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81位
¥1,540 円
評価: 4.33
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楽天ブックス
1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消！ 塚田 真也 Gakkenイップンデケツリュウハヨクナル ツカタ シンヤ 発行年月：2023年04月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058020296 塚田真也（ツカタシンヤ） 柔道整復師、鍼灸師。1983年生まれ。京都府出身。京都市の整体院「等持院駅前整体院」の院長として、関節痛などの痛みや不調の改善にあたりつつ、「痛みをはじめとする、ほぼすべての不調の改善には血流がいちばん大事」との持論から、血流をよくするための日常生活についての健康指導も行っている。健康情報を発信しているYouTubeチャンネルの登録者数は10万人超。本書が初めての著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする／第1章 血流は私たちの生命線／第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し／第3章 血流力をアップする生活のコツ／第4章 血流力をアップする食べ方／おわりに 血流を制するものが健康を制する！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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82位
¥1,650 円
評価: 4
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bookfan 2号店 楽天市場店
著者渡邉有優美(著)出版社秀和システム新社発売日2025年01月ISBN9784798073781ページ数127Pキーワード健康 からだもこころもわかがえるいつぷんたいそう カラダモココロモワカガエルイツプンタイソウ わたなべ あゆみ ワタナベ アユミ9784798073781内容紹介1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。 ギネス認定世界一の開脚女王が開発！ TikTokで100万回再生されたエクササイズとあゆみかん流の美しい体を作る日々のメソッドを書籍化。ヨガを取り入れた1分の簡単な体操で、全身を整え心も前向きになる方法を紹介。1分体操を続けていくと、体が本来の調子を取り戻し、不調改善に繋がり、健康で疲れにくい体へと変わります。心にも余裕が出て、日々が豊かに。体力はおちても若く美しい自分でいたい方、運動は苦手だけど何かしてみたい方、自分に自信をつけたい方、人生を変えたい方に最適の本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 “1分”であなたは変われる！（1分体操で人生が変わる！/毎日の1分で「運を動かす」 ほか）/2 動の1分体操（くびれウォーキング/オープンドアステップ ほか）/3 静の1分体操（スワイショウ/のびのびストレッチ ほか）/4 体と心を整える1分の魔法（体と心を整える1分の魔法/朝1分の感謝のアファメーション ほか）
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83位
¥1,430 円
評価: 3
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マキノ
「ペットボトルがあけられない」「包丁が持てない」など、中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。最近の調査では、65 歳以上の日本人の実に91% に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を大型ビジュアルで紹介します。 関連商品特大版 息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！名医陣が教える最新1分体操大全...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル12【出版:文響社】...1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し2【出版:文響社】...1,430円1,375円1,375円毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル11【出版:文響社】...弁護士が教える 身近な人の死後の手続きノート【出版:文響社】...漢字脳活ひらめきパズル6【出版:文響社】...1,375円1,485円1,375円漢字脳活ひらめきパズル8【出版:文響社】...漢字脳活ひらめきパズル7【出版:文響社】...漢字脳活ひらめきパズル9【出版:文響社】...1,375円1,375円1,375円毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル10【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル13【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル14【出版:文響社】...1,375円1,375円1,375円
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84位
¥1,738 円
評価: 0
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マキノ
