンプル」が一番効く！世界最先端の科学でわかった、日本の認知症患者500万人を半分に減らせる方法。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
26位 ¥1,430 円評価: 0.0	45歳でも3か月でー9kg！　痩せウマ定食ダイエット（はちみつコミックエッセイ） [ きびのあやとら ] 楽天ブックスはちみつコミックエッセイきびのあやとら牛尾理恵オーバーラップヨンジュウゴサイデモサンカゲツデマイナスキュウキロヤセウマテイショクダイエットキビノアヤトラウシオリエ発行年月：2026年03月15日予約締切日：2026年01月31日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784824015556 第1章　食生活を変える時が来た！（自分を変えたい、好きになりたい／苦しくないダイエットとの出会い）／第2章　いざスタート！痩せウマ定食（食事を変えるということ／魔の実家帰省、さあどうする！！／ダイエットの救世主、刺身！／痩せる喜び、食べる喜び）／第3章　なりたい自分が見えてきた！（筋トレで痩せブースト／ちょっと成長！嬉しい変化）／第4章　停滞期とその後（工夫で乗り切る停滞期／幸せの痩せウマ定食）痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。たんぱく質がたっぷりとれる500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
27位 ¥1,540 円評価: 0.0	帯状疱疹後神経痛を治す [ 宇土博 ] 楽天ブックス宇土博南々社タイジョウホウシンゴシンケイツウオナオスウド,ヒロシ発行年月：2022年08月予約締切日：2022年07月27日ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784864891479 宇土博（ウドヒロシ） 1979年広島大学医学部大学院卒。頚肩腕障害の研究で医学博士。1994年カンザス州立経営工学科人間工学教室に留学（客員講師）。2000年広島文教女子大学教授。2001年広島大学医学部臨床教授。2011年日本新経絡医学会長。友和クリニック（職業病外来）で、新経絡治療による帯状疱疹後神経痛、発達障害、認知症、職業性うつ病、軽度外傷性脳損傷MTBI、腰痛、脊柱管狭窄症、頚肩腕障害、化学物質過敏症などの治療に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　新経絡治療について／2　帯状疱疹および帯状疱疹後神経痛とは／3　帯状疱疹後神経痛の治療例／4　帯状疱疹と帯状疱疹後神経痛の原因とは？／5　帯状疱疹後神経痛の予防／6　新経絡治療・医学が完成するまでの歴史／7　帯状疱疹による痛みの記憶／8　新経絡治療の効果と基本的な方法／9　帯状疱疹と帯状疱疹後神経痛の発生頻度／10　帯状疱疹および帯状疱疹後神経痛に対する治療成績欧米でも注目！新経絡治療は「押し棒」でツボ（経絡）を刺激し、痛みを解消。帯状疱疹後神経痛とは「痛みの記憶」を起こす最も難治の神経痛の1つです。西洋医学の有効な治療はなく、多くの人が痛みを抱えて苦しんでいます。新経絡治療は、経絡というツボのネットワークを刺激し、全身のエネルギーの流れを調整し、疼痛、免疫異常、自律神経障害などの治療を行います。低コスト・低副作用で、鎮痛効果が高い優れた治療法です。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
28位 ¥1,760 円評価: 0.0	運動0でお腹が凹む！　日体大教授が教える「脂肪燃焼」食堂 [ 岡田隆 ] 楽天ブックス岡田隆是友麻希講談社ウンドウゼロデオナカガヘコム! ニッタイダイキョウジュガオシエル「シボウネンショウ」ショクドウオカダタカシコレトモマキ発行年月：2026年06月11日予約締切日：2026年06月10日ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784065439258 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
29位 ¥1,760 円評価: 0.0	最新医学データが導き出した最高の腎機能回復法　腎臓はアルカリ化すればよみがえる [ 山口貴也 ] 楽天ブックス山口貴也ユサブルサイシンイガクデータガミチビキダシタサイコウノジンキゾウカイフクホウ　ジンゾウハアルカリカスレバヨミガエルヤマグチタカヤ発行年月：2026年01月22日予約締切日：2026年01月21日ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784909249715 山口貴也（ヤマグチタカヤ） 1977年生まれ。愛知県出身。岩手医科大学卒業後、医療法人鉄蕉会亀田総合病院、茂原機能クリニック、医療法人蛍慈会菜の花クリニック、医療法人社団聖光会聖光会病院、医療法人社団桐佑会藤島クリニック勤務を経て山口醫院を開業。卒業後に栄養学や東洋医学、西洋の伝統医学、代替療法の勉強をし、生活習慣が病気をつくることを知る。2016年、山口醫院を開業し、病気の原因となった生活習慣を改める指導をおもに行なっている。2016年　東久迩宮文化褒賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　腎臓の働きと慢性腎臓病の正体（慢性腎臓病とはなにか？／腎機能の状態を測るeGFR／世界一人工透析患者の多い日本　ほか）／第2章　慢性腎臓病を引き起こす意外な原因（慢性腎臓病を起こす19の原因／なぜストレスが腎臓に大きな悪影響をあたえるのか？）／第3章　間違いだらけの慢性腎臓病治療と世界基準の腎機能回復法（日本の慢性腎臓病治療を検証／植物性中心の食生活が身体をアルカリ化させ腎機能悪化を防ぐ／身体がアルカリ化すると腎機能は回復する　ほか）意外と知らない慢性腎臓病の定義を知る。eGFRステージごとの腎機能悪化リスクを知る。慢性腎臓病を起こす19の原因。間違いだらけの日本の慢性腎臓病治療。世界基準の腎機能回復法とは。腎臓の酸性化を防ぎアルカリ化する食事。腎機能回復のための7つの生活習慣。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
30位 ¥1,650 円評価: 0.0	あなたの中でいつの間にか進んでいる「老い」に負けない食事術 [ 松藤千弥 ] 楽天ブックス松藤千弥松本光晴アスコムアナタノナカデイツノマニカススンデイルオイニマケナイショクジジュツマツフジセンヤマツモトミツハル発行年月：2026年04月30日予約締切日：2026年04月03日ページ数：296p サイズ：単行本 ISBN：9784776214519 松藤千弥（マツフジセンヤ）東京慈恵会医科大学学長。医学博士。1958年、東京都生まれ。1983年、東京慈恵会医科大学医学部卒業。同大学附属病院内科研修医、同大学大学院を経て、1989年、同大学栄養学教室助手。1992〜1995年、米国ユタ大学人類遺伝学研究所留学。2001年、東京慈恵会医科大学生化学講座第2教授。2007年、同分子生物学講座担当教授。2013年より学長。また2018〜2024年、日本ポリアミン学会会長を務める。専門分野は遺伝子発現調節およびポリアミンに関する生化学・分子生物学である松本光晴（マツモトミツハル） 1973年、奈良県生まれ。1995年、信州大学農学部卒業。1997年、同大学大学院修士課程修了。その後、協同乳業株式会社に入社、2002年に岐阜大学大学院連合農学研究科で博士号（農学）を取得する。