【家庭の医学】おすすめＴＯＰ３０

順位	説明
1位 ¥1,540 円評価: 4.0	医師がすすめる　自力でできる弱った心臓を元気にする方法　心臓リハビリメソッド [ 上月正博 ] 楽天ブックス上月正博アスコムイシガススメルジリキデデキルヨワッタシンゾウヲゲンキニスルホウホウ　シンゾウリハビリメソッドコウズキマサヒロ発行年月：2023年12月01日予約締切日：2023年11月01日ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784776213178 上月正博（コウズキマサヒロ）東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。日本心臓リハビリテーション学会名誉会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。1981年、東北大学医学部卒業。東北大学大学院内部障害学分野教授、東北大学病院リハビリテーション部長、同障害科学専攻長、同先進統合腎臓科学教授を歴任。2022年より現職。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。2013年、日本心臓リハビリテーション学会学会長。2018年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　弱った心臓でも自力で元気にできる（今、心臓病は「治る」病気になっている／なぜ、心臓リハビリで心臓が元気になるのか／あなたの弱った心臓を元気にする画期的な方法）／第2章　心臓を元気にする心臓リハビリメソッド（誰でも手軽に実践できる心臓リハビリメソッドとは？／心臓リハビリメソッド1　いきいきウォーキングで死亡率を下げる／日常生活のなかで何を意識すべきか）／第3章　100歳まで元気な心臓でいるための習慣（規則正しい生活でストレスフリーを目指す／あなたのその食事が心臓をいじめている／絶対に覚えておきたい！心臓にいい食べ物、心臓にいい食べ方／ほかにもまだまだある！心臓が元気な人が毎日やっていること）／第4章　こんな人は要注意！あなたの心臓は大丈夫か（ある日、突然あなたが心臓病で倒れたら／心臓に痛みが…そのとき、あなたはどうする？　ほか）／第5章　100歳まで元気な心臓でいるために知っておきたいこと（Qそもそも心臓って何をしているの？／Qなぜ心臓は自分の意思と関係なく動くの？　ほか）東北大学病院が開発！自宅で簡単にできるメソッドで心不全、心筋梗塞、狭心症を防ぐ。心臓は自分で治せない、遺伝だから、と諦めている人。そして「心臓に不安を抱える」すべての人に。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
2位 ¥3,520 円評価: 0.0	脳科学で解く心の病うつ病・認知症・依存症から芸術と創造性まで [ エリック・R・カンデル ] 楽天ブックスうつ病・認知症・依存症から芸術と創造性までエリック・R・カンデル大岩（須田）ゆり築地書館ノウカガクデトクココロノヤマイエリックアールカンデルオオイワスダユリ発行年月：2024年04月01日予約締切日：2024年01月15日ページ数：360p サイズ：単行本 ISBN：9784806716648 カンデル，エリック・R．（Kandel,Eric R.）（カンデル，エリックR．） 1929年、ウィーン生まれ。前コロンビア大学フレッド・カブリ冠教授、ハワード・ヒューズ医学研究所上級研究員。学習と記憶の研究で2000年ノーベル生理学医学賞を受賞。著書『In　Search　of　Memory：The　Emergence　of　a　New　Science　of　Mind』でロサンゼルス・タイムズ・ブックプライズを受賞。『The　Age　of　Insight：The　Quest　to　Understand　the　Unconscious　in　Art，Mind，and　Brain，　from　Vienna　1900　to　the　Present』（須田年生／須田ゆり訳『芸術・無意識・脳ー精神の深淵へ：世紀末ウィーンから現代まで』九夏社、2017年）でオーストリア最高の文学賞であるブルーノ・クライスキー賞受賞大岩（須田）ゆり（オオイワ（スダ）ユリ）科学医療ジャーナリスト。翻訳家。朝日新聞社科学医療部専門記者（医療担当）などとして医療と生命科学を中心に取材・執筆し、2020年4月からフリーランスに。同社在籍中に執筆した連載「清原和博、薬物依存と向き合う」は2022年、「依存症問題の正しい報道を求めるネットワーク」のグッド・プレス賞受賞須田年生（スダトシオ）シンガポール国立大学医学部教授、熊本大学国際先端医学研究拠点卓越教授。臨床医として勤務した後、幹細胞・発生学の基礎研究に専念するようになる。現在はシンガポールと日本を行き来しながら研究を続ける。慶應義塾大学名誉教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　脳障害からわかる人類の本質／第2章　人類のもつ強力な社会性ー自閉スペクトラム症／第3章　感情と自己の統一感ーうつ病と双極性障害／第4章　思考、決断、実行する能力ー統合失調症／第5章　自己の貯蔵庫である記憶ー認知症／第6章　生来の創造性ー脳障害と芸術／第7章　運動ーパーキンソンとハンチントン病／第8章　意識と無意識の感情の相互作用ー不安、PTSD、不適切な意思決定／第9章　快楽の原理と選択の自由ー依存症／第10章　脳の性分化と性自認／第11章　今も残る脳の大いなる謎ー意識人間（脳や精神）の本質は、神経・精神の不調が教えてくれる。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
3位 ¥1,540 円評価: 4.5	糖質疲労 [ 山田悟 ] 楽天ブックス山田悟サンマーク出版トウシツヒロウヤマダサトル発行年月：2024年03月07日予約締切日：2024年01月12日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784763141217 山田悟（ヤマダサトル）医師。医学博士。北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長。1994年慶應義塾大学医学部卒業。糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、2009年米医学雑誌に掲載された「脂質をとる食事ほど、逆に血中中性脂肪が下がりやすくなる」という論文に出会い衝撃を受ける。現在、日本における糖質制限のトップドクターとして患者の生活の質を高める糖質制限食を積極的に糖尿病治療へ取り入れている。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　今日のパフォーマンスと、未来の健康を脅かす「糖質疲労」（その眠気、「糖質疲労」かもしれない）／1　体にいいはずの健康習慣が「糖質疲労」を招いている！？（朝の“ヘルシー習慣”。それって正しい？／意外とやってる血糖値スパイクを招くランチ習慣　ほか）／2　「糖質疲労」は単なる疲労じゃない！その本当の怖さとは？（なぜ、日本人で糖質疲労が増えているのか／糖質疲労はなぜ放置してはいけないのか？）／3　糖質疲労を解決する「うますぎる食べ方」（糖尿病専門医自らも大変身！糖質疲労を解決する「7ルール」／お米もパンも食べていい！ゆるい「糖質コントロール」　ほか）／4　調べてみよう！あなたは糖質疲労？（まずは自分の「食後の血糖値」を知ろう）食後の眠気は病気の始まり。唐揚げにはマヨネーズをかけるほうがいい！世界最新医学が教える食べ方。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
