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1位
¥1,089 円
評価: 0
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ブックオフ 楽天市場店
日比野佐和子(監修)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2020/10/29JAN：9784048968591／／付属品〜RHマスク（プラウシオン（R）素材）付
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2位
¥1,540 円
評価: 4
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bookfan 2号店 楽天市場店
著者丹羽潔(著)出版社扶桑社発売日2022年05月ISBN9784594091538ページ数191Pキーワード健康 にほんはつのずつうせんもんくりにつくがおしえる ニホンハツノズツウセンモンクリニツクガオシエル にわ きよし ニワ キヨシ9784594091538内容紹介あなたを苦しめるその痛みが、自分で治せる＆防げる！日本全国で4000万人以上、およそ3人に1人が悩んでいると言われる国民病・慢性頭痛。しかし、一口に頭痛といっても、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などの種類があり、その原因、メカニズム、症状、治療法はさまざま。種類によっては、冷やしたほうがいいタイプ、温めたほうがいいタイプなど対策が真逆のものがあったり、市販の鎮痛薬がまったく効かないタイプも存在します。にもかかわらず、多くの人は自分の頭痛がどのタイプかを知らず、市販の鎮痛薬をなんとなくの経験則で選んで服用するだけで、わざわざ病院に行かない人が多いのではないでしょうか。本書は、これまで1万人以上の患者を診た頭痛治療の第一人者である著者が、実は医師も正しく知らない頭痛の最新知識と治療の最前線を解説します。・頭痛のタイプを自分で診断できるチェックリストは？・市販の鎮痛薬は何を基準に選べばいい？・頭痛の予防薬があるって本当？・天気痛・低気圧頭痛はなぜ起こる？・市販薬の飲みすぎで起きる頭痛がある？・コロナ禍で増えているマスク頭痛・テレワーク頭痛って？・頭痛を引き起こしやすい食べ物や生活習慣は？・妊婦や子どもが避けるべき頭痛薬は？・ストレスやメンタルの状態と頭痛との関係は？・性行為や地震、失恋、ポニーテールでも頭痛が起きる？・頭痛をラクにするストレッチやマッサージは？ …etc.これまで知らなかった頭痛の悩みと疑問が、これ一冊で解消できます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 頭痛の種類と見分け方（動くと痛い片頭痛の特徴と見分け方は？/片頭痛が起きたら冷やしたほうがいいの？ ほか）/第2章 薬と治療法の選び方（病院で処方される頭痛薬にはどんな種類があるの？/病院で処方されるトリプタンの選び方や服用のタイミングは？ ほか）/第3章 頭痛を予防する生活習慣（お酒が頭痛の引き金になるのはなぜ？（頭痛を引き起こす食べ物1）/うま味調味料が頭痛を引き起こす？（頭痛を引き起こす食べ物2） ほか）/第4章 頭痛に効くストレッチ＆マッサージ（一日2分の「頭痛体操」/頭痛に効くストレッチ1 胸鎖乳突筋 肩甲挙筋 ほか）
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3位
¥1,430 円
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bookfan 2号店 楽天市場店
著者庄野俊哉(著)出版社旬報社発売日2021年08月ISBN9784845117024ページ数70Pキーワード健康 ますくおしてもとおるこえおつくる マスクオシテモトオルコエオツクル しようの としや シヨウノ トシヤ9784845117024内容紹介◎コロナ禍のマスク生活で、とくにシニアに思いもよらない悩みが出ています。「声を出すとすぐ疲れる」「声が出しづらい」「食べ物がのみこみづらい」「ほうれい線が気になる」……ほおっておくと老化が進み「コロナうつ」になるおそれも。◎そんな今こそ音読がおすすめです。・マスクをつけていても「通る声・疲れない声」が出せる・のどの筋肉を動かすことで、えん下障がいを予防・加齢とともに気になる「のみこむ力」の不安解消・脳の前頭前野が活性化。認知機能のアップが期待・腹式呼吸で自律神経を整え「コロナうつ」を予防◎教えるのは東海テレビで活躍を続け、各地で音読講座も開く庄野俊哉アナ。