2021年より早稲田大学総合研究機構客員上級研究員・研究院客員教授を兼務。2024年より協同乳業株式会社執行役員研究所長。研究テーマは、腸内細菌由来低分子化合物が宿主生体に及ぼす機能の解明と、その制御戦略の構築（特にポリアミンに着目）。農芸化学技術賞、食品免疫産業賞など受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　気づかないうちに進む「体の老い」（おとろえていく体の中で、ひそかに起こっていること／「細胞の老化」は、どうして起きるのか？　ほか）／第2章　あなたの細胞はこうすれば元気になる（なぜポリアミンが「細胞の老化」を抑えるのか？／細胞の増殖と分化のために欠かせない役割　ほか）／第3章　ポリアミン不足を解消する「ポリケア習慣」（ポリアミンを増やすための生活習慣「ポリケア習慣」のすすめ／ポリケア習慣その1　「高ポリアミン食」を意識的にとる　ほか）／第4章　未来の健康をつくるポリアミン（ポリアミンの可能性その1　健康寿命を延ばすのに役立つ／ポリアミンの可能性その2　脳と体の若さを保つ　ほか）長生き成分「ポリアミン」で体がよみがえる！ポリアミン研究の第一人者が、40年かけてたどりついたエビデンスに基づく、新しい健康常識！！認知症、動脈硬化、心疾患、免疫力低下、筋肉量低下…。長生き成分「ポリアミン」を増やす食事が健康寿命を延ばす鍵になる！！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学

順位	説明
1位 ¥1,980 円評価: 5.0	Newton別冊　人体完全ガイド改定第4版楽天ブックスニュートンプレスニュートンベッサツ　ジンタイカンゼンガイドカイテイダイヨンハン発行年月：2025年12月22日ページ数：176p サイズ：ムックその他 ISBN：9784315529821 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
2位 ¥1,980 円評価: 4.8	世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ [ MOTOKO ] 楽天ブックス MOTOKO ワニブックスセカイイチワカリヤスイマイニチアーユルヴェーダモトコ発行年月：2025年07月14日予約締切日：2025年07月13日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784847075667 MOTOKO アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダに出会う。以後、アーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。SNS総フォロワー17万人（2025年7月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　心地いいカラダづくりのきほん（（心地いいカラダづくり、何からはじめる？）毒素を溜める習慣をまずは手放す／（毒素を溜める食習慣）冷たいものを食べる、ながら食べ、暴飲暴食　ほか）／2　不調別セルフケア（カラダのケア／心のケア）／3　人生が好転する考え方（（ネガティブ思考は変えられる？）毒素が抜けると勝手に前向きになる／（自分が大嫌いな人へ）純粋な欲求を見失っていませんか？　ほか）／4　女性のカラダのこと（（女性の不調はあたりまえ？）生理も更年期も本来、不快じゃない／（生理の期間・周期がバラバラな人へ）普段から我慢ばかりしていない？　ほか）／5　あなたのカラダを知るための体質論（（アーユルヴェーダって何？）心とカラダの取り扱い説明書／（体質ってどうやって知るの？）5つの元素をもとに自分を観察する　ほか）カラダって、こんなに軽かったんだ！人生が変わった！の声続々。SNS総フォロワー17万人。目が疲れたら裸足になる。ほてりを感じたら月を見る。ゆるデトックスで本当の自分に出会う。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
3位 ¥1,980 円評価: 0.0	薬に頼らずのびのび育てる！　こども薬膳（単行本） [ さとう　あい ] 楽天ブックス単行本さとう　あい三笠書房クスリニタヨラズノビノビソダテルコドモヤクゼンサトウアイ発行年月：2025年04月17日予約締切日：2025年04月16日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784837940364 1章　始める前に知っておきたいこども薬膳のキホン（病気を治すのは“薬”だけではない／こどもの身体の可能性と特徴　ほか）／2章　薬膳で克服！こどもの好き嫌い、食の悩み（好き嫌い、少食、食事の悩みも薬膳の工夫で改善できる？）／3章　手軽なのに元気になれる！毎日食べたい薬膳ごはん（こどもにも、朝は「ご飯と味噌汁」が最強！／朝ごはんをおいしく食べる工夫　ほか）／4章　旬の食材で元気いっぱい！季節の薬膳レシピ（簡単なのに喜んでくれる！季節の薬膳レシピ／季節ごとに変わる！こどもの不調）／5章　身体にいいのにおいしい！薬膳おやつのススメ（こどもにとってのおやつの役割／おやつとの関わり方　おやつを食べすぎてしまう子へ　ほか）花粉症、アレルギー、ぜんそく、アトピー…不調は食で改善できる！こどもの元気は、毎日の食卓から。こどもの性格が一人ひとり違うように、身体も一人ひとり違います。わが子の体質・成長・性格に合った食事やケアで未来が大きく変わる！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
4位 ¥1,980 円評価: 0.0	はじめての不妊治療　最新版（実用No．1シリーズ） [ 森本義晴 ] 楽天ブックス実用No．1シリーズ森本義晴主婦の友社ハジメテノフニンチリョウサイシンバンモリモトヨシハル発行年月：2025年03月12日予約締切日：2025年03月11日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784074614226 森本義晴（モリモトヨシハル） HORACグランフロント大阪クリニック院長。IVF　JAPAN　CEO。関西医科大学卒業、同大学院修了。日本専門医機構産婦人科専門医、日本産科婦人科学会指導医、日本生殖医学会生殖医療専門医・指導医。世界体外受精会議前理事長、日本生殖医学会特任理事・倫理委員・渉外委員・編集委員・功労会員、生殖バイオロジー東京シンポジウム理事長、他多数。韓国CHA　University客員教授・三重大学客員教授・岡山大学客員教授・聖マリアンナ医科大学客員教授・関西医科大学臨床教授・近畿大学先端技術総合研究所客員教授。不妊治療の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体外受精・顕微授精ってどんな治療？／2　体外受精の採卵と移植はこう進む！／3　着床障害と不育症、先進検査／4　納得して治療を受けるために知っておきたいこと／5　生活習慣を見直して授かり体質へ／6　母になるためのもう1つの選択肢ママ＆パパになる夢かなえよう。不妊治療で大事なのは「情報の取捨選択」。誤った情報を信じてしまうと、迷い道に入り込むこともあれば、ゴールにたどり着けないことも。一人でも多くのかたがかわいい赤ちゃんを抱くために、生殖医療の良質な最新情報をまとめました。本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て不妊美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
