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bookfan 2号店 楽天市場店
著者Yoshi(著)出版社キラジェンヌ発売日2019年05月ISBN9784906913886ページ数271Pキーワード健康 ヨガ はたてらすよーがべじいぶつくすVEGGYBOOKS ハタテラスヨーガベジイブツクスVEGGYBOOKS よし ヨシ9784906913886内容紹介さぁ、本当のヨーガをはじめよう！新しい世界の扉を開こう。ヨーガのビギナーもティーチャーも必読の書がついに登場！ヨーガの源流である経典『ヨーガ・スートラ』を読み解き、語り継ぎ、未来へ伝える一冊。名古屋を拠点に世界中で活躍する、あるヨギが記したヨーガの真実。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション/第1章 さぁ！ヨーガをやってみよう！/第2章 ヨーガで登場するマインドとはどういうものか？/第3章 マインドが暴れることによる不調とは？/第4章 ヨーガのプラクティスとは？/第5章 ヨーガのプラクティス その2/第6章 呼吸のプラクティス/第7章 ヨーガのプラクティス その3/第8章 イーシュヴァラについて/第9章 イーシュヴァラの旅（プラクティス）
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著者Yoshi(著)出版社キラジェンヌ発売日2019年05月ISBN9784906913886ページ数271Pキーワード健康 ヨガ はたてらすよーがべじいぶつくすVEGGYBOOKS ハタテラスヨーガベジイブツクスVEGGYBOOKS よし ヨシ9784906913886内容紹介さぁ、本当のヨーガをはじめよう！新しい世界の扉を開こう。ヨーガのビギナーもティーチャーも必読の書がついに登場！ヨーガの源流である経典『ヨーガ・スートラ』を読み解き、語り継ぎ、未来へ伝える一冊。名古屋を拠点に世界中で活躍する、あるヨギが記したヨーガの真実。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション/第1章 さぁ！ヨーガをやってみよう！/第2章 ヨーガで登場するマインドとはどういうものか？/第3章 マインドが暴れることによる不調とは？/第4章 ヨーガのプラクティスとは？/第5章 ヨーガのプラクティス その2/第6章 呼吸のプラクティス/第7章 ヨーガのプラクティス その3/第8章 イーシュヴァラについて/第9章 イーシュヴァラの旅（プラクティス）
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ドラマ×プリンセスカフェ
■ISBN:9784906913886★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】ハタ照らすヨーガ Yoshi/著フリガナハタ テラス ヨ−ガ ベジイ ブツクス VEGGY BOOKS発売日201905出版社キラジェンヌISBN9784906913886大きさ271P 19cm著者名Yoshi/著
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トップカルチャーBOOKSTORE
veggy Books キラジェンヌ ヨーガ 271P 19cm ハタ テラス ヨ−ガ ベジイ ブツクス VEGGY BOOKS ヨシ
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5位
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楽天ブックス
YOSHIDA式 整姿勢プログラム 吉田 直輔 時事通信出版局ツカレタヒデモデキルジュウビョウシセイリセット ヨシダタダスケ 発行年月：2024年09月20日 予約締切日：2024年09月19日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784788719132 吉田直輔（ヨシダタダスケ） 整姿勢トレーナー・美脚美容家。「骨格改善サロンVes（ビース）」・オンラインサロン「salon Y」代表。高校卒業後、自衛隊体育学校レスリング班に所属。全国社会人選手権、レスリング全日本選手権（男子グレコローマン）などで好成績を収める。その後、プロ総合格闘家として活動中、トレーナーに転身する。2012年より8年間、クリニックで運動療法の指導を担当。2015年より郷ひろみ氏の専属トレーナーになる。小学生から90代まで、これまで約3万回レッスンを行う。SNSのフォロワー数は50万人を超え、全国各地で姿勢や骨格改善のイベントを主催するなど幅広く活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 姿勢迷子から抜け出す感覚リセットエクササイズ（エクササイズを行う前に／カチカチ肩“緊張グセを取る”／無意識の緊張グセを和らげようー緊張のコントロール力を身につける／背中風船“上にふくらむ”／脳と身体の連携を取り戻すー手のひらで動かす部分を触って意識 ほか）／2 外出中もかんたんケア 骨格リセットエクササイズ（エクササイズを行う前に／正面・横面の姿勢／股関節の可動域／足首の可動域／YOSHIDA式整姿勢 ケアしたい6つのパーツ ほか）／3 整姿勢のギモンQ＆A ストレートネック、巻き肩、反り腰、違和感…が、イラストの動きをマネするだけでラクになる！YOSHIDA式整姿勢プログラム。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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6位
