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91位
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著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2022年01月ISBN9784299024138ページ数95Pキーワード健康 おもしろいほどわかるしぼうのしんじようしきていーじ オモシロイホドワカルシボウノシンジヨウシキテイージ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299024138内容紹介脂肪をテーマに、学術的なネタから雑学まで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。正月太り、冬太りを解消するための知識、実践例も掲載。お腹のお肉がなかなか落ちない、健康診断で内臓脂肪を指摘された、そんな人に向けて、憎き敵である脂肪についてよく知ることで、上手に付き合い、健康的に減らす方法を紹介します!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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92位
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発売日 ：2017年06月 著者／編集：内海聡, 松野雅樹 出版社 ：ヒカルランド 発行形態 ：単行本 ページ数 ：276p ISBN ：9784864714891 内容紹介（「BOOK」データベースより） 辛口ドクターうつみんもビックリ！人体の無限の可能性を教えてくれる“水素”と“電子”の奥深い世界がここにある。未来医療の大革命のはじまりはじまり～♪ 目次（「BOOK」データベースより） 序章 “水素”と“電子”の還元作用が日本のグーミンを救う？大手企業の洗脳を捨てろ！（グーミンたちよ、大手企業の洗脳を捨てろ／水素は究極の抗酸化物質＝還元剤か？ ほか）／第1章 今や空気を選ぶ時代！消臭だけじゃない、本物技術のマイナスイオンで元気フル充電！！（「滝風イオンメディック」開発のきっかけ／水を買う時代から空気を買う時代へ／他社製品の1000倍！／雷がマイナスイオンをつくる原理 ほか）／第2章 新発想の低電位水素水！食物のポリフェノールが生み出す驚きの溶存水素量の秘密！！（低電位水素茶製造ボトル開発のきっかけ／新鮮や食事が健康には必要／マイナス電位の出るボトルの仕組み／想定外の健康効果にびっくり！ ほか）／第3章 電子と水素が世界の未来医療のありかたを変えてゆく！（まだ理論的に説明できないところもあるが、効果は確か／恐ろしいアルミの害／ネジを落としただけで発酵液が台無しになってしまった！ ほか） 著者情報（「BOOK」データベースより） 内海聡（ウツミサトル） 1974年兵庫県生まれ。筑波大学医学部卒業後、内科医として東京女子医科大学附属東洋医学研究所、東京警察病院などに勤務。牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。その後同クリニックを閉院し、2015年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長を兼任 松野雅樹（マツノマサキ） 「滝風イオンメディック」開発者。昭和60年、歯科技工士国家試験合格後、歯科医院、歯科技工所を勤務しながら日々健康について考え、水や空気に興味を持ちさまざまな研究をした結果究極の商品「滝風イオンメディック」が誕生した。1964年、仙台市生まれ。1991年株式会社アースマインド代表取締役就任。2002年、株式会社アップドラフトへ組織変更（主力商品は滝風イオンメディック、たき・シート）。マイナスイオン新型発生技術研究 小鹿俊郎（オジカトシロウ） 低電位水素茶製造ボトル「還元くん」「ありがとうボトル」開発者。高等学校卒業後10年間にわたり日本料理を修業する。修行中の経験から食の大切さを痛感し、インド料理店を開店する。その後様々なレストランを経営する。レストラン経営のかたわら、人間の健康と食との関係や、食の安全性、原材料の重要性を研究し安全で健康的な食品の開発や、化粧品の開発を手がける。1957年岐阜生まれ。1986年、有限会社アイエヌジー代表取締役就任（業種 飲食業、化粧品製造企画）。2004年、有限会社小鹿商店代表取締役就任（業種 化粧品及び健康食品の企画製造販売）。2007年、有限会社から株式会社へ組織変更し、社名を株式会社OJIKA Industryに変更（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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93位
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著者木村友泉(著)出版社宝島社発売日2023年05月ISBN9784299042637ページ数96Pキーワード健康 ろくじつさいからのりんぱけあにゆうもん60さい／か ロクジツサイカラノリンパケアニユウモン60サイ／カ きむら ゆうみ キムラ ユウミ9784299042637内容紹介大人世代向けの自宅でできるリンパケアメソッドを紹介。がんばらない、ゆるめて整えるリンパケアで、体の内側から元気になる方法を教えます。リンパってなに? にやさしく答える基礎知識も収録。正しいリンパケアで、毎日ハツラツと生きる元気が湧いてくる一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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94位
