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1位
¥1,463 円
評価: 0
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＜p＞人生の黄金期を上機嫌に生きよう＜/p＞ ＜p＞6000人を診た老年医学の第一人者が断言ーー＜br /＞ 「我慢しない人ほど老けこまない。病気にならないのです」＜/p＞ ＜p＞第1章 65歳からいちばん大切なのは「心の健康」＜br /＞ ●幸せの決め手は貯金額よりも「日光に当たる時間」と心得る＜br /＞ ●高年者は「肉」を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる＜br /＞ ●決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる＜br /＞ ●「とっても楽しかった」と最期に思えるよう、今日、何をするか決める＜br /＞ ●老人性うつの早期治療が認知症を遠ざける、と知る ……ほか＜/p＞ ＜p＞第2章 65歳からの人生を左右する医療とのかかわり方＜br /＞ ●「頼りになるかかりつけ医（主治医）」を見つける＜br /＞ ●自分の死生観をもとに自身の治療方針を決める＜br /＞ ●「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる＜br /＞ ●「がんになったらどうしよう」と悩まず「がんになったらどうするか」を決めておく＜br /＞ ●高年者にとってがんより怖いのは、がんの「検査」と「治療」と考える ……ほか＜/p＞ ＜p＞第3章 65歳からの人生を楽しむ生活術・思考法＜br /＞ ●自身を愛するために1週間に3回、自分にご褒美を与える＜br /＞ ●YouTubeやNetflixを利用してお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する＜br /＞ ●節制や我慢をやめて、「おいしい」と思うものを食べる＜br /＞ ●塩辛いものを欲するのは自然の摂理。塩分不足は命取りになると心得る＜br /＞ ●「10年後の健康」のためではなく「今日の自分」のために食事をする ……ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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2位
¥1,430 円
評価: 5
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＜p＞今や、時の人！若杉ばあちゃんが指南。「減塩なんか必要ない」「味噌汁は飲む点滴」「余命2カ月の夫からガンが消えたメニュー」から花粉症、アトピー、妊娠、放射能に負けない食事に至るまで、従来の常識をはるかに超えた画期的な「食養生活」の全容を懇切丁寧に明かした。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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3位
¥1,540 円
評価: 0
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＜p＞ノーベル賞受賞の「オートファジー研究」から＜br /＞ 生まれた健康の新常識！＜/p＞ ＜p＞科学的に正しい運動×プチ断食で＜br /＞ 人は何歳からでも健康な体に生まれ変われる！＜/p＞ ＜p＞内臓リセット健康法は、＜br /＞ 最先端のバイオテクノロジーがたどりついた＜br /＞ 健康の最終結論＜/p＞ ＜p＞私たちの体は、なぜ病気になるのでしょうか。＜br /＞ なぜ老化するのでしょうか。＜/p＞ ＜p＞栄養バランスが悪いから？ 体が疲れたから？ストレスを抱えているから？ 年を取ったから？＜br /＞ いずれも間違ってはいませんが、より正確にいうと、＜br /＞ 多くの病気や老化は、＜br /＞ 細胞の異常や劣化によって起こります。＜br /＞ 私たちの体は、約60兆もの細胞によって成り立っており、＜br /＞ それらは日々分裂し、生まれ変わっています。＜br /＞ 分裂の際、＜br /＞ 細胞は遺伝子(DNA)が持つ情報にしたがって＜br /＞ 正確にコピーされますが、＜br /＞ 加齢や食生活の乱れ、ストレス、細胞の劣化などにより、＜br /＞ 遺伝子が傷つくと、＜br /＞ 細胞のコピーミス(突然変異)が起こります。＜br /＞ 突然変異を起こした細胞が数多く生き延びて＜br /＞ 塊になったものが、がんです。