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森長 正樹 メイツ出版キロクガノビルリクジョウキョウギチョウヤクシンバンハシリハバトビサンダントビハシリタカトビボウタカトビ モリナガマサキ 発行年月：2020年12月21日 予約締切日：2020年12月20日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784780424140 森長正樹（モリナガマサキ） 日本大学スポーツ科学部教授。1972年3月27日生まれ、兵庫県出身。太成学院大学高等学校（当時：太成高等学校）から日本大学、ゴールドウィンと2008年まで走幅跳競技者として、1992年のバルセロナ、2000年のシドニーと2度のオリンピックに出場するなど活躍。1997年の世界陸上では9位、1998年のアジア選手権大会では走幅跳で28年ぶりとなる金メダルを日本にもたらす。7m96cmの高校記録（2020年現在歴代2位）と、8m25cmの日本記録（2020年現在歴代3位）を持つ。現在は、日本大学陸上競技部の跳躍ブロックコーチを務め、後進の指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 走高跳（体を反らせて背面からバーを跳び越す／直線から曲線に移行して踏み切る ほか）／2 棒高跳（ポールをボックスに突き入れて踏み切る／ポールを使って高く跳躍する ほか）／3 走幅跳（助走からリズムよく踏み切る／助走でトップスピードに乗る ほか）／4 三段跳（三回の跳躍で競技を構成する／各種スタートから助走に入り、体を起す ほか）／付章 トレーニングQ＆A（筋力を強化して爆発力を生む／跳躍力のベースをつくる ほか） コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる！助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ 鍛え方のポイントがわかればもっと高く＆遠くに跳べる！＜/p＞ ＜p＞★ 強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー！＜br /＞ フォームから体作り、イメージの描き方まで、ジャンプを徹底的に強化できる！＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞本書は跳躍4種目をレベルアップさせるためのトレーニング方法を紹介しています。＜/p＞ ＜p＞モデルは日本大学陸上競技部の学生に努めてもらいました。＜br /＞ 彼らが日頃取り組んでいるトレーニングは、学生やシニアの大会で一定の結果を残してきた事実が、その確かさを示しています。＜/p＞ ＜p＞ただ、陸上競技におけるトレーニングには、万人が必ずレベルアップできるという絶対的なメニューはありません。＜br /＞ 本書を参考にし、試行錯誤しながら自分に合ったトレーニングを見つけ、取り組んでみてください。＜/p＞ ＜p＞陸上競技は、常に自己記録との戦いです。＜br /＞ もちろん、試合での勝ち負けもありますが、跳躍種目ならセンチ単位の自己ベストを目指す。それを達成することで、大きな満足感を得られるのです。＜/p＞ ＜p＞本書がみなさんの充実した「陸上競技ライフ」のお役に立てれば幸いです。＜/p＞ ＜p＞日本大学スポーツ科学部 教授＜br /＞ 日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ＜br /＞ 走幅跳日本記録保持者（2017年10月現在）＜br /＞ 森長正樹＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳、棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのトレーニング（練習法）を紹介しています。＜/p＞ ＜p＞4種目それぞれの技術において、姿勢やフォームの注意点、上達するためのトレーニング法を解説しています。＜br /＞ 読み進めていくと着実にレベルアップすることができます。＜/p＞ ＜p＞また、特に知りたい、苦手だから克服したいという項目があれば、その項目だけをピックアップしてチェックすることもできます。＜br /＞ トップクラスの選手たちの練習法を参考にして、正しい技術を身につけましょう。＜/p＞ ＜p＞各ページには、紹介している動作をマスターするためのコツやヒントが「レベルアップ」としてあげられています。＜br /＞ 理解を深めるための助けにしてください。＜/p＞ ＜p＞さらに巻末には、4種目共通のコンディショニングのページも設けておりますので、練習メニュー前後に取り入れましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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森長 正樹 メイツ出版ニチダイシキデサガツク リクジョウキョウギ チョウヤクトレーニング ハシリハバトビサンダントビハシリタカトビボウタカトビ モリナガマサキ 発行年月：2017年12月09日 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780418996 森長正樹（モリナガマサキ） 日本大学スポーツ科学部教授。