5位 ¥2,090 円評価: 4.13	塩分一日6gの健康献立減塩するならこの一冊 [ 小川聖子 ] 楽天ブックス減塩するならこの一冊小川聖子斉藤君江日本栄養大学出版部エンブンイチニチロクグラムノケンコウコンダテオガワ,セイコサイトウ,キミエ発行年月：2013年02月予約締切日：2026年06月10日ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784789547437 朝食（ごはんが主食の朝食献立／パンが主食の基本献立／パンのエネルギーカタログ　ほか）／昼食（ごはんが主食の昼食献立／パンが主食の昼食献立／めんが主食の昼食献立　ほか）／夕食（肉（牛肉）が主菜の夕食献立／肉（豚肉）が主菜の夕食献立／肉（鶏肉）が主菜の夕食献立　ほか）／間食（100kcalのお菓子／くだもの80kcal分の重量カタログ／市販のお菓子のエネルギーカタログ　ほか）すべての献立に減塩ポイントつき。減塩のヒントや食品の塩分についてのコラムが満載。主菜に組み合わせる副菜と汁物を2例ずつ紹介。一日分1600kcal塩分6g台の朝昼夕の献立例を紹介。春夏秋冬の1か月献立カレンダーつき。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
6位 ¥8,800 円評価: 0.0	弱者に仕掛けた戦争アメリカ優生学運動の歴史 [ エドウィン・ブラック ] 楽天ブックスアメリカ優生学運動の歴史エドウィン・ブラック貴堂嘉之人文書院ジャクシャニシカケタセンソウエドウィンブラックキドウヨシユキ発行年月：2022年04月27日予約締切日：2022年04月26日ページ数：720p サイズ：単行本 ISBN：9784409510926 ブラック，エドウィン（Black,Edwin） 1950年シカゴ生まれ。数多くの受賞歴をもつ国際的なジャーナリストで『ニューヨーク・タイムズ』のベストセラー作家。著書は20の言語に翻訳され、190カ国で出版されている。またアメリカ、ヨーロッパ、イスラエルの主要な新聞雑誌に多数の記事を執筆する。テーマは、人権、ジェノサイドやヘイト、企業犯罪や腐敗、政府による不正行為、エネルギー関連などを中心とする。作品はピュリッツァー賞に何度もノミネートされ、『War　Against　the　Weak（弱者に仕掛けた戦争）』をもとに同名のドキュメンタリー映画も制作された貴堂嘉之（キドウヨシユキ） 1966年、東京都生まれ。1994年、東京大学大学院総合文化研究科博士課程中退。現在、一橋大学大学院社会学研究科長・教授。専攻はアメリカ合衆国史、人種・エスニシティ・ジェンダー研究、移民研究西川美樹（ニシカワミキ）翻訳家。東京女子大学文理学部英米文学科卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1部　豆の鞘から迫害へ（山岳民の掃討／進化／アメリカ独自の生物学／不適者を狩る／人種学を合法化する／断種合衆国／産児調節／盲目／雑種化）／第2部　優生学による虐殺（起源／英国の聖戦／優生学的帝国主義／優生学による虐殺／人種と血／ヒトラーの優生帝国／ブーヘンヴァルト／アウシュビッツ）／第3部　新優生学（灰からの、その後／アメリカの遺産／優生学から遺伝学へ／新優生学）アメリカ優生学運動が仕掛けた人種改良・人間改良の全貌。ナチのホロコーストで膨大な数の人びとの生命を奪った優生思想は、アメリカにおいていかに暴走を始めたのか。背景には、「超越人種」の存在を信じ、地道に教えを説き奔走する科学者たち、そして彼らに莫大な資金を投資する財団や研究所があった。診療記録から書簡まで、厖大な資料をもとに当時の人びとの声を甦らせ、現代社会にも根深く息を潜める優生学の拡大をつぶさに追う渾身の書。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
7位 ¥1,980 円評価: 0.0	Newton別冊　人体の取扱説明書最新版楽天ブックスニュートンプレスニュートンベッサツジンタイノトリアツカイセツメイショサイシンバン発行年月：2024年03月11日ページ数：176p サイズ：ムックその他 ISBN：9784315527957 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
8位 ¥1,540 円評価: 4.77	便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ] 楽天ブックス佐々木みのり日東書院本社ベンピノハチワリハオシリデジケンガオキテイルササキミノリ発行年月：2023年11月21日予約締切日：2023年11月20日ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528024175 佐々木みのり（ササキミノリ） 1912年創立、110年以上の歴史を持つ大阪肛門科診療所の副院長。数少ない女性の肛門科専門医・指導医。肛門科女医の草分け的存在。1994年大阪医科大学を卒業後、大阪大学皮膚科学教室に入局。その後、4年間、大阪大学附属病院、大手前病院、東京女子医大病院などで皮膚科医として勤務した後、1998年に肛門科医に転身。同年7月には日本初となる「女医による肛門科女性外来」を開設。「痔＝手術」という肛門医療業界において、痔の原因となった「肛門の便秘」を直すことによって「切らない痔治療」を実現。自由診療にもかかわらず北海道・沖縄・東京など日本全国や海外からも患者さんが訪れている。また、元皮膚科医という経歴を持つ異色の肛門科医として、同業の医師を対象に多数の講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　あなたの便はおしりに秘められている！（「おなか」と「出口」は別！／本来あるべき排便とは／出口で起きている事件の真相　ほか）／第2章　おしりのトラブルを予防するのも治すのもあなた自身（下剤に依存するのは危険／下剤で腸が真っ黒に！？／ハーブティー、やせるお茶に注意　ほか）／第3章　おしりと心はつながっている（便通には副交感神経が大切／呼吸でおなかも心もスッキリ／がんばりすぎ、無理しすぎ）「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」…。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘＝大腸（便をつくる場所）が原因」という思い込み。それによって、便の通路である出口（直腸・肛門）が便秘なのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