＜br /＞ また、各細胞の中のミトコンドリアという器官は、＜br /＞ 糖や脂肪酸からエネルギーを作り出す働きをしますが、＜br /＞ その際、細胞を酸化(錆び)させる活性酸素も発生します。＜/p＞ ＜p＞そして、やはり加齢や食生活の乱れ、＜br /＞ ストレスなどにより、＜br /＞ 細胞が劣化し、ミトコンドリアの質や数が低下すると、＜br /＞ 活性酸素が多く発生し、＜br /＞ さらに細胞が劣化し、機能が衰えて、＜br /＞ 疲労やさまざまな体の不調、＜br /＞ 老化などが引き起こされます。＜/p＞ ＜p＞では、どうすれば細胞を正常な状態に保てるのでしょうか。＜/p＞ ＜p＞ポイントとなるのは、＜br /＞ 人体の奇跡ともいえる「オートファジー」です。＜br /＞ 2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した＜br /＞ 大隅良典東京工業大学栄誉教授の＜br /＞ 「オートファジー研究」が発端となり、＜br /＞ 現在、世界中の研究者がこぞって＜br /＞ 「オートファジー」による人体への影響を研究しています。＜/p＞ ＜p＞「オート」は「自己」で、ファジーは「食べる」。＜br /＞ 単純に言えば、細胞が自分自身を食べ、＜br /＞ 新しく生まれ変わること。＜br /＞ 「古くなった細胞を新しくする奇跡のメカニズム」＜br /＞ といえます。＜/p＞ ＜p＞本書でお伝えする「内臓リセット健康法」は＜br /＞ 医学的に正しい方法で、＜br /＞ このオートファジーを誘導。＜/p＞ ＜p＞体内の細胞をよみがえらせることで、＜br /＞ 「人生100年時代」を生きるみなさんの＜br /＞ 健康を守ろうという健康法です。＜br /＞ 世界中の研究者がこぞって研究している＜br /＞ バイオテクノロジーの神秘の扉を開け、＜br /＞ 体の内側から、細胞レベルで健康を保つ方法を＜br /＞ 知ってください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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4位
¥1,430 円
評価: 0
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＜p＞がんの治療法は日進月歩。しかし治療が終わったあと、再発の不安は5年以上続く。それをスッキリ払拭する具体的な方法を紹介。がんは、今や日本人の4人に1人がかかる国民病。そして治療法はここ10年でグンと進歩した。では安心かというと、相変わらず標準治療が終わった後、「経過観察」の名のもとに、病院では特に何も行われず、患者は再発の不安をかかえて生活することとなる。そこでこの本では、自分で出来る、がんを遠ざける生活術を詳しく具体的に紹介する。●怪しいサプリメントや高価な道具、宗教性はなし。以下の5つの生活習慣の見直しで、免疫力を上げ、がんが嫌う体質に変えていく。1呼吸法、2体の動かし方、筋肉の動かし方、健康動作、3食事で心がけること、4生活環境の快適さの追求、5ストレスを管理する、の5つの柱である。●5年前に刊行したこの著者の本は好評だった。今回は著者である鹿島田医師から、もっと気楽で、単純化できるところを新たに加え、最新版とした。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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5位
¥1,320 円
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＜p＞いまや、「デトックス」は誰もが知っていることば。ムリもありません。＜br /＞ なんとなく疲れやすい、よけいなモノがからだにたまっているような気がするなど、＜br /＞ 「未病」を意識している人がほとんどだからです。＜br /＞ このことばが「ブーム」になる何年も前から食品の安全性に警告を発していたのが、著者。＜br /＞ 大学の工学部で化学を学び、大学院を経て、石油会社の技術者として働いたあと、医学部で学んだという、変わりダネです。＜br /＞ こんな経歴の持ち主だからこそ、日々の食事や環境汚染によってからだが侵される危険を、いちはやく察知し、警告を発することができたのです。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜br /＞ 第1章 わたしたちのからだは“毒消し”を求めている＜br /＞ 第2章 毛髪分析が教えてくれる重金属汚染の広がり＜br /＞ 第3章 “体内毒素”をどんどん減らせる食生活の工夫＜br /＞ 第4章 ガン予防、活性酸素除去に効果のある“毒消し”食品カタログ＜br /＞ 第5章 “体内毒素”に打ち勝つ免疫力アップのための生活術＜br /＞ 第6章 “毒消し”療法はここまで進んでいる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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6位