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楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう＜br /＞ 小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。＜/p＞ ＜p＞ストレートネック・巻き肩・反り腰・身体の違和感‥が＜br /＞ いつでもイラストの動きをマネするだけでラクになる！＜/p＞ ＜p＞・猫背が気になる＜br /＞ ・疲れやすい＜br /＞ ・ストレッチしてもすぐ元の姿勢に戻る＜br /＞ ・運動するための時間がない＜br /＞ ・エクササイズのために着替えるのは面倒！＜br /＞ ・立ち方がわからなくなった＜/p＞ ＜p＞そんな方こそ試して欲しいかんたんセルフケア。＜br /＞ 立ったまま・座ったままできるエクササイズが充実！＜br /＞ すき間時間にケアしたい方にもおすすめです。＜br /＞ 【動画解説付き！】**＜/p＞ ＜p＞【CONTENTS】＜br /＞ はじめに＜br /＞ 本書のエクササイズについて・おすすめプログラム・本書の見方＜/p＞ ＜p＞＜strong＞PART1 姿勢迷子から抜け出す 感覚リセットエクササイズ＜/strong＞＜br /＞ エクササイズを行う前に＜br /＞ DAY1 カチカチ肩（緊張グセをとる）＜br /＞ LESSON 無意識の緊張グセを和らげよう／緊張のコントロール力を身につける＜br /＞ DAY2 背中風船（上にふくらむ）＜br /＞ LESSON 脳と身体の連携を取り戻す／手のひらで動かす部分を触って意識＜br /＞ DAY3 黙想かかし（下から支える）＜br /＞ LESSON 足裏センサーが身体を軽くする／視覚に頼らず姿勢を保つ能力をアップする＜br /＞ DAY4 目線直進（偏りを整える）＜br /＞ LESSON 眼から左右のバランスが崩れていく／眼の使いすぎを侮れない理由＜br /＞ DAY5 タッチ呼吸（同時にふくらむ）＜br /＞ LESSON 吸うことよりも先にしっかり吐くことを意識しよう／姿勢のために着るものも気をつけよう＜br /＞ DAY6 膝つき腕上げ（ずれを揃える）＜br /＞ LESSON 胸郭と骨盤2つの箱を揃え安定させる／まっすぐ立ち腕だけ動かすことを意識しよう＜br /＞ DAY7 つまみ上げ（上下に伸びる）＜br /＞ LESSON 上だけでなく上下両方向に軸を伸ばす／オーラがある姿勢は軸が伸びている＜/p＞ ＜p＞［COLUM］グーパーだけでも立派な運動！？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞PART2 外出中もかんたんケア 骨格リセットエクササイズ＜/strong＞＜br /＞ エクササイズを行う前に＜br /＞ SELF CHECK 01 正面・横面の姿勢＜br /＞ SELF CHECK 02 股関節の可動域＜br /＞ SELF CHECK 03 足首の可動域＜br /＞ SELF CHECK 04 YOSHIDA式整姿勢 ケアしたい6つのパーツー首・肩・腰・股関節・膝・足首＜br /＞ SELF CHECK 05 姿勢ファイル・スマホで姿勢を記録しよう！＜br /＞ 【ストレートネック】＜br /＞ ・おうちエクササイズ ・どこでもエクササイズ＜br /＞ 【巻き肩】＜br /＞ ・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ＜br /＞ 【反り腰・スウェイバック】＜br /＞ ・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ＜br /＞ 【詰まり股関節】＜br /＞ ・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ＜br /＞ 【膝の過伸展】＜br /＞ ・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ＜br /＞ 【詰まり足首】＜br /＞ ・おうちエクササイズ・どこでもエクササイズ＜/p＞ ＜p＞［COLUM］運動神経がいい人は姿勢がいい？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞PART3 整姿勢のギモンQ & A＜/strong＞＜br /＞ おわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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吉田直輔 時事通信出版局クビカタコシガラクニナル ヨシダシキ ユルケアタイソウ ヨシダタダスケ 発行年月：2025年12月27日 予約締切日：2025年10月31日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784788720770 吉田直輔（ヨシダタダスケ） 整姿勢トレーナー・美脚美容家。「骨格改善サロンVes（ビース）」・オンラインサロン「salon Y」代表。高校卒業後、自衛隊体育学校レスリング班に所属。全国社会人選手権、レスリング全日本選手権（男子グレコローマン）などで好成績を収める。