| 順位 | 説明 |
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1位
¥1,485 円
評価: 3.88
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著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2018年07月ISBN9784801400535ページ数173Pキーワードbkc たぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよさんくちゆ タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨサンクチユ じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400535内容紹介SNS・会社・友達…ここにいない誰かからココロを守る64の考え方。そっか…今ごろパフェとか食ってる…そう思ったら、嫌な気持ちが頭から消えた！現代社会の悩みを解決する、目からウロコのちょっとした「考え方」のヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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2位
¥1,375 円
評価: 3
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著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2020年12月ISBN9784801400825ページ数187Pキーワードたぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよ2 タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨ2 じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400825内容紹介友達がいるのに寂しい…どこにも居場所がない…オンラインが苦手…ちょっとのことでも落ち込む…不安な気持ちと上手に付き合う68の考え方。「パフェねこシリーズ」の続編！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心のモヤモヤ（自分はひとりぼっちだと感じる/どこにも居場所がないと感じる ほか）/2 人間関係のモヤモヤ（人が機嫌が悪いのは自分のせいだと思ってしまう/人の気持ちを優先してしまう ほか）/3 仕事のモヤモヤ（常にオンラインで逃げ場がない/人が怒られていると自分ごとに感じてしまう ほか）/4 世の中のモヤモヤ（情報に振り回される/ルールを守らない人が許せない ほか）
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3位
¥1,430 円
評価: 0
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著者デラさん(著)出版社サンクチュアリ出版発売日2022年11月ISBN9784801401136ページ数237Pキーワードうつびようでにじゆうだいぜんぶつんでたぼくが ウツビヨウデニジユウダイゼンブツンデタボクガ でらさん デラサン9784801401136内容紹介うつ病9年目、再発5回。 死にきれなかったボクが 「村人A」として生き直したら 少しずつ元気になった話。 ◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化 現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。 うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。 サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載（累計200万PV／7記事・半年間）から初の書籍化。 ◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅 自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は"おまけ"。第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか〜」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ？ 第2章、意外と楽しくね？ 村人、悪くなくね？」と思えるようになりました。 その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。 Contents 【LEVEL1 マインド編】 【LEVEL2 思考編】 【LEVEL3 生活習慣編】 【LEVEL4 人間関係編】 【LEVEL5 仕事編】 他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 マインド編（うつ病前の自分に戻ろうとしない—「前の自分」に戻るよりも「新しい自分」をつくり上げる/村人Aとして生きる—サブキャラにも楽しく生きる権利はある ほか）/2 思考編（何も考えない時間をつくる—何もせず「ボーッとする」無意味な時間が休息になる/自分の過去と向き合う—人生のイベントを振り返り、うつ病の原因を突き止める ほか）/3 生活習慣編（食いたいものを食う—「野菜を食べなきゃ」なんて思わなくていい/小麦は食べない—メンタルによくない食べ物は、ゆるやかな禁止で遠ざける ほか）/4 人間関係編（ひとりごとを言う—自分のなかにあるモヤモヤを、とにかく外に吐き出す/思ったことを口に出す—「編集」をせず誰に対しても同じトーンで話す ほか）/5 仕事編（週2のバイトで生き延びる—メリハリをしっかりつけて、週2で楽しく働くコツ/収入源を複数持つ—収入源も人間関係も、ひとつに依存するのは危険 ほか）
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4位
¥1,375 円
評価: 0
