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1位
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評価: 5
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健康ライブラリーイラスト版 有馬 秀晃 講談社ウツビョウノヒトニイッテイイコトイケナイコト アリマ ヒデアキ 発行年月：2014年04月25日 予約締切日：2014年04月24日 ページ数：102p サイズ：全集・双書 ISBN：9784062597814 有馬秀晃（アリマヒデアキ） 品川駅前メンタルクリニック院長。医学博士。東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野客員研究員。日本産業衛生学会代議員。東京医科歯科大学大学院博士課程修了。産業医科大学産業医学ディプロマ修了。スタンフォード大学との共同研究などをへて、現職。専攻は精神医学、産業精神保健学。とくにうつ病の人の復職支援。現在は短期間での復職をめざす「リワーク・ベーシック」プログラムの研究・実践に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 家族ができることー励ましてもいいが、本音は言わないで（励まし方ー自宅療養期とリハビリ期を分けて考える／言っていいこと（自宅療養期）ー生活リズムのよい変化を伝える ほか）／2 職場ができることー励ましたい気持ちをおさえ、制度を優先する（在職中の配慮ー問題と病気を分け、問題は指摘する／言っていいことー本人のためにも、やりとりはなるべく記録する ほか）／3 患者さんができることー病気を打ち明け、協力を頼む（カミングアウトー連絡は自分でとり、説明は医師に任せる／本人が言っていいことー家族や職場にうつ病のことを打ち明ける ほか）／4 なぜ「リハビリ期のコミュニケーション」が重要なのか（うつ病が長期化するわけ（自宅療養で回復しても、職場に戻ると再発する／従来の治療は、社会復帰まで見越していない）／治療とリハビリ（自宅療養期）ー休養と服薬で得られるのは、回復の第一段階 ほか） ひと目でわかるイラスト図解。家庭や職場での場面別対応例が満載。うつ病の人に「がんばって」はホントに禁句？タブーな言葉から回復を後押しする励まし方まで。うつ病の長期化、再発を防ぐ接し方を徹底解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2位
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評価: 5
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こころの力を活用する7つのステップ 今谷鉄柱 大野裕（精神科医） きずな出版マンガ デ ワカリヤスイ ウツビョウ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ イマタニ,テッチュウ オオノ,ユタカ 発行年月：2015年03月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784907072285 大野裕（オオノユタカ） 精神科医。1950年、愛媛県生まれ。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）を務めた後、2011年6月より、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長に就任。近年、精神医療の現場で注目されている認知療法の日本における第一人者で、国際的な学術団体Academy of Cognitive Therapyの設立フェローで公認スーパーバイザーであり、日本認知療法学会理事長 今谷鉄柱（イマタニテッチュウ） 漫画家。1965年、神戸市生まれ。25歳の時、独学で漫画家としてデビュー。平松伸二、本宮ひろ志、三田紀房のアシスタントを経て、30歳で独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ うつかな？と思ったらー認知行動療法でできること／第1のステップ ちょっと立ち止まるーこころの警報に気づく／第2のステップ 問題を整理するー何が大切かを忘れない／第3のステップ 行動で気持ちを刺激するーやる気スイッチの入れ方／第4のステップ 考えを切り替えるー悲観的な考えから自由になるスキル／第5のステップ 問題解決力を高めるー問題から自由になるスキル／第6のステップ 伝え方を工夫するー人間関係から自由になるスキル／第7のステップ 考え方のクセに気づくー性格を生かすコツ 「最近何をやってもうまくいかない…」「この仕事、私には向いてないんじゃないかな…」ちょっと立ち止まって考えてみようー自分の気持ちを整理して、こころのバランスを取り戻すコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
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評価: 3.82
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商品名 麹 爽快 原材料 大麦麹酵素物（国内製造）、乳酸菌末、デンプン、大麦乳酸酵素液ギャバ、大豆末／HPMC、フェルラ酸、ステアリン酸カルシウム、カラメル色素、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD 内容量 10.50g （1粒重量350mg・1粒内容量290mg）×30粒 保存方法 直射日光を避け、風通しがよく湿気の少ない場所に保管してください。 召し上がり方 1日3粒を目安に、水又はぬるま湯などと一緒にお召し上がりください。 ご注意 食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。乳幼児の手の届かない所に置いてください。体調・体質により、まれに合わない場合がありますので、その場合はご使用をお控えください。