4位 ¥1,683 円評価: 4.54	運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全 [ 上月正博 ] 楽天ブックス上月正博文響社ウンドウヲガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨマルタベカタタイゼンコウヅキマサヒロ発行年月：2022年07月11日予約締切日：2022年04月29日ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784866515465 第1章　早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「新法ルナ食べ方10ヶ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める考課も大／第2章　警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題／第3章　腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い／第4章　血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c6．0％未満をめざせば腎臓は守れる／第5章　上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方／第6章　腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止！悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ！なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方／第7章　腎機能低下を防ぐだけじゃない！改善もめざせる！新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方／第8章　あれもダメ、これもダメは過去の話！ステージG3b以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方／第9章　食べ方の効力をアップ！クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」／クレアチニン値が続々低下！腎臓病の進行度ステージが逆戻り！尿たんぱくも減った！透析を回避できた！腎機能を10年悪化させずにキープ！など「シンプルな食べ方」症例集 50歳から要注意！70代の1／3、80代の1／2は慢性腎臓病！寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」発見知らないと危険！　腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器減塩・カロリー・たんぱく質・リン…これなら続く！クレアチニン値が下がる攻めの食べ方抗酸化・抗糖化・腸内フローラを意識するだけ！尿たんぱく消失！透析を回避！腎臓病のステージが回復！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
5位 ¥1,760 円評価: 0.0	はじまりのサラダと栄養学「食べる」の本質を解いた新しい食事法 [ 田代　健斗 ] 楽天ブックス田代　健斗 KADOKAWAハジマリノサラダトエイヨウガクタベルノホンシツヲトイタアタラシイショクジホウタシロ　ケント発行年月：2024年04月17日予約締切日：2024年02月26日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046068286 田代健斗（タシロケント）サラダ王子／鍼灸師。田代鍼灸マッサージ整骨院院長。治療家歴13年。鍼灸師・柔道整復師の国家資格を活かし年間2000人以上の患者を治療。鍼灸院で体に不調を抱える人への施術を行う中で、治療をして不調がとれてもまた戻ってきてしまう人たちがいるのはなぜかを追求した結果、食生活を改善しないと根本的な治癒にはならないことを痛感。食や栄養学の研究に目覚め知見を深める中で、自身が実践している、ひと皿で葉物野菜や緑黄色野菜、海藻、いも類などの野菜を1日に600〜800g摂取し、質の良いタンパク質と脂質と糖質を摂る完全栄養食を考案し「はじまりのサラダ」と命名。はじまりのサラダ社を主宰し、各地でサラダと栄養学の講習会を行い、病気にならない正しい食事法と栄養の知識の大切さを広める活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　はじまりのサラダのレシピ（ビタミン・ミネラル　苦味　1週間分の葉物野菜を仕込む／糖質　甘味　じゃがいも＆さつまいもを蒸す／タンパク質　旨味　鶏むね肉を低温調理する　ほか）／第2章　はじまりの栄養学（食べることへの納得感を考える／正しい食生活のお手本は旧石器時代にあり／農耕がはじまり質の悪いカロリーと不安がはじまる　ほか）／第3章　ホールスープとグリーンスムージー（野菜の栄養と旨味を丸ごといただく優しさしみるホールスープ／皮ごと栄養を摂るホールスープは塩だけで味付けして味変を楽しむ／ビーツのホールスープ　ほか）私たちの体をつくる37兆個の細胞に届けたい7大栄養素を栄養学の最新データに基づいてバランス良く摂り、最高の体調に導くよう考案した完全栄養食、それが「はじまりのサラダ」。美味しいがあふれる現代に何を選び、どう食べるのか。15000人以上の患者を治療した鍼灸師がたどりついた病気にならない食事法。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