姿勢から呼吸法までさまざまなノウハウをやさしく伝授します。◎本書はCD付き。ノウハウの解説から音読のお手本までを収録し、耳で聴きながら楽しくレッスンすることができます。◎音読の題材は中日新聞の投書コーナー「くらしの作文」。心あたたまる3分程度のエッセイは、まさに音読にうってつけです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ただしい姿勢で座りましょう/2 ウォーミングアップをしましょう/3 腹式呼吸を身につけましょう/4 声を出してみましょう/5 短い文章を読んでみましょう/6 音読をしましょう（くらしの作文/「くらしの作文」アルバム）
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4位
¥1,320 円
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楽天ブックス
渡邊雄介 晶文社マスクヲスルナラコエキンヲキタエナサイ ワタナベユウスケ 発行年月：2022年03月01日 予約締切日：2022年01月29日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784794973009 渡邊雄介（ワタナベユウスケ） 山王病院国際医療福祉大学東京ボイスセンター長、国際医療福祉大学医学部教授、山形大学医学部臨床教授、東京大学医科学研究所附属病院非常勤講師。専門は音声言語医学、音声外科、音声治療、GERD、歌手の音声障害。耳鼻咽喉科の中でも特に音声を専門とする。センター長をつとめる山王病院東京ボイスセンターの患者数は外来数・リハビリ数・手術数いずれも日本で随一であり、一般の方からプロフェッショナルまで幅広い支持を得ている。テレビ出演多数。わかりやすく丁寧な解説と、患者の悩みに応える実践的なエクササイズの紹介が好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロダクション 声筋が衰えると生じる3つの大きなリスク（これらのリスクは他人事ではない！／誤嚥性の肺炎・死亡が増えるリスクも／声のトラブルから職場で配置転換になることも ほか）／第1章 コロナは声筋に何をした！？（軽く見てはいけないコロナのジャブ／データに明らかな「発声障害」増／コミュニケーションの量と質、そして意欲も低下する ほか）／第2章 生命を守る声を出そう！（声筋コンディションをチェックしてみよう／朝・昼・夜、どうやって声を出す？／これだけは絶対NG！覚書 ほか）／第3章 声筋はどう「生命と関わる」のか（声筋が人類を繁栄させ、QOLを変えてきた）／第4章 プロもやっている声筋ケア法（声筋は絶対に裏切らない！） 「発声」が制限される現代、からだに忍び寄る「見えないトラブル」とそのリスクとは？コロナ禍で見過ごされがちな「声の老け」。マスクとディスタンスがもたらす、身体全体にも影響を及ぼす「見えない不調」について専門家が、予防法と対応策をわかりやすく答える。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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5位
¥1,320 円
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bookfan 2号店 楽天市場店
著者渡邊雄介(著)出版社晶文社発売日2022年02月ISBN9784794973009ページ数141Pキーワード健康 ますくおするならこえきんおきたえなさい マスクオスルナラコエキンオキタエナサイ わたなべ ゆうすけ ワタナベ ユウスケ9784794973009内容紹介「発声」が制限される現代、からだに忍び寄る「見えないトラブル」とそのリスクとは？コロナ禍で見過ごされがちな「声の老け」。それは声にとどまらず、身体全体にも影響を及ぼす重大な問題だった！マスクとディスタンスがもたらす、「見えない不調」について専門家が、予防法と対応策についてわかりやすく答える。 ＊ ＊ ＊なぜ、コロナ回避の対処法が、ジャブとして襲いかかってくるのでしょうか。そして、コロナ回避の対処法に潜む、思わぬリスクとは何なのでしょうか。コロナ回避の対処法を行うことで、わたしたちは前代未聞の「声を出さない」日々を過ごしているということになります。どのような筋肉も使わないと衰えます（略）本来、生命を守るはたらきをしている声筋が、数年後に「サイレントキラー」として負の注目をされないために、いまジャブによるリスクと、回避する術を伝え、多くの面で予防が可能だという認識を広めなくてはならないのです。