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評価: 5
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著者江口文陽(監修)出版社宝島社発売日2024年02月ISBN9784299051639ページ数80Pキーワード健康 ちゆうせいしぼうこれすてろーるおさげるきのこぱわー チユウセイシボウコレステロールオサゲルキノコパワー えぐち ふみお エグチ フミオ9784299051639内容紹介「はじめに」より ---------------------「血圧や血糖値が高くなってきた」、「認知症にはなりたくないので予防したい」、「感染症にかからないように免疫力を高めたい」、体の内側からキレイになりたい」など健康や体に関する悩みは人それぞれだと思いますが、「きのこ」はこれらを解決する効果があるとされています。きのこについて30年以上研究を続けてきた研究者として、また、長年きのこを食べ続けた実践者として私がみなさんにお伝えしたいことは、きのこは私たちの健康増進に役立つ優れた食材であるということです。きのこを1日に30〜50g摂取すると、きのこの様々な健康効果を得ることができます。シンプルにそのまま食べるのはもちろんきのこは干したり、加工することでよりおいしく食べることができますので、ぜひ本書のレシピを参考にしながら日々の食生活にきのこを取り入れていただければと思います。若い方から高齢の方まで、みなさんが健康に、楽しく暮らせるように本書が少しでもお役に立てば幸いです。学校法人東京農業大学 理事長・学長 江口文陽--------------------本誌では万病を予防する健康食材「きのこ」を「干しきのこ」「酢きのこ」「塩きのこ」「塩こうじきのこ」という使いやすい4種の”おかずのもと”にします。そちらを元につくるおかず計75品をご紹介します。たくさんの種類があり、一年中リーズナブルな価格で買えるきのこのおいしいレシピ、ぜひお試しください。●「干しきのこ」を使ったレシピ干しきのこと鶏肉のオイスター炒め、干しきのこから揚げ、干しきのこのペペロンチーノ炒め、干しきのこの卵とじ、干しきのこのナムルetc.●「酢きのこ」を使ったレシピ酢きのこと鶏むね肉のレモン蒸し、酢きのこ酢豚、酢きのこと厚揚げのおろし煮、酢きのこのチーズトースト、酢きのこのサンラータンスープetc.●「塩きのこ」「塩?きのこ」を使ったレシピ塩きのこと豚肉のしゃぶしゃぶ、塩きのこの簡単アヒージョ、塩きのこの麻婆豆腐、塩?きのこハンバーグ、塩?きのこのシュウマイ、塩?きのこのポタージュスープetc.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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95位
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著者Joe(著)出版社大和出版発売日2022年01月ISBN9784804763828ページ数189Pキーワード健康 おちこみやすいじぶんがげきてきにかわるほん オチコミヤスイジブンガゲキテキニカワルホン じよ− ジヨ−9784804763828内容紹介「なんで自分ばかりいつも傷つくのだろう。きっと私に原因があるんだ……」「きっと私は嫌われたんだ。やっぱり私には魅力がないんだ……」「失敗してしまった。私はもう誰にも認められないだろう……」仕事、恋愛、家族などの人間関係で、こんな「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つことなんです。「自分の小さな世界」を持っている、というのは、言い方を換えると「自分の心を拠り所にして生きられる」ということ。この本では、ブログ・メルマガで人気の約30000人を救ってきたモラハラ対策カウンセラーが、「心のアイドリング状態を維持しよう」「調子のいときに調子に乗りすぎない」「他人はすべて『取引業者』」「心を込めずに優しく接する」など、「無理に許さない・我慢しない・ありのままを目指さないメソッド」を紹介します。繊細体質のあなたでも、これでもう、誰からも振り回されない！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 基本編 これ以上、自分を責めないために知っておくこと—「自分の小さな世界」を作る3つのステップ（戦略的に小さく生きる/依存を広げる/「時間を味方につける生き方」をする）/2 応用編 何があっても、振り回されない自分になる—「自分の小さな世界」を固める28の習慣（気持ちがザワザワしたら、自分で自分をガードする/誰かに傷つけられそうになったら、少し「勝手な人」になってみる）/3 実践編 これでもう、いつだって揺るがない！—「自分の小さな世界」を守ることで、安定した自分になれる「40‐80ルール」（こんな方法で、動じない自分になる/基本的な考え方／40‐80ルールの方法／メリット）
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96位
