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著者マックス・ルガヴェア(著) 江口泰子(訳)出版社東洋経済新報社発売日2021年06月ISBN9784492800928ページ数326，22Pキーワード健康 じーにあすらいふGENIUSLIFEばんぜんのたい ジーニアスライフGENIUSLIFEバンゼンノタイ るがヴえあ まつくす LUGA ルガヴエア マツクス LUGA9784492800928内容紹介＊この本は、あなたの脳、体、心を癒し、最高の体調を手に入れる方法を探ります。＊愛する家族と自分自身を認知症から守り、長く健康に生きるための秘訣を示します。あふれる加工食品、動かない生活、睡眠不足、押し寄せる化学物質、睡眠不足、概日リズムの乱れ・・・私たちのからだは、この数百年の激変にまだついていけていない。最先端の研究に学ぶ対処法・砂糖、脂肪、塩分の組み合わせで私たちの依存を引き出す加工食品・長く椅子に座って快適に過ごせる代償として生じる運動不足・いつの間にか私たちの生活に入り込んでくる有害な化学物質・夜中でも煌々と照らす灯りや途切れないスマホチェックで乱れる概日リズム・私たちのクリアな思考を妨げ、脳の衰えを進めてしまう睡眠不足＊以上のような現代社会の特徴が私たちの体にどんな悪影響を及ぼすかを、NYタイムズベストセラーの著書を持つジャーナリストの著者が徹底追求。資本主義に侵された私たちの生き方を正しく整えるプログラムを提案します。NYタイムズベストセラー『いつものパンがあなたを殺す』著者D・パールマター博士も絶賛！この本が示しているように、私たちの健康は私たち自身の選択によって決まる。最も尊敬される医学研究を引用した本書が薦める方法は、読者の未来にポジティブな影響を与え、読者を力づけるだろう※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの/第1章 ジーニアス・ライフの基盤1 食事をコントロールする—それを食べる前に、知っておきたいこと/第2章 ジーニアス・ライフの基盤2 体内時計をコントロールする—あなたの体内時計を正しく整える方法/第3章 ジーニアス・ライフの基盤3 自然界とのつながりを取り戻す—ビタミンDをつくり出し、最大限活用する方法/第4章 ジーニアス・ライフの基盤4 からだを動かさない生活をやめる—からだと脳のための5つのエクササイズ/第5章 ジーニアス・ライフの基盤5 有害な化学物質を避ける—実はこんなにある、私たちを蝕む危険な物質/第6章 ジーニアス・ライフの基盤6 心の健康と幸せを手に入れる—高まるいっぽうのストレスと不安を緩和する方法/第7章 最高の体調のための、積極的な予防策を取り入れる—初心者のためのジーニアス・ライフ実践法
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2位
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楽天ブックス
Business Life カミムラ晋作 鍛治恵 クロスメディア・パブリッシング インプレスマンガ デ ワカル ゲンキ ガ デル スイミン カミムラ,シンサク カジ,メグミ 発行年月：2016年12月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784295400394 カミムラ晋作（カミムラシンサク） 漫画家。愛知県名古屋市出身。原作者と組んで活動することも多い 鍛治恵（カジメグミ） 睡眠改善インストラクター。1989年ロフテー株式会社入社後、快眠スタジオにて睡眠文化の調査研究業務に従事。1999年睡眠文化研究所の設立にともない研究所に異動後、主任研究員を経て2009年まで同所長。睡眠文化調査研究や睡眠文化フォーラムなどのコーディネーションを行う。2009年ロフテー株式会社を退社しフリーに。2010年NPO睡眠文化研究会を立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue 朝すっきり起きられないのはなぜ？ーかくれ不眠を疑え／1 睡眠の質を下げるNG習慣を知るー普段の何気ない行動が快眠を遠ざける／2 寝つきを見直すースムーズな入眠が眠りの質を高める／3 体内時計を整えるーやる気も集中力もリズム次第／4 極端な短時間睡眠は病気を招くー睡眠不足と心身の病気／5 ほどよい疲れが快眠の源ースポーツと睡眠の深イイ関係／6 超多忙・不規則生活でも睡眠の質を保つ方法ー緊急時のお助け快眠術／Epilogue 知識を習慣に変えるー「知る→行う→習慣づける」の黄金サイクル 朝寝坊、うっかりミス、物忘れ…。出版社で編集者として働く翠夏は、最近なぜか空回り気味。そんなとき、大学時代の後輩・杏子にばったり再会し、不調の原因はすべて「睡眠」にあると指摘される。「よかったら私が、先輩の睡眠生活を指導しましょうか？」翠夏が絶好調を取り戻した「ぐっすり眠れてスッキリ目覚める秘訣」とはー？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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ドラマ×プリンセスカフェ
■ISBN:9784763141743★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルLife is Wellness 「健康な生き方」の科学 Tomomi Ishimura/著ふりがならいふいずうえるねすLIFEISWELLNESSけんこうないきかたのかがく発売日202411出版社サンマーク出版ISBN9784763141743大きさ307P 19cm著者名Tomomi Ishimura/著
