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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」に注目した規格外の最強ダイエットメソッド「ももクロゲッタマン体操」! 現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。これでは、どんなにやせたくてもやせられません! この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。 ●疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる(「内臓力」アップ) ●横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する(「呼吸力」アップ) ●カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える(「インナーマッスル」強化)。この3つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費(基礎代謝)を改善させます。じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である「糖化(カラダのこげ)」や「酸化(カラダのさび)」を防ぐ力を養います。つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる! 「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。＜収録内容＞1 ももクロゲッタマン体操はなぜ「規格外」のダイエットメソッドなのか?(「規格外」のガチコラボGETTAMAN=「ヒューマンアーティスト」 ほか)2 美しく、しなやかに!ももクロゲッタマン体操完全脂肪燃焼エクササイズ(インナーマッスル全体に刺激を与える美姿勢&内臓の保持に効果! ほか)3 概日リズムを取り入れたカラダ&ココロメソッド(カラダのセンサーを研ぎすませる概日リズムに合った食生活へ、改善を ほか)4 ゆとり時間にアプローチ パーツ別ももクロゲッタマン体操エクササイズ(小顔—むくみ、たるみ、くすみも一気に解消!背中—呼吸を深くし、褐色脂肪細胞を活性化 ほか)＜アーティスト／キャスト＞GETTAMAN(演奏者) ももいろクローバーZ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2495865Momoiro Clover Z / GETTAMAN / Momokuro GETTAMAN Taiso Power sakuretsu! Taikan Diet w/ DVD (incl. 67 min.)メディア：本/雑誌重量：256g発売日：2020/06JAN：9784391153637ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット[本/雑誌] (単行本・ムック) / GETTAMAN/著 ももいろクローバーZ/著2020/06発売
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2位
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞全身の「体温」「血流」アップ、完全脂肪燃焼!免疫力を最高に高める最強メソッド。＜収録内容＞1 「免疫力」をもっと高めてウイルスに勝つカラダに!(免疫力強化で「全身ダイエット」の意味免疫力は、不規則な生活によって阻害される ほか)2 “全身・高強度・短時間”で、骨と筋肉にもっと刺激を!ももクロゲッタマン体操免疫力エクササイズ(下半身強化が、免疫力を上げる!姿勢を正して「造血機能」アップ! ほか)3 免疫力を下げ、健康を蝕む物質からココロとカラダを守るために!(「腸」は免疫を司る最高司令官現代の「食品」が不腸を招く! ほか)4 全身、腸、ふくらはぎを刺激して、体温&血流アップ!ももクロゲッタマン体操体温エクササイズ&血流エクササイズ(「体温アップ」はストレス軽減、ダイエット成功のカギ「血流の悪化」は、カラダを酸性体質に ほか)＜アーティスト／キャスト＞GETTAMAN(演奏者) ももいろクローバーZ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2813374GETTAMAN / Cho Momoiro Clover Z / Cho / Momo Kuro Gettaman Taiso Meneki Ryoku Motto Takamero! Zenshin Dietメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/12JAN：9784391158519ももクロゲッタマン体操 免疫力もっと高めろ!全身ダイエット[本/雑誌] / GETTAMAN/著 ももいろクローバーZ/著2022/12発売
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3位