1972年3月27日生まれ、兵庫県出身。太成学院大学高等学校（当時：大成高等学校）から日本大学、ゴールドウィンと2008年まで走幅跳競技者として、1992年のバルセロナ、2000年のシドニーと2度のオリンピックに出場するなど活躍。1997年の世界陸上では9位、1998年のアジア選手権大会では走幅跳で28年ぶりとなる金メダルを日本にもたらす。1999年世界室内大会は7位入賞。7m96cm高校記録、8m07cm室内日本記録、8m25cm日本記録の保持者（2017年現在）。日本大学陸上競技部の跳躍ブロックコーチを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 走高跳トレーニング（体を反らせて背面からバーを越える／体がブレないように軸を安定させる ほか）／2 棒高跳トレーニング（ポールをしならせて反発を利用する／空中で体を操るバランス感覚を磨く ほか）／3 走幅跳トレーニング（空中で手脚を回し、走るように跳ぶ／空中で弓なりの体勢をつくって跳ぶ ほか）／4 三段跳トレーニング（最高スピードを維持し跳躍につなげる／同じ足で2回続けて跳躍する ほか）／5 コンディショニング（心身の調子を整えて質の高い練習を行う／ストレッチで柔軟性を高めてケガを防ぐ ほか） 鍛え方のポイントがわかればもっと高く＆遠くに跳べる！強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー！フォームから体作り、イメージの描き方まで、ジャンプを徹底的に強化できる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**★ コツをおさえれば＜br /＞ こんなに高く・遠くへ跳べる!＜/p＞ ＜p＞★ 助走から踏み切り・着地までのフォーム、＜br /＞ トレーニング法まで、＜br /＞ 大会で勝つための「答え」がここにある!＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞跳躍競技はシンプルながらも＜br /＞ 「走りながら、跳ぶ」という動作を行う＜br /＞ スポーツです。＜br /＞ これには跳躍するための筋力はもちろん、＜br /＞ 難しい技術の習得がなければ好記録は＜br /＞ 期待できません。＜/p＞ ＜p＞学校の体育授業や部活動では、＜br /＞ 走幅跳や走高跳は競技経験のある＜br /＞ 種目かもしれませんが、＜br /＞ 棒高跳や三段跳などの種目は、＜br /＞ 高校や大学で専門的に競技する＜br /＞ 一部の選手しか馴染みがありません。＜br /＞ 専門的にコーチングできる指導者の数も＜br /＞ まだまだ十分でないと考えています。＜/p＞ ＜p＞この本は専門的な指導者がいなくても、＜br /＞ 跳躍競技に取り組みたい生徒・選手が＜br /＞ 基礎からみっちりマスターできる＜br /＞ 内容になっています。＜br /＞ 国内の学生トップ選手たちのフォームをお手本に、＜br /＞ 技術の解説やポイント、注意点、＜br /＞ ルールや練習法などを紹介しています。＜br /＞ 早い段階で正しいフォームを身につけ、＜br /＞ 成長とともにスキルアップしていくことをおすすめします。＜br /＞ この本がその手助けとなれば幸いです。＜/p＞ ＜p＞**日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ＜br /＞ 森長 正樹＜/p＞ ＜p＞◆◇◆ 本書について ◆◇◆**＜/p＞ ＜p＞本書では、陸上競技の跳躍種目である＜br /＞ 走高跳と棒高跳、走幅跳、三段跳で＜br /＞ 上達するためのコツを紹介しています。＜/p＞ ＜p＞4種目それぞれの技術をフォームや注意点、＜br /＞ ルール、トレーニング法の順で解説しているので、＜br /＞ 読み進めることで着実に＜br /＞ レベルアップすることができます。＜/p＞ ＜p＞トップクラスの選手たちのフォームを＜br /＞ 参考にして、正しい技術を身につけましょう。＜/p＞ ＜p＞**◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆＜/p＞ ＜p＞☆PART1 走高跳**＜br /＞ * 体を反らせて背面からバーを跳び越す＜br /＞ * 直線から曲線に移行して踏み切る＜br /＞ * 踏み切りを合わせて跳躍する＜br /＞ * カカトから接地して踏み切る＜br /＞ * 課題をクリアして跳躍力をアップする＜br /＞ * ルールを理解して記録を伸ばす＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆PART2 棒高跳＜/strong＞＜br /＞ * ポールをボックスに突き入れて踏み切る＜br /＞ * ポールを使って高く跳躍する＜br /＞ * ポールを操り跳躍につなげる＜br /＞ * ポールの反発に動作をあわせる＜br /＞ * 助走段階からポールを正確に扱う＜br /＞ * ルールを理解して試合に参加する＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆PART3 走幅跳＜/strong＞＜br /＞ * 助走からリズムよく踏み切る＜br /＞ * 助走でトップスピードに乗る＜br /＞ * 助走のスピードを生かして跳躍する＜br /＞ * はさみ跳びを前からチェックする＜br /＞ * 反り跳びをマスターする＜br /＞ * 力強い踏み切りの準備にする＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞＜strong＞☆PART4 三段跳＜/strong＞＜br /＞ * 三回の跳躍で競技を構成する＜br /＞ * 各種スタートから助走に入り、体を起す＜br /＞ * 同じ足で続けて跳躍する＜br /＞ * 着地で両ヒザを曲げて前に伸ばす＜br /＞ * 姿勢を意識して正しく接地する＜br /＞ * 三段跳のルールを把握して記録を出す＜br /＞ ・・・など＜/p＞ ＜p＞※ 本書は2016年発行の＜br /＞ 『記録が伸びる! 陸上競技 跳躍 「走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び」』＜br /＞ の新版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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著者森長正樹(監修)出版社メイツ出版発売日2017年12月ISBN9784780418996ページ数112Pキーワードにちだいしきでさがつくりくじようきようぎ ニチダイシキデサガツクリクジヨウキヨウギ もりなが まさき モリナガ マサキ9784780418996内容紹介★ 鍛え方のポイントがわかればもっと高く&遠くに跳べる! ★ 強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー! フォームから体作り、イメージの描き方まで、ジャンプを徹底的に強化できる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は跳躍4種目をレベルアップさせるためのトレーニング方法を紹介しています。モデルは日本大学陸上競技部の学生に努めてもらいました。彼らが日頃取り組んでいるトレーニングは、学生やシニアの大会で一定の結果を残してきた事実が、その確かさを示しています。ただ、陸上競技におけるトレーニングには、万人が必ずレベルアップできるという絶対的なメニューはありません。本書を参考にし、試行錯誤しながら自分に合ったトレーニングを見つけ、取り組んでみてください。陸上競技は、常に自己記録との戦いです。もちろん、試合での勝ち負けもありますが、跳躍種目ならセンチ単位の自己ベストを目指す。それを達成することで、大きな満足感を得られるのです。本書がみなさんの充実した「陸上競技ライフ」のお役に立てれば幸いです。日本大学スポーツ科学部 教授日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ走幅跳日本記録保持者(2017年10月現在)森長正樹◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳、棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのトレーニング(練習法)を紹介しています。4種目それぞれの技術において、姿勢やフォームの注意点、上達するためのトレーニング法を解説しています。読み進めていくと着実にレベルアップすることができます。また、特に知りたい、苦手だから克服したいという項目があれば、その項目だけをピックアップしてチェックすることもできます。トップクラスの選手たちの練習法を参考にして、正しい技術を身につけましょう。各ページには、紹介している動作をマスターするためのコツやヒントが「レベルアップ」としてあげられています。理解を深めるための助けにしてください。さらに巻末には、4種目共通のコンディショニングのページも設けておりますので、練習メニュー前後に取り入れましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 走高跳トレーニング（体を反らせて背面からバーを越える/体がブレないように軸を安定させる ほか）/2 棒高跳トレーニング（ポールをしならせて反発を利用する/空中で体を操るバランス感覚を磨く ほか）/3 走幅跳トレーニング（空中で手脚を回し、走るように跳ぶ/空中で弓なりの体勢をつくって跳ぶ ほか）/4 三段跳トレーニング（最高スピードを維持し跳躍につなげる/同じ足で2回続けて跳躍する ほか）/5 コンディショニング（心身の調子を整えて質の高い練習を行う/ストレッチで柔軟性を高めてケガを防ぐ ほか）
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森長正樹／監修コツがわかる本本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツ出版出版年月2017年12月サイズ112P 21cmISBNコード9784780418996趣味 スポーツ 陸上競技日大式で差がつく!陸上競技跳躍種目トレーニング 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳びニチダイシキ デ サ ガ ツク リクジヨウ キヨウギ チヨウヤク シユモク トレ-ニング リクジヨウ キヨウギ チヨウヤク シユモク トレ-ニング ハシリハバトビ サンダントビ ハシリタカトビ ボウタカトビ コツ ガ ワ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/12/09
