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21位
¥1,540 円
評価: 5
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楽天ブックス
ブティック・ムック 今井一彰 ブティック社ジリツ シンケイ オ トトノエテ ビョウキ オ ナオス クチ ノ タイソウ アイウベ イマイ,カズアキ 発行年月：2024年12月03日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784834779110 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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22位
¥1,224 円
評価: 0
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もったいない本舗 楽天市場店
著者：小林 篤史, 森川 廣出版社：英和出版社サイズ：ムックISBN-10：486545439XISBN-13：9784865454390■こちらの商品もオススメです ● 脊柱管狭窄症！これで痛み、しびれが消えた！ / 喜代村 栄吉, 総合医療研究会 / ふく書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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23位
¥1,595 円
評価: 0
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文響社 楽天市場店
こむら返り 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全 ふくらはぎの激痛ピタリ止める筋肉別緊急対処法 ISBN : 9784866515205 著者 : 出沢明 ■内容紹介睡眠中や運動中、歩行中に突然、ふくらはぎの筋肉がつって激痛が走る「こむら返り」。老若男女が日常的に悩むこの不快な発作を自力で克服するための運動療法のやり方を、整形外科の名医がカラー図解で親切指導。【1】こむら返り発作の激痛をピタリ止める「応急処置の1分体操」【2】何度もくり返す発作を抑える「再発防止のための朝昼晩の1分体操」【3】睡眠中に突然襲うこむら返りを防ぎ朝までぐっすり眠るための「寝る前儀式の1分体操」【4】約7割の患者にこむら返りが現れると報告される「脊柱管狭窄症を改善するための1分体操」【5】すね・足裏・背中・太もも・手指など全身に起こる「筋肉のつり」を解消する「体の部位別1分体操」など、全網羅。単にふくらはぎを伸ばす体操を紹介するのではなく、ふくらはぎの下腿三頭筋（内側腓腹筋・外側腓腹筋・ヒラメ筋）を一つ一つ部位別に伸ばして根本から改善する「痛む部位別・ふくらはぎ伸ばし」のやり方を収めた完全版。 【目次】 第1章 睡眠中の緊急対処法 もうイヤ！寝ている間にいきなり足がつる！睡眠中のこむら返りの激痛がすぐ治まる応急処置の1分体操「ふくらはぎ伸ばし」 第2章 筋・筋膜の癒着 ふくらはぎ全体を伸ばしても治らないこむら返りや翌日の残存痛は局所の筋・筋膜の癒着が疑われ「圧痛点ゆるめストレッチ」で改善 第3章 歩行中・運動中 歩行中・運動中に起こるこむら返りの激痛は立ったまま「ふくらはぎ伸ばし」で見事治まる 第4章 再発防止法 もうこむら返りを起こさない！つりにくい「柔軟なふくらはぎ」をつくる「朝昼晩の1分体操」 第5章 再発防止法 睡眠中に突然襲うこむら返りを防ぐ！「寝る前1分習慣」 第6章 再発防止法 けいれん痛知らずの丈夫な筋肉をつくる「ふくらはぎ強化体操」 第7章 脊柱管狭窄症 患者の7割がこむら返りに悩む「脊柱管狭窄症」「すべり症」のしびれ痛を改善する1分体操「両ひざ抱え」 第8章 椎間板ヘルニア 足のすねがよくつり坐骨神経痛もあれば「椎間板ヘルニア」が疑われ「1分腰反らし」で軽快 第9章 要注意の病気 こむら返りが頻発するなら糖尿病神経障害・閉塞性動脈硬化症にも要注意で、専門医の受診が急務 第10章 9大部位のつり 覚えておけば安心！すね・足裏・背中・太もも・手指など筋肉がつりやすい9大部位のけいれん痛が素早く治まる簡単1分体操 第11章 水・栄養・最新医療 脱水・電解質異常・筋緊張・筋疲労を防止！こむら返りを防ぐ水の飲み方・栄養のとり方・薬・最新医療 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、体操、こむら返り、こむらがえり、つる、ふくらはぎ、対処法、応急処置、激痛、けいれん、足がつる、予防
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24位
¥1,259 円
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松平浩 出版社名 宝島社 発売日 2022年11月09日 ISBN 9784299036926
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25位
¥1,094 円
評価: 0
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もったいない本舗 お急ぎ便店
