一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい フレイルを防ぐ健康長寿食&高たんぱくレシピ[本/雑誌] / 飯島勝矢/監修 岩崎啓子/料理

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞シニアの健康管理は、メタボ対策よりフレイル対策!おいしく食べて、生涯ずっと元気に歩ける筋肉をキープ。＜収録内容＞1章 一生スタスタ歩くには 毎日の食事が大事(フレイルとは、年齢とともに心身の活力が低下することあなたは大丈夫?フレイルチェックをしてみよう ほか)2章 噛む力を鍛えて老化を防止 肉のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ お肉編鶏肉 ほか)3章 DHAとEPAも豊富で血液サラサラに 魚介のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ 魚介編鮭と豆腐のレンジ蒸し ほか)4章 植物性たんぱく質もバランスよく 大豆・大豆製品のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ 大豆・大豆製品編焼きがんもどき ほか)5章 肉や魚介のおかずといっしょに 卵・乳製品のレシピ(効率よくたんぱく質をとるコツ 卵・乳製品編えびのカルボナーラ炒め ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2622214Ijima Masaru Ya / Kanshu Iwasaki Keiko / Ryori / Issho Sutasuta Arukitainara Tampakushitsu Wo Torinasai Furei Ru Wo Fusegu Kenko Choju Shoku & Kotampaku Recipeメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/06JAN：9784058016220一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい フレイルを防ぐ健康長寿食&高たんぱくレシピ[本/雑誌] / 飯島勝矢/監修 岩崎啓子/料理2021/06発売