国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病（CKD）」。慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも著しく高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。 慢性腎臓病の治療では、かつては、運動後の一時的な尿たんぱくの増加を懸念して「安静第一」が常識とされてきた。しかし、「軽い運動」を行うと、 ・生活体力がつく ・心筋梗塞や脳卒中などの合併症を予防できる ・クレアチニン値が低下して腎機能を改善できる ・腎臓を長持ちさせて人工透析を先延ばしにできる などの効果があることが国内外で多数報告されています。 現在では、腎臓病の患者さんのための運動療法「腎臓リハビリテーション」が急速に普及し、健康保険が適用されるまでになっている。 本書は、日本腎臓学会の評議員を務め東北大学大学院の教授でもある上月正博博士が、一般の患者にもわかりやすく、腎臓リハビリの各種の体操・運動のやり方を「1分体操」として詳細な図解とともに解説。 運動療法の効果のしくみから、最新のエビデンス、実際に腎機能が改善した患者さんの症例、効果的な運動メニュー、行うさいの注意点までを網羅した完全ガイドブック。 関連商品運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病...腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える 最高の強化法大全【出...脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新1分体操大全【出版:文...1,738円1,738円1,738円頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全【出版:文響社】...頻尿・尿もれ 自力で克服！泌尿器科の名医陣が教える最新1分体操大全【出...股関節痛 変形性股関節症 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全【出...1,738円1,738円1,738円耳鳴り・難聴 耳鼻咽喉科の名医が教える最高の治し方大全【出版:文響社】...足裏の痛み・しびれ 足腰の名医11人が教える最高の治し方大全【出版:文...坐骨神経痛 腰と神経の名医が教える最高の治し方大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ ひざの名医が教える最新1分体...丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全【出版:文響社...1,738円1,738円1,738円
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85位
¥1,540 円
評価: 0
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ネオウィング 楽天市場店
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞5万人の施術と体の重心の徹底的な研究で解明!腰痛を改善するもっとも効果的な方法は位置がズレてしまった体の重心を本来の位置に変えることだった。方法は超簡単!1日5分「3つの体操」を1週間単位で続けるだけ!＜収録内容＞はじめに 身体重心の移動で腰痛が劇的に改善1章 現代人の腰痛が増えている本当の理由2章 身体重心を知るほど腰痛の正体が見える!3章 腰痛・肩こりは身体重心の前方化で楽々改善!4章 身体重心が簡単に前方化する1日5分「3つの体操」5章 これが二度と痛みを起こさない身体作り＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2522080Sakai Hayabusa / Cho / Chiryo Ka Ga Shiritagaru Yotsu Kaizen Ho 1 Nichi 5 Fun ”3 Tsu No Taiso” De Karada No Jushin Wo Kaeru Dakeメディア：本/雑誌重量：187g発売日：2020/08JAN：9784877953898治療家が知りたがる腰痛改善法1日5分「3つの体操」で体の重心を変えるだけ[本/雑誌] / 酒井隼/著2020/08発売
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86位
¥1,200 円
評価: 0
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bookfan 1号店 楽天市場店
著者渡辺淳也(監修)出版社コアマガジン発売日2024年02月ISBN9784866537788ページ数63Pキーワード健康 ひざのいたみがらくになる ヒザノイタミガラクニナル わたなべ あつや ワタナベ アツヤ9784866537788内容紹介毎日自分だけでできる！専門医の監修に基づいた「ひざ痛」に効くお気軽で簡単な体操を写真入り図解で解説！ひざ痛の患者さんは推定3000万人!!厚生労働省では、国内での「変形性膝関節症」患者数を自覚症状を有する患者数で約1,000万人、潜在的な患者数 （X線診断による患者数）で約3,000万人と推定しています。病院等で行われる標準治療とともに、「運動療法」によりひざ周囲の筋肉を強化し、ひざにかかる負担を軽減して痛みを取り除くことがとても大切です。本書では、ひざ痛の患者さん・ひざ痛予備軍の方々に毎日自分だけでできる「お気軽でかんたん」な体操をモデルを使った写真入り図解で解説しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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87位
¥1,320 円
評価: 0
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ぐるぐる王国 楽天市場店
鈴木亮司／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2016年07月サイズ89P 21cmISBNコード9784413111843生活 健康法 健康法商品説明100歳まで歩ける!「体芯力」体操ヒヤクサイ マデ アルケル タイシンリヨク タイソウ 100サイ／マデ／アルケル／タイシンリヨク／タイソウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/06/27
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88位
¥1,100 円
評価: 0
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ぐるぐる王国 楽天市場店