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著者森長正樹(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年12月ISBN9784780424140ページ数96Pキーワードきろくがのびるりくじようきようぎちようやくはしりは キロクガノビルリクジヨウキヨウギチヨウヤクハシリハ もりなが まさき モリナガ マサキ9784780424140内容紹介★ コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!★ 助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆跳躍競技はシンプルながらも「走りながら、跳ぶ」という動作を行うスポーツです。これには跳躍するための筋力はもちろん、難しい技術の習得がなければ好記録は期待できません。学校の体育授業や部活動では、走幅跳や走高跳は競技経験のある種目かもしれませんが、棒高跳や三段跳などの種目は、高校や大学で専門的に競技する一部の選手しか馴染みがありません。専門的にコーチングできる指導者の数もまだまだ十分でないと考えています。この本は専門的な指導者がいなくても、跳躍競技に取り組みたい生徒・選手が基礎からみっちりマスターできる内容になっています。国内の学生トップ選手たちのフォームをお手本に、技術の解説やポイント、注意点、ルールや練習法などを紹介しています。早い段階で正しいフォームを身につけ、成長とともにスキルアップしていくことをおすすめします。この本がその手助けとなれば幸いです。日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ森長 正樹◆◇◆ 本書について ◆◇◆本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳と棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのコツを紹介しています。4種目それぞれの技術をフォームや注意点、ルール、トレーニング法の順で解説しているので、読み進めることで着実にレベルアップすることができます。トップクラスの選手たちのフォームを参考にして、正しい技術を身につけましょう。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 走高跳* 体を反らせて背面からバーを跳び越す* 直線から曲線に移行して踏み切る* 踏み切りを合わせて跳躍する* カカトから接地して踏み切る* 課題をクリアして跳躍力をアップする・・・など☆PART2 棒高跳* ポールをボックスに突き入れて踏み切る* ポールを使って高く跳躍する* ポールを操り跳躍につなげる* ポールの反発に動作をあわせる* 助走段階からポールを正確に扱う・・・など☆PART3 走幅跳* 助走からリズムよく踏み切る* 助走でトップスピードに乗る* 助走のスピードを生かして跳躍する* はさみ跳びを前からチェックする・・・など☆PART4 三段跳* 三回の跳躍で競技を構成する* 各種スタートから助走に入り、体を起す* 同じ足で続けて跳躍する* 着地で両ヒザを曲げて前に伸ばす* 姿勢を意識して正しく接地する・・・など※本書は2016年発行の『記録が伸びる! 陸上競技 跳躍 ~走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び~』の新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 走高跳（体を反らせて背面からバーを跳び越す/直線から曲線に移行して踏み切る ほか）/2 棒高跳（ポールをボックスに突き入れて踏み切る/ポールを使って高く跳躍する ほか）/3 走幅跳（助走からリズムよく踏み切る/助走でトップスピードに乗る ほか）/4 三段跳（三回の跳躍で競技を構成する/各種スタートから助走に入り、体を起す ほか）/付章 トレーニングQ＆A（筋力を強化して爆発力を生む/跳躍力のベースをつくる ほか）
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著者森長正樹(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年12月ISBN9784780424140ページ数96Pキーワードきろくがのびるりくじようきようぎちようやくはしりは キロクガノビルリクジヨウキヨウギチヨウヤクハシリハ もりなが まさき モリナガ マサキ9784780424140内容紹介★ コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!★ 助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆跳躍競技はシンプルながらも「走りながら、跳ぶ」という動作を行うスポーツです。これには跳躍するための筋力はもちろん、難しい技術の習得がなければ好記録は期待できません。