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「脳」「免疫力」「内臓力」は三位一体!脳=メンタル力強化でココロとカラダを整える最強メソッド。＜収録内容＞1 日本の危機!「脳過労」から、現代人を救い出せ!!(「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体なワケ「脳」はココロ、カラダと直結している ほか)2 メンタル力ダイエット!ももクロゲッタマン体操 最強のメンタルエクササイズ(ゲッタマンスペシャル ネックサプライズテクニック自律神経コントロール法 ほか)3 脳の特性を生かして 最高のメンタル力 最高のパフォーマンスを!(なぜ、あの人は“できる”のか?「ここ一番でみなぎれる」人になる! ほか)4 体液のめぐりをよくして、脳機能を回復!ももクロゲッタマン体操 ブレインエクササイズ&リカバリーエクササイズ(脳のパフォーマンスアップに、大量の血液を!脳は「膜」と「脳脊髄液」で守られている ほか)＜アーティスト／キャスト＞GETTAMAN(演奏者) ももいろクローバーZ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2783014GETTAMAN / Cho Momoiro Clover Z / Cho / Momo Kuro Gettaman Taiso No Kokoro to Karada Wo Toki Hanate! Mental Ryoku Dietメディア：本/雑誌重量：283g発売日：2022/09JAN：9784391158526ももクロゲッタマン体操 脳 ココロとカラダをとき放て!メンタル力ダイエット[本/雑誌] / GETTAMAN/著 ももいろクローバーZ/著2022/09発売
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4位
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ドラマ×プリンセスカフェ
■ISBN:9784391158526★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】ももクロゲッタマン体操 脳 ココロとカラダをとき放て!メンタル力ダイエット GETTAMAN/著 ももいろクローバーZ/著ふりがなももくろげつたまんたいそうのうこころとからだおときはなてめんたるりよくだいえつと発売日202210出版社主婦と生活社ISBN9784391158526大きさ111P 21cm著者名GETTAMAN/著 ももいろクローバーZ/著
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5位
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著者GETTAMAN(著) ももいろクローバーZ(著)出版社主婦と生活社発売日2020年06月ISBN9784391153637ページ数95Pキーワードダイエット ももくろげつたまんたいそうぱわーさくれつたいかんだ モモクロゲツタマンタイソウパワーサクレツタイカンダ げつたまん ももいろ／くろ−ば ゲツタマン モモイロ／クロ−バ9784391153637内容紹介現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。これでは、どんなにやせたくてもやせられません！この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。 「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。 ●疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる（「内臓力」アップ）●横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する（「呼吸力」アップ）●カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える（「インナーマッスル」強化）。この3つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費（基礎代謝）を改善させます。 じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である「糖化（カラダのこげ）」や「酸化（カラダのさび）」を防ぐ力を養います。つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる！ 「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ももクロゲッタマン体操はなぜ「規格外」のダイエットメソッドなのか？（「規格外」のガチコラボ/GETTAMAN＝「ヒューマンアーティスト」 ほか）/2 美しく、しなやかに！ももクロゲッタマン体操完全脂肪燃焼エクササイズ（インナーマッスル全体に刺激を与える/美姿勢＆内臓の保持に効果！ ほか）/3 概日リズムを取り入れたカラダ＆ココロメソッド（カラダのセンサーを研ぎすませる/概日リズムに合った食生活へ、改善を ほか）/4 ゆとり時間にアプローチ パーツ別ももクロゲッタマン体操エクササイズ（小顔—むくみ、たるみ、くすみも一気に解消！/背中—呼吸を深くし、褐色脂肪細胞を活性化 ほか）