9位 ¥1,650 円評価: 4.0	すべてを蒸したい　せいろダイエット [ りよ子 ] 楽天ブックスりよ子成澤文子 Gakkenスベテヲムシタイセイロダイエットリヨコナリサワアヤコ発行年月：2025年12月25日予約締切日：2025年12月24日ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784058026397 りよ子（リヨコ）せいろの魅力にとりつかれたOLとして、2023年4月に始めたInstagramで、すべてを蒸したい気持ちを投稿。野菜を蒸すだけのシンプルレシピから、一度に主菜と副菜が完成する同時調理レシピ、ごはんもの、スイーツまで、パパッと作れる簡単レシピが共感を呼び、フォロワー数23万人超えと大人気に。初著書の『すべてを蒸したい　せいろレシピ』（Gakken）は、累計発行部数30万部超の大ヒットとなり、第12回料理レシピ本大賞in　Japan　2025【料理部門】大賞、楽天Kobo電子書籍Award2025【人生に役立つ本（国内編）】大賞などを受賞。「せいろブームの火付け役」として、テレビ、Web、雑誌などで活躍中。夫と2人暮らし（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　1日1食置き換えるだけ！30日間せいろダイエット（日替わりせいろダイエット　30DAYSカレンダー／ワンせいろ献立／ワンせいろごはん／ワンせいろめん／ワンせいろサラダ）／2　ほぼノンオイルでヘルシー！せいろでガッツリおかず（ねぎだくチキン蒸し／蒸しサーモン＆タルタルソース／ガッツリみそトンテキ蒸し／包まないデカ蒸し餃子／豚ロースとキャベツ、チーズのミルフィーユ蒸し／じゃがいも蒸しチヂミ）／3　食物繊維たっぷり！せいろで腸活レシピ（さつまいもとれんこんの塩きんぴら蒸し／ささみとズッキーニの切り干し大根蒸し／きのこのみそあんかけ蒸し／ねばねば食材全部蒸し／肉巻きこんにゃく蒸し）／4　いつでもどこでも　せいろで作りおきダイエット（蒸しローストビーフの玉ねぎソース／鶏ハム白菜ロール蒸し／豚肉の梅みぞれ蒸し／鶏きのこだんご／きのことうずら卵のカレーマリネ／夏野菜のエスニック蒸しびたし／蒸し春野菜のオイル和え）／5　からだにやさしい　せいろでヘルシーおやつ（さつまいもの茶巾蒸し／蒸しフルーツ寒天の黒蜜きなこ／蒸しチーズケーキ＆トマトのコンポートせいろでフルーツシャーベット） 30日間で体の中からキレイに！作りおきやヘルシーおやつもレシピ満載！誰でも無理なく続けられる新しいダイエット。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
10位 ¥1,650 円評価: 4.4	半うつ憂鬱以上、うつ未満 [ 平　光源 ] 楽天ブックス平　光源サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマンタイラコウゲン発行年月：2025年09月24日予約締切日：2025年09月23日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン）東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）プロローグ　名前がつくと、楽になる／第1章　憂鬱以上、うつ未満／第2章　半うつになるのも、しょうがない／第3章　半うつにつけるくすり1「食う・寝る」　心に燃料を補給する／第4章　半うつにつけるくすり2「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方／第5章　半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方／第6章　半うつにつけるくすり4　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方／終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ　元に戻っていく力半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
11位 ¥1,650 円評価: 5.0	最新！0～6才病気＆ホームケア新百科（ベネッセ・ムック　たまひよブックス　ひよこクラブ特別編集） [ 窪田満 ] 楽天ブックスベネッセ・ムック　たまひよブックス　ひよこクラブ特別編集窪田満ベネッセコーポレーションサイシンゼロカラロクサイビョウキアンドホームケアシンヒャッカクボタ,ミツル発行年月：2023年10月13日ページ数：215p サイズ：ムックその他 ISBN：9784828872735 本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
12位 ¥1,760 円評価: 0.0	読むと「一瞬」で体が変わるすごい本 [ 奥中　伸 ] 楽天ブックス奥中　伸 KADOKAWAヨムト「イッシュン」デカラダガカワルスゴイホンオクナカ　シン発行年月：2026年03月04日予約締切日：2026年03月03日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784046078186 奥中伸（オクナカシン）整体師、奥中整体主宰。1975年生まれ。会社員を経て、2003年より奈良県で整体を開始。当初は、一般的な「コリをもみほぐす施術」を行うも、それが対症療法でしかないことに限界を感じ、より本質的な整体を探求する道へと入っていく。まず「人体は物質であり、構造である」という点に着目し、「体の正しい矢印」を知ってもらうことで、物理的・人体力学的に理にかなった体に導いていく教育的アプローチを実践。中でも、骨こそが力を伝える最重要パーツと捉え、日常動作から見直し、指導する整体に行き着く。施術においては、触るだけで筋肉がほぐれていく「指や手の使い方」を、長年の試行錯誤の末に体得。腹部の整体を最も得意とし、2017年ごろには、腹部から背骨を整える「道」を見出し、その技術を腹部調律整体と名付ける。SNSにおいては「張雲」の名で、整体の枠を超えた本質的な身体論・健康論を発信、伝説的な人気を集めた。フォロワーは4．6万人（2026年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　体が丈夫になる（背骨を支える補強材が出現する／背骨がつぶれて直立する／全身のよけいな力が抜ける／骨盤が回転してオンになる／下腹部が解放される／免疫力が高まる／呼吸が深くゆっくりになる／首や肩のコリ、腰痛が消える／「8の字」の循環力が生まれる）／第2章　心が前向きになる（体が変われば心も変わる／コミュニケーション力が上がる／心に余裕が生まれる／緊張を忘れる／「めんどくさい」がなくなる／物事にフルコミットできる／頑張らなくても頑張れる／凛としたたたずまいになる／不安や後悔がなくなる）／第3章　よけいな力を抜く習慣（ゆっくり動く／ゆっくり深く呼吸をする／後ろの音を聞く／歩くときも胸骨／見るときも胸骨／猫背を許可する／脱力する／指回し）／第4章　胸の矢印を育てる練習（胸骨体操／山なり体操／正座／ヤンキー座り／立つ／上下運動（立ち上がる、しゃがむ））／第5章　骨格が整う生活（胸を張って生きる／家を大事にする、きれいにする／空気清浄機で空気を汚さない／体が生まれ変わる、すごい入浴法／仕車や家事をしっかりやる／地べたの用事をする／ダイエットはしない／仕留められるものだけ食べる／日常を「ほどよい快楽」で過ごす／人生の主導権を手放す）胸の骨を意識するだけ！伝説の整体師が教えるたった3ミリの身心最適化スイッチ。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
13位 ¥1,760 円評価: 0.0	東北大学が考案した最強の「腎臓リハビリ」　腎臓病は運動でよくなる！　新装版（ブティック・ムック）楽天ブックスブティック・ムックブティック社トウホクダイガクガコウアンシタサイキョウノジンゾウリハビリジンゾウビョウハウンドウデヨクナルシンソウバン発行年月：2026年01月27日ページ数：188p サイズ：ムックその他 ISBN：9784834766813 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
