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1位
¥1,540 円
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＜p＞高齢者を低栄養から救い、免疫機能の高める牛乳こそ味方につけるべき！＜/p＞ ＜p＞脱ヨボヨボを目指したいなら、牛乳でたんぱく質を手軽においしくとって、＜br /＞ イキイキ生きる「健康寿命」をのばしましょう！＜/p＞ ＜p＞本書は、高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生が、＜br /＞ 免疫力低下、筋肉・骨の衰え、低栄養、生活習慣病、不眠。病気や不調を遠ざける牛乳の魅力を、＜br /＞ わかりやすく解説します。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ はじめに 高齢者専門の精神科医の私が牛乳をおすすめする理由＜br /＞ 第1章 あなたの健康は牛乳で守れる＜br /＞ ◎なぜ、牛乳は悪者になったのか？＜br /＞ ◎牛乳が体によい理由＜br /＞ ◎牛乳が中高年に特によい理由＜br /＞ 第2章 牛乳の栄養と健康効果＜br /＞ 牛乳／ヨーグルト／豆乳／アーモンドミルク／オーツミルク／ココナッツミルク＜br /＞ 第3章 長生きする牛乳の飲み方＜br /＞ ◎朝昼用のどの時間帯に飲むかで効果が全然違う！＜br /＞ ◎季節による不調にも牛乳は味方になる＜br /＞ ◎「何と一緒にとるか」でさらにうれしい健康効果＜br /＞ ◎牛乳の栄養素を最大限、吸収する飲み方のポイント＜br /＞ 第4章 牛乳をもっと食卓に！ ミルクレシピ10＜br /＞ さけとブロッコリーのチーズシチュー／食パンチーズキッシュ＜br /＞ 鶏むね肉のトマトクリーム煮／ミルク炊き込みご飯／さば缶のミルクみそ煮込みうどん＜br /＞ ミルクセーキ／オレンジミルクラッシー／バナナレモンダブルミルク＜br /＞ ざくざくいちごのダブルミルクドリンク／黒ごまきなこのホットココア＜br /＞ 第5章 もっと好きになる！ 牛乳の新常識＜br /＞ ・アミノ酸スコア100でたんぱく質を最大限に活用＜br /＞ ・ホルモンと免疫細胞の材料が入っている＜br /＞ ・生活習慣病の予防にも期待大＜br /＞ 第6章 和田式 好きなものを楽しく食べる生き方＜br /＞ ◎薬は病気を治し、栄養は人を元気にする＜br /＞ ◎慣れ親しんだ牛乳をもっと楽しんで飲む大切さ＜br /＞ ◎数値よりおいしさ、満足、栄養＜br /＞ ◎こだわらない。自由な食べ方で健康長寿＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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2位
¥1,650 円
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ネオウィング 楽天市場店
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞大人気!時短料理研究家・ろこさんの詰めて、冷凍して、チンするだけ!時短!簡単!なのに、元気が出る57のレシピができました!＜収録内容＞ラクして健康寿命を延ばすレシピ1 うつを消して幸せホルモンを増やす「肉おかず」ラクして健康寿命を延ばすレシピ2 心身の不調を改善に導く効果も!手軽な「スパイスおかず」ラクして健康寿命を延ばすレシピ3 免疫力を上げるビタミンCが豊富「緑黄色野菜・根菜おかず」ラクして健康寿命を延ばすレシピ4 エネルギー不足をバランスよく補う1品完結「ごはん・麺」ラクして健康寿命を延ばすレシピ5 丈夫な骨を作るため、カルシウムと一緒に摂りたい「ビタミンD・Kたっぷりおかず」ラクして健康寿命を延ばすレシピ6 食欲がない日もたんぱく質を手軽に摂れる「魚肉練り物&大豆加工品おかず」ラクして健康寿命を延ばすレシピ7 フレイル予防に!元気がみなぎる「亜鉛チャージおかず」ラクして健康寿命を延ばすレシピ8 脳がよろこぶDHAが豊富に含まれる「さかな缶おかず」＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2875957Ro Kowada Hideki / 3 STEP Reito Container Gohanメディア：本/雑誌重量：306g発売日：2023/06JAN：97841986565223STEP冷凍コンテナごはん[本/雑誌] / ろこ/著 和田秀樹/監修2023/06発売
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3位
¥1,270 円
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ブックオフ 楽天市場店
ろこ(著者),和田秀樹(監修)販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：2023/07/01JAN：9784198656522
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4位
¥1,089 円
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ブックオフ 楽天市場店
村松友視(著者),大和田秀樹販売会社/発売会社：毎日新聞社発売年月日：1990/05/30JAN：9784620603735
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5位
¥1,430 円
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ブックオフ 楽天市場店
和田秀樹(著者)販売会社/発売会社：アスコム発売年月日：2025/04/24JAN：9784776214014
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