¥1,540 円
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＜p＞柴田理恵さん推薦！＜br /＞ 「あなたも、認知症の家族も、みんなが笑顔になれる本！」＜/p＞ ＜p＞「認知症の症状は、お天気と同じで、晴れたり曇ったり。＜br /＞ 思うようにいかず、本人も介護する人も、お互いにずっしりと重たい「曇り」になってしまう日もあります。＜br /＞ でも、ふとした瞬間に理解が進み、心が通じ合う「晴れ」の瞬間もあります。＜br /＞ では、どうすればそんな「晴れ」の日を増やすことができるのか？＜br /＞ それがこの本のテーマです」（本書より）＜/p＞ ＜p＞著者の川畑智さんは、熊本県を拠点に活躍する理学療法士。＜br /＞ 理学療法士とは、分かりやすく言えばリハビリの専門職です。＜br /＞ 以前は病院に勤務していましたが、認知症の人も安心して活躍できるまちづくりを目指して、病院や介護施設を運営したり、行政と連携して認知症の方やご家族に向けた講演会を実施したりしています。＜/p＞ ＜p＞そんな川畑さんは、認知症の人とともに生きる上で大切なのは、＜/p＞ ＜p＞・これから何が起きるのか？＜br /＞ ・なぜそれが起きるのか？＜br /＞ ・そんなとき、どうればいいのか？＜/p＞ ＜p＞この3つを知っておくことだと言います。＜/p＞ ＜p＞知っておけば、この準備ができます。＜br /＞ いざそのときに対応ができ、「なんとかなるさ」「まあいいか」と思えます。＜/p＞ ＜p＞何より大切なのは、「笑う」こと。＜br /＞ 認知症介護の中にだって、おたがいに大笑いできる瞬間や、日々の介護の中で心が通じ合う瞬間、心がほっこりと温かくなる瞬間が必ずあります。＜/p＞ ＜p＞そんな「晴れ間」を作るための考え方や方法を、著者が経験したエピソードととともに一冊にまとめました。＜br /＞ 漫画家・中川いさみ先生のクスっと笑えて、じんわり心が温まるマンガとともに、お読みください。＜/p＞ ＜p＞認知症の人に起こること 〜アルツハイマー型認知症の場合〜＜/p＞ ＜p＞認知症になると、どうなるのか？ アルツハイマー型認知症の症状を7 段階に分類した「FA S T 」と呼ばれる指標をもとに、見ていきましょう。＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 認知症の人の＜br /＞ 心の中の覗き方＜/p＞ ＜p＞・同じものを何度も買ってしまう、その背景にある想いに目を向ける＜br /＞ ・その人の「自分史」を紐解くと、晴れのヒントが見えてくる＜br /＞ ・幻視や錯視は否定しない＜br /＞ ・介護拒否や暴言の背景にある不安＜br /＞ ・「物盗られ妄想」はあなたが頑張っている証＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ 晴れ間が広がる＜br /＞ 伝え方と接し方＜/p＞ ＜p＞・不安に寄り添う5つの会話術＜br /＞ ・会話の列車は4両まで＜br /＞ ・「伝えすぎない」が正解なケース＜br /＞ ・「この人覚えてる？」そのクイズが本人を追い詰める＜br /＞ ・実は多い性の悩み。言い出せない人へのヒント＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 不安も怖さも＜br /＞ 備えがあれば消えていく＜/p＞ ＜p＞・家の中でも道に迷う父。トイレの場所がわからない。＜br /＞ ・迷い歩きで頼りになるのは、コンビニ、交番、ガソリンスタンド＜br /＞ ・お金にまつわるトラブルが起きても、買い物を禁止してはいけないワケ＜br /＞ ・「認知症とわかってよかった」 そう明るく言い切れる人の共通点とは？＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ その日まで＜br /＞ 笑顔でいるために＜/p＞ ＜p＞・自宅介護を手放すとき＜br /＞ ・施設に入居するメリットと家族にできること＜br /＞ ・施設選びを間違えないための6つのポイント＜br /＞ ・「さよなら」した後も晴れが続く大切な贈り物＜/p＞ ＜p＞ それでは、はじめましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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7位
¥1,650 円