14位 ¥1,760 円評価: 0.0	これだけは知っておきたい双極症第3版ココロの健康シリーズ [ 加藤忠史 ] 楽天ブックス加藤忠史翔泳社コレダケハシッテオキタイソウキョクショウダイサンハンココロノケンコウシリーズカトウタダフミ発行年月：2024年10月17日予約締切日：2024年10月16日ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784798186917 加藤忠史（カトウタダフミ）順天堂大学医学部精神医学講座　主任教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「躁」と「うつ」の両極端の状態をくり返す病気です／2　本人は「うつ」がつらく、家族は「躁」がつらいのです／3　最初から双極症と診断されないことが多いものです／4　原因やきっかけはあるのでしょうか？／5　薬と心理社会的治療が治療の両輪です／6　病気と上手に付き合うために、患者さん自身が心がけたいこと／7　家族の方へ、周囲が心がけたいこと／8　知っておきたい相談窓口・支援サービス治療・研究の第一人者が、イチから丁寧に解説！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
15位 ¥1,760 円評価: 4.14	一生役立つ　きちんとわかる解剖学　筋肉・骨・からだのしくみ [ 橋本尚詞 ] 楽天ブックス橋本尚詞西東社イッショウヤクダツ　キチントワカルカイボウガク　キンニクホネカラダノシクミハシモトヒサシ発行年月：2024年06月13日予約締切日：2024年06月12日ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784791632718 橋本尚詞（ハシモトヒサシ）東京慈恵会医科大学解剖学講座教授を経て、客員教授・特別URA。東京医科歯科大学歯学部卒、京都大学大学院修了。主な研究は、組織構築・発生過程の三次元的解析（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　30分でわかる！解剖学の基本のき（そもそも解剖学って何？（解剖学とは）／人とほかの動物の体の違いって？（人の体の特徴）　ほか）／2章　ホントのことが知りたい！解剖学の最新常識（上半身ってどこのこと？（体の区分）／筋肉っていくつあるの？（筋肉の数）　ほか）／3章　筋肉の作用と特徴（骨格筋の動き／頭頸部　表情をつくる筋肉　ほか）／4章　骨と関節の機能（頭蓋骨／脊柱　ほか）／5章　けがの症状と対処（応急処置の基本のき／骨折　ほか）「スポーツで自分の能力を生かしたい」「トレーニングで自分の体をきたえたい」「けがや病気に備えて自分の体をメンテナンスしたい」どんな目的にも共通して、まずは自分の体を知ることが大切です。その第一歩として本書をぜひご活用ください。「体が動く」のには理由がある。マンガで、図解で、基本の「き」から学べる筋肉・骨・からだの本。主要な筋肉の暗記リスト付き！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
16位 ¥1,870 円評価: 5.0	マネするだけの妊活ごはん 40代で2度の出産を叶えた食事術 [ 小山田明子 ] 楽天ブックス 40代で2度の出産を叶えた食事術小山田明子食べもの通信社マネスルダケノニンカツゴハンオヤマダアキコ発行年月：2026年04月13日予約締切日：2026年04月12日ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784772677264 小山田明子（オヤマダアキコ）不妊カウンセリング＆子宝食事相談室コウノトリごはん　代表。一般社団法人日本望診法研究学院　山村塾　代表理事。NPO法人日本不妊カウンセリング学会認定カウンセラー。山村塾望診法認定講師・上級望診法指導士。温熱刺激療法イトオテルミー療術師。39歳のとき、師である故・山村慎一郎氏に出会い、マクロビオティック望診法を学び実践。食と生活習慣を見直すことで体を整える。その後、不妊カウンセラー・食事指導の資格を生かして「子宝カウンセリング」を開始。現在は山村塾代表として望診法の指導にも携わり、全国で講座やオンライン相談を行っている。「わかりやすくて楽しい」と定評のある授業やカウンセリングを通じ、自身の体験から学んだ「食と生活習慣を整えれば体は必ず応えてくれる」という確信を、多くの人に伝えることを使命として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　あなたの顔には「過去・現在・未来」のサインが出ている／第2章　自分の体タイプをチェックする／第3章　季節や風土で決まる食／第4章　食で変わる！ワンランク上の体質改善レシピ集／第5章　現代人の体を整える！食材＆調味料の選び方／第6章　ズボラさんでも整う！1週間まるっとメニュー（小山田モデル）／巻末付録レシピ本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て不妊美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
17位 ¥1,650 円評価: 0.0	自力でできる誤嚥性肺炎にならないためのリセット法 [ 戸原　玄 ] 楽天ブックス戸原　玄アスコムジリキデデキルゴエンセイハイエンニナラナイタメノリセットホウトハラ　ハルカ発行年月：2026年05月27日予約締切日：2026年04月17日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784776214779 戸原玄（トハラハルカ）東京科学大学大学院医歯学総合研究科医歯学専攻老化制御学講座摂食嚥下リハビリテーション学分野教授。日本老年歯科医学会専門医および専門医指導医。日本老年歯科医学会理事、日本摂食嚥下リハビリテーション学会理事も務める。1997年、東京医科歯科大学歯学部歯学科卒業。藤田保健衛生大学医学部およびジョンズホプキンス大学医学部に留学後、東京医科歯科大学大学院卒業（歯学博士）。2008年、日本大学歯学部准教授を経て、2020年より現職。歯科医師教育、訪問診療のかたわら、飲食にトラブルがある人が専門的な医療やケアについて相談できる外食先などを探す「摂食嚥下関連医療資源マップ」の運営も行う。また、病気のための気管切開などで声を失った人が簡単に話すことができる装置「ボイスレトリーバー」を開発、内閣総理大臣賞を受賞し話題となった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　のどの不調を解消する『戸原式誤嚥性肺炎　自力リセット法』／第2章　なぜのどの調子が悪くなり、誤嚥性肺炎が起こるのか／第3章　これを知っていれば誤嚥性肺炎は怖くない／第4章　のどが衰えると高まる誤嚥性肺炎以外の病気リスク／第5章　誤嚥性肺炎を徹底防御する究極の食事術／第6章　困ったらすぐに専門医のいる医療機関へ誤嚥性肺炎は診しい病気ではなく、あなたのすぐ隣にあり、気づかぬうちに命を奪っていく恐ろしい病気です。しかし、誤嚥性肺炎はある日突然起こるものではなく、その前段階としてノドの調子が少しずつ悪くなっていく期間があります。この前段階の“対策”こそが、本書でお伝えする自力リセット法です。毎日の生活のなかで、ほんの少し意識や行動を変えるだけ。食事前の数分、ノドが動きやすい状態をつくる。正しい姿勢で食事をする。たったそれだけで、むせにくくなり、飲みこみやすくなり、食べることがぐっと楽になります。食べることは生きることそのものです。好きなものを食べ、家族や友人と会話をしながら食事をする時間は、体だけでなく心の健康にも深く関わっています。本書が、みなさんの誤嚥性肺炎を防ぎ、「食べる安心」を支える一助となることを、心から願っています。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