著者：安西 将也出版社：KADOKAWA/角川書店サイズ：単行本ISBN-10：4041024102ISBN-13：9784041024102■こちらの商品もオススメです ● もっとスゴイ！大人のラジオ体操 決定版 / 中村 格子 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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26位
¥1,540 円
評価: 0
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ネオウィング 楽天市場店
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3043755Imai Kazuaki / Kuchi No Taiso Ai Ube New Edition (Boutique Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/12JAN：9784834779110口の体操あいうべ 新装版[本/雑誌] (ブティック・ムック) / 今井一彰/著2024/12発売
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27位
¥1,676 円
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ネオウィング 楽天市場店
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、100歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン55分。＜収録内容＞第1章 「きくち体操」で体がラクになる理由第2章 聴いて、動いて、体が変わる!「きくち体操」(脚に力をつける「きくち体操」下半身の「きくち体操」上半身の「きくち体操」)第3章 「きくち体操」の効果を高める4つのコツQ&A お答えします!「きくち体操」へのよくある質問おわりに この体で生きていくために＜アーティスト／キャスト＞菊池和子＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1237485Kikuchi Kazuko / ”Kiku Chi Taiso” CD Book Suwatta Mama De Karada No Fucho Ga Kieru! Itami Daru Sa Hie Ga Mirumiru Ra Ku Ni Naru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2012/04JAN：9784413110624「きくち体操」CDブック 座ったままで体の不調が消える! 痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 菊池和子/著2012/04発売
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28位
¥5,104 円
評価: 0
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文響社 楽天市場店
■セット内容 ●運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全 ISBN：9784866515939 ”無症状だから放置”は危険！動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞 糖尿病の原因に。 減塩も大切だが、塩分を出す排塩こそ超重要！ 時間栄養学に基づきカリウム マグネシウム カルシウム 食物繊維 たんぱく質 豊富な新降圧食専門医提唱のシンプルな食べ方だから長続きする 血圧 172ミリ・100ミリ⇒130ミリ・78ミリ 「薬が手放せた！」改善者多数！ 高血圧がみるみる下がる食材60 ズボラでもらくらく下がる！ 【目次】 第1章 血圧とふかーい関係がある9つの栄養素／第2章 どうたべるかで血圧は下がる／第3章 いつ食べるかで血圧は下がる／第4章 いくつになっても血圧は高くない方がいい／第5章 食べ方を変えると血圧がみるみる下がる〜体験談〜／第6章 これで万全！食べ方に＋α「血圧を下げる生活」 ●高血圧 脳卒中・心筋梗塞・動脈瘤 循環器内科の名医が教える 最高の治し方大全 ISBN：9784866512976 国内に4,300万人の患者がいるとされる国民病「高血圧」。脳卒中・心筋梗塞・腎臓病・大動脈瘤・認知症・眼底出血といった大病の直接的な引き金となる怖い病気。日本人の死亡原因のリスク因子では、喫煙に次ぐ第2位となっています。 本書は、最新研究でわかった最善・最強の高血圧対策を、専門医陣に本音で解説してもらい、高血圧の知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q＆Aシリーズ！ 【目次】 第1章 血圧についての疑問18／第2章 血圧測定についての疑問8／第3章 高血圧の原因についての疑問8／第4章 血圧の数値についての疑問9／第5章 合併症についての疑問8／第6章 治療についての疑問11／第7章 降圧薬についての疑問17／第8章 生活習慣についての疑問18／第9章 食事についての疑問34／第10章 運動についての疑問9／第11章 セルフケアについての疑問10 ●高血圧 自力で下げる！ 血圧対策の名医が教える 最新 1分体操大全 ISBN：9784866513485 大人気シリーズ『1分体操大全』に『高血圧』が登場！ 薬を飲んでもなかなか血圧を下がらない方必読です！ 【目次】 第1章 高血圧の9割は薬に頼らず改善できる。