休むことも生きること 頑張る人ほど気をつけたい12の「うつフラグ」 / 丸岡いずみ 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細気づかぬうちに意外な形で進行し、誰もが発症しうる「うつ病」。「ここで気づけば重篤化しない」というターニング・ポイントを、自らの経験とともに医学的根拠を加えて解説した丸岡流・うつヌケの技術。目次 : 第1章　うつ病への道（東日本大震災で2週間現地へ。頭皮に大量の湿疹が発生/ ロイヤルウエディングから帰国後、寝つきが悪い日々が続く　ほか）/ 第2章　うつ病って何？（うつ病は脳の病気です/ 医学的には『新型うつ』はうつ病ではない　ほか）/ 第3章　「うつフラグ」の見つけ方＆対応策（重症化する前にフラグに気づいて手を打とう/ フラグ1　仕事が好きで頑張り屋である　ほか）/ 第4章　私がうつをこじらせた＆救われた9つの理由（うつ病はその人やその状況、知識の差がよくも悪くもなる/ こじらせた原因　ほか）/ 第5章　頑張らなくても生きていける（自分の宝が仕事から家族へとシフトした/ 何者でもない私を支えてくれる人たちへの感謝　ほか）