18位 ¥1,650 円評価: 4.61	医師が教える子どもの食事　50の基本脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 [ 伊藤明子 ] 楽天ブックス脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」伊藤明子ダイヤモンド社イシガオシエル　コドモノショクジ　ゴジュウノキホンイトウミツコ発行年月：2023年01月12日ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ）小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy　Children，Healthy　Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもの食事　10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活　ほか）／2　子どもの食事　すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ　ほか）／3　子どもの食事　もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする　ほか）／4　悩み別　子どもの食事　処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります　ほか）／5　子どもの食事　悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ）子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
19位 ¥1,705 円評価: 4.69	がっつりなのにヘルシー！　食事制限なしの新常識満腹ダイエット食堂 [ ハル ] 楽天ブックスハル KADOKAWAガッツリナノニヘルシーショクジセイゲンナシノシンジョウシキマンプクダイエットショクドウハル発行年月：2025年08月26日予約締切日：2025年08月25日ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046076533 ハル 40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳のときの健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかりとれるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。2025年8月現在49歳。人生第2ステージの目標として、マッスルゲート出場を決意し、食事改善＋筋トレで歳をとっても最高の自分を目指す姿が共感を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　マネするだけで簡単！朝昼晩1週間献立（始める前にチェック！朝昼晩献立作りのゆるルール／朝　ふかしさつまいも・プロテイン（カフェオレ味）　ほか）／2　手軽にエネルギーチャージ！朝食レシピ（朝茶漬け（ズボラひじきつくね）／たんぱくおにぎり（えびどでかしゅうまい）　ほか）／3　パパッと1品で栄養満点！昼食レシピ（腸活クリームリゾット／レンチンえびトマパスタ　ほか）／4　がっつりなのにヘルシー！夕食レシピ（ズボラひじきつくね／絶対おいしい簡単春雨スープ　ほか）／5　作りおきラクチン！漬け和えレシピ（さばの南蛮漬け／鮭の南蛮漬け　ほか） 1年で14kg、夫婦で24kgやせた！リアル朝・昼・晩ごはん「こんなに食べてやせるなんて反則！」健康診断の結果が激変する！高たんぱく質×低脂質ごはん。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
20位 ¥1,760 円評価: 0.0	【送料無料】最新医学データが導き出した最高の腎機能回復法腎臓はアルカリ化すればよみがえる／山口貴也 bookfan 2号店楽天市場店 ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者山口貴也(著)出版社ユサブル発売日2026年01月ISBN9784909249715ページ数228Pキーワードさいしんいがくでーたがみちびきだしたさいこうのサイシンイガクデータガミチビキダシタサイコウノやまぐちたかやヤマグチタカヤ9784909249715内容紹介日本における慢性腎臓病患者数は1300万人以上。予備軍も含めると2000万人以上ともいわれています。しかし、日本の腎臓病治療には世界的に見てデータ的にいくつか間違っている点があります。当たり前のように指導されているのが(1)血圧を下げるために薬で血圧を下げましょう(2)塩分を制限しましょう(3)カリウムを制限しましょう(4)タンパク質を制限しましょうなどです。しかしこれらの中には効果がなかったり、むしろ腎機能の悪化につながってしまうものもあるのです。世界の最新医学データではA.長期服用すると降圧剤はかえって腎機能悪化をもたらすB.塩分はカリウムとのバランスで、摂取を控えすぎるとむしろ腎機能悪化につながるC.日本人のカリウム摂取量だと制限は必要ないどころか増やしたほうがよいD.タンパク質は植物性であれば問題ない信じられないかもしれませんが、これが最新医学データに基づいた事実です。また、住環境と腎機能悪化の関係、よく使用している化学物質と腎機能悪化の関係など、今まで日本では見られなかった知見も紹介しています。ではどうすれば、腎機能は回復するのでしょうか？キーワードは「アルカリ化」です。減塩より抗酸化力のある食事をとり、酸化や炎症を防ぐ生活を送る、そのための具体的な方法を紹介しています。著者の指導により、食事を変えただけで「eRFR50.4→半年後にはeGFR83へ」「eGFR37.6→半年後にはeGFR65.7へ」改善しています。腎機能は回復するのです。慢性腎臓病と診断されると、人工透析になるのではと不安になりますが、食事と生活の改善により回避可能です。予備軍も含め、すべての腎機能が悪化している人にぜひ読んでいただきたい1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章腎臓の働きと慢性腎臓病の正体（慢性腎臓病とはなにか？/腎機能の状態を測るeGFR/世界一人工透析患者の多い日本ほか）/第2章慢性腎臓病を引き起こす意外な原因（慢性腎臓病を起こす19の原因/なぜストレスが腎臓に大きな悪影響をあたえるのか？）/第3章間違いだらけの慢性腎臓病治療と世界基準の腎機能回復法（日本の慢性腎臓病治療を検証/植物性中心の食生活が身体をアルカリ化させ腎機能悪化を防ぐ/身体がアルカリ化すると腎機能は回復するほか）
21位 ¥1,760 円評価: 0.0	マンガでわかる　四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものはダメ [ 吉野敏明 ] 楽天ブックス吉野敏明星井博文徳間書店マンガデワカルヨンドクヌキノススメコムギショクブツユニュウセイヒンアマイモノハダメヨシノトシアキホシイヒロブミ発行年月：2026年06月17日予約締切日：2026年05月27日ページ数：152p サイズ：コミック ISBN：9784198662103 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