学校の体育授業や部活動では、走幅跳や走高跳は競技経験のある種目かもしれませんが、棒高跳や三段跳などの種目は、高校や大学で専門的に競技する一部の選手しか馴染みがありません。専門的にコーチングできる指導者の数もまだまだ十分でないと考えています。この本は専門的な指導者がいなくても、跳躍競技に取り組みたい生徒・選手が基礎からみっちりマスターできる内容になっています。国内の学生トップ選手たちのフォームをお手本に、技術の解説やポイント、注意点、ルールや練習法などを紹介しています。早い段階で正しいフォームを身につけ、成長とともにスキルアップしていくことをおすすめします。この本がその手助けとなれば幸いです。日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ森長 正樹◆◇◆ 本書について ◆◇◆本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳と棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのコツを紹介しています。4種目それぞれの技術をフォームや注意点、ルール、トレーニング法の順で解説しているので、読み進めることで着実にレベルアップすることができます。トップクラスの選手たちのフォームを参考にして、正しい技術を身につけましょう。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 走高跳* 体を反らせて背面からバーを跳び越す* 直線から曲線に移行して踏み切る* 踏み切りを合わせて跳躍する* カカトから接地して踏み切る* 課題をクリアして跳躍力をアップする・・・など☆PART2 棒高跳* ポールをボックスに突き入れて踏み切る* ポールを使って高く跳躍する* ポールを操り跳躍につなげる* ポールの反発に動作をあわせる* 助走段階からポールを正確に扱う・・・など☆PART3 走幅跳* 助走からリズムよく踏み切る* 助走でトップスピードに乗る* 助走のスピードを生かして跳躍する* はさみ跳びを前からチェックする・・・など☆PART4 三段跳* 三回の跳躍で競技を構成する* 各種スタートから助走に入り、体を起す* 同じ足で続けて跳躍する* 着地で両ヒザを曲げて前に伸ばす* 姿勢を意識して正しく接地する・・・など※本書は2016年発行の『記録が伸びる! 陸上競技 跳躍 ~走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び~』の新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 走高跳（体を反らせて背面からバーを跳び越す/直線から曲線に移行して踏み切る ほか）/2 棒高跳（ポールをボックスに突き入れて踏み切る/ポールを使って高く跳躍する ほか）/3 走幅跳（助走からリズムよく踏み切る/助走でトップスピードに乗る ほか）/4 三段跳（三回の跳躍で競技を構成する/各種スタートから助走に入り、体を起す ほか）/付章 トレーニングQ＆A（筋力を強化して爆発力を生む/跳躍力のベースをつくる ほか）
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VALUE BOOKS
◆◆◆カバーなし。全体的に日焼けがあります。全体的に汚れがあります。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 阪本孝男 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 1994年06月10日 ISBN 9784583031187
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ぐるぐる王国 楽天市場店
森長正樹／監修コツがわかる本本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツユニバーサルコンテンツ出版年月2020年12月サイズ96P 21cmISBNコード9784780424140趣味 スポーツ 陸上競技商品説明記録が伸びる!陸上競技跳躍 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳びキロク ガ ノビル リクジヨウ キヨウギ チヨウヤク ハシリハバトビ サンダントビ ハシリタカトビ ボウタカトビ コツ ガ ワカル ホンコツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!1 走高跳（体を反らせて背面からバーを跳び越す｜直線から曲線に移行して踏み切る ほか）｜2 棒高跳（ポールをボックスに突き入れて踏み切る｜ポールを使って高く跳躍する ほか）｜3 走幅跳（助走からリズムよく踏み切る｜助走でトップスピードに乗る ほか）｜4 三段跳（三回の跳躍で競技を構成する｜各種スタートから助走に入り、体を起す ほか）｜付章 トレーニングQ＆A（筋力を強化して爆発力を生む｜跳躍力のベースをつくる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/12/19
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