6位 ¥1,760 円評価: 4.36	免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方　すべての病気の原因は酸性体質にあった！ [ 小峰一雄 ] 楽天ブックス小峰一雄ユサブルメンエキリョクガアガルアルカリセイタイシツニナルタベカタ　スベテノビョウキノゲンインハサンセイタイシツニアッタコミネカズオ発行年月：2022年03月03日予約締切日：2022年02月01日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784909249456 小峰一雄（コミネカズオ） 1952年生まれ。歯学博士。城西歯科大学（現明海大学歯学部）卒。小峰歯科医院理事長（埼玉県比企郡）。43年前に開業して間もなく、歯を削るとかえって歯がダメになる事実に直面し、以来「歯を削らない、抜髄しない」歯科医師に転向。独自の予防歯科プログラムを考案するとともに、食事療法、最先端医療を取り入れた治療を実践している。歯を削らずに虫歯を治療する「ドックベストセメント療法」の日本における第一人者としてメディアでの露出も多数。現在は、ドックベストセメント療法を広めるセミナーを各地で展開。2015年、ラオス・ヘルスサイエンス大学客員教授に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　酸性体質が病気をつくる！（病気とpHの関連性）（口の中の金属が脳に障害を及ぼす？／口の中で電磁波が発生する原因とは　ほか）／第2章　アルカリ性体質になるための食事術（梅干しはなぜアルカリ性食品なのか／一目でわかる、小峰式・アルカリ性食品表　ほか）／第3章　アルカリ性体質になるための生活術（酸性体質に導く要因（1）ストレス／酸性体質に導く要因（2）環境（農薬・電磁波等）　ほか）／第4章　最新の虫歯・歯周病研究について（最新の虫歯発生理論と対処法／最新の小峰式虫歯治療法　ほか）／第5章　未来の健康生活（改善していくべきもの）ヨーロッパの最新医学界では、もはや常識！！健康な体＝アルカリ性ーpH（ペーハー）7．0以上。カリスマ名医が伝授する、がん・ウイルス・感染症に冒されやすい酸性体質を改善し、病気知らずの体になる食事術！体に有益なアルカリ性食品の詳細リスト付き。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
7位 ¥990 円評価: 5.0	1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法薬に頼らず劇的改善！世界一ラクな降圧法 [ 加藤雅俊 ] 楽天ブックス薬に頼らず劇的改善！世界一ラクな降圧法加藤雅俊日本文芸社イッシュウカンデカッテニケツアツガサガッテイクカラダニナルスゴイホウホウカトウマサトシ発行年月：2024年02月22日予約締切日：2023年12月12日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537221879 加藤雅俊（カトウマサトシ）薬剤師・薬学研究者・体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　薬のプロが教える新常識　降圧薬や減塩では高血圧は治せない／2　心肺機能・血管・筋肉にアプローチ　加藤式降圧ストレッチで血圧は下がる／3　跳ね上がった血圧に速攻で効く　その場で血圧が下がるすごいツボ押し／4　長期的なストレスをためない体をつくる　メンタルを整えれば血圧をコントロールできる／5　動物性たんぱく質を積極的に摂取　筋肉や血管を強くする最強の食べ方／6　生活習慣の工夫で降圧効果をずっと実感！一生薬に頼らない体をつくる方法高血圧に関するさまざまな誤解を検証！血圧が簡単に下がる科学的に効果のある方法を紹介。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
8位 ¥1,848 円評価: 0.0	禁酒を頑張らなくても肝機能がみるみる強まる食べ方飲み方大全 [ 加藤眞三 ] 楽天ブックス加藤眞三文響社キンシュヲガンバラナクテモカンキノウガミルミルツヨマル　タベカタノミカタ　タイゼンカトウシンゾウ発行年月：2024年05月09日予約締切日：2024年05月08日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866517780 第1章　これぞ肝臓の最新知識！「ウコンもシジミもとりすぎはダメ」「飲みすぎにビタミンCは根拠なし」など最新科学でひも解くお酒の常識ウソ・ホント／第2章　我慢強くて働き者の臓器「肝臓」の働きと脂肪肝・脂肪肝炎・非アルコール性脂肪性肝疾患・肝硬変など肝臓病の基礎知識／第3章　γーGTP？AST？ALT？どれくらい高いと危ないの？あなたの肝臓のSOSを読みとる「肝機能の検査値まるわかりガイド」／第4章　肝臓の名医が伝授！100歳まで病気にならず元気な肝臓でいられるお酒の飲み方／第5章　肝臓の脂肪がみるみる落ち脂肪肝も肝炎も防ぐ食べ方・飲み方・おつまみの選び方／第6章　肝硬変になりかけの肝臓が正常に戻る肝炎体操や脂肪肝を改善する腸活など肝臓専門医が教える本当に肝臓にいい生活習慣脂肪肝や肝機能の検査値が気になる人必読！肝臓の名医が肝臓をいたわる飲み方・食べ方や肝機能を高めるメソッドを伝授！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
9位 ¥1,540 円評価: 4.22	児童精神科の看護師が伝える子どもの傷つきやすいこころの守りかた [ こど看 ] 楽天ブックスこど看 KADOKAWAジドウセイシンカノカンゴシガツタエルコドモノキズツキヤスイココロノマモリカタコドカン発行年月：2023年11月22日予約締切日：2023年09月29日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046065360 こど看（コドカン）精神科認定看護師。精神科単科の病院の児童思春期精神科病棟に10年以上勤める。現在も看護師として病棟勤務しながら、「子どもとのかかわりを豊かにするための考え方」をSNS等で精力的に発信中。メンタル系YouTuberの会所属。一児の父（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもが「安心感・自己肯定感」を持つためには（子どもとかかわる合言葉「おすしさいこうかよ」／「しょうもない話」は安心感を与えるシャワー　ほか）／2　「話す」より実は大事な「聞く・見守る」（チャレンジできる子は与えられすぎない／子どもが話を聞かないとき、大人も子どもの話を聞いていない　ほか）／3　子どもとのコミュニケーションをおざなりにしないで（大人の不機嫌は子どもをいい子にさせる／子どもは「言葉の温度」にとても敏感　ほか）／4　子どものこころを守るために知っておきたいこと（子どもからのSOSに早く気づく方法／傷ついて成長するのは“筋肉だけ”でいい　ほか）／5　大人のこころだって守らないといけない（子どもとの会話を楽しむための考えかた／「子どもに優しくできない」と悩む人は、子どもに優しくできる人　ほか）本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