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著者GETTAMAN(著) ももいろクローバーZ(著)出版社主婦と生活社発売日2022年10月ISBN9784391158526ページ数111Pキーワードダイエット ももくろげつたまんたいそうのうこころとからだ モモクロゲツタマンタイソウノウココロトカラダ げつたまん ももいろ／くろ−ば ゲツタマン モモイロ／クロ−バ9784391158526内容紹介●著者は、健康・ダイエット界の鬼才！「ももクロゲッタマン体操」生みの親は、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。NTT情報流通基盤総合研究所メンタルヘルスカウンセラーを長年に渡って務め、自身開発の「肩甲骨ダイエット」をはじめ、今までに出版してきたGETTAMANシリーズは、累計70万部を突破するメガヒットを記録。クライアントには、第一線で活躍するミュージシャンやアーティスト、アスリート、著名人などが名を連ねるなど、その規格外のエクササイズとサポートには、あらゆる方面から絶大な信頼を得ています。●「ももクロゲッタマン体操」第2弾のテーマは「脳」！脳は、あらゆる活動や感覚の最高司令塔で、もっとも大切な臓器。ですが、現代人の脳は疲弊して、正しく機能できていない！ これが、問題。コロナ禍にあり、感染者が急増している今、カラダだけでなく、ココロもダメージを受けている人がどれほどいることか……。「気分が上がらないな」「これからどうなるんだろう」などといった、ぼんやりした不安に悩まされている人の多いこと！これ、脳が疲弊して、囚われている証拠です。●脳の回復には、“鉛筆を転がすように“手放して！脳はマルチタスクに弱いのです。ネットやSNS等、膨大な情報が飛び交っている現代、その情報をキャッチし、処理するのに、脳は大忙し。ネットを夜寝る前までずーっとしていると脳は休まらず、興奮状態に。これが、ストレスホルモンを分泌させて、どんどん脳のパフォーマンスを下げてしまう……。この囚われの状況から、鉛筆を転がすように不安材料を手放しましょう。●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体でカラダを守る！第1弾目の「内臓力」、本書の「脳」に加え、「免疫力」の3つが一体になって機能し、ココロとカラダを健康にし、ダイエットに導きます。これを実践しやすく導くのが「ももクロゲッタマン体操」。とくに、「脳」にターゲットを当てた「ももクロゲッタマン体操」は、・ストレスに強いカラダをつくるゲッタマンスペシャル「メンタルエクササイズ」・脳の血流をアップさせる「ブレインエクササイズ」・脳の機能を回復させる「リカバリーエクササイズ」をたっぷりお伝えします。●他にも、パフォーマンスをアップさせる実践テクがたっぷり！・「メンタル力」とは、五感から得たあらゆる力をエネルギーに変える力・「ここ一番でみなぎれる人」は「ここ一番」のことしかしない！・脳にもGPS機能がある・「知識」を「知恵」に変えて、いまを生き抜くパワーを身につけて！など、現代人が、いまの時代を上手に生き抜くための実践テクニックも満載。仕事場で、学校で、最大限のパフォーマンスを発揮できるパワーをココロとカラダに、本書とともに、養いましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 日本の危機！「脳過労」から、現代人を救い出せ！！（「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体なワケ/「脳」はココロ、カラダと直結している ほか）/2 メンタル力ダイエット！ももクロゲッタマン体操 最強のメンタルエクササイズ（ゲッタマンスペシャル ネックサプライズテクニック/自律神経コントロール法 ほか）/3 脳の特性を生かして 最高のメンタル力 最高のパフォーマンスを！（なぜ、あの人は“できる”のか？/「ここ一番でみなぎれる」人になる！ ほか）/4 体液のめぐりをよくして、脳機能を回復！ももクロゲッタマン体操 ブレインエクササイズ＆リカバリーエクササイズ（脳のパフォーマンスアップに、大量の血液を！/脳は「膜」と「脳脊髄液」で守られている ほか）
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者GETTAMAN(著) ももいろクローバーZ(著)出版社主婦と生活社発売日2022年12月ISBN9784391158519ページ数111Pキーワードダイエット ももくろげつたまんたいそうめんえきりよくもつとたか モモクロゲツタマンタイソウメンエキリヨクモツトタカ げつたまん ももいろ／くろ−ば ゲツタマン モモイロ／クロ−バ9784391158519内容紹介●「世界一受けたい授業」で大ブレイク！ ダイエットへ導く“規格外”のエクササイズ「ももクロゲッタマン体操」の最新刊！／日本テレビ「世界一受けたい授業」に「ももクロゲッタマン体操」が登場して、“コロナ太り” 解消のテーマでタレントさんが実践すると、2週間でみるみる効果を発揮！ “ダイエットへ導く規格外のエクササイズ”であることが実証されました。おかげで、一時は書店から消えるほどの大ブレイク！ さらに同番組では第2弾、“日本に迫る危機スペシャル”では健康の代表として出演し、さらなる多くの方に実践されて13万部を超える大ヒットに。ネット書店のレビューも1300件以上。●“生みの親”は健康・ダイエット界の鬼才！／「ももクロゲッタマン体操」を生み出したのは、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。いまや常識となった“肩甲骨”の言葉を広めた、まさにその人！ 長年に渡って大手企業や健康保険組合の健康増進施策、保全予防対策に取り組み、ココロとカラダ、「脳」「免疫力」「内臓力」の三位一体の重要性を提唱して健康をサポート。クライアントには第一線で活躍するミュージシャンやアスリートなどが名を連ね、絶大な信頼を得ています。今までに出版したGETTAMANシリーズは、累計80万部を突破するメガヒットに！●免疫力をもっと高める「ももクロゲッタマン体操」は全身脂肪燃焼！ 最強のエクササイズ／免疫力をパワフルに上げるには、全身、すべての骨と筋肉を高強度に、短時間で刺激すること！ とくに大きな筋肉のある“下半身”を強化すると◎骨の「造血機能」がアップ ◎カラダの末端まで酸素と栄養を運ぶ「毛細血管」が増加 ◎免疫力の最高司令官「腸」を刺激 ◎ふくらはぎの“ポンプ機能”を強化 などの効果が！●免疫力アップ最大のカギは「体温」と「血流」。血液をつくる「骨」「筋肉」を刺激！／今なお続く新型コロナ感染症の脅威。感染しにくいカラダのために最も大切なのは「免疫力」です。カラダに元来備わる免疫システムを強化し、病原体を撃退するパワーを最大限にまでアップ！ そのためにも「ももクロゲッタマン体操」で、全身の骨と筋肉を高強度に、短時間に強化を。そして、造血機能を上げ、全身の血流よく、体温を上げること！●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体で、いまを生き抜くカラダをつくる／「脳」「内臓力」「免疫力」が一体になって作用し合うことで、ココロとカラダを整え、ダイエットを成功に。そして、「自己免疫力」「自己治癒力」「自己浄化力」を向上。なかでも免疫力アップは、全身の筋力を強化し、体温上昇、血流アップを高強度に促進。これからの時代を生き抜くためのココロとカラダをつくります。だから「ももクロゲッタマン体操」は3冊セット！ 第1弾「内臓力」……体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、ダイエットに導く。第2弾「脳」……自律神経を整えてメンタル力をアップ。第3弾は本書「免疫力」。3冊のエクササイズとメソッドで、ココロとカラダを最高峰までパワーアップ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「免疫力」をもっと高めてウイルスに勝つカラダに！（免疫力強化で「全身ダイエット」の意味/免疫力は、不規則な生活によって阻害される ほか）/2 “全身・高強度・短時間”で、骨と筋肉にもっと刺激を！ももクロゲッタマン体操免疫力エクササイズ（下半身強化が、免疫力を上げる！/姿勢を正して「造血機能」アップ！ ほか）/3 免疫力を下げ、健康を蝕む物質からココロとカラダを守るために！（「腸」は免疫を司る最高司令官/現代の「食品」が不腸を招く！ ほか）/4 全身、腸、ふくらはぎを刺激して、体温＆血流アップ！ももクロゲッタマン体操体温エクササイズ＆血流エクササイズ（「体温アップ」はストレス軽減、ダイエット成功のカギ/「血流の悪化」は、カラダを酸性体質に ほか）
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著者GETTAMAN(著) ももいろクローバーZ(著)出版社主婦と生活社発売日2020年06月ISBN9784391153637ページ数95Pキーワードダイエット ももくろげつたまんたいそうぱわーさくれつたいかんだ モモクロゲツタマンタイソウパワーサクレツタイカンダ げつたまん ももいろ／くろ−ば ゲツタマン モモイロ／クロ−バ9784391153637内容紹介現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。これでは、どんなにやせたくてもやせられません！この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。 「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。 ●疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる（「内臓力」アップ）●横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する（「呼吸力」アップ）●カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える（「インナーマッスル」強化）。この3つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費（基礎代謝）を改善させます。 じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である「糖化（カラダのこげ）」や「酸化（カラダのさび）」を防ぐ力を養います。つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる！ 「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ももクロゲッタマン体操はなぜ「規格外」のダイエットメソッドなのか？（「規格外」のガチコラボ/GETTAMAN＝「ヒューマンアーティスト」 ほか）/2 美しく、しなやかに！ももクロゲッタマン体操完全脂肪燃焼エクササイズ（インナーマッスル全体に刺激を与える/美姿勢＆内臓の保持に効果！ ほか）/3 概日リズムを取り入れたカラダ＆ココロメソッド（カラダのセンサーを研ぎすませる/概日リズムに合った食生活へ、改善を ほか）/4 ゆとり時間にアプローチ パーツ別ももクロゲッタマン体操エクササイズ（小顔—むくみ、たるみ、くすみも一気に解消！/背中—呼吸を深くし、褐色脂肪細胞を活性化 ほか）
