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MAKURAinBEDがヒトの一生を変える 山田朱織 星徹 日本評論社スイミン シセイ カクメイ ヤマダ,シュオリ ホシ,トオル 発行年月：2014年05月22日 ページ数：201p サイズ：単行本 ISBN：9784535984158 山田朱織（ヤマダシュオリ） 1988年、東京女子医科大学を卒業する。同大学整形外科教室、同大学附属第2病院（現・東京女子医科大学東医療センター）整形外科、成瀬整形外科を経て、2007年より16号整形外科院長となる。2003年、昭和大学第1解剖学教室にて医学博士取得。睡眠姿勢の研究および整形外科枕開発のために山田朱織枕研究所を設立 星徹（ホシトオル） 1969年東京工業大学を卒業し、日立製作所に勤務する。1975年にカリフォルニア大学ロサンゼルス校で大学院修士課程修了、工学博士。2003年東京工科大学コンピュータサイエンス学部教授に就任、2007年学部長就任、2011年に東京工科大学名誉教授となる。2011年より山田朱織枕研究所研究顧問を務める。専門分野は、ユビキタスネットワーク、グループウェア、マルチメディア通信など。情報処理学会グループウェアとネットワークサービス研究会主査、情報処理学会理事などを歴任する。情報処理学会フェロー、電子情報通信学会シニア会員、ACM生涯会員、IEEE会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 睡眠姿勢革命への医学的検証（整形外科医だからわかる理想の睡眠姿勢／睡眠姿勢革命と寝返り／日本の睡眠現場が大きく変わるーMAKURAinBEDのある暮らし）／第2部 睡眠姿勢革命への科学的検証（睡眠姿勢革命3つの宣言／睡眠姿勢を支える寝具の人間工学／至適睡眠姿勢と新たな計測手法を求めて／MAKURAinBEDのための姿勢計測／MAKURAinBEDの開発） 10年間に4万人以上の枕を調節した整形外科医がコンピュータサイエンスの第一人者とコラボして創った理想の睡眠を実現する寝具「MAKURAinBED」とは？まったく新しい睡眠システムがあなたの眠りを根本から正す！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞01 美肌に役立つ食材とダメな食材02 ダイエットに効果的な食材03 脳にいい変化を与える食材04 集中力を高める食材05 ストレスに効く食材06 老化防止に効果的な食材07 腸の調子を高める食材08 低温調理について09 メンタリストDaiGo専属シェフ つっしー考案レシピ集＜アーティスト／キャスト＞DaiGo(演奏者) つっしー(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2708109DaiGo / Cho Tsusshi / Cho / Jinsei Ga Kawaru Kami Recipeメディア：本/雑誌重量：289g発売日：2022/02JAN：9784908154355人生が変わる神レシピ[本/雑誌] / DaiGo/著 つっしー/著2022/02発売
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著者DaiGo(著)出版社PHP研究所発売日2019年10月ISBN9784569843735ページ数236Pキーワード健康 さいこうのぱふおーまんすおじつげんするちようけんこ サイコウノパフオーマンスオジツゲンスルチヨウケンコ だいご ダイゴ9784569843735内容紹介メンタルはからだの後についてくるだから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! ? 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣? 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法? 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。【本書の内容】第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法第4章 「週末」の超健康法第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説/もともと人間は朝食を食べるようにはできていない ほか）/第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？/高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ ほか）/第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです/テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物 ほか）/第4章 「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある/コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる ほか）/第5章 ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと/計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには ほか）
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著者DaiGo(著) つっしー(著)出版社repicbook発売日2022年03月ISBN9784908154355ページ数223Pキーワード健康 じんせいがかわるかみれしぴ ジンセイガカワルカミレシピ だいご つつし− ダイゴ ツツシ−9784908154355内容紹介【メンタリストDaiGo初となる料理本】メンタリストDaiGoが、自身の専属シェフと初コラボ！昔から『健全な魂は健全な肉体に宿る』と言われているように、食とメンタルは非常に密接な関係にあります。食材を知り、正しく調理された料理を食することで、メンタルが整い人生が少しずつ変わりはじめます。本書は、単に体に良い食材とその調理法を掲載した書籍ではありません。前半は、『美肌』『ダイエット』『脳』『集中力』『ストレス』『アンチエイジング』『腸』という、体にとって重要な部分、皆さんの悩みとなることが多い項目を7つに分類し、それらの調子を整え改善させてくれる食材について科学的に解説しています。後半で紹介しているレシピは、栄養素を破壊しにくい低温調理法を採用。各レシピは、前半で解説した項目のいずれかまたは複数に効果があるように食材同士を組み合わせることで、おいしく食べられるメニューに仕上げてあります。本書を通じて、ご自身が気になる項目にはどのような食材が効果的なのかを知り、前向きな人生を歩まれることを願います。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 美肌に役立つ食材とダメな食材/02 ダイエットに効果的な食材/03 脳にいい変化を与える食材/04 集中力を高める食材/05 ストレスに効く食材/06 老化防止に効果的な食材/07 腸の調子を高める食材/08 低温調理について/09 メンタリストDaiGo専属シェフ つっしー考案レシピ集
