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◆商品名：100歳まで歩ける! 体芯力体操体芯とは、体の深いところにあるといわれている大腰筋のこと。大腰筋が衰えると寝たきりになる。本書では年配者を対象に、まるでストレッチをしている感覚で大腰筋が鍛えられるがんばらない筋トレを紹介する。