10位 ¥1,760 円評価: 5.0	人生が変わる血糖値コントロール大全 [ ジェシー・インチャウスペ ] 楽天ブックスジェシー・インチャウスペ牛原　眞弓かんき出版ジンセイガカワルケットウチコントロールタイゼンジェシー　インチャウスペウシハラ　マユミ発行年月：2022年10月19日予約締切日：2022年10月06日ページ数：360p サイズ：単行本 ISBN：9784761276331 インチャウスペ，ジェシー（Inchausp´e,Jessie）ロンドン大学のキングス・カレッジで数理科学学士、ジョージタウン大学で生化学修士の学位を取得。シリコンバレーにある遺伝子分析の新興企業での仕事を通じて、遺伝子より食習慣のほうが健康には重要だと気づく。食への渇望から不妊まで、生活のあらゆる面で血糖がもたらす大きな影響についての衝撃的な発見を紹介し、好きなものを食べながら血糖値を最適にする驚くべきテクニックを伝授するインスタグラムが世界中で話題に（108万フォロワー、2022年9月現在）。最新の科学をやさしいコツに変え、人々の健康に役立てるべく現在も活動している牛原眞弓（ウシハラマユミ）神戸大学文学部卒業。ロシア文学と英米文学を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1部　グルコースとは何か？（自分の“操縦室”に入ろうーなぜ、グルコースが重要なのか？／植物たちの偉大なる発見ー植物はどのようにグルコースをつくるのか？／炭水化物という家族ーグルコースはどのように血流に入るのか？　ほか）／第2部　なぜ、血糖値スパイクは体に悪いのか？（列車、トースト、テトリスー血糖値スパイクによって起こる3つのプロセス／頭から爪先までー血糖値スパイクが体に及ぼす悪影響）／第3部　血糖値スパイクを起こさずに好きな物を食べるには？（正しい順番で食べよう／食事に青菜の前菜を加えよう／カロリー計算をやめよう　ほか）血糖値の急上昇をグラフで可視化！血糖値のための新「食べ方」メソッド。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
11位 ¥1,760 円評価: 0.0	長生きしたければ高血圧のウソに気づきなさい【増補新版】血圧の常識がくつがえる68のQ&A [ 大櫛陽一 ] 楽天ブックス血圧の常識がくつがえる68のQ&A 大櫛陽一ベストセラーズナガイキシタケレレバコウケツアツノウソニキヅキナサイ　ゾウホシンバンオオグシヨウイチ発行年月：2024年02月14日予約締切日：2023年12月25日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784584139950 大櫛陽一（オオグシヨウイチ） 1971年大阪大学大学院工学研究科修了。大阪府立羽曳野病院、大阪府立成人病センター、大阪府立母子センター、大阪府立病院などを経て、88年より東海大学医学部教授。2012年より東海大学名誉教授、大櫛医学情報研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　高血圧のはじまりーそもそも高血圧は「つくられた病気」だった！／第2章　薬を売るために高血圧がつくられた！ー降圧剤開発競争／第3章　降圧剤は効くのか？その問題点は？ー降圧剤の仕組みとリスク／第4章　高血圧マフィアと治療ガイドラインーEUの罰則、内部告発、サンシャイン条項、日米のねつ造事件／第5章　欧米の高血圧基準値はなぜ破壊的改革が行われたか！？ー2014年4月の人間ドック学会の新規準をめぐる騒動と既存勢力の巻き返し／第6章　そもそも高血圧とは何か？ー血圧の規準は年齢別であるべき／第7章　これから高血圧とどう付き合うか？ー食、よい油、血糖値と糖質との関係　降圧剤をやめても大丈夫か？全国70万人の健診結果、人口40万人の住民追跡調査、脳卒中患者10万人の研究解析で分かった！血圧の常識がくつがえる68のQ＆A。降圧剤を飲むと死亡率が5倍に！？脳梗塞の発症率が2倍に！？「年齢＋90」以下なら降圧剤はかえって危険！高血圧とクスリをめぐる驚愕の事実とは。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
12位 ¥1,650 円評価: 4.64	ー10キロも当たり前！ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット [ naco ] 楽天ブックス naco KADOKAWAマイナス10キロモアタリマエゴチソウサラダタップリタベルダケダイエットナコ発行年月：2024年03月04日予約締切日：2024年01月12日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046067586 naco（NACO） Instagramでサラダのレシピを公開している野菜ソムリエ。3人の子どもを育て、家族もバクバク食べるサラダレシピが大好評。レストランでの勤務経験もあり、盛り付けの美しさにもこだわっている。自身が体調を崩したことで食生活を変え、健康的な体になり、3か月で10キロのダイエットに成功している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　2週間分のnacoプレートレシピ（nacoプレートの極意と注意点／nacoプレートの解説　ほか）／2　野菜たっぷり！映えサラダレシピ（デリ風白菜サラダ／最強コンビのトマトサラダ　ほか）／3　作り置きでラクやせ！惣菜レシピ（本気の蓮根シャキシャキサラダ／まる焦げジューシーパプリカマリネ　ほか）／4　メイン、スープ、鍋etc．サラダ以外で野菜を楽しむレシピ（太れない絶品生春巻き／ソースがおいしい白菜のHOTサラダ　ほか） 2週間でやせるサラダプレートのレシピから、毎日使えるサラダのレシピまで網羅！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
13位 ¥2,860 円評価: 5.0	発達障害大全「脳の個性」について知りたいことすべて [ 黒坂真由子 ] 楽天ブックス「脳の個性」について知りたいことすべて黒坂真由子日経BPハッタツショウガイタイゼンクロサカマユコ発行年月：2023年12月23日予約締切日：2023年12月09日ページ数：592p サイズ：単行本 ISBN：9784296201303 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
