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1位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2015年09月ISBN9784198640149ページ数123Pキーワードあおとれあおがくえきでんちーむのこあとれーにんぐ アオトレアオガクエキデンチームノコアトレーニング はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198640149内容紹介今年の箱根駅伝では、驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング＆ストレッチの基礎を初公開したのが本書。神野大地選手を始めとした人気選手といっしょに出きるDVD付きで、ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書!！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得/インナーユニットの強化 ほか）/第2章 ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ/練習後に行う静的ストレッチ ほか）/第3章 筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法/小椋裕介選手・Q＆A）/第4章 セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション/青学駅伝チームの1日）/エピローグ対談 原晋×中野ジェームズ修一 常勝軍団を目指して
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2位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2017年11月ISBN9784198645144ページ数139Pキーワードあおとれあおがくえきでんちーむのぴーきんぐあんど アオトレアオガクエキデンチームノピーキングアンド はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198645144内容紹介史上初の大学駅伝3冠、箱根駅伝3連覇の偉業を達成し、押しも推されぬ強豪チームとなった、青山学院大学陸上競技部。コア（体幹）トレ＆ストレッチを中心とした第1弾、スーパーストレッチ＆バランスボールトレを中心とした第2に続き、第3弾のテーマは、読者からのリクエストが最も多かった「ピーキング＆ランニングケア」！ 本番への取り組み方から、悩み別ストレッチまで、レースで結果を出したいランナーは必読の1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ピーキング/2 膝のケア/3 腰背部のケア/4 下肢のケア/5 栄養と睡眠/5人の未来のエース候補
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3位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2015年09月ISBN9784198640149ページ数123Pキーワードあおとれあおがくえきでんちーむのこあとれーにんぐ アオトレアオガクエキデンチームノコアトレーニング はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198640149内容紹介今年の箱根駅伝では、驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング＆ストレッチの基礎を初公開したのが本書。神野大地選手を始めとした人気選手といっしょに出きるDVD付きで、ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書!！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得/インナーユニットの強化 ほか）/第2章 ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ/練習後に行う静的ストレッチ ほか）/第3章 筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法/小椋裕介選手・Q＆A）/第4章 セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション/青学駅伝チームの1日）/エピローグ対談 原晋×中野ジェームズ修一 常勝軍団を目指して
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4位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2016年11月ISBN9784198642990ページ数128Pキーワードあおとれあおがくえきでんちーむのすーぱーすとれつち アオトレアオガクエキデンチームノスーパーストレツチ はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198642990内容紹介『青トレ』の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復!青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!!スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。選手といっしょにできる53分のDVD付き。OBインタビューも掲載。レッツ・青トレ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 スーパーストレッチ（大腿四頭筋/ハムストリングス ほか）/2 バランスボールトレーニング（バウンス/側屈 ほか）/3 セルフマッサージ（大臀筋/中臀筋 ほか）/4 アイシング（RICE処置/正しいアイシングの方法 ほか）/5 食事と水分補給（高強度・長時間の練習後には高糖質食を摂る/食事は練習後2時間以内が理想 ほか）
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5位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2017年11月ISBN9784198645144ページ数139Pキーワードあおとれあおがくえきでんちーむのぴーきんぐあんど アオトレアオガクエキデンチームノピーキングアンド はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198645144内容紹介史上初の大学駅伝3冠、箱根駅伝3連覇の偉業を達成し、押しも推されぬ強豪チームとなった、青山学院大学陸上競技部。コア（体幹）トレ＆ストレッチを中心とした第1弾、スーパーストレッチ＆バランスボールトレを中心とした第2に続き、第3弾のテーマは、読者からのリクエストが最も多かった「ピーキング＆ランニングケア」！ 本番への取り組み方から、悩み別ストレッチまで、レースで結果を出したいランナーは必読の1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ピーキング/2 膝のケア/3 腰背部のケア/4 下肢のケア/5 栄養と睡眠/5人の未来のエース候補
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6位
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ネオウィング 楽天市場店
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞原晋(演奏者) 中野ジェームズ修一(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2905885Hara Susumu / Cho Nakano Jiemuzu Shuichi / Cho / Aotore 2. 0 Atsu Tore Ao Gaku Ekiden Team Ga Jissenメディア：本/雑誌重量：382g発売日：2023/09JAN：9784198655709青トレ2.0厚トレ 青学駅伝チームが実践[本/雑誌] / 原晋/著 中野ジェームズ修一/著2023/09発売
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7位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2016年11月ISBN9784198642990ページ数128Pキーワードあおとれあおがくえきでんちーむのすーぱーすとれつち アオトレアオガクエキデンチームノスーパーストレツチ はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198642990内容紹介『青トレ』の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復!青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!!スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。選手といっしょにできる53分のDVD付き。OBインタビューも掲載。レッツ・青トレ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 スーパーストレッチ（大腿四頭筋/ハムストリングス ほか）/2 バランスボールトレーニング（バウンス/側屈 ほか）/3 セルフマッサージ（大臀筋/中臀筋 ほか）/4 アイシング（RICE処置/正しいアイシングの方法 ほか）/5 食事と水分補給（高強度・長時間の練習後には高糖質食を摂る/食事は練習後2時間以内が理想 ほか）
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8位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2023年09月ISBN9784198655709ページ数135Pキーワードあおとれにてんぜろあつとれあおとれ／2．0／あつと アオトレニテンゼロアツトレアオトレ／2．0／アツト はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198655709内容紹介ランナー必読！ 青学駅伝チームが実践する『青トレ』シリーズ第4弾は、 日本初となる厚底シューズ対応トレーニング本！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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ぐるぐる王国 楽天市場店
原晋／著 中野ジェームズ修一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名徳間書店出版年月2016年11月サイズ128P 21cmISBNコード9784198642990趣味 トレーニング ランニング商品説明青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニングアオトレ アオガク エキデン チ-ム ノ ス-パ- ストレツチ アンド バランス ボ-ル トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/11/26
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10位
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著者原晋(著) 中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2023年09月ISBN9784198655709ページ数135Pキーワードあおとれにてんぜろあつとれあおとれ／2．0／あつと アオトレニテンゼロアツトレアオトレ／2．0／アツト はら すすむ なかの じえ−む ハラ ススム ナカノ ジエ−ム9784198655709内容紹介ランナー必読！ 青学駅伝チームが実践する『青トレ』シリーズ第4弾は、 日本初となる厚底シューズ対応トレーニング本！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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