その後、プロ総合格闘家として活動中、トレーナーに転身する。2012年より8年間、クリニックで運動療法の指導を担当。2015年より郷ひろみ氏の専属トレーナーになる。小学生から90代まで、これまで約3万回レッスンを行う。モットーは「全ての人に運動を」。SNSのフォロワー数は70万人を超え、全国各地で姿勢や骨格改善のイベントを主催するなど幅広く活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 YOSHIDA式ゆるケアでラク〜な身体になる（ゆるケアが良い理由／ゆるケアの鍵は「感覚ケア」 ほか）／2 どこでもできる基本のゆるケア体操（タッチ深呼吸 首と背中のストレッチ／肩甲骨スライド 肩周りのストレッチ ほか）／3 布団でできる寝たままゆるケア体操（膝で半円／腕パタ ほか）／4 YOSHIDA式ゆるく続けるセルフケアQ＆A いつでも、どこでも運動不足解消！小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナー・YOSHIDAが考案したやる気30％でできる体操です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉田直輔(著)出版社時事通信出版局発売日2025年12月ISBN9784788720770ページ数109Pキーワード健康 くびかたこしがらくーになる クビカタコシガラクーニナル よしだ ただすけ ヨシダ タダスケ9784788720770内容紹介【感覚】×【骨格・筋肉】ケアで首・肩・腰がラク〜になる！?小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。無理のない動きでしっかり効く！毎日できるかんたん全身ケア。基本体操はトータルでおこなっても約3分半。デスクワークや立ち仕事など、「偏った姿勢」からくる身体の不調やストレスをゆるめ、整える体操です。オリジナルBGMで楽しく動ける【見本動画付き】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■??毎日のちょっとした合間に、時や場所を選ばず続けられるのがこの体操の特長です。??朝の支度の前でも、デスクワークの途中でも、寝る前のリラックスタイムでもOK。??決まった時間に頑張るよりも、「思い出したときに少し動く」ことが、身体をゆるめ、整えるいちばんの近道になります。ーYOSHIDA?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 YOSHIDA式ゆるケアでラク〜な身体になる（ゆるケアが良い理由/ゆるケアの鍵は「感覚ケア」 ほか）/2 どこでもできる基本のゆるケア体操（タッチ深呼吸 首と背中のストレッチ/肩甲骨スライド 肩周りのストレッチ ほか）/3 布団でできる寝たままゆるケア体操（膝で半円/腕パタ ほか）/4 YOSHIDA式ゆるく続けるセルフケアQ＆A
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉田直輔(著)出版社時事通信出版局発売日2025年12月ISBN9784788720770ページ数109Pキーワード健康 くびかたこしがらくーになる クビカタコシガラクーニナル よしだ ただすけ ヨシダ タダスケ9784788720770内容紹介【感覚】×【骨格・筋肉】ケアで首・肩・腰がラク〜になる！?小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。無理のない動きでしっかり効く！毎日できるかんたん全身ケア。基本体操はトータルでおこなっても約3分半。デスクワークや立ち仕事など、「偏った姿勢」からくる身体の不調やストレスをゆるめ、整える体操です。オリジナルBGMで楽しく動ける【見本動画付き】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■??毎日のちょっとした合間に、時や場所を選ばず続けられるのがこの体操の特長です。??朝の支度の前でも、デスクワークの途中でも、寝る前のリラックスタイムでもOK。??決まった時間に頑張るよりも、「思い出したときに少し動く」ことが、身体をゆるめ、整えるいちばんの近道になります。ーYOSHIDA?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 YOSHIDA式ゆるケアでラク〜な身体になる（ゆるケアが良い理由/ゆるケアの鍵は「感覚ケア」 ほか）/2 どこでもできる基本のゆるケア体操（タッチ深呼吸 首と背中のストレッチ/肩甲骨スライド 肩周りのストレッチ ほか）/3 布団でできる寝たままゆるケア体操（膝で半円/腕パタ ほか）/4 YOSHIDA式ゆるく続けるセルフケアQ＆A
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■ISBN:9784788720770★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル首・肩・腰がラク〜になるYOSHIDA式ゆるケア体操 吉田直輔/著ふりがなくびかたこしがらく−になるよしだしきゆるけあたいそうくび/かた/こし/が/らく−/に/なる/YOSHIDAしき/ゆる/けあ/たいそう発売日202512出版社時事通信出版局ISBN9784788720770大きさ109P 21cm著者名吉田直輔/著
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