いつでもどこでも不調をリセット!自律神経が整うゆる筋7秒ストレッチ 元MLBアスレティックトレーナーが教える[本/雑誌] / 栗田聡/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞首・肩のつらいこり、イライラ、疲労感、不眠、目の疲れ、便秘・下痢を改善。筋肉をゆるめるだけで、自律神経はラクに整う!不調がスーッと消える!運動が苦手な人でもできる奇跡のメソッド誕生。＜収録内容＞1 詰まりをほぐすと奇跡が起こる症状別7秒ストレッチプログラム(首こり・肩こりに効くストレッチプログラム仕事中などのリフレッシュに効くストレッチプログラム ほか)2 現代人が酷使しがちな頭・顔・首周辺をほぐす7秒ストレッチ(目元の筋肉をゆるめ眼精疲労を解消寝ながら手軽に後頭下筋群を伸ばす ほか)3 自律神経をリセット!呼吸を改善する7秒ストレッチ(仰向けでぐーっと背骨を伸ばすひざを抱えながら背中を丸める ほか)4 さらに元気になるとっておきの7秒ストレッチ(体を目覚めさせる変形猫のポーズ腕をびょんびょん!目覚めすっきり ほか)5 なぜ効果があるかわかる!7秒ストレッチQ&A(なぜ呼吸を整えることが大切なの?交感神経と副交感神経って何? ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2614388Kurita Satoshi / Kanshu / Itsu Demo Doko Demo Fucho Wo Reset! Jiritsu Shinkei Ga Totono Yuru Suji 7 Byo Stretch motoMLB Asureteikkutorena Ga Oshieruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/05JAN：9784299016126いつでもどこでも不調をリセット!自律神経が整うゆる筋7秒ストレッチ 元MLBアスレティックトレーナーが教える[本/雑誌] / 栗田聡/監修2021/05発売