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞科学が証明した「脳にいいこと」を全網羅した決定版!＜収録内容＞1 脳を知る2 運動と脳3 食事と脳4 脳と腸内細菌5 脳が欲する栄養素6 人間の社会性と脳7 脳と性欲8 脳を明晰にする活動9 睡眠と脳10 脳と幸福＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2957211Jiemuzu Good Oui N / Cho Morishima Mari / Yaku / Sekai No Saishin Method Wo Igaku Hakase Ga Ichi Satsu Ni Matometa Saikyo No No Tsukurikata Taizen / Original Title: SUPERCHARGE YOUR BRAINメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/03JAN：9784163918181世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた最強脳のつくり方大全 / 原タイトル:SUPERCHARGE YOUR BRAIN[本/雑誌] / ジェームズ・グッドウィン/著 森嶋マリ/訳2024/03発売
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著者SHIHO(著)出版社辰巳出版発売日2021年09月ISBN9784777824700ページ数95Pキーワード健康 ヨガ なちゆらるめでいてーしよんいんはわいNATURAL ナチユラルメデイテーシヨンインハワイNATURAL しほ シホ9784777824700内容紹介日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ストレスや気がかりがあって眠れなくなったら、眠りの質を爆上げするアプローチを試すことで、超速で脳の疲れを取ることができます。日々の眠りが質の高いものになれば、好循環が生まれ、人生の質まで変わっていきます。さあ、あなたの「睡眠賢者への道」が始まります。＜収録内容＞1 睡眠賢者は知っている“悪眠”がもたらす3つの弊害(「脳」にマイナス「体」にマイナス ほか)2 遺伝子で決まっている自分の睡眠タイプを知る(遺伝子が刻む「サーカディアンリズム」—体内時計の存在眠りのリズムは「深い&浅い」が1セット90分周期 ほか)3 眠りの質を爆上げする5つの“賢眠”アプローチ(「睡眠時間」を見直す「睡眠習慣」を見直す ほか)4 心地よくストンと寝入る5つの「ナイトルーティン」(深部体温を操る全身を緩める—米軍お墨付きの超絶入眠テクニック ほか)5 夜の安眠を呼ぶ5つの「モーニングルーティン」(「体内時計をリセット」する目覚ましに頼らずに起きる ほか)＜アーティスト／キャスト＞DaiGo(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2647441DaiGo / Cho / Kenja No Suimin Cho Soku De No No Tsukare Wo Toruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/08JAN：9784434292477賢者の睡眠 超速で脳の疲れを取る[本/雑誌] / DaiGo/著2021/08発売
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著者SHIHO(著)出版社辰巳出版発売日2021年09月ISBN9784777824700ページ数95Pキーワード健康 ヨガ なちゆらるめでいてーしよんいんはわいNATURAL ナチユラルメデイテーシヨンインハワイNATURAL しほ シホ9784777824700内容紹介日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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著者DaiGo(著)出版社PHP研究所発売日2019年10月ISBN9784569843735ページ数236Pキーワード健康 さいこうのぱふおーまんすおじつげんするちようけんこ サイコウノパフオーマンスオジツゲンスルチヨウケンコ だいご ダイゴ9784569843735内容紹介メンタルはからだの後についてくるだから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! ? 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣? 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法? 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。【本書の内容】第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法第4章 「週末」の超健康法第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説/もともと人間は朝食を食べるようにはできていない ほか）/第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？/高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ ほか）/第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです/テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物 ほか）/第4章 「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある/コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる ほか）/第5章 ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと/計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには ほか）
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「ハワイ」を舞台にモデルSHIHO直伝のメソッドを伝授! 「私にとって瞑想とは、自然本来のあるがままに戻る時間」と語るSHIHO が、14年間続けて実践の中で見つけた、より簡単に楽しくできる瞑想法、瞑想前のヨガストレッチや呼吸法、ライフスタイルなどを紹介します。QRコードでSHIHOがガイドする動画が見られ、とても分かりやすく、簡単に瞑想を始めることが出来ます。日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。 【内容】 プロローグ/ 瞑想について/ 瞑想前の座り方、姿勢などの基礎知識/ より効果的になる3つのポイント/ ヨガストレッチと4種類の呼吸法/「五感瞑想」「108瞑想」「LOVE瞑想」「ありがとう瞑想」と4メソッド、10パターンの瞑想法/ QRコード 瞑想ガイドムービー付き/ ライフスタイル「瞑想×BEAUTY・SLEEP・MEAL・LIFE」4項目のSHIHOメソッド/ 世界の瞑想法紹介/ 瞑想の歩み/ Q&A / エピローグハワイの雄大な自然と融合した美しい写真も多く掲載。コロナウィルスの感染拡大によって暮らしに影響を受け、疲れを感じる方にも、瞑想で心身が浄化し、解放され、エネルギーに満たされて感じる幸福感や充実感を得られます。少しでも不安やストレスをおさえ、ポジティブな日々を過ごして欲しいというSHIHOの気持ちが溢れる1冊です。＜アーティスト／キャスト＞SHIHO(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2649815SHIHO / NATURAL MEDITATION IN HAWAII (Tatsumi MOOK)メディア：本/雑誌重量：306g発売日：2021/09JAN：9784777824700NATURAL MEDITATION IN HAWAII[本/雑誌] (タツミムック) (単行本・ムック) / SHIHO/著2021/09発売
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