疾病治療中の方、及び妊娠・授乳中の方は、医師にご相談の上ご利用ください。水濡れや汚れのつかない衛生的な環境でお取り扱いください。食物アレルギーのある方は、原材料名をご確認の上ご使用をお決めください。 栄養成分 エネルギー 4.23kcal／タンパク質 0.10g／脂質 0.07g／炭水化物 0.80g／食塩相当量 0.001g ※1日摂取目安量3粒(1.05g)当り 広告文責* 株式会社クラウド 04-7103-7457 製造会社* 株式会社KHR 製造国* 日本 商品区分* 栄養補助食品 Q&A（よくあるご質問） 【Q】1日に飲む分量を増やしてもいいでしょうか？ 【A】1日の目安量の1.5～2倍程度なら問題はあまりないでしょう。また分量を減らしてお飲みいただいても構いません。サプリメントは栄養ですので、あまり多量に摂取しても体に吸収されない場合があります。 【Q】いつ飲めばよいでしょうか？ 【A】サプリメントに特定の飲み方はあまりありません。例えば、食後などに飲まれるのはいかがでしょうか。 【Q】薬との飲み合わせがよくなかったり、副作用はありますか？ 【A】爽快の主原料は、大麦の麹酵素です。天然の食材を中心とした成分となっておりますので、特にお飲みいただくのに制限や副作用はありません。サプリメントはお薬ではなく、食事のような栄養とお考えください。お医者様に処方されている薬があって気になる場合は、お医者様や薬剤師の方にご相談ください。「気分がモヤモヤ、なかなか気持ちが晴れない……」「夜、グッスリが理想なのに……」という方に人気のセロトニンサプリ。 「やはり飲むなら、天然原料のサプリを飲みたい」 そうお考えではありませんか？ 天然原料なら副作用の心配もなく、飲み合わせに気をつかう必要もありません。 セロトニンサプリ爽快は、大麦麹酵素を主原料とし、トリプトファンなどの必須アミノ酸を補ってくれます。大麦麹酵素をはじめ主な原料は、天然由来のものを使用しているため、安心してお飲みいただけます。 天然原料のセロトニンサプリ爽快 セロトニンサプリ爽快は、麹（こうじ）に含まれる酵素に注目し、トリプトファンなどアミノ酸をつくる力を生かしたサプリメント。 セロトニンサプリといっても、神経伝達物質のセロトニンが入っているわけではなく、セロトニンを補うアミノ酸を摂るということです。 麹（こうじ）とは？ 麹（こうじ）は、麹菌を米、麦、大豆などに培養したもので、日本では古くから味噌、醤油、漬物、食酢、日本酒、焼酎などとして食されてきました。この麹には、酵素という物質が含まれています。 酵素は、消化において活躍し、タンパク質をアミノ酸に分解して体に摂取しやすいようにする働きがあります。そして、その必須アミノ酸であるトリプトファンがセロトニンを補うのです。 爽快の主原料は天然食品なので安心 セロトニンサプリ爽快の原料は大麦酵素だけではありません。 乳酸菌、イライラをやわらげるギャバ、イキイキと若々しく健康を保ってくれるフェルラ酸など各種栄養素も配合されています。 これらの原料も天然由来ですので、副作用や習慣性もなく安心して飲んでいただけます。 ※一部、サプリメントの保存のために自然由来以外の原料も必要最低限の量を使用しております。なお、カプセルも植物性（HPMC）です。 セロトニンサプリ爽快は、原材料の厳密な検査から始まり、カプセル製造、小分け包装など、厳しい生産管理システムで安心安全に製造されています。 初回限定お試し なるべく多くの方にセロトニンサプリ爽快のよさを知っていただくため、メーカーと当店で協力し、爽快を初めてお試しになる方を対象に、初回限定特別価格にてご提供しています。ご注文は1セットまでとなります。 こちらのお試し商品は、まだ爽快をお飲みになったことのない初めての方（1世帯1回）が対象です。ご注文は初回限定1セットまで。お試し商品の再注文はキャンセルといたします。 ＞爽快（1ヶ月分）はこちら 楽天市場ランキング1位獲得！ おかげ様で、今まで何度も楽天市場ランキング1位および上位を獲得させていただいています。
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4位
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評価: 5
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全20時間に及ぶカウンセリングの記録 後生川礼子 ごま書房新社イチネンイナイニウツビョウカラカイフクシタイアナタヘ ウツセンモンカウンセラーガツタエタイコト ゴショウガワレイコ 発行年月：2021年12月13日 予約締切日：2021年11月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784341088033 後生川礼子（ゴショウガワレイコ） 「後生川うつ専門研究所」代表。看護師、うつ克服専門カウンセラー、1978年熊本県生まれ、2男1女の母。現役の看護師時代にうつ病となり辛い闘病生活を送る。当時のうつ病治療に大きな疑念を抱いたことを機に自ら試行錯誤、1年間で克服した経験を持つ。看護師復職後に起業。日本全国でうつ回復を目指す方々へ伴走すべく24時間365日、独自のサポート体制を確立している（全国訪問・WEB・電話）。カウンセリング計画書を作成しオーダーメイドのカウンセリングスタイルで実施中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 うつ病と「睡眠」について（「睡眠」の軽視こそが大問題／うつ病に至る前 ほか）／第2章 うつ病と「食生活」について（腸内環境を整えセロトニン分泌を促す／うつ病に至る前 ほか）／第3章 うつ病と「運動」について（安静は厳守しなくていい／うつ病に至る前 ほか）／第4章 後生川うつ専門研究所「20時間カウンセリング」の記録（相談者Aさん・40代女性のプロフィール／A様 カウンセリング計画書） 現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。薬漬け、引きこもり、さらには希死念慮も体験。現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！全20時間に及ぶカウンセリングの記録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 資格・検定 教育・心理関係資格 カウンセラー
