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ヤマハミュージックメディア脳がいきいき！ ピアノで指たいそう 【音楽書】ピアノをはじめるのに年齢は関係ない！ピアノにチャレンジして世界を広げよう！ピアノを弾くこと、そして指を動かすことはほかでは得られない刺激や感動がある。世界が広がり、脳も活性化するピアノを始めよう！ 演奏のフォームやテクニックを身につけるのに役立つ指体操もご紹介。演奏のフォームやテクニックを身につけるのに役立つだけでなく、脳の活性化にも有効。※本書は2016年刊行『今日から弾ける いきいきピアノ』の増補改訂版です。【シニアにピアノをオススメする理由】・脳への一番の栄養である「未体験の刺激」がたっぷり・日常生活で使わない指や両手を動かせる・弾く／読む／書く／歌う／聴く／記憶するが一度にできる・子どもには出せない、経験にともなう「深い音」が出せる・「思い出の曲」で人生を振り返ることができる・演奏上達とともに、自分の世界も広がる【内容】第1章 「今だからこそ」ピアノをはじめたほうがいい理由第2章 ピアノ学習の最初の一歩第3章 ピアノ指たいそう第4章 こんなことを学びます第5章 ピアノをずっと楽しむための学習法付録 1曲弾いてみようコラム 教本／併用ワークブック『趣味で楽しむピアノ・レッスン』の使い方■著者について元吉 ひろみ（もとよし・ひろみ）ヤマハ音楽教室システム講師を経て、自宅音楽教室で子どもを対象にピアノとエレクトーンの指導を行う。ニューヨーク・コロンビア大学にて、ロバート・ペース教授の「グループ・ピアノ指導法」を学ぶ。その後、シニア世代対象のグループレッスンを開始。つくば市で入会資格が60歳以上のピアノ教室を主宰。学習院大学卒業。音楽教育学、生涯学習論、健康科学などさまざまな観点から、シニア世代のピアノ指導に関する研究を続ける。修士（聖徳大学大学院、お茶の水女子大学大学院）、博士（筑波大学大学院）。著書に『指でなぞる大人のピアノ』（ダイヤモンド社）、『音楽教育学の未来』（共著、音楽之友社）、『趣味で楽しむピアノ・レッスン』(1)~(3)『趣味で楽しむピアノ・レッスン 併用ワークブック』(1)~(3)『60歳からピアノをはじめなさい~データでわかる 脳を活性化するピアノレッスン~』（すべてヤマハ）など。仕様:B5判縦/128ページ商品構成:書籍JANコード:4947817296539ISBNコード:9784636106848著者:元吉 ひろみ楽器:ピアノ
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著者元吉ひろみ(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスミュージックメディア部発売日2023年02月ISBN9784636106848ページ数125Pキーワード音楽 ミュージック のうがいきいきぴあのでゆびたいそうきよう ノウガイキイキピアノデユビタイソウキヨウ もとよし ひろみ モトヨシ ヒロミ9784636106848内容紹介ピアノを弾くこと、そして指を動かすことはほかでは得られない刺激や感動がある。世界が広がり、脳も活性化するピアノを始めよう！ 演奏のフォームやテクニックを身につけるのに役立つ指体操もご紹介。演奏のフォームやテクニックを身につけるのに役立つだけでなく、脳の活性化にも有効。※本書は2016年刊行『今日から弾ける いきいきピアノ』の増補改訂版です。【シニアにピアノをオススメする理由】・脳への一番の栄養である「未体験の刺激」がたっぷり・日常生活で使わない指や両手を動かせる・弾く／読む／書く／歌う／聴く／記憶するが一度にできる・子どもには出せない、経験にともなう「深い音」が出せる・「思い出の曲」で人生を振り返ることができる・演奏上達とともに、自分の世界も広がる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「今だからこそ」ピアノをはじめたほうがいい理由（新しいことは何歳からでもはじめられる！/脳に効く楽器、第1位はピアノ！ ほか）/第2章 ピアノ学習の最初の一歩（ピアノの前に座ってみよう/指を鍵盤に置いてみよう ほか）/第3章 ピアノ指たいそう（準備体操/良いフォームをつくる体操 ほか）/第4章 こんなことを学びます（「指広げ」「指よせ」「指かえ」を覚えよう/「指くぐり」と「指こえ」をうまく使おう ほか）/第5章 ピアノをずっと楽しむための学習法（シニアにおすすめの練習時間/長くピアノを楽しむ3つの方法 ほか）