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著者ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス(著) 川名昌代(訳)出版社万来舎発売日2009年12月ISBN9784901221429ページ数158Pキーワード健康 ヨガ こんとろろじーぴらていすめそつどのげんてんゆあへる コントロロジーピラテイスメソツドノゲンテンユアヘル ぴらていす じよせふ．ひゆ−べ ピラテイス ジヨセフ．ヒユ−ベ9784901221429内容紹介世界中で1200万人が実践する「ピラティス」の創始者、ジョセフ・H・ピラティスは、『YOUR HEALTH』と『Return to Life』という2冊の著作を残しました。本書はこの2冊を合本、主に理論を説明した『YOUR HEALTH』と実践に多くのページを割いた『Return to Life』を合わせて読むことで、なぜピラティスがコントロロジー（ピラティス・メソッド）を考察したのかがより深く理解できます。ピラティスのコントロロジーを学ぶすべての人におくる珠玉の一冊、初の日本語版※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次YOUR HEALTH（深刻な状況/健康—本来あるべき自然な状態/恐るべき状況/落ちていく/ふつうの行動がよくある不調を治す！ ほか）/Return to Life Through Contrology（自然な身体教育の基本原則/ザ・エクササイズ）
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ポプカル 楽天市場店
ジョセフ・H.ピラティス／著 川名昌代／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名万来舎出版年月2009年12月サイズ158P 27cmISBNコード9784901221429生活 健康法 気功，ヨガコントロロジー ピラティス・メソッドの原点 YOUR HEALTH＋RETURN TO LIFEコントロロジ- ピラテイス メソツド ノ ゲンテン ユア ヘルス プラス リタ-ン トウ- ライフ YOUR HEALTH＋RETURN TO LIFE原タイトル：A Pilates’ primer※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/09
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ドラマ×プリンセスカフェ
■ISBN:9784901221429★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルコントロロジー ピラティス・メソッドの原点 YOUR HEALTH+RETURN TO LIFE ジョセフ・H．ピラティス/著 川名昌代/訳ふりがなこんとろろじ−ぴらていすめそつどのげんてんゆあへるすぷらすりた−んとう−らいふYOURHEALTH+RETURNTOLIFE発売日200912出版社万来舎ISBN9784901221429大きさ158P 27cm著者名ジョセフ・H．ピラティス/著 川名昌代/訳
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著者TomomiIshimura(著)出版社サンマーク出版発売日2024年11月ISBN9784763141743ページ数307Pキーワード健康 らいふいずうえるねすLIFEISWELLNESSけ ライフイズウエルネスLIFEISWELLNESSケ いしむら ともみ イシムラ トモミ9784763141743内容紹介シリーズ120万部『ゼロトレ』の石村友見、話題の最新刊！---------------------------------------------これからの人生をウェルネスにするために---------------------------------------------こんにちは。著者の石村友見です。私はヨガやゼロトレを教える「体」の専門家として長い間活動をしてきました。多くの生徒さんが快適な体を手に入れましたが、中には、体の状態が改善しても、「何かが足りない」表情をしている方がいました。体が健康でも、心が満たされない人はいます。心が元気でも、孤独に押し潰される人はいます。人間関係に恵まれていても、健康面に心配を抱える人はいます。では、人はどうすれば幸せを実感できるのでしょうか。---------------------------------------------体、心、つながりが幸せをつくる---------------------------------------------「幸福」を作る要素は3つあります。体、心、つながり。この3つをトータルでWell（良い）にすることで幸福度は上がります。そんな時に役立つ概念こそが「Wellness（ウェルネス）」です。---------------------------------------------どうすれば健康で、幸せに生きていけるのか。世界最先端の科学的データと豊富なエピソード、実例によって丁寧に、愛を込めて解説しました。ぜひ、ご興味のあるページから読み進めてみてくださると嬉しいです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 体について（食べること/動くこと/眠ること）/第2部 心について（私とのつながり/誰かとのつながり/家族とのつながり/4週間ウェルネス・プログラム）