14位 ¥1,540 円評価: 4.75	医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式長生き食事術 [ 鎌田實 ] 楽天ブックス鎌田實アスコムイシノボクガゴジュウネンカケテタドリツイタカマタシキナガイキショクジジュツカマタミノル発行年月：2023年11月28日予約締切日：2023年11月01日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784776213222 鎌田實（カマタミノル） 1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。脳卒中の死亡率が全国ワーストクラスだった長野県で減塩運動をスタートさせ、地域住民と公民館で食事をするなど「住民とともにつくる医療」を推進。地域包括ケアのさきがけとなり、長野県を屈指の健康長寿県に導いた。2005年より同院名誉院長に就任。チェルノブイリ原発事故後の1991年に日本チェルノブイリ連帯基金（JCF）を設立し、医師団を派遣。2004年には日本イラク医療支援ネットワーク（JIMーNET）を通じてイラクの支援にも取り組み、小児がんの子どもたちが勉強しながら治療できるチャイルドハウスや、難民キャンプに5つの診療所を開設。国内でも、東北をはじめとする全国の被災地へ足を運び、講演会や支援活動を継続中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　合言葉は「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」（「きん・筋肉」筋肉をつくり、フレイルにならないたんぱく質いっぱいの生活／「こつ・骨」バランスのよい食事とこまめなカルシウムで骨太人生を　ほか）／第1章　少し工夫して、楽しく、がんばらない！鎌田式「長生き食事術」11の秘策！（筋肉を増やす朝たん生活　鎌田式みそ玉革命／プチたん活の味方　たん活おやつ　ほか）／第2章　老化を遠ざけ、元気で長生きするための22の食材　これを食べよう、こう食べよう！（オクラ／モロヘイヤ　ほか）／第3章　基本の食事術からもう一歩踏みこむ！100歳まで、ピンピンひらりと生きる9つのコツ（どんなに食べても太らない　鎌田式「オートファジー」ダイエット／毎年4万人以上が亡くなる　誤嚥性肺炎を防ぐ「むせない」食べ方　ほか）がまんしない。がんばらない。でも、ちょっとだけ工夫する。「長生き」とは、90歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。その方法をすべてこの本に書きました。限りある人生、おいしいものを食べたもん勝ちです！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
15位 ¥1,540 円評価: 0.0	100年栄養 [ 川口美喜子 ] 楽天ブックス川口美喜子サンマーク出版ヒャクネンエイヨウカワグチミキコ発行年月：2024年01月24日予約締切日：2023年11月16日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784763140999 川口美喜子（カワグチミキコ）医学博士。大妻女子大学家政学部教授、管理栄養士。専門は「病態栄養学」「がん病態栄養」「スポーツ栄養」。島根大学医学部附属病院で栄養管理室長を務め、NST（栄養サポートチーム）を立ち上げるなど、“食事をとおした治療”に積極的に参加。現在は、大学で後進を育てながら、地域医療のパイオニアである「暮らしの保健室」（東京新宿区・江戸川区）や、がん患者とその家族が訪れる「マギーズ東京」（東京豊洲）などにて、栄養指導、栄養ケアを行う。病気や日々の暮らしに問題を抱える多くの人のために、卓越した栄養学の知識を具体的な食事に落とし込んで支援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　中高年の食事の現場で起こっていること（「食べる」ことは、とっても体力を使う営み／長生きさんは本当に「お肉を」食べているのか？）／第2章　健康で長生きする食べ方（長生きするために「しないこと」「減らすこと」／中高年が陥ってはいけない健康情報の罠　ほか）／第3章　人生の終盤を襲う「低栄養」から身を守ろう（栄養不良にどう気づけばよいか）／第4章　「長生き食」を支える習慣術（食にわざあり！元気な理由がわかる「食べ方」／食欲不足はこう解決できる／暮らしにリズムあり！長生き習慣）／第5章　病気になったとき、どう食べていく？（突然やってくる「食べる」ピンチに備える／病気が原因で「食べる」に生まれる悩みとは？　ほか）低栄養は、病気になりやすくし、その予後も悪くします。健康長寿をかなえる、誰でも今すぐできること、それが、何を食べるか、どう食べるか。ーさぁ、食べ方を変えましょう。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
16位 ¥2,420 円評価: 0.0	死を生きる訪問診療医がみた709人の生老病死 [ 小堀鴎一郎 ] 楽天ブックス訪問診療医がみた709人の生老病死小堀鴎一郎朝日新聞出版シヲイキルコボリオウイチロウ発行年月：2024年04月19日予約締切日：2024年04月18日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784022519795 小堀鷗一郎（コボリオウイチロウ） 1938年東京生まれ。東京大学医学部医学科卒業。医学博士。東京大学医学部附属病院第一外科、国立国際医療センター（現・国立国際医療研究センター）に外科医として勤務。定年退職後、埼玉県新座市の堀ノ内病院に赴任。訪問診療医として七〇〇人以上の看取りに関わる。母は小堀杏奴、祖父は森鷗外（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　在宅死をめぐる希望と現実（訪問診療医前史／「老い」は克服すべきものか／新型コロナウイルス蔓延下の在宅医療／在宅死のアポリア）／第2章　命を終えるための医療ー人それぞれのカルミネーションを求めて（Culmination（カルミネーション）ー最期の望み／「生への医療」から「死への医療」へのターニングポイント／アドバンス・ケア・プランニング（人生会議）は社会に浸透するか／海の見える家ーある夫婦の物語）／第3章　医療と介護（医療と介護の境界／介護難民と死の差別化／異業種の介護業界参入／営利追求と良質で適切な医療の提供）／“対談”在宅医療のパイオニア・黒岩卓夫氏との対話在宅死と病院死、命を終えるための医療、医療と介護の分断…。私たちは、死についてあまりに無知である。普通の人びとの死が、死と向き合う勇気を与えてくれる。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
17位 ¥1,760 円評価: 4.57	ワースト添加物　これだけは避けたい人気食品の見わけ方 [ 中戸川貢 ] 楽天ブックス中戸川貢ユサブルワーストテンカブツ　コレダケハサケタイニンキショクヒンノミワケカタナカトガワミツグ発行年月：2023年05月18日予約締切日：2023年04月19日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249517 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