——（本書より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション 声筋が衰えると生じる3つの大きなリスク（これらのリスクは他人事ではない！/誤嚥性の肺炎・死亡が増えるリスクも/声のトラブルから職場で配置転換になることも ほか）/第1章 コロナは声筋に何をした！？（軽く見てはいけないコロナのジャブ/データに明らかな「発声障害」増/コミュニケーションの量と質、そして意欲も低下する ほか）/第2章 生命を守る声を出そう！（声筋コンディションをチェックしてみよう/朝・昼・夜、どうやって声を出す？/これだけは絶対NG！覚書 ほか）/第3章 声筋はどう「生命と関わる」のか（声筋が人類を繁栄させ、QOLを変えてきた）/第4章 プロもやっている声筋ケア法（声筋は絶対に裏切らない！）
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6位
¥1,980 円
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楽天ブックス
雨宮 隆太 橋 逸郎 ベースボール・マガジン社マスクヲハズシテフカクコキュウシヨウ アメミヤ リュウタ ハシ イツロウ 発行年月：2023年10月04日 予約締切日：2023年09月22日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116105 雨宮隆太（アメミヤリュウタ） 山梨県出身。医学博士、雪谷大塚クリニック院長、東京医科大学客員教授、茨城県立中央病院名誉がんセンター長、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医・指導医、日本胸部外科学会・日本呼吸器外科学会認定呼吸器外科指導医、日本医師会認定産業医、第29回日本呼吸気内視鏡学術集会会長、元筑波大学臨床教授、元杏林大学客員教授、日本医師会認定健康スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、楊名時太極拳師範、NPO法人日本鞭杆協会理事、日中太極拳交流協会顧問、日本空手道琉球古武道真光拳生会次席師範 橋逸郎（ハシイツロウ） 愛知県出身。中部学院大学短期大学部特任教授。楊名時太極拳師範。中部内家拳研究会代表。NPO法人鞭杆協会理事。東海ホリスティック医学振興会理事。愛知県武術太極拳連盟理事。半田市健康太極拳協会代表 海老諭香（エビユカ） 岐阜県出身。人間福祉学修士。中部学院大学短期大学部准教授。日本福祉大学福祉経営学部卒業、中部学院大学院修士課程（人間福祉学）修了。高齢者施設で介護福祉士として勤務。その後、中部学院大学職員兼実習指導講師として教育に携わり、現在に至る。介護福祉士、社会福祉士 楊進（ヨウススム） 京都府出身。薬学修士。楊名時太極拳始祖・楊名時師家の長男で後継者（京劇で有名な「楊令公」の子孫で山西楊家41代）、NPO法人日本健康太極拳協会理事長、太極学院学院長。内家拳研究会主幹。幼少より太極拳を楊名時に、系意見を王樹金に学ぶ。数少ない李天驥の直弟子のひとり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 理論編（呼吸のお役立ち事項／知っておきたい呼吸の基礎知識／知っておきたい呼吸のメカニズム）／実技編（基本呼吸法／実践呼吸法） 浅い呼吸をしがちなパンデミックを経た今だからこそ「深呼吸」で冷え性も、便秘も、腰痛も、血圧問題も、運動能力低下も、すべて改善！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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7位
¥1,540 円
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著者丹羽潔(著)出版社扶桑社発売日2022年05月ISBN9784594091538ページ数191Pキーワード健康 にほんはつのずつうせんもんくりにつくがおしえる ニホンハツノズツウセンモンクリニツクガオシエル にわ きよし ニワ キヨシ9784594091538内容紹介あなたを苦しめるその痛みが、自分で治せる＆防げる！日本全国で4000万人以上、およそ3人に1人が悩んでいると言われる国民病・慢性頭痛。しかし、一口に頭痛といっても、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などの種類があり、その原因、メカニズム、症状、治療法はさまざま。