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5位
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こころライブラリーイラスト版 大野 裕 NPO法人地域精神保健福祉機構（コンボ） 講談社ウツビョウノヒトノキモチガワカルホン オオノ ユタカ エヌピーオーホウジンチイキセイシンホケンフクシキコウ コンボ 発行年月：2011年06月 予約締切日：2024年04月26日 ページ数：102p サイズ：全集・双書 ISBN：9784062789660 大野裕（オオノユタカ） 独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長。元慶應義塾大学教授。1950年生まれ。慶應義塾大学卒。同大学の精神神経学教室に入室。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、現職。精神医療の現場で注目されている認知療法の日本における第一人者。日本認知療法学会理事長。日本ストレス学会副理事長、日本うつ病学会や日本不安障害学会の理事など、諸学会の要職を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 本人1ー自分がダメに思えるとき（自責の念ー役に立たない自分が情けない／体調不良ー動けない理由がわからない ほか）／2 本人2ーわからないから不安になる（診断ー自分が何者かわからない／休養ー「休み方」がわからない ほか）／3 家族ー見守るってどういうこと（家族は声かけー「励ます」以外にどうすればいい？／家族は影響ー自分の心身の健康をしっかり保たないと ほか）／4 本人3ー回復への道を歩みだしたとき（考え方1ーマイナス感情は悪くないと気づく／考え方2ー完璧でない自分を許せるようになる ほか）／5 本人4ー歩みを社会復帰につなげる（将来の心配ー不安のもとになるのは仕事のこと／職場ー十分に話し合いスムーズに復帰したい ほか） 本人の言葉にできない心の訴えや、本当の思い。うつ病をより深く理解して、回復におおいに役立つ決定版。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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＜p＞●見てわかるオールカラーの家庭医学書、新シリーズの第1弾＜br /＞ ・体質、性格、心理的ストレスにかかわらず、誰もがなりうる“脳の病気”である「うつ病」。本書はいまだ誤解も多いうつ病を正しく理解したうえで、適切な治療、十分な休養、環境整備を通じて症状を改善し、同時にその再発を防ぐ生活を提案。＜br /＞ ●豊富な図解とイラストが理解を助ける＜br /＞ ・病気の成り立ち、診断までの道のり、正しい治療の進め方、回復期の注意点、職場復帰のポイントなど、うつ病の様々なステージ、エピソードごとに、親しみやすい紙面構成で患者さんをサポートします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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家族と本人が知っておくべき予防法 心のお医者さんに聞いてみよう 神庭重信 大和出版ウツビョウノサイハツヲフセグホン カンバシゲノブ 発行年月：2023年06月15日 予約締切日：2023年04月25日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784804764153 神庭重信（カンバシゲノブ） 精神科医・九州大学名誉教授・一般社団法人日本うつ病センター理事長・飯田病院顧問・精神科臨床研修センター長。1954年福岡県生まれ。1980年慶應義塾大学医学部卒業。同精神神経科学教室にて研修の後、米国メイヨー・クリニックにて精神科レジデント修了。同アシスタント・プロフェッサーを経て帰国。1993年慶應義塾大学医学部講師、1996年山梨医科大学（現山梨大学）精神神経医学講座教授、2003年九州大学大学院医学研究院精神病態医学分野教授を経て、2019年より現職。長年にわたり気分障害の研究、多くの精神科医の育成に尽力（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 治療中の再燃、治療後の再発 ぶり返しの原因を突き止め、解決する（ぶり返しのサインー1週間不調が続いていたら、すぐに医師とコンタクトを／ふたつのぶり返しー治療中に後戻りする再燃、治療後に症状が現れる再発 ほか）／2 基本的な治療の流れ うつ病の要因と治療プロセスを理解する（うつ病とはー100人に6人がかかる病気。個別の物語のなかで発症する／うつ病の要因（1）ー社会的、心理的、生物学的、3つの要因は切り離せない ほか）／3 自分でできる再燃・再発予防 これ以上うつ病をくり返さないために生活の土台をつくる（再燃・再発予防の生活ー毎日の生活にリズムを。簡単にできることを続ける／精神療法ー自分に合った精神療法で、暮らしへの向き合い方を変える ほか）／4 家族・周囲の人の対応 ニュートラルな態度で本人を受け入れる（周囲の人の役割ー再燃・再発を防ぐために、家族や周囲の協力が不可欠／治療中の対応（1）ー叱咤激励・評価をしない。医師とこまめに連絡をとる ほか） 自分がうつ病になった原因の理解と、生活リズムが乱れがちなうつ病を二度とくり返さないための日常の整え方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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筑摩選書 加藤忠史 筑摩書房ウツビョウ チリョウ ノ キソ チシキ カトウ,タダフミ 発行年月：2014年02月12日 ページ数：268p サイズ：全集・双書 ISBN：9784480015914 加藤忠史（カトウタダフミ） 1963年東京都出身。1988年東京