22位 ¥1,760 円評価: 4.75	増補改訂版パンと牛乳は今すぐやめなさい!　 3週間で体が生まれ変わる [ 内山葉子 ] 楽天ブックス内山葉子ユサブルゾウホカイテイバンパントギュウニュウハイマスグヤメナサイ　サンシュウカンデカラダガウマレカワルウチヤマヨウコ発行年月：2025年09月19日予約締切日：2025年09月18日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249692 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
23位 ¥1,760 円評価: 4.53	がんが消えていく生き方　外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法 [ 船戸崇史 ] 楽天ブックス船戸崇史ユサブルガンガキエテイクイキカタ　ゲカイガガンハッショウカラジュウサンネンタッテハジメテカケルコクフクホウフナトタカシ発行年月：2020年10月01日予約締切日：2020年09月30日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249326 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
24位 ¥1,650 円評価: 0.0	【送料無料】栗原式すごい糖尿病の自力克服法／栗原毅 bookfan 2号店楽天市場店 ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者栗原毅(著)出版社エクスナレッジ発売日2026年05月ISBN9784767835297ページ数191Pキーワードくりはらしきすごいとうにようびようのじりきこくふくクリハラシキスゴイトウニヨウビヨウノジリキコクフクくりはらたけしクリハラタケシ9784767835297内容紹介食後血糖値はその日から下がり、3カ月後のヘモグロビンA1C値も大幅改善！糖尿病治療の名医が教える血糖コントロールのスゴ技！成人のおよそ10人に1人と言われる糖尿病。放置すれば死を招く怖い合併症のリスクが高まります。糖尿病と診断されたら、とにかく数値が悪化しないように血糖をコントロールすることが大切です。血糖コントロールと合併症防止のためにやるべきことを本書ではわかりやすく、やさしく解説しています。「医学的に正しい最新の治療法」をぜひ本書を読んで実践してみてください。＜こんな人におススメ！＞・薬をできるだけ飲みたくない・病院や医者にはかかりたくない・少ない方法で確実に数値を下げたい・元気で長生きしたい・早く効果を実感したい■目次1章糖尿病のために悪いことをしていませんか？2章糖尿病は肝臓病どんな病気かを知る3章誰でも今日からできる血糖コントロールの7つのポイント4章年代別・100歳まで元気でいられるためにやっておくべきこと5章血管の老化を防ぎ血液をサラサラにする新常識6章歯を健康にすると糖尿病がよくなる■著者プロフィール栗原毅（くりはら・たけし）栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院特任教授を歴任。2008年にメタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。「血液サラサラ」の名付け親の1人で、各種メディアでのわかりやすい解説に人気がある。著者・監修書に、『70歳の壁を越える食べる力』（エクスナレッジ）、『決定版!内臓脂肪を落とす名医のワザ』『ズボラでも中性脂肪・コレステロールは下げられる! 』（ともにTJ MOOK、宝島社）、『肝臓大復活』（東洋経済新報社）など多数。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章糖尿病のために悪いことをしていませんか？/第2章糖尿病は肝臓病どんな病気かを知る/第3章誰でも今日からできる血糖コントロールの7つのポイント/第4章年代別・100歳まで元気でいられるためにやっておくべきこと/第5章血管の老化を防ぎ血液をサラサラにする新常識/第6章歯を健康にすると糖尿病がよくなる（監修・歯科医師・栗原丈徳）
25位 ¥1,870 円評価: 5.0	認知症になる人　ならない人　全米トップ病院の医師が教える真実 [ 山田悠史 ] 楽天ブックス山田悠史講談社ニンチショウニナルヒトナラナイヒトゼンベイトップビョウインノイシガオシエルシンジツヤマダユウジ発行年月：2025年06月11日予約締切日：2025年06月10日ページ数：312p サイズ：単行本 ISBN：9784065396100 山田悠史（ヤマダユウジ）マウントサイナイ医科大学（米ニューヨーク）老年医学・緩和医療科医師。米国老年医学・内科専門医、医学博士。慶應義塾大学医学部を卒業後、日本全国各地の病院の総合診療科で勤務した後、2015年に渡米。現在は高齢者医療を専門に診療や研究に従事している。国内ではWEBマガジン『ミモレ』、ニュースメディア『NewsPicks』などで医療・健康情報を発信するほか、AIと医療をつなぐ合同会社ishifyの共同代表を務める。米国では、NPO法人FLATの代表理事として在米日本人の健康を支援する活動にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　認知症になる人の生活習慣（部屋の換気をしない／家から出ないで座っている　ほか）／第2章　実は認知症予防に効果がないこと（エビデンスをすり替えている健康食品がある／本当にサプリが効くかはわからない　ほか）／第3章　認知症にならない人の暮らし方（いくつになっても体を動かす／楽しみながら頭を使い続ける　ほか）／第4章　認知症になっても、本当に必要なのはこれだけ（本当に必要な検査→保険診療の範囲内でできる検査だけ／本当に必要な薬→手頃な値段の2種類の薬だけ　ほか）全米病院ランキング（U．S．News　＆　WORLD　REPORT）「老年医学」部門5年連続1位！NY・マウントサイナイ医科大学病院の医師が断言。認知症の予防も治療も、「安くてシンプル」が一番効く！世界最先端の科学でわかった、日本の認知症患者500万人を半分に減らせる方法。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
26位 ¥1,430 円評価: 0.0	45歳でも3か月でー9kg！　痩せウマ定食ダイエット（はちみつコミックエッセイ） [ きびのあやとら ] 楽天ブックスはちみつコミックエッセイきびのあやとら牛尾理恵オーバーラップヨンジュウゴサイデモサンカゲツデマイナスキュウキロヤセウマテイショクダイエットキビノアヤトラウシオリエ発行年月：2026年03月15日予約締切日：2026年01月31日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784824015556 第1章　食生活を変える時が来た！（自分を変えたい、好きになりたい／苦しくないダイエットとの出会い）／第2章　いざスタート！痩せウマ定食（食事を変えるということ／魔の実家帰省、さあどうする！！／ダイエットの救世主、刺身！／痩せる喜び、食べる喜び）／第3章　なりたい自分が見えてきた！（筋トレで痩せブースト／ちょっと成長！嬉しい変化）／第4章　停滞期とその後（工夫で乗り切る停滞期／幸せの痩せウマ定食）痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。たんぱく質がたっぷりとれる500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