種類によっては、冷やしたほうがいいタイプ、温めたほうがいいタイプなど対策が真逆のものがあったり、市販の鎮痛薬がまったく効かないタイプも存在します。にもかかわらず、多くの人は自分の頭痛がどのタイプかを知らず、市販の鎮痛薬をなんとなくの経験則で選んで服用するだけで、わざわざ病院に行かない人が多いのではないでしょうか。本書は、これまで1万人以上の患者を診た頭痛治療の第一人者である著者が、実は医師も正しく知らない頭痛の最新知識と治療の最前線を解説します。・頭痛のタイプを自分で診断できるチェックリストは？・市販の鎮痛薬は何を基準に選べばいい？・頭痛の予防薬があるって本当？・天気痛・低気圧頭痛はなぜ起こる？・市販薬の飲みすぎで起きる頭痛がある？・コロナ禍で増えているマスク頭痛・テレワーク頭痛って？・頭痛を引き起こしやすい食べ物や生活習慣は？・妊婦や子どもが避けるべき頭痛薬は？・ストレスやメンタルの状態と頭痛との関係は？・性行為や地震、失恋、ポニーテールでも頭痛が起きる？・頭痛をラクにするストレッチやマッサージは？ …etc.これまで知らなかった頭痛の悩みと疑問が、これ一冊で解消できます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 頭痛の種類と見分け方（動くと痛い片頭痛の特徴と見分け方は？/片頭痛が起きたら冷やしたほうがいいの？ ほか）/第2章 薬と治療法の選び方（病院で処方される頭痛薬にはどんな種類があるの？/病院で処方されるトリプタンの選び方や服用のタイミングは？ ほか）/第3章 頭痛を予防する生活習慣（お酒が頭痛の引き金になるのはなぜ？（頭痛を引き起こす食べ物1）/うま味調味料が頭痛を引き起こす？（頭痛を引き起こす食べ物2） ほか）/第4章 頭痛に効くストレッチ＆マッサージ（一日2分の「頭痛体操」/頭痛に効くストレッチ1 胸鎖乳突筋 肩甲挙筋 ほか）
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8位
¥1,430 円
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bookfan 2号店 楽天市場店
著者飯田裕貴子(著) 眞鍋葉子(著) 矢部太郎(画)出版社小学館発売日2020年12月ISBN9784093106733ページ数127Pキーワード健康 かんせんしようじだいのますくのきようかしよてきかく カンセンシヨウジダイノマスクノキヨウカシヨテキカク いいだ ゆきこ まなべ ようこ イイダ ユキコ マナベ ヨウコ9784093106733内容紹介マスクと感染症の知識で、自分を守るべし！ インフルエンザ対策や花粉症対策などで、日本人にとってマスクはこれまでも、抵抗感の少ないアイテムでした。しかしコロナ禍において、これほどマスクが世界中で必需品となり、マスクの最新ニュースが飛び交うような状況になるとは！本書は、『マツコの知らない世界』にも登場した、マスク研究家・飯田裕貴子と、コロナウィルスのある環境を「ペンキ塗りたて」で解説した、内科医・眞鍋葉子の共著です。感染症の知識、マスクの種類や着け方に関する知識・・・知識があれば自分の身を守る助けになります。だから必要な知識＆最新情報を、わかりやすくまとめました。「ペンキ塗りたて」の世界を、こどもにもわかりやすくビジュアル化したのは、『大家さんと僕』でおなじみのカラテカ・矢部太郎さん。難しいと感じてしまいそうな事柄を、生活に即してわかりやすく解説しました。＜内容＞・マンガ「僕とマスクと外の世界」・ウィルスから身を守る編・マスクの基本編・マスクメーカーに聞いた！最新マスク事情・今どきのマスクマナーアナウンス情報・マスクをつけるのが困難なとき・素朴なQ&A、etc. 【編集担当からのおすすめ情報】 2020年、世界中でマスクのニュースを目にしない日はありません。着けるか、着けないか・・・アメリカ大統領選挙のトピックにもなりました。日本では、着けていない人がいるとびっくりするくらい、当たり前のことになりました。これがいつまで続くのか、どう着ければいいのか、その疑問にお答えする本になっています。ソーシャルアタイア、見せマスクなど、マスク用語が多々生まれました。マスク着用のプライオリティは人それぞれですが、とにかく着けることが大事。（ただ、いろいろな理由でマスクを着けられない人への温かいまなざしも、忘れないでください）マスクは自分のことも周りの人も守ってくれます。ありがとう、マスクくん！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ウイルスから身を守る編（医師が教える「ペンキ塗りたての世界」 ペンキのイメージで、飛沫接触感染の原理を理解しよう/特に注意したいシーンその1“換気の悪い密室” ほか）/2 マスクの基本編（目的に応じた適正なマスク選びを！