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＜p＞体の軸を安定させて、バネのように軽快に、ムチのようにしなやかに、俊敏な身のこなしができるようになる、「体幹」の効果的な鍛え方を紹介。ダンサーや一流アスリートの動きや体は、美しく見えます。それは、体の軸となる体幹の安定性と関節の柔軟性があり、無駄のない動き、無駄のない体つきをしているからです。本書では、スピードや躍動感、クイックネスなどの「体のキレ」を求めるトレーニーのために、EXILEのフィジカルトレーナーを務める著者が各種トレーニングを紹介します。大きな特徴は、部位ごとに「ストレッチ→筋トレ→複合種目」の順で行う段階的プログラムになっていること。まず、関節可動域を広げた状態で効果的に筋トレを行います。仕上げに難易度の高い複合種目を行うことで、体の機能性を高め、動きにキレを出します。体幹トレーニングで正しい体の動かし方を身につけて、「動ける体」をつくりましょう。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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2位
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TOWA
GOETHE(ゲーテ) 2021年 12月号2021/10/25発売三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 7人の挑戦脳 【在庫あり】 GOETHE(ゲーテ) 2021年 12月号2021/10/25発売三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 7人の挑戦脳 2
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3位
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TOWA
ViVi 2021年12月号 増刊 川村壱馬×吉野北人(THE RAMPAGE from EXILE TRIBE) 2021/10/22発売 【在庫あり】 ViVi 2021年12月号 増刊 川村壱馬×吉野北人(THE RAMPAGE from EXILE TRIBE) 2021/10/22発売 2
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4位
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞J Soul Brothers(演奏者) 横浜流星(演奏者) 岩田剛典(演奏者) J.Y.Park"The Asiansoul"(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2550836CAELUM / HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE 05 [Cover] Sandaime J SOUL BROTHERS from EXILE: Takanori Iwataメディア：本/雑誌重量：742g発売日：2020/10JAN：9784908024337HIGHSNOBIETY JAPAN (ハイスノバイエティ ジャパン)[本/雑誌] ISSUE 05 【表紙】 岩田剛典 (三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE) / カエルム2020/10発売
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5位
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2798282Doremi Music Score Shuppan Sha / EXILE PIANO SOLO INSメディア：本/雑誌重量：690g発売日：2022/10JAN：9784285152609EXILE PIANO SOLO INS[本/雑誌] / ドレミ楽譜出版社2022/10発売
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6位
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞大人気のEXILE、三代目J Soul Brothersなどの、人気曲、話題曲をピアノ・ソロにアレンジしました。EXILE ATSUSHI & 辻井伸行の「それでも、生きてゆく」収載!＜アーティスト／キャスト＞EXILE ATSUSHI 辻井伸行 J Soul Brothers＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1520584KMP / Song by EXILE etc. Piano Solo [Sheet Music]メディア：本/雑誌重量：690g発売日：2013/06JAN：9784773236774Song by EXILE他 ピアノ・ソロ[本/雑誌] (PIANO SELECTION PIECE) (楽譜・教本) / ケイ・エム・ピー2013/06発売
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7位
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TOWA
【限定フォトカード付き】ViVi 2021年12月号 増刊 川村壱馬×吉野北人(THE RAMPAGE from EXILE TRIBE) 2021/10/22発売 【在庫あり】 【限定フォトカード付き】ViVi 2021年12月号 増刊川村壱馬×吉野北人(THE RAMPAGE from EXILE TRIBE)2021/10/22発売 2
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8位
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞高橋恭平(演奏者) 佐藤大樹(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3065888Herritage / Men’s Preppie plus Vol.1 0 2 Nd (Second) Extra Issue April 2025 Issueメディア：本/雑誌重量：400g発売日：2025/02JAN：4910055820453メンズプレッピープラス[本/雑誌] vol.10 2025年4月号 【表紙】 高橋恭平(なにわ男子)&佐藤大樹(FANTASTICS from EXILE TRIBE) (雑誌) / ヘリテージ2025/02発売
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