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者GETTAMAN(著) ももいろクローバーZ(著)出版社主婦と生活社発売日2022年12月ISBN9784391158519ページ数111Pキーワードダイエット ももくろげつたまんたいそうめんえきりよくもつとたか モモクロゲツタマンタイソウメンエキリヨクモツトタカ げつたまん ももいろ／くろ−ば ゲツタマン モモイロ／クロ−バ9784391158519内容紹介●「世界一受けたい授業」で大ブレイク！ ダイエットへ導く“規格外”のエクササイズ「ももクロゲッタマン体操」の最新刊！／日本テレビ「世界一受けたい授業」に「ももクロゲッタマン体操」が登場して、“コロナ太り” 解消のテーマでタレントさんが実践すると、2週間でみるみる効果を発揮！ “ダイエットへ導く規格外のエクササイズ”であることが実証されました。おかげで、一時は書店から消えるほどの大ブレイク！ さらに同番組では第2弾、“日本に迫る危機スペシャル”では健康の代表として出演し、さらなる多くの方に実践されて13万部を超える大ヒットに。ネット書店のレビューも1300件以上。●“生みの親”は健康・ダイエット界の鬼才！／「ももクロゲッタマン体操」を生み出したのは、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。いまや常識となった“肩甲骨”の言葉を広めた、まさにその人！ 長年に渡って大手企業や健康保険組合の健康増進施策、保全予防対策に取り組み、ココロとカラダ、「脳」「免疫力」「内臓力」の三位一体の重要性を提唱して健康をサポート。クライアントには第一線で活躍するミュージシャンやアスリートなどが名を連ね、絶大な信頼を得ています。今までに出版したGETTAMANシリーズは、累計80万部を突破するメガヒットに！●免疫力をもっと高める「ももクロゲッタマン体操」は全身脂肪燃焼！ 最強のエクササイズ／免疫力をパワフルに上げるには、全身、すべての骨と筋肉を高強度に、短時間で刺激すること！ とくに大きな筋肉のある“下半身”を強化すると◎骨の「造血機能」がアップ ◎カラダの末端まで酸素と栄養を運ぶ「毛細血管」が増加 ◎免疫力の最高司令官「腸」を刺激 ◎ふくらはぎの“ポンプ機能”を強化 などの効果が！●免疫力アップ最大のカギは「体温」と「血流」。血液をつくる「骨」「筋肉」を刺激！／今なお続く新型コロナ感染症の脅威。感染しにくいカラダのために最も大切なのは「免疫力」です。カラダに元来備わる免疫システムを強化し、病原体を撃退するパワーを最大限にまでアップ！ そのためにも「ももクロゲッタマン体操」で、全身の骨と筋肉を高強度に、短時間に強化を。そして、造血機能を上げ、全身の血流よく、体温を上げること！●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体で、いまを生き抜くカラダをつくる／「脳」「内臓力」「免疫力」が一体になって作用し合うことで、ココロとカラダを整え、ダイエットを成功に。そして、「自己免疫力」「自己治癒力」「自己浄化力」を向上。なかでも免疫力アップは、全身の筋力を強化し、体温上昇、血流アップを高強度に促進。これからの時代を生き抜くためのココロとカラダをつくります。だから「ももクロゲッタマン体操」は3冊セット！ 第1弾「内臓力」……体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、ダイエットに導く。第2弾「脳」……自律神経を整えてメンタル力をアップ。第3弾は本書「免疫力」。3冊のエクササイズとメソッドで、ココロとカラダを最高峰までパワーアップ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「免疫力」をもっと高めてウイルスに勝つカラダに！（免疫力強化で「全身ダイエット」の意味/免疫力は、不規則な生活によって阻害される ほか）/2 “全身・高強度・短時間”で、骨と筋肉にもっと刺激を！ももクロゲッタマン体操免疫力エクササイズ（下半身強化が、免疫力を上げる！/姿勢を正して「造血機能」アップ！ ほか）/3 免疫力を下げ、健康を蝕む物質からココロとカラダを守るために！（「腸」は免疫を司る最高司令官/現代の「食品」が不腸を招く！ ほか）/4 全身、腸、ふくらはぎを刺激して、体温＆血流アップ！ももクロゲッタマン体操体温エクササイズ＆血流エクササイズ（「体温アップ」はストレス軽減、ダイエット成功のカギ/「血流の悪化」は、カラダを酸性体質に ほか）
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ぐるぐる王国 楽天市場店
GETTAMAN／著 ももいろクローバーZ／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦と生活社出版年月2020年06月サイズ95P 21cmISBNコード9784391153637生活 ダイエット ダイエット商品説明ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエットモモクロ ゲツタマン タイソウ パワ- サクレツ タイカン ダイエツト「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」を刺激する最強メソッド!1 ももクロゲッタマン体操はなぜ「規格外」のダイエットメソッドなのか?（「規格外」のガチコラボ｜GETTAMAN＝「ヒューマンアーティスト」 ほか）｜2 美しく、しなやかに!ももクロゲッタマン体操完全脂肪燃焼エクササイズ（インナーマッスル全体に刺激を与える｜美姿勢＆内臓の保持に効果! ほか）｜3 概日リズムを取り入れたカラダ＆ココロメソッド（カラダのセンサーを研ぎすませる｜概日リズムに合った食生活へ、改善を ほか）｜4 ゆとり時間にアプローチ パーツ別ももクロゲッタマン体操エクササイズ（小顔—むくみ、たるみ、くすみも一気に解消!｜背中—呼吸を深くし、褐色脂肪細胞を活性化 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/06/11
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