マスクの使い分けが必要なその理由/マスクの使い分けレベルの早見表 ほか）/3 マスクメーカーに聞いた最新マスク事情（マスクメーカーの新しい波を俯瞰する 需要と供給に翻弄されるマスクの製造現場/マスクライフを快適にしてくれる開発者の努力 ほか）/4 マスクを着けることが困難なとき（マスクが着けられないときに使うマーク/マスクが難しい方への配慮と思いやりを ほか）/5 「マスク」と「感染症」にまつわる素朴な疑問Q＆A（なぜマスクの「ひも」の位置はまちまちなのでしょう？/今、最低限守らなくてはいけないマスクのマナーを教えてください ほか）
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9位
¥1,320 円
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著者渡邊雄介(著)出版社晶文社発売日2022年02月ISBN9784794973009ページ数141Pキーワード健康 ますくおするならこえきんおきたえなさい マスクオスルナラコエキンオキタエナサイ わたなべ ゆうすけ ワタナベ ユウスケ9784794973009内容紹介「発声」が制限される現代、からだに忍び寄る「見えないトラブル」とそのリスクとは？コロナ禍で見過ごされがちな「声の老け」。それは声にとどまらず、身体全体にも影響を及ぼす重大な問題だった！マスクとディスタンスがもたらす、「見えない不調」について専門家が、予防法と対応策についてわかりやすく答える。 ＊ ＊ ＊なぜ、コロナ回避の対処法が、ジャブとして襲いかかってくるのでしょうか。そして、コロナ回避の対処法に潜む、思わぬリスクとは何なのでしょうか。コロナ回避の対処法を行うことで、わたしたちは前代未聞の「声を出さない」日々を過ごしているということになります。どのような筋肉も使わないと衰えます（略）本来、生命を守るはたらきをしている声筋が、数年後に「サイレントキラー」として負の注目をされないために、いまジャブによるリスクと、回避する術を伝え、多くの面で予防が可能だという認識を広めなくてはならないのです。——（本書より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション 声筋が衰えると生じる3つの大きなリスク（これらのリスクは他人事ではない！/誤嚥性の肺炎・死亡が増えるリスクも/声のトラブルから職場で配置転換になることも ほか）/第1章 コロナは声筋に何をした！？（軽く見てはいけないコロナのジャブ/データに明らかな「発声障害」増/コミュニケーションの量と質、そして意欲も低下する ほか）/第2章 生命を守る声を出そう！（声筋コンディションをチェックしてみよう/朝・昼・夜、どうやって声を出す？/これだけは絶対NG！覚書 ほか）/第3章 声筋はどう「生命と関わる」のか（声筋が人類を繁栄させ、QOLを変えてきた）/第4章 プロもやっている声筋ケア法（声筋は絶対に裏切らない！）
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庄野俊哉 旬報社マスクヲシテモトオルコエヲツクル コエノプロガオシエルスッキリサンプンオンドク オンドクシーディーツキ ショウノトシヤ 発行年月：2021年07月13日 予約締切日：2021年05月24日 ページ数：72p サイズ：単行本 ISBN：9784845117024 付属資料：CD1 庄野俊哉（ショウノトシヤ） 東海テレビ放送アナウンサー。1965年生まれ。兵庫県西宮市出身。2015年より「庄野アナと新聞音読をしてみよう！」を東海テレビ放送のHPから毎日配信。中日新聞「くらしの作文」を題材にした人気コンテンツは2000回を突破。音読の伝道師として各地で音読講座を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ただしい姿勢で座りましょう／2 ウォーミングアップをしましょう／3 腹式呼吸を身につけましょう／4 声を出してみましょう／5 短い文章を読んでみましょう／6 音読をしましょう（くらしの作文／「くらしの作文」アルバム） 声を出すための筋肉はつかわないと確実に衰えます。1回3分の音読で老化を予防することができます。東海テレビ人気web「庄野アナと新聞を音読してみよう！」書籍化！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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