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著者元吉ひろみ(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスミュージックメディア部発売日2023年02月ISBN9784636106848ページ数125Pキーワード音楽 ミュージック のうがいきいきぴあのでゆびたいそうきよう ノウガイキイキピアノデユビタイソウキヨウ もとよし ひろみ モトヨシ ヒロミ9784636106848内容紹介ピアノを弾くこと、そして指を動かすことはほかでは得られない刺激や感動がある。世界が広がり、脳も活性化するピアノを始めよう！ 演奏のフォームやテクニックを身につけるのに役立つ指体操もご紹介。演奏のフォームやテクニックを身につけるのに役立つだけでなく、脳の活性化にも有効。※本書は2016年刊行『今日から弾ける いきいきピアノ』の増補改訂版です。【シニアにピアノをオススメする理由】・脳への一番の栄養である「未体験の刺激」がたっぷり・日常生活で使わない指や両手を動かせる・弾く／読む／書く／歌う／聴く／記憶するが一度にできる・子どもには出せない、経験にともなう「深い音」が出せる・「思い出の曲」で人生を振り返ることができる・演奏上達とともに、自分の世界も広がる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「今だからこそ」ピアノをはじめたほうがいい理由（新しいことは何歳からでもはじめられる！/脳に効く楽器、第1位はピアノ！ ほか）/第2章 ピアノ学習の最初の一歩（ピアノの前に座ってみよう/指を鍵盤に置いてみよう ほか）/第3章 ピアノ指たいそう（準備体操/良いフォームをつくる体操 ほか）/第4章 こんなことを学びます（「指広げ」「指よせ」「指かえ」を覚えよう/「指くぐり」と「指こえ」をうまく使おう ほか）/第5章 ピアノをずっと楽しむための学習法（シニアにおすすめの練習時間/長くピアノを楽しむ3つの方法 ほか）
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高野賢一郎(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス出版部発売日2019年07月ISBN9784636960761ページ数127Pキーワード音楽 ミュージック りがくりようほうでしんたいからかえるもつかん リガクリヨウホウデシンタイカラカエルモツカン たかの けんいちろう タカノ ケンイチロウ9784636960761内容紹介筋肉と運動の専門家である理学療法士が、木管楽器プレイヤーの演奏フォームや呼吸機能向上のための体操を考案。エビデンスに裏打ちされたメソッドで、無理なく上達しよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章/第1章 演奏前の準備体操/第2章 演奏中のブレイク体操/第3章 演奏後のケア体操/第4章 カンタン筋力アップ/第5章 カンタン持久力アップ/第6章 カンタン呼吸機能アップ/第7章 バランスボール・エクササイズ
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5位
¥2,200 円
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著者矢野龍彦(共著) 遠藤記代子(共著)出版社音楽之友社発売日2017年02月ISBN9784276144149ページ数87Pキーワードみるみるおとがかわるヴあいおりんほねたいそう ミルミルオトガカワルヴアイオリンホネタイソウ やの たつひこ えんどう きよ ヤノ タツヒコ エンドウ キヨ9784276144149内容紹介「筋肉を無理に使わず、骨をたたむ」という日本古来の所作や古武術に由来した動きを習得することにより、疲れにくく感覚に優れた身体を作り上げるナンバ術。これをヴァイオリン演奏に応用し、演奏者にとっての万人の悩みである身体の痛みを解消する。またこの「骨から動かす」ことにより、楽器の鳴りがよくなったり、苦手なテクニックも克服できるので、長時間弾き続けられるようになるばかりでなく、演奏自体の質も上がる効果が実証されている。桐朋学園での輝かしい実績を踏まえつつ、ナンバ術最高師範の桐朋学園教授・矢野龍彦氏と、師範でヴァイオリニストの遠藤記代子氏が強力タッグを組んだ注目の一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「ナンバ」の効果（ナンバ式体操の成果/インタヴュー 吉田南さん ほか）/第1章 「ナンバ」とは？（身体の声を聞く/動きを変えれば音も変わる ほか）/第2章 12の骨体操（骨盤の前後調整/骨盤の横調整 ほか）/第3章 7つのムーヴメント（ポカポカ駆け足/サッサトステップ ほか）/第4章 ヴァイオリンのテクニック—ケース・スタディ（弓が自然に持てない/ポジション移動＆ヴィブラートが滑らかにできない ほか）