近藤芳朗／著 近藤幸世／実技指導本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2014年08月サイズ203P 19cmISBNコード9784022512178生活 健康法 気功，ヨガ商品説明自彊術療法 自彊術体操の根元 その真髄と医学的効用ジキヨウジユツ リヨウホウ ジキヨウジユツ タイソウ ノ コンゲン ソノ シンズイ ト イガクテキ コウヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/10/27
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89位
¥1,518 円
評価: 0
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ぐるぐる王国FS 楽天市場店
本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2021年10月サイズ128P 21cmISBNコード9784866514253生活 家庭医学 各科別療法逆流性食道炎自力でよくなる!消化器病の名医陣が教える最新1分体操大全ギヤクリユウセイ シヨクドウエン ジリキ デ ヨク ナル シヨウカキビヨウ ノ メイイジン ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ギヤクリユウセイ／シヨクドウエン／ジリキ／デ／ヨク／ナル／シヨウカ...逆流ストップ術発見!悪化を防ぐ食事法や眠り方、最新治療も全網羅。第1章 最新情報 今や3人に1人が悩む新国民病「逆流性食道炎」の正体。日本人に激増する理由と対策が新判明｜第2章 逆流ストップ体操1 逆流性食道炎はネコ背の人に多発し、背筋が伸びて呑酸も退く特効体操は「ネコ背正し体操」｜第3章 逆流ストップ体操2 胃酸逆流を起こす「下部食道括約筋のゆるみ」が改善し、胸やけ予防にも役立つ1分「横隔膜体操」｜第4章 逆流ストップ体操3 ストレスで自律神経が誤作動して起こる非びらん性の胃食道逆流症が増加中!自律神経を整える「おなかマッサージ」「あくび体操」で誤作動をリセット｜第5章 逆流ストップ術「生活編」 胃の圧迫を防ぐ就寝姿勢や食後のポーズ、服装選びから胃酸逆流の緊急対処法まですべて教えます｜第6章 逆流ストップ術「食事編」 食後に水を飲む、オリーブオイルをとるなど「食べ方＆食材選びノコツ」これが正解｜第7章 病院の逆流ストップ治療最前線 飲むと即日効いて効果の持続時間も長い新薬や、負担が少ない新内視鏡手術が続々登場※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/10/06
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90位
¥1,430 円
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マキノ
本商品は、『足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる! 名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866514932 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。「足（足指や足裏）の痛み・しびれ・はれ・変形・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」などに悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、医師も治療に苦慮するやっかいな神経症状として問題視されています。腰部脊柱管狭窄症の手術を受けたにもかかわらず、足裏のしびれがいっこうに消えないという人も少なくありません。足部は全身を支える土台であるため、少しの異常で痛みやしびれが生じやすく、歩行や移動に困難をきたして日常生活が大きく制限されるきっかけになってしまいます。特に高齢者では深刻な問題になりやすといいます。本書は、そうした難治性の症状である「足の痛み・しびれ・はれ・変形」に焦点を当て、その本当の原因を見極め、改善・治癒に導くための最新・最善の運動療法と最新ケアを、足の外科・脊椎外科・脳神経外科を専門とする大学病院や専門外来の医師が分担して解説していきます。 関連商品特大版 股関節痛・こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服！名医が教える最...特大版 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新1分体操大全【...特大版 手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最...1,430円1,430円1,430円特大版 ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ひざの名医が教える最新...特大版 息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！名医陣が教える最新1分体操大全...特大版 外反母趾 痛み・変形自力で克服！足の名医が教える 最新1分体操...1,430円1,430円1,430円外反母趾 痛み・変形 自力で克服！足の名医が教える最新1分体操大全【出...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル14【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！ついさっきを思い出せない人の記憶力ド...1,595円1,375円1,485円1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し2【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル11【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル12【出版:文響社】...1,375円1,375円1,375円
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