休むことも生きること 頑張る人ほど気をつけたい12の「うつフラグ」 [ 丸岡いずみ ]

頑張る人ほど気をつけたい12の「うつフラグ」 丸岡いずみ 幻冬舎ヤスム コト モ イキル コト マルオカ,イズミ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年12月05日 ページ数：173p サイズ：単行本 ISBN：9784344032187 丸岡いずみ（マルオカイズミ） 1971年徳島県生まれ。元日本テレビ記者兼キャスター。長年、子どもの引きこもりや不登校について取材。警視庁担当記者経験後、犯罪心理や非行心理に興味を持ち、心理学を学ぶため、早稲田大学大学院人間科学研究科に入学。実践人間科学の修士号を取得。2011年の東日本大震災の取材後、重度のうつ病を発症。回復後、『仕事休んでうつ地獄に行ってきた』『ひとたらし』（ともに主婦と生活社）を執筆。2014年にメンタルヘルスカウンセラーの資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　うつ病への道（東日本大震災で2週間現地へ。頭皮に大量の湿疹が発生／ロイヤルウエディングから帰国後、寝つきが悪い日々が続く　ほか）／第2章　うつ病って何？（うつ病は脳の病気です／医学的には『新型うつ』はうつ病ではない　ほか）／第3章　「うつフラグ」の見つけ方＆対応策（重症化する前にフラグに気づいて手を打とう／フラグ1　仕事が好きで頑張り屋である　ほか）／第4章　私がうつをこじらせた＆救われた9つの理由（うつ病はその人やその状況、知識の差がよくも悪くもなる／こじらせた原因　ほか）／第5章　頑張らなくても生きていける（自分の宝が仕事から家族へとシフトした／何者でもない私を支えてくれる人たちへの感謝　ほか） 気づかぬうちに意外な形で進行し、誰もが発症しうる「うつ病」。「ここで気づけば重篤化しない」というターニング・ポイントを、自らの経験とともに医学的根拠を加えて解説した丸岡流・うつヌケの技術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学