そのカギは血流アップの急所「ふくらはぎへの1分刺激」／第2章 高血圧体質を正す血流アップ体操「2秒かかと上げ」で有酸素運動も効果的に行える／第3章 年々硬くなる血管を柔軟にする「血管若返り1分体操」は軽い脳卒中・動脈硬化の防止に効果大／第4章 最新エピデンスで発見！高血圧対策の救世主・NOを増やす「血管拡張1分体操」／第5章 ゴースト化した毛細血管をよみがえらせ高血圧の最大原因【末梢血管抵抗】を改善する「Dr．根来式4・4・8・8呼吸体操」／第6章 名医が教える【自力降圧生活】高血圧を下げる24時間生活術／第7章 降圧薬いつ飲む？いつやめる？循環器内科の名医が回答！降圧薬の疑問10 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 高血圧、血圧、レシピ、献立、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、高血圧 の 本、高血圧 自分で治す最強事典、高血圧 食べて下げる最強レシピ
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29位
¥1,137 円
評価: 5
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もったいない本舗 楽天市場店
著者：大久保 洋子出版社：二見書房サイズ：単行本ISBN-10：4576050494ISBN-13：9784576050492■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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30位
¥1,694 円
評価: 0
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文響社 楽天市場店
首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服！ 名医が教える最新1分ほぐし大全 ISBN : 9784866515892 著者 : 金岡恒治 ■内容紹介「頚椎症」「頚椎ヘルニア」「首こり」「肩こり」「ねこ背」「五十肩」「頚肩腕症候群」「首下がり症」に潜むたった1つの原因「頚長筋の機能不全」を正す目からウロコの治し方「1分ほぐし」で長年悩んだ痛み・しびれが続々回復！手術を回避！薬を手放せた！「頚長筋エクサ」「あご引き体操」「肩甲骨クローズ」「つまみゆらし」「肩の究極ストレッチ」など特効ケアを専門医が図解で指導！首の痛み・しびれはあごを引くだけでスッと和らぐ！「むち打ち」「寝違え」「胸郭出口症候群」「腱板断裂」のしびれ痛も軽快！「パソコン作業がつらい」「腕が上がらない」「上を向けない」「着替えにくい」と決別！新発見 首・肩・腕の痛み・しびれが起こる「本当の原因」重症度も1分ほぐしの効果もわかる「首・肩の可動域チェック」ブロック注射・頚椎除圧術など「病院の治療と手術」ほか内容充実 【目次】 第1章 頚椎症・頚椎ヘルニアのつらい痛み・しびれが引いた！上を向けた！手術を回避！めまいも解消！1分ほぐしでここまでよくなった症例集 第2章 首・肩・腕の痛み・しびれ・こりは日本人の最大の悩みだが、「1分ほぐし」なら自力で治せる！改善できる！ 第3章 意外！首・肩・腕の痛み・しびれは頚椎症・ヘルニア・五十肩から頚肩腕症候群など多くの病名がつくが、根本原因はただ一つ 第4章 首・肩・腕の痛み・しびれが慢性化して治らない長年の謎が解けた！ただ一つの根本原因は、頚椎を支える深部筋「頚長筋」を働かせずに動かす首の誤った使い方とそれに伴う椎間関節の障害 第5章 頚長筋を働かせる首の正しい動かし方さえ身につければ椎間関節の損傷が防げて痛み・しびれと決別できる最高の治し方は「1分ほぐし」 第6章 1分ほぐしを始める前に今ある痛み・しびれの重症度と首・肩の状態をセルフ診断！改善・改悪の変化もわかる頚椎・肩関節・肩甲骨の「可動域・柔軟性チェック」 第7章 首・肩・腕の痛み・しびれの根本原因「頚長筋の衰え」を正すには、すべての日本人が取り入れるべき1分ほぐし「水平あご引き」が最も簡単で効果大 第8章 あおむけであごを引いたまま頭を上げる1分ほぐし「あご引き起床」も行えば効果が高まり頚椎症・むち打ちによる痛み・しびれも数日〜数週で軽快 第9章 水平あご引きに加え肩甲骨を支える深部筋「菱形筋」を強化する1分ほぐし「肩甲骨クローズ」も行えばねこ背・五十肩・圧迫骨折に伴う痛み・しびれまで回復 第10章 頚椎の椎間関節の負担を減らすには胸椎・骨盤・体幹の強化も不可欠で、1分ほぐし「あご引き全身ほぐし」なら首の痛み・しびれから腰の脊柱管狭窄症まで軽快 第11章 筋肉・筋膜からくる首・肩・こりが即座に軽快しみんな驚く最新理論に基づく1分ほぐし「つまみゆらし」 第12章 肩の痛みで腕が上がらず着替えも困難になる五十肩・腱板断裂は加齢による筋肉や腱の衰えが原因で深部筋をゆるめ肩関節を柔軟にする「肩の健康ストレッチ」が有効 第13章 なで肩の人に多く握力低下や手のしびれを伴う頑固な肩の痛みは胸郭出口症候群が疑われ1分ほぐし「胸郭出口開放ストレッチ」で和らぐ 第14章 今中高年女性に急増し歩行難・誤嚥性肺炎まで招く首下がり症候群は頚椎・胸椎・腰椎に付着する深部筋を働かせる1分ほぐしで改善 第15章 鎮痛剤・ブロック注射・頚椎除圧術など首・肩・腕の痛み・しびれの「病院の治療と手術」 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、体操、首の痛み、肩の痛み、首肩、痺れ、ヘルニア、頚椎症、こり、首こり、肩こり、猫背、ねこ背、五十肩、四十肩
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