18位 ¥1,650 円評価: 4.67	医師が教える子どもの食事　50の基本脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 [ 伊藤明子 ] 楽天ブックス脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」伊藤明子ダイヤモンド社イシガオシエル　コドモノショクジ　ゴジュウノキホンイトウミツコ発行年月：2023年01月12日予約締切日：2022年11月01日ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ）小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy　Children，Healthy　Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもの食事　10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活　ほか）／2　子どもの食事　すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ　ほか）／3　子どもの食事　もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする　ほか）／4　悩み別　子どもの食事　処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります　ほか）／5　子どもの食事　悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ）子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
19位 ¥1,540 円評価: 4.22	1万人の耳の悩みを解決した医師が教える耳鳴りと難聴のリセット法 [ 木村至信 ] 楽天ブックス木村至信アスコムイチマンニンノミミノナヤミヲカイケツシタイシガオシエル　ミミナリトナンチョウノリセットホウキムラシノブ発行年月：2023年09月28日予約締切日：2023年09月04日ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784776213062 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
20位 ¥1,210 円評価: 0.0	自然に脂肪が落ちる体になるお得技ベストセレクション（晋遊舎ムック　お得技シリーズ／LDK特別編集　262）楽天ブックス晋遊舎ムック　お得技シリーズ／LDK特別編集　262 晋遊舎シゼンニシボウガオチルカラダニナルオトクワザベストセレクシ発行年月：2024年04月26日ページ数：97p サイズ：ムックその他 ISBN：9784801822894 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
21位 ¥1,980 円評価: 4.67	新しい体を作る料理～「いつも疲れてだるい」からやる気に満ちた明るい体へ [ たかせさと美 ] 楽天ブックスたかせさと美公文美和すみれ書房アタラシイカラダヲツクルリョウリ　イツモツカレテダルイカラ　ヤルキニミチタアカルイカラダヘタカセサトミクモンミワ発行年月：2023年06月01日予約締切日：2023年04月09日ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784909957283 たかせさと美（タカセサトミ）料理人。調理師専門学校で基礎を学んだ後、外資系ホテル、個人オーナー店、ナチュラルフレンチ店等で研鑽を積む。自身の体調不良の経験からグルテンフリーのレシピ研究に取り組み、薬膳食の学びを深める。「食で人を助ける」ことにみずからの使命を見出し、グルテンフリーのケータリング「kizagisu」を主宰しているほか、食育料理教室´ecolle　ocatteを開講し、地域の子どもに食文化の大切さを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　どん底状態の体を救う／第2章　やめてみる／第3章　回復のスープ／第4章　一品料理からはじめよう／第5章　続けられる献立／第6章　ワクワクするメニュー主食は米。疲れない調味料を使う。添加物の多い食品を避ける。グルテンフリーと白砂糖フリー。あたたかいものを食べる。旬の食材を使う。体と心が、少しずつ変わっていく。1年後には生まれ変わっている。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
22位 ¥1,980 円評価: 0.0	謎の症状心身の不思議を東洋医学からみると？ [ 若林理砂 ] 楽天ブックス心身の不思議を東洋医学からみると？若林理砂ミシマ社ナゾノショウジョウワカバヤシリサ発行年月：2024年05月17日予約締切日：2024年05月16日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784911226049 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
23位 ¥1,540 円評価: 4.0	認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること [ 朝田隆 ] 楽天ブックス朝田隆アスコムニンチショウグレーゾーンカラユータウンシタヒトガヤッテイルコトアサダタカシ発行年月：2023年09月28日予約締切日：2023年09月06日ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784776212980 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