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著者須田賢太(著) まるいがんも(マンガ)出版社サンクチュアリ出版発売日2023年02月ISBN9784801401150ページ数203Pキーワードめんたるへるすたいこくあめりかでじつしようされた メンタルヘルスタイコクアメリカデジツシヨウサレタ すだ けんた まるい がんも スダ ケンタ マルイ ガンモ9784801401150内容紹介あの人に言われた何気ない言葉に傷ついてしまった まだわからない先のことを考えて、不安に飲み込まれてしまう 昨日はキツく言いすぎちゃったかなぁとクヨクヨする ちょっとしたことでイライラしてしまう ......など なんだか生きづらさを感じるけど、どうすればいいのかわからない「日々のモヤっと」。 その感情を抑え込んだり、感情のままに行動したりするのではなく 自分の心をコントロールして、守っていく方法をお伝えします。 この本では、アメリカで生まれたDBT（弁証法的行動療法）という、境界性パーソナリティ障害に効果があると世界で初めて科学的に立証された治療法を、わかりやすく噛み砕いて、実践しやすい内容で紹介しています。 境界性パーソナリティ障害は、感情を刺激される出来事があると、圧倒されるような感情に飲み込まれてしまい、もとの安定した情緒になかなか戻ることができないという症状が特徴的です。そのせいで対人関係をうまく構築できない傾向にあります。 DBTでは、苦しみを引き起こす感情・思考のパターンを知り、自分の心を守る「スキル」を身につけることで、人や社会とうまく関われるようになっていけるので、境界性パーソナリティ障害に限らず、様々な対人関係の悩みを解決するうえでとても役に立ちます。 また、どう対処していけば良いかを具体的に示してくれるので、今日から始めることができます。続けることで身に付く、一生もののスキルです。 世界で初めて境界性パーソナリティ障害に効果が科学的に立証されたDBTをもとに 感情をととのえて、少しずつ生きやすくなる30の行動習慣を、4コママンガとともにお届けします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 マインドフルネス（イヤな気持ちになったら20秒の現場観察を—“こんな悩みを解消”イヤなことがあるとネガティブな想像が止まらない1/自分の気持ちを実況中継する—“こんな悩みを解消”イヤなことがあるとネガティブな想像が止まらない2 ほか）/2 対人関係保持（店員さんに商品を探してもらう—“こんな悩みを解消”人に頼みごとができず抱え込んでしまう/友だちの会話を遮る—“こんな悩みを解消”人からの誘いを断れず自分の時間がとれない ほか）/3 感情調節（自分の気持ちにニックネームをつける—“こんな悩みを解消”なんとなく気が晴れない/「一次的感情」と「二次的感情」を切り分ける—“こんな悩みを解消”感情が複雑に絡み合って心がぐちゃぐちゃ ほか）/4 苦悩耐性（苦しくてどうしようもないときは、数字を数える—“こんな悩みを解消”苦しくて衝動が抑えられない/悲劇のヒロインになる前に、あえて他人と比較する—“こんな悩みを解消”劣等感を刺激されてつらい ほか）
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5位
¥1,485 円
評価: 3
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著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2018年07月ISBN9784801400535ページ数173Pキーワードbkc たぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよさんくちゆ タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨサンクチユ じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400535内容紹介SNS・会社・友達…ここにいない誰かからココロを守る64の考え方。そっか…今ごろパフェとか食ってる…そう思ったら、嫌な気持ちが頭から消えた！現代社会の悩みを解決する、目からウロコのちょっとした「考え方」のヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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6位
¥1,375 円
評価: 0
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著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2020年12月ISBN9784801400825ページ数187Pキーワードたぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよ2 タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨ2 じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400825内容紹介友達がいるのに寂しい…どこにも居場所がない…オンラインが苦手…ちょっとのことでも落ち込む…不安な気持ちと上手に付き合う68の考え方。「パフェねこシリーズ」の続編！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心のモヤモヤ（自分はひとりぼっちだと感じる/どこにも居場所がないと感じる ほか）/2 人間関係のモヤモヤ（人が機嫌が悪いのは自分のせいだと思ってしまう/人の気持ちを優先してしまう ほか）/3 仕事のモヤモヤ（常にオンラインで逃げ場がない/人が怒られていると自分ごとに感じてしまう ほか）/4 世の中のモヤモヤ（情報に振り回される/ルールを守らない人が許せない ほか）
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7位
¥1,430 円
評価: 0