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胸椎伸展10分寝るだけストレッチ 単行本 の詳細 出版社: 主婦と生活社 レーベル: 作者: 石井久美子 カナ: キョウツイシンテンジップンネルダケストレッチ / イシイクミコ サイズ: 単行本 ISBN: 4391162059 発売日: 2024/03/01 関連商品リンク : 石井久美子 主婦と生活社
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97位
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出版社宝島社発売日2023年11月ISBN9784299046383ページ数127Pキーワード健康 けつとうちけつあつこれすてろーるおさげるめいいの ケツトウチケツアツコレステロールオサゲルメイイノ9784299046383内容紹介食べて飲んで寝るだけの特効法! 血管を守って寿命を延ばす! 「血糖値を下げる、たった3つのルール」「糖や脂肪の吸収を防ぐ! 高野豆腐即やせパウダー」「最高血圧150〜160が110台で安定! 1日2本のナス食習慣」「2週間で悪玉コレステロールが43mg／dL減! 1日1杯のやせる出汁」など27名の名医・博士たちが教える、血糖値・血圧・中性脂肪・コレステロール値に効果が得られた100のコツを完全解説! 臨床の現場でも「続けやすい!」「効果が出た!」と高評価を得た結果を1冊にまとめました!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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98位
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親子足療：吳若石神父足部反射健康法2 構成: 台湾式足もみ健康法 ページ数: 192p 作者: 吳若石, 胡齊望 イラスト: 詹詠溱 出版社: 文經社 言語: 中国語（繁体字） 発売国: 台湾 発売日: 2021年2月27日 [商品案内] 台湾在住のスイス人神父、呉若石による足もみ健康法！ 子どもの代わりに足もみ健康法を施すと、親子関係が築けれるだけでなく、子どもの免疫力を強化し、体質改善、成長中の器官の功能を正常に発達するのを助ける。本書には、足部反射區按摩健康圖（台湾足もみ健康法マッサージ図）が付いており、一目瞭然でどのように施術すればよいかがわかる。
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99位
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タッチフォーヘルス ハンドブック タッチフォーヘ ゴギヨウ メテフア− タツチ フオ− ヘルス ハンドブツク シ− ジヨン エフ F シ− マシユ− M
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著者山田豊文(監修) 山田知世(監修)出版社宝島社発売日2024年04月ISBN9784299052278ページ数95Pキーワード健康 あたまおよくするしよくじじゆつていーじえーむつく アタマオヨクスルシヨクジジユツテイージエームツク やまだ とよふみ ともよ ヤマダ トヨフミ トモヨ9784299052278内容紹介頭も体も、日々食べるもので変えられる! 私たちの健康は、私たちの自己責任です健康な肉体と聡明な脳は、日々の習慣からつくられます。集中力やヒラメき力を高めて、賢い自分になるためにも食事で何を選ぶか、何を避けるかはとても大切なこと。自分や大切な家族を守るために、悪しき習慣を手放し、全身の細胞が喜ぶ習慣を身につけましょう! 細胞が喜ぶ! 健康になる! 頭をよくする食事術・実録! 食べ方を変えただけで私の体、変わりました! ・頭をよくする食事術(1) 脳も体も老けない! 賢くなる基本は食事にあり「究極の食事」・頭をよくする食事術(2) 消化の負担を減らしてくれる咀嚼の力・頭をよくする食事術(3) 空腹は修理の時間 少食と断食で体が整う・頭をよくする食材図鑑脳と体のために真っ先に見直したい食べ物・トランス脂肪酸が脳を壊す! ・小麦のグルテンで健康問題が起こる!?・食生活に潜む有害物質世間の健康信仰。実は嘘ばかり!?たんぱく質=肉は間違いですメリットよりもデメリットのほうが実は多い!?牛乳は骨を弱くして細胞環境を悪化させる医療に頼りたくないから知っておきたいがんのことがんを減らすのはファイトケミカル(第7の必須栄養素)ですあやしいものは口にしないのが鉄則! 知らないうちに食べているかも!!ゲノム編集食品って何? 若返りのキーポイントは光と音にあった! ・見えない光、聞こえない音が持つパワー・過剰な潔癖生活が体を弱くする・アーシングとサンゲージングが体のリズムを整えるとじ込み付録健康脳を磨くマル秘習慣・健康脳を磨くために知っておきたい頭のこと・健康脳をはぐくむ生活習慣の3つの基本・家族みんなが健脳になる1日の過ごし方・ほどよいストレスを与えると細胞の生命力がアップし、脳も活性化! ・教えて知世先生! 家族の脳と体を元気にするための食べ方Q&A・これが頭をよくする「究極の弁当」!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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