24位 ¥5,500 円評価: 0.0	チャイナ・スタディー最新改訂増補版　世界最高峰の栄養学研究が解き明かした「食事」と「健康・病気」の関係 [ T・コリン・キャンベル ] 楽天ブックス T・コリン・キャンベルトーマス・M・キャンベルユサブルチャイナスタディーサイシンカイテイゾウホバン　セカイサイコウホウノエイヨウガクケンキュウガトキアカシタショクジトケンコウビョウキノカンケイティーコリンキャンベルトーマスエムキャンベル発行年月：2024年03月01日予約締切日：2024年01月26日ページ数：952p サイズ：単行本 ISBN：9784909249579 第1部　「動物タンパク神話」の崩壊（私たちの体は、病気になるようにつくられているわけではない／「タンパク質神話」の真実／ガンの進行は止められる／史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディー」の全貌）／第2部　あらゆる生活習慣病を改善する「人間と食の原則」（傷ついた心臓が甦る／肥満の行き着く先／糖尿病追放への道／ガン対策はどのように改善されるべきか／自己免疫疾患根絶のために／食が改善する「骨、腎臓、目、脳」の病気）／第3部　科学が導き出した「究極の栄養摂取」（私たちの健康と食べ物に関する「8大原則」／「食べ物の基本」を学ぶ）／第4部　「正しい情報」はいかにして葬られるのか（癒着に支えられている「科学」の暗部／消費者に届く情報、届かない情報　ほか）ノーベル賞受賞者・元米大統領はじめ世界が絶賛！！1000万人を健康に導いた最高峰の栄養学研究！最新改訂日本語版！がん、脳心血管疾患、糖尿病、自己免疫疾患、骨粗しょう症、腎臓結石、白内障、アルツハイマー病他、病気別原因と解決法！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
25位 ¥1,760 円評価: 4.47	がんが消えていく生き方　外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法 [ 船戸崇史 ] 楽天ブックス船戸崇史ユサブルガンガキエテイクイキカタ　ゲカイガガンハッショウカラジュウサンネンタッテハジメテカケルコクフクホウフナトタカシ発行年月：2020年10月01日予約締切日：2020年09月02日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249326 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
26位 ¥1,650 円評価: 0.0	今だから分かる、コロナワクチンの真実世界の実態と日本の現実 [ 村上康文 ] 楽天ブックス世界の実態と日本の現実村上康文山路徹花伝社イマダカラワカルコロナワクチンノシンジツムラカミヤスフミヤマジトオル発行年月：2024年05月13日予約締切日：2024年05月12日ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784763421159 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
27位 ¥1,540 円評価: 3.0	心療内科医が教える本当の休み方 [ 鈴木裕介 ] 楽天ブックス鈴木裕介アスコムシンリョウナイカイガオシエルホントウノヤスミカタスズキユウスケ発行年月：2023年08月31日予約締切日：2022年12月14日ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784776212584 鈴木裕介（スズキユウスケ）内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。2008年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報も若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。2015年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。2018年、「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを開院、院長に就任。身体的な症状だけでなく、その背後にある種々の生きづらさ・トラウマを見据え、こころと身体をともに診る医療を心がけている。その実践で得た知見をより社会に生かすために起業し、企業のメンタルヘルス対策のコンサルティングや執筆・講演活動も積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　疲れたけれど休めない人へー心療内科医が教える本当の休み方（疲れているのに、上手に休めない。その理由はなんだろう／「人はストレスに気づきにくい」。だから「休みが必要だ」とわからない／本当はいつ「休んでもいい」。でも「休める環境」を確保するのが難しい／周りに配慮しすぎる「過剰反応」が続くと、人の心は麻痺していく／「心と体の疲れ」が取れると想像以上に前向きになれる）／2　あなたの心と身体を癒やすカギは「自然なゆらぎ」と「自律神経」にある（心も神経も「自然にゆらいでいる」ぐらいがちょうどいい／セリエの唱えた「古典的なストレス理論」では説明しきれないストレス反応がある／ポージェス博士が発見した、新しいストレス理論／人はつらすぎると「つらくなくなる」）／3　人は「安全」と「安心」を感じると、癒やされ、回復していく（ポリヴェーガル理論により明らかになったこと／副交感神経が持つ2つの働きを知ると、心と身体の解像度が上がる／交換神経か背側系か。どちらのストレス反応が出ているかチェックしてみよう／「むなしい」「さみしい」「希望が持てない」。いまの時代、特有の痛みとは／思うように動けないのは「神経学的な防衛反応」。あなたのせいではない）／4　自分の身体のニーズを知り、適切な回復行動をとろう（自分の身体にあった休み方を探そう／「腹側迷走神経」が働くことで身体的な安心感を感じやすくなる　ほか）／5　新しい自分が見つかる「BASIC　Ph」の話（世界の見方が変わるBASIC　Ph／自分のパターンをつかむと癒やし＆回復が行われやすい／新しいチャンネルを開拓することもできる）／最終章　「身体と調和する」生き方を目指そう休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう。「そもそも休む時間がない」人も「心が休まらない」人も「休み明けは、体調不良」「ストレスで涙が出そう」な人も疲れているすべての人に必要な「本当の休み方」をお教えします。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