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＜p＞肥満・生活習慣病にさようなら! いのちの力を養う食事と生き方医者いらずの健康法＜/p＞ ＜p＞92歳現役の自然食・自然療法研究家が、長年の実践に裏打ちされた健康長寿の秘訣を大公開。＜br /＞ 毎日の食事で何をどう食べればいいのか、長寿の原点は何かなど、世界の長寿者たちの例をまじえ教示します。＜br /＞ ※本書は『食生活が人生を変えるー足元からの健康づくり』（一九九〇年九月・光雲社刊）に加筆、改題して刊行するものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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8位
¥1,760 円
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＜p＞8タイプの体質の説明の中に各タイプの症例治療の実例を掲載し、漢方薬との付き合い方や漢方薬を使う治療の考え方に言及する。 治療経過の実例と照らし合わせることで、漢方治療を受けている人が、今自分がどの段階の治癒過程にあるのかを知ることができる。それは、漢方治療で改善している実感が持てずに、治療を中断してしまうようなことを軽減することにつながる。 自分の体質に合った漢方薬の効果を伝えることで、安心して薬と向き合うことができるようにする。タイプ別漢方薬適合表付き。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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9位
¥1,320 円
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞病院で治らなかった痛みやこりが消えた！話題の背骨コンディショニング創始者が明かす、坐骨神経痛を治すすごい体操！＜/p＞ ＜p＞病院で治らなかった痛みやこりは運動で消える！＜br /＞ 上半身と下半身をつなぐ唯一の骨「仙骨」を正すことで、それは可能になります。＜br /＞ 仙骨を正す運動としてもっとも最適な「背骨コンディショニング」を行えば、坐骨神経痛の激しい痛みを改善することができます！ ＜br /＞ 坐骨神経痛以外では、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、歩行困難、＜br /＞ 手根管症候群、リウマチ、過呼吸、パニック症候群、花粉症、パーキンソン病、といった治すのが難しい症状から、＜br /＞ 腰痛、ひざ痛、頭痛、肩こり、首の痛み、四十肩、五十肩、疲れなどの日常的に起こる悩み、＜br /＞ またばね指、めまい、耳鳴り、突発性難聴、自律神経失調症などの症状にもすばらしい効果を発揮します。＜br /＞ 本書では、背骨コンディショニングの体操のやり方や、坐骨神経痛とはどんな症状か、＜br /＞ どうすれば治るか、背骨コンディショニングを行って痛みやこりが改善した体験談を紹介。＜/p＞ ＜p＞日野 秀彦：日野背骨矯正矯正家 北海道札幌市生まれ、札幌市在住。＜br /＞ 日本最大手スポーツクラブ第1期フィットネスディレクターとして、フィットネス、＜br /＞ アスリート、不定愁訴改善などさまざまな運動プログラムを開発・プロデュースし、その後独立、「セボネコンディショニング」を考案。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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10位
¥1,210 円
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＜p＞みなさんはいい姿勢というと、まっすぐ立って背すじがシャキッと伸びている場面を思い起こすのでは？ しかし実は本当にいい姿勢というのは「椅子に座った姿勢」で決まるのです。椅子に座っても、背中を伸ばしてシャキッとした姿勢を30分とり続けられる人こそ、本当に姿勢がいい人です。この本にはねこ背を完全に治して本当の正しい姿勢を身に着けられるコツが書かれています。日常で実践できる簡単な生活習慣と、1日数分の体操を行うだけ。これらを行って、肩こりや腰痛など体の不調が改善したり、10歳若く見える、前向きになれる、チャンスがつかめる、人に好印象を与えるなど、見た目やメンタル面でいい影響を感じた人がたくさんいます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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