27位 ¥1,540 円評価: 0.0	帯状疱疹後神経痛を治す [ 宇土博 ] 楽天ブックス宇土博南々社タイジョウホウシンゴシンケイツウオナオスウド,ヒロシ発行年月：2022年08月予約締切日：2022年07月27日ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784864891479 宇土博（ウドヒロシ） 1979年広島大学医学部大学院卒。頚肩腕障害の研究で医学博士。1994年カンザス州立経営工学科人間工学教室に留学（客員講師）。2000年広島文教女子大学教授。2001年広島大学医学部臨床教授。2011年日本新経絡医学会長。友和クリニック（職業病外来）で、新経絡治療による帯状疱疹後神経痛、発達障害、認知症、職業性うつ病、軽度外傷性脳損傷MTBI、腰痛、脊柱管狭窄症、頚肩腕障害、化学物質過敏症などの治療に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　新経絡治療について／2　帯状疱疹および帯状疱疹後神経痛とは／3　帯状疱疹後神経痛の治療例／4　帯状疱疹と帯状疱疹後神経痛の原因とは？／5　帯状疱疹後神経痛の予防／6　新経絡治療・医学が完成するまでの歴史／7　帯状疱疹による痛みの記憶／8　新経絡治療の効果と基本的な方法／9　帯状疱疹と帯状疱疹後神経痛の発生頻度／10　帯状疱疹および帯状疱疹後神経痛に対する治療成績欧米でも注目！新経絡治療は「押し棒」でツボ（経絡）を刺激し、痛みを解消。帯状疱疹後神経痛とは「痛みの記憶」を起こす最も難治の神経痛の1つです。西洋医学の有効な治療はなく、多くの人が痛みを抱えて苦しんでいます。新経絡治療は、経絡というツボのネットワークを刺激し、全身のエネルギーの流れを調整し、疼痛、免疫異常、自律神経障害などの治療を行います。低コスト・低副作用で、鎮痛効果が高い優れた治療法です。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
28位 ¥1,760 円評価: 0.0	運動0でお腹が凹む！　日体大教授が教える「脂肪燃焼」食堂 [ 岡田隆 ] 楽天ブックス岡田隆是友麻希講談社ウンドウゼロデオナカガヘコム! ニッタイダイキョウジュガオシエル「シボウネンショウ」ショクドウオカダタカシコレトモマキ発行年月：2026年06月11日予約締切日：2026年06月10日ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784065439258 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
29位 ¥1,760 円評価: 0.0	最新医学データが導き出した最高の腎機能回復法　腎臓はアルカリ化すればよみがえる [ 山口貴也 ] 楽天ブックス山口貴也ユサブルサイシンイガクデータガミチビキダシタサイコウノジンキゾウカイフクホウ　ジンゾウハアルカリカスレバヨミガエルヤマグチタカヤ発行年月：2026年01月22日予約締切日：2026年01月21日ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784909249715 山口貴也（ヤマグチタカヤ） 1977年生まれ。愛知県出身。岩手医科大学卒業後、医療法人鉄蕉会亀田総合病院、茂原機能クリニック、医療法人蛍慈会菜の花クリニック、医療法人社団聖光会聖光会病院、医療法人社団桐佑会藤島クリニック勤務を経て山口醫院を開業。卒業後に栄養学や東洋医学、西洋の伝統医学、代替療法の勉強をし、生活習慣が病気をつくることを知る。2016年、山口醫院を開業し、病気の原因となった生活習慣を改める指導をおもに行なっている。2016年　東久迩宮文化褒賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　腎臓の働きと慢性腎臓病の正体（慢性腎臓病とはなにか？／腎機能の状態を測るeGFR／世界一人工透析患者の多い日本　ほか）／第2章　慢性腎臓病を引き起こす意外な原因（慢性腎臓病を起こす19の原因／なぜストレスが腎臓に大きな悪影響をあたえるのか？）／第3章　間違いだらけの慢性腎臓病治療と世界基準の腎機能回復法（日本の慢性腎臓病治療を検証／植物性中心の食生活が身体をアルカリ化させ腎機能悪化を防ぐ／身体がアルカリ化すると腎機能は回復する　ほか）意外と知らない慢性腎臓病の定義を知る。eGFRステージごとの腎機能悪化リスクを知る。慢性腎臓病を起こす19の原因。間違いだらけの日本の慢性腎臓病治療。世界基準の腎機能回復法とは。腎臓の酸性化を防ぎアルカリ化する食事。腎機能回復のための7つの生活習慣。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
30位 ¥1,650 円評価: 0.0	あなたの中でいつの間にか進んでいる「老い」に負けない食事術 [ 松藤千弥 ] 楽天ブックス松藤千弥松本光晴アスコムアナタノナカデイツノマニカススンデイルオイニマケナイショクジジュツマツフジセンヤマツモトミツハル発行年月：2026年04月30日予約締切日：2026年04月03日ページ数：296p サイズ：単行本 ISBN：9784776214519 松藤千弥（マツフジセンヤ）東京慈恵会医科大学学長。医学博士。1958年、東京都生まれ。1983年、東京慈恵会医科大学医学部卒業。同大学附属病院内科研修医、同大学大学院を経て、1989年、同大学栄養学教室助手。1992〜1995年、米国ユタ大学人類遺伝学研究所留学。2001年、東京慈恵会医科大学生化学講座第2教授。2007年、同分子生物学講座担当教授。2013年より学長。また2018〜2024年、日本ポリアミン学会会長を務める。専門分野は遺伝子発現調節およびポリアミンに関する生化学・分子生物学である松本光晴（マツモトミツハル） 1973年、奈良県生まれ。1995年、信州大学農学部卒業。1997年、同大学大学院修士課程修了。その後、協同乳業株式会社に入社、2002年に岐阜大学大学院連合農学研究科で博士号（農学）を取得する。2021年より早稲田大学総合研究機構客員上級研究員・研究院客員教授を兼務。2024年より協同乳業株式会社執行役員研究所長。研究テーマは、腸内細菌由来低分子化合物が宿主生体に及ぼす機能の解明と、その制御戦略の構築（特にポリアミンに着目）。農芸化学技術賞、食品免疫産業賞など受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　気づかないうちに進む「体の老い」（おとろえていく体の中で、ひそかに起こっていること／「細胞の老化」は、どうして起きるのか？　ほか）／第2章　あなたの細胞はこうすれば元気になる（なぜポリアミンが「細胞の老化」を抑えるのか？／細胞の増殖と分化のために欠かせない役割　ほか）／第3章　ポリアミン不足を解消する「ポリケア習慣」（ポリアミンを増やすための生活習慣「ポリケア習慣」のすすめ／ポリケア習慣その1　「高ポリアミン食」を意識的にとる　ほか）／第4章　未来の健康をつくるポリアミン（ポリアミンの可能性その1　健康寿命を延ばすのに役立つ／ポリアミンの可能性その2　脳と体の若さを保つ　ほか）長生き成分「ポリアミン」で体がよみがえる！ポリアミン研究の第一人者が、40年かけてたどりついたエビデンスに基づく、新しい健康常識！！認知症、動脈硬化、心疾患、免疫力低下、筋肉量低下…。長生き成分「ポリアミン」を増やす食事が健康寿命を延ばす鍵になる！！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学

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