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著者高野賢一郎(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス出版部発売日2019年08月ISBN9784636960778ページ数95Pキーワード音楽 ミュージック りがくりようほうでしんたいからかえるきんかん リガクリヨウホウデシンタイカラカエルキンカン たかの けんいちろう タカノ ケンイチロウ9784636960778内容紹介金管楽器体操で呼吸が安定し、表情豊かでバランスのとれた演奏が可能に。身体の専門家である理学療法士が、演奏前でも後でもすぐに実践できる体操を考案。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章（巻頭対談1 山本靖之（トロンボーン奏者）×高野賢一郎（理学療法士）/巻頭対談2 狩野藍美（トランペット奏者）×高野賢一郎（理学療法士） ほか）/第1章 演奏前の準備体操（骨盤のコントロール 金管奏者のヒップスライド/肩こりの予防 ワイパー ほか）/第2章 演奏中のブレイク体操（腰痛の予防 椎間板体操/肩甲骨を動きやすくする 菱形筋のストレッチ ほか）/第3章 演奏後のケア体操（首の筋肉の緊張を緩和 ネックトラクション/脚を動きやすくする 脚と肩のストレッチ（タオル） ほか）/第4章 カンタン筋力アップ（首の強化 首運動/動作や呼吸の基礎 骨盤底筋トレーニング ほか）/第5章 安定したブレスのために（身体パフォーマンスの向上 腹筋ウォーク/心肺機能の向上 ゆっくりジョグ ほか）
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7位
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著者矢野龍彦(共著) 遠藤記代子(共著)出版社音楽之友社発売日2017年02月ISBN9784276144149ページ数87Pキーワードみるみるおとがかわるヴあいおりんほねたいそう ミルミルオトガカワルヴアイオリンホネタイソウ やの たつひこ えんどう きよ ヤノ タツヒコ エンドウ キヨ9784276144149内容紹介「筋肉を無理に使わず、骨をたたむ」という日本古来の所作や古武術に由来した動きを習得することにより、疲れにくく感覚に優れた身体を作り上げるナンバ術。これをヴァイオリン演奏に応用し、演奏者にとっての万人の悩みである身体の痛みを解消する。またこの「骨から動かす」ことにより、楽器の鳴りがよくなったり、苦手なテクニックも克服できるので、長時間弾き続けられるようになるばかりでなく、演奏自体の質も上がる効果が実証されている。桐朋学園での輝かしい実績を踏まえつつ、ナンバ術最高師範の桐朋学園教授・矢野龍彦氏と、師範でヴァイオリニストの遠藤記代子氏が強力タッグを組んだ注目の一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「ナンバ」の効果（ナンバ式体操の成果/インタヴュー 吉田南さん ほか）/第1章 「ナンバ」とは？（身体の声を聞く/動きを変えれば音も変わる ほか）/第2章 12の骨体操（骨盤の前後調整/骨盤の横調整 ほか）/第3章 7つのムーヴメント（ポカポカ駆け足/サッサトステップ ほか）/第4章 ヴァイオリンのテクニック—ケース・スタディ（弓が自然に持てない/ポジション移動＆ヴィブラートが滑らかにできない ほか）
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細●「世界一受けたい授業」で大ブレイク！ ダイエットへ導く“規格外”のエクササイズ「ももクロゲッタマン体操」の最新刊！／日本テレビ「世界一受けたい授業」に「ももクロゲッタマン体操」が登場して、“コロナ太り” 解消のテーマでタレントさんが実践すると、2週間でみるみる効果を発揮！ “ダイエットへ導く規格外のエクササイズ”であることが実証されました。おかげで、一時は書店から消えるほどの大ブレイク！ さらに同番組では第2弾、“日本に迫る危機スペシャル”では健康の代表として出演し、さらなる多くの方に実践されて13万部を超える大ヒットに。ネット書店のレビューも1300件以上。●“生みの親”は健康・ダイエット界の鬼才！／「ももクロゲッタマン体操」を生み出したのは、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。いまや常識となった“肩甲骨”の言葉を広めた、まさにその人！ 長年に渡って大手企業や健康保険組合の健康増進施策、保全予防対策に取り組み、ココロとカラダ、「脳」「免疫力」「内臓力」の三位一体の重要性を提唱して健康をサポート。クライアントには第一線で活躍するミュージシャンやアスリートなどが名を連ね、絶大な信頼を得ています。今までに出版したGETTAMANシリーズは、累計80万部を突破するメガヒットに！●免疫力をもっと高める「ももクロゲッタマン体操」は全身脂肪燃焼！ 最強のエクササイズ／免疫力をパワフルに上げるには、全身、すべての骨と筋肉を高強度に、短時間で刺激すること！ とくに大きな筋肉のある“下半身”を強化すると◎骨の「造血機能」がアップ ◎カラダの末端まで酸素と栄養を運ぶ「毛細血管」が増加 ◎免疫力の最高司令官「腸」を刺激 ◎ふくらはぎの“ポンプ機能”を強化 などの効果が！●免疫力アップ最大のカギは「体温」と「血流」。血液をつくる「骨」「筋肉」を刺激！／今なお続く新型コロナ感染症の脅威。感染しにくいカラダのために最も大切なのは「免疫力」です。カラダに元来備わる免疫システムを強化し、病原体を撃退するパワーを最大限にまでアップ！ そのためにも「ももクロゲッタマン体操」で、全身の骨と筋肉を高強度に、短時間に強化を。そして、造血機能を上げ、全身の血流よく、体温を上げること！●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体で、いまを生き抜くカラダをつくる／「脳」「内臓力」「免疫力」が一体になって作用し合うことで、ココロとカラダを整え、ダイエットを成功に。そして、「自己免疫力」「自己治癒力」「自己浄化力」を向上。なかでも免疫力アップは、全身の筋力を強化し、体温上昇、血流アップを高強度に促進。これからの時代を生き抜くためのココロとカラダをつくります。だから「ももクロゲッタマン体操」は3冊セット！ 第1弾「内臓力」……体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、ダイエットに導く。第2弾「脳」……自律神経を整えてメンタル力をアップ。第3弾は本書「免疫力」。3冊のエクササイズとメソッドで、ココロとカラダを最高峰までパワーアップ！●目次「免疫力」をもっと高める「全身ダイエット」とはChapter1／「免疫力」をもっと高めてウイルスに勝つカラダに！免疫力強化で「全身ダイエット」の意味免疫力は、不規則な生活によって阻害される免疫力は、カラダのボディガード「自然免疫」は、いわば、お巡りさんと特捜隊第2部隊「獲得免疫」は、いわば、軍隊免疫細胞は、血液の中にある免疫を司るもうひとつの体液「リンパ」外敵とは、がん細胞も！「脳」「内臓力」「免疫力」三位一体での免疫力とは？ただし、免疫力は20歳がピーク！免疫力を高める「呼吸」免疫力アップの最大のカギは「体温」と「血流」Chapter2／? 全身・高強度・短時間?で、骨と筋肉にもっと刺激を！ももクロゲッタマン体操 免疫力エクササイズ下半身強化が、免疫を上げる！姿勢を正して「造血機能」アップ！免疫力低下の敵「ゴースト血管」を防ごうChapter3 ／免疫力を下げ、健康を蝕む物質からココロとカラダを守るために！現代の「食品」が不腸を招く！食の画一化は、生態をも淘汰させるカラダによくない食材からカラダを守る！いい油は、健康な細胞とカラダをつくる！悪い油をとれば、細胞も悪い油の塊に！免疫力を下げる「酸化」と「糖化」免疫にいい、腸内細菌のベストバランス免疫暴走を抑える「Tレグ」を活性化！生食で、食物の「酵素」を味方につけて免疫力バツグン！ 昔ながらの「だし」生活免疫力を高める2種類の「食物繊維」免疫力を高める栄養免疫細胞に必要な微量栄養素免疫力を高める自然のリズム「概日リズム」概日リズムに合わせた食事法「プチデトックス」でカラダリセット“生命の源”水を味方につける！「良質な眠り」が免疫バランスを整えるChapter4／全身、腸、ふくらはぎを刺激して、体温＆血流アップ！ももクロゲッタマン体操体温エクササイズ＆血流エクササイズ「体温アップ」はストレス軽減、ダイエット成功のカギ「血流の悪化」は、カラダを酸性体質にふくらはぎを刺激して「血流」を活性化！
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矢野龍彦(著者),遠藤記代子(著者)販売会社/発売会社：音楽之友社発売年月日：2017/02/01JAN：9784276144149
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高野賢一郎(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス出版部発売日2019年07月ISBN9784636960761ページ数127Pキーワード音楽 ミュージック りがくりようほうでしんたいからかえるもつかん リガクリヨウホウデシンタイカラカエルモツカン たかの けんいちろう タカノ ケンイチロウ9784636960761内容紹介筋肉と運動の専門家である理学療法士が、木管楽器プレイヤーの演奏フォームや呼吸機能向上のための体操を考案。エビデンスに裏打ちされたメソッドで、無理なく上達しよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章/第1章 演奏前の準備体操/第2章 演奏中のブレイク体操/第3章 演奏後のケア体操/第4章 カンタン筋力アップ/第5章 カンタン持久力アップ/第6章 カンタン呼吸機能アップ/第7章 バランスボール・エクササイズ
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