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万全の体調で生き抜く力 マックス・ルガヴェア 江口 泰子 東洋経済新報社ジーニアスライフ マックス ルガヴェア エグチ タイコ 発行年月：2021年06月11日 予約締切日：2021年04月21日 ページ数：364p サイズ：単行本 ISBN：9784492800928 江口泰子（エグチタイコ） 翻訳家。法政大学法学部卒業。編集事務所、広告企画会社勤務を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの／第1章 ジーニアス・ライフの基盤1 食事をコントロールするーそれを食べる前に、知っておきたいこと／第2章 ジーニアス・ライフの基盤2 体内時計をコントロールするーあなたの体内時計を正しく整える方法／第3章 ジーニアス・ライフの基盤3 自然界とのつながりを取り戻すービタミンDをつくり出し、最大限活用する方法／第4章 ジーニアス・ライフの基盤4 からだを動かさない生活をやめるーからだと脳のための5つのエクササイズ／第5章 ジーニアス・ライフの基盤5 有害な化学物質を避けるー実はこんなにある、私たちを蝕む危険な物質／第6章 ジーニアス・ライフの基盤6 心の健康と幸せを手に入れるー高まるいっぽうのストレスと不安を緩和する方法／第7章 最高の体調のための、積極的な予防策を取り入れるー初心者のためのジーニアス・ライフ実践法 あなたの脳、体、心を襲う現代生活の病と闘う。50年後の自分と家族のために今すぐとるべき選択。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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Business Life ZERO GYM 重森健太 クロスメディア・パブリッシング インプレスチョウ シセイ リョク ゼロ ジム シゲモリ,ケンタ 発行年月：2017年10月 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784295401308 重森健太（シゲモリケンタ） 関西福祉科学大学教授、博士（リハビリテーション科学）。1977年生まれ。理学療法士。聖隷クリストファー大学大学院博士課程修了。聖隷クリストファー大学助教などを経て、2011年4月から現職。2014年関西福祉科学大学学長補佐、2015年同大学地域連携センター長を兼任。日本早期認知症学会理事、総合理学療法研究会理事、NPO法人ハタラク支援協会理事、NPO法人播磨オレンジパートナー顧問、重森脳トレーニング研究所所長などの役職でも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話／01 4週間で猫背を完全矯正！自分を変える最強・最速のプログラム（どこをどう鍛える？4WEEKトレーニング大公開（首こり解消ストレッチ／猫のびストレッチ／寸止め筋トレ／肩揺らしストレッチ ほか）／いざトレーニング開始！詳しい動作手順説明）／02 読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ（呼吸／マインドフルネス／体幹／習慣） 4週間で猫背を完全矯正！仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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著者マックス・ルガヴェア(著) 江口泰子(訳)出版社東洋経済新報社発売日2021年06月ISBN9784492800928ページ数326，22Pキーワード健康 じーにあすらいふGENIUSLIFEばんぜんのたい ジーニアスライフGENIUSLIFEバンゼンノタイ るがヴえあ まつくす LUGA ルガヴエア マツクス LUGA9784492800928内容紹介＊この本は、あなたの脳、体、心を癒し、最高の体調を手に入れる方法を探ります。＊愛する家族と自分自身を認知症から守り、長く健康に生きるための秘訣を示します。あふれる加工食品、動かない生活、睡眠不足、押し寄せる化学物質、睡眠不足、概日リズムの乱れ・・・私たちのからだは、この数百年の激変にまだついていけていない。最先端の研究に学ぶ対処法・砂糖、脂肪、塩分の組み合わせで私たちの依存を引き出す加工食品・長く椅子に座って快適に過ごせる代償として生じる運動不足・いつの間にか私たちの生活に入り込んでくる有害な化学物質・夜中でも煌々と照らす灯りや途切れないスマホチェックで乱れる概日リズム・私たちのクリアな思考を妨げ、脳の衰えを進めてしまう睡眠不足＊以上のような現代社会の特徴が私たちの体にどんな悪影響を及ぼすかを、NYタイムズベストセラーの著書を持つジャーナリストの著者が徹底追求。資本主義に侵された私たちの生き方を正しく整えるプログラムを提案します。NYタイムズベストセラー『いつものパンがあなたを殺す』著者D・パールマター博士も絶賛！この本が示しているように、私たちの健康は私たち自身の選択によって決まる。最も尊敬される医学研究を引用した本書が薦める方法は、読者の未来にポジティブな影響を与え、読者を力づけるだろう※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの/第1章 ジーニアス・ライフの基盤1 食事をコントロールする—それを食べる前に、知っておきたいこと/第2章 ジーニアス・ライフの基盤2 体内時計をコントロールする—あなたの体内時計を正しく整える方法/第3章 ジーニアス・ライフの基盤3 自然界とのつながりを取り戻す—ビタミンDをつくり出し、最大限活用する方法/第4章 ジーニアス・ライフの基盤4 からだを動かさない生活をやめる—からだと脳のための5つのエクササイズ/第5章 ジーニアス・ライフの基盤5 有害な化学物質を避ける—実はこんなにある、私たちを蝕む危険な物質/第6章 ジーニアス・ライフの基盤6 心の健康と幸せを手に入れる—高まるいっぽうのストレスと不安を緩和する方法/第7章 最高の体調のための、積極的な予防策を取り入れる—初心者のためのジーニアス・ライフ実践法
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