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著者デラさん(著)出版社サンクチュアリ出版発売日2022年11月ISBN9784801401136ページ数237Pキーワードうつびようでにじゆうだいぜんぶつんでたぼくが ウツビヨウデニジユウダイゼンブツンデタボクガ でらさん デラサン9784801401136内容紹介うつ病9年目、再発5回。 死にきれなかったボクが 「村人A」として生き直したら 少しずつ元気になった話。 ◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化 現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。 うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。 サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載（累計200万PV／7記事・半年間）から初の書籍化。 ◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅 自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は"おまけ"。第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか〜」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ？ 第2章、意外と楽しくね？ 村人、悪くなくね？」と思えるようになりました。 その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。 Contents 【LEVEL1 マインド編】 【LEVEL2 思考編】 【LEVEL3 生活習慣編】 【LEVEL4 人間関係編】 【LEVEL5 仕事編】 他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 マインド編（うつ病前の自分に戻ろうとしない—「前の自分」に戻るよりも「新しい自分」をつくり上げる/村人Aとして生きる—サブキャラにも楽しく生きる権利はある ほか）/2 思考編（何も考えない時間をつくる—何もせず「ボーッとする」無意味な時間が休息になる/自分の過去と向き合う—人生のイベントを振り返り、うつ病の原因を突き止める ほか）/3 生活習慣編（食いたいものを食う—「野菜を食べなきゃ」なんて思わなくていい/小麦は食べない—メンタルによくない食べ物は、ゆるやかな禁止で遠ざける ほか）/4 人間関係編（ひとりごとを言う—自分のなかにあるモヤモヤを、とにかく外に吐き出す/思ったことを口に出す—「編集」をせず誰に対しても同じトーンで話す ほか）/5 仕事編（週2のバイトで生き延びる—メリハリをしっかりつけて、週2で楽しく働くコツ/収入源を複数持つ—収入源も人間関係も、ひとつに依存するのは危険 ほか）
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著者須田賢太(著) まるいがんも(マンガ)出版社サンクチュアリ出版発売日2023年02月ISBN9784801401150ページ数203Pキーワードめんたるへるすたいこくあめりかでじつしようされた メンタルヘルスタイコクアメリカデジツシヨウサレタ すだ けんた まるい がんも スダ ケンタ マルイ ガンモ9784801401150内容紹介あの人に言われた何気ない言葉に傷ついてしまった まだわからない先のことを考えて、不安に飲み込まれてしまう 昨日はキツく言いすぎちゃったかなぁとクヨクヨする ちょっとしたことでイライラしてしまう ......など なんだか生きづらさを感じるけど、どうすればいいのかわからない「日々のモヤっと」。 その感情を抑え込んだり、感情のままに行動したりするのではなく 自分の心をコントロールして、守っていく方法をお伝えします。 この本では、アメリカで生まれたDBT（弁証法的行動療法）という、境界性パーソナリティ障害に効果があると世界で初めて科学的に立証された治療法を、わかりやすく噛み砕いて、実践しやすい内容で紹介しています。 境界性パーソナリティ障害は、感情を刺激される出来事があると、圧倒されるような感情に飲み込まれてしまい、もとの安定した情緒になかなか戻ることができないという症状が特徴的です。そのせいで対人関係をうまく構築できない傾向にあります。 DBTでは、苦しみを引き起こす感情・思考のパターンを知り、自分の心を守る「スキル」を身につけることで、人や社会とうまく関われるようになっていけるので、境界性パーソナリティ障害に限らず、様々な対人関係の悩みを解決するうえでとても役に立ちます。 また、どう対処していけば良いかを具体的に示してくれるので、今日から始めることができます。続けることで身に付く、一生もののスキルです。 世界で初めて境界性パーソナリティ障害に効果が科学的に立証されたDBTをもとに 感情をととのえて、少しずつ生きやすくなる30の行動習慣を、4コママンガとともにお届けします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 マインドフルネス（イヤな気持ちになったら20秒の現場観察を—“こんな悩みを解消”イヤなことがあるとネガティブな想像が止まらない1/自分の気持ちを実況中継する—“こんな悩みを解消”イヤなことがあるとネガティブな想像が止まらない2 ほか）/2 対人関係保持（店員さんに商品を探してもらう—“こんな悩みを解消”人に頼みごとができず抱え込んでしまう/友だちの会話を遮る—“こんな悩みを解消”人からの誘いを断れず自分の時間がとれない ほか）/3 感情調節（自分の気持ちにニックネームをつける—“こんな悩みを解消”なんとなく気が晴れない/「一次的感情」と「二次的感情」を切り分ける—“こんな悩みを解消”感情が複雑に絡み合って心がぐちゃぐちゃ ほか）/4 苦悩耐性（苦しくてどうしようもないときは、数字を数える—“こんな悩みを解消”苦しくて衝動が抑えられない/悲劇のヒロインになる前に、あえて他人と比較する—“こんな悩みを解消”劣等感を刺激されてつらい ほか）
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9位
¥1,636 円
評価: 0
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VALUE BOOKS
◆◆◆小口に日焼けがあります。カバーに日焼け、汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 メイ・牛山 出版社名 主婦と生活社 発売日 1997年10月6日 ISBN 9784391120967
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10位
¥1,870 円
評価: 0
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トップカルチャーnetクラブ
徳間書店
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