28位 ¥1,540 円評価: 4.76	100年ひざ [ 巽　一郎 ] 楽天ブックス巽　一郎サンマーク出版ヒャクネンヒザタツミイチロウ発行年月：2023年07月24日予約締切日：2023年05月22日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784763140661 巽一郎（タツミイチロウ）医師。ひざのスーパードクター。1960年生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。薬学部4年時にバイクで大けがをし生死の境をさまようなか、亡き父の「本当に好きなことをやれ」という言葉に奮起、薬学部卒業後に大阪市立大学医学部に入学という経験を持つ。卒業後は同附属病院整形外科に入局し手術三昧の日々を送りながら、米国（メイヨー・クリニック）と英国（オックスフォード大学整形外科留学）などに学び、世界最先端の技術を体得。人工膝関節手術の常識を変える「筋肉を切らない・傷口の小さい」手術の開発や、からだへの負担を最小限にする「半置換術」の積極的導入など、日本屈指の技術と、患者の立場に立った診療方針で全国各地から人が絶えない。評判の手術の腕の一方で「すぐには切らない」医師として話題を集める。「手術は最後の手段」と、オリジナルの温存法を提案し患者とともに挑戦の日々。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長を15年務めた後、2020年より一宮西病院人工関節センター長に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　健康長寿の要「ひざ」（1万4000人の「ひざ」が教えてくれること／ひざの痛みの原因を知ろう）／2章　軟骨復活劇場へようこそ（ひざの軟骨は「自力で」再生できる／たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」　ほか）　3章　やってみよう！たつみ式軟骨体操（軟骨再生ー減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」／軟骨保護ーしっかり立てる足づくり「足裏覚醒」　ほか）／4章　からだの力を信じて「100年体力」をかなえよう（100年体力を望む人に僕が伝えたいこと／100年体力を養う僕の習慣）／5章　変形性膝関節症の医療（手術のこともお話しします／変形性膝関節症治療にまつわるQ＆A） 1万4000人のひざが教えてくれたホンモノのひざ痛根本治療。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
29位 ¥1,540 円評価: 4.0	こうして、人は老いていく　衰えていく体との上手なつきあい方 [ 上村理絵 ] 楽天ブックス上村理絵アスコムコウシテヒトハオイテイク　オトロエテイクカラダトノジョウズナツキアイカタカミムラリエ発行年月：2024年02月28日予約締切日：2024年01月31日サイズ：単行本 ISBN：9784776213031 上村理絵（カミムラリエ）理学療法士。リタポンテ株式会社取締役。1974年生まれ。「理学療法士によるリハビリテーション」「日本で初めて介護保険分野で受けられるサービス」を世に誕生させた誠和医科学（現・ポシブル医科学株式会社）の創業を支援。およそ10年間で、のべ16万人に生活期のリハビリを提供し、そのビジネスモデルの骨格を現場で作り上げてきた。同社退任後、リタポンテ株式会社の立ち上げに参画。理学療法士の立場から、「高齢者に本当に大切なリハビリ」を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　こうして、人は老いていく（「老化の個人差」が生まれる要因とは／「自信の枯渇」が肉体に与える大きな影響　ほか）／第2章　「肉体」と「精神」の老化を防ぐためのリハビリとは（リハビリの目的は、健康のために筋肉をつけることではない／老化改善の道標になる「なりたくない自分メモ」　ほか）／第3章　老化を防ぐための「セルフリハ」のやり方（これが老化を防ぐ「基本のセルフリハ」／「セルフリハ」の効果を上げるための5つのポイント　ほか）／第4章　勝手に老化が予防できる環境づくりとは（家族の深すぎる愛情が、体を老化させる／老化予防のために、「手」ではなく「目」を借りる　ほか）／第5章　100年時代をどう幸せに生き抜くか（3倍返し！？コロナ禍の3年半分のツケ／リハビリのハードルが下がる世の中へ　ほか）年齢とともに衰えていく「肉体」と「精神」を元気にする方法、教えます！一生、寝たきりにはなりたくない人に！！ウォーキングだけでは×。退院後の絶対安静×。高齢者の体と20年間向き合ってきた専門家が教える、残りの人生を楽しめる体をつくる方法。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学
30位 ¥1,540 円評価: 4.0	耳鳴りと難聴のリセット法 1万人の耳の悩みを解決した医師が教える／木村至信【1000円以上送料無料】 bookfan 2号店楽天市場店著者木村至信(著)出版社アスコム発売日2023年10月ISBN9784776213062ページ数285Pキーワードみみなりとなんちようのりせつとほういちまんにんのミミナリトナンチヨウノリセツトホウイチマンニンノきむらしのぶキムラシノブ9784776213062内容紹介「耳鳴りが1週間で気にならなくなった」「難聴が10日で改善した！」など、その効果に感謝の声続々！「耳の名医」が治療に実践しているメソッドです。治らないものとあきらめる前に読んでください。眠れない、イライラを改善、認知症の予防にも効果あり！この本は、耳の悩みを解決、改善するための1冊です。●「耳鳴り」がよくある●聞こえにくくなっている●「難聴」と診断された●イヤホンをよくしている●仕事柄、大きな音に囲まれているそんな人に、ぜひ読んでもらいたいと思います。耳は20代から衰え始めます。だんだん耳鳴りもしたりして50代から「聞こえにくい」と自覚する人が急増します。75歳以上の約半数が難聴に悩んでいます。ところが、大半の人が、「それほど困っているわけではない」「どうせ病院に行ってもよくならない」「補聴器するしかないんでしょ」と、ほったらかしにしています。ほったらかしはNGです。どうせ治らないとあきらめないでください。我慢しないでください。この本に書かれたことをすれば、聞こえ方が変わる可能性が十分あります。そして、耳の衰えを防ぐこともできます。私は耳鼻咽喉科の医師で、「三度の飯より耳が好き」なドクターです。難聴遺伝子、遺伝子解析研究のスペシャリストとして厚生省の難聴遺伝子研究員にもなり、アメリカの大学病院にも勤務しました。また、バンドのボーカルでもあります。つまり、「耳と音の専門家」なのです。この本は、20年以上診療経験を積み、のべ約1万人の耳を改善してきた私が提案する、簡単で効果的な「耳の取扱説明書」であり、「耳鳴りと難聴を改善する本」です。「耳が遠くなった気がする」「人の話が聞き取れない」という方は、ぜひ読んでください。あなたの難聴はきっと改善します。とくにスマホで音楽を聞くためやリモート会議に出席するために一日中イヤホンを着けっぱなしにしている人も、ぜひ読んでください。将来の難聴を予防します。この本では、臨床データをもとにして独自に構築し、これまで知られていなかった耳鳴り＆難聴リセット法を紹介します。とても簡単なケアで、難聴を予防・改善することができます。読んで、実践した方は、きっと効果を感じるはずです。耳が聞こえない人生はつまらない……。耳がよくなれば人生が楽しくなります。今日から耳鳴り＆難聴リセット法を始めましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【家庭の医学】おすすめ ＴＯＰ３０

ジャンル

【家庭の医学】おすすめ ＴＯＰ３０

【家庭の医学】おすすめＴＯＰ３０

【家庭の医学】おすすめＴＯＰ３０