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1位
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東山堂 楽天市場店
収録内容 突き、逆突き、前蹴りの基本 1.その場突き 2.片手突き 3.逆突き 4.連突き 5.連蹴り 移動の基本 6.ジグザグの基本形 7.ジグザグの応用 8.片足でジグザグ コントロール力をつける 9.ショートパンチ（刻み突き）の基本 10.自然体からの刻み突き 11.自然体からの刻み逆突き 12.突き・蹴りのコンビネーション 13.自然体からの中段突き 極め技のコントロール突き編 14.刻み突きのコントロール 15.下半身の動きをつけた刻み突き 16.交互に行う刻み突き 17.交互に深い動きをつけた追い突き 18.出会いの基本 19.出会いの応用 20.逆付きでの刻み突き 21.半歩下がって逆突き 22.逆突きと刻み突きのコンビネーション 極め技のコントロール蹴り編 23.軸足の強化 24.スナップを加えた軸足の強化 25.前蹴りの基本 26.前蹴りと突きのコンビネーション 27.出会い蹴りの基本 28.出会い蹴りの応用
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2位
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収録内容 ー蹴りー 1.蹴りの基本 2.立ち方とその練習方法 3.足あげによる準備運動 4.腰の切り返しと蹴り返しの練習 5.ペア蹴りの練習 ー受けー 6.受けの基本練習 7.受けの視覚反応練習 ー組手ー 8.組手の基本練習について 9.体の外側に捌き反撃する練習 10.五本組手 ●初心者用 ●上級者用 11.約束組手基本1本 ●初心者用 ●上級者用 12.約束組手自由1本 ●初心者用 ●上級者用 13.フリー自由1本組手
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3位
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東山堂 楽天市場店
収録内容 1.基本とは 2.突きとは 3.立ち方 4.空突きの目標の正しいとり方 5.前屈立ちの基本形 6.腰の回転と前屈立ち 7.前屈立ちによる移動の基本 8.移動基本 9.きざみ突きの基本と練習方法 10.その場基本の変化 ●追い突きと上段突き ●逆突きと上段突き ●追い突きと片手突き ●追い突きと左右片手突き ●追い突きと片手突き・その場蹴りと片手突き 11.攻撃の方法 12.出合いのとり方 13.交差突き 14.片足突き 15.目標を正しくとる練習 16.攻撃の視覚反応練習 17.攻撃のジグザク練習
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4位
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衝撃！ ワンツーだけで勝てる！ 第6回全日本選手権をとり、42才の現在でも現役として活躍。杉田空手の原点がここにある。 収録内容 ●組手の基本的考え方 ●実践に役立つ組手基本 ●入り方の基本 ●足の運びの基本 ●ワンツーの基本 ●ワンツーの3つの入り方（応用） ●ワンツーのバリエーション ●ワンツーのための練習 ●三角形の頂点を攻めろ ●ベストテクニック
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5位
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ナショナルチームコーチ西村誠司のキックテクニックの基本とバリエーション、君も必ずチャンピオンになれる。 【収録内容】 [先の先] 先の先の基本 先の先の練習方法とポイント キックテクニック用 ステップライン 先の先のテクニック ・バリエーション1 ：中段からの上段げり ・バリエーション2 ：上段前げりからショートフック ・バリエーション3 ：同じフォームのインとアウトのけり ・バリエーション4 ：スイングキック ・バリエーション5 ：ゼロの間合いの後ろげり ・バリエーション6 ：ロングの間合いからの後ろげり ・バリエーション7 ：インからアウトへのツーキック ・バリエーション8 ：上段の後ろげり ・バリエーション9 ：ブロックごしのフック ・バリエーション10：下段フェイントの上段 ・バリエーション11：ワンツースリーのキック ・バリエーション12：上段から中段のキック [先] 先の基本 先の練習方法とポイント 先のテクニック ・バリエーション1：出会いの前げり ・バリエーション2：仕掛けての前げり ・バリエーション3：上段へのコンビネーション ・バリエーション4：スイッチからの前げり ・バリエーション5：ワンツーからのフック ・バリエーション6：フェイントからの後ろげり [後の先] 後の先の基本 後の先の練習方法とポイント 後の先のテクニック ・バリエーション1：ワンツーに対するけかえし ・バリエーション2：フックのけかえし ・バリエーション3：密着してのフックキック ・バリエーション4：けかえしの上段 ・バリエーション5：すい込んで回しげり ・バリエーション6：ワンツーをさばいて回しげり ・バリエーション7：2ブロックのけかえし ・バリエーション8：さそってからの足刀げり ・バリエーション9：けかえしの足払い
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