魔法のピラティス みるみる美ボディ [ B-life ]

みるみる美ボディ Bーlife 実業之日本社マホウノピラティス ビーライフ 発行年月：2020年06月01日 予約締切日：2020年05月31日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784408339153 1　強い体で心も強く元気に（整った体が心を強くする／「貯筋」で一生太らない／「痺せる」だけじゃない　ほか）／2　マインドセットのコツ（できないことに囚われない／今すぐ変わるコツがある／やらなくていい理由を見つけない　ほか）／3　7つのエクササイズ（1週間で確実に変わる／DAY1　お腹／DAY2　脚　ほか） “体も心も疲れやすい”“運動習慣が続かない”“疲れにくくて太りにくいカラダになりたい”そんな悩みをおうち時間でまるっと解消！各部位に効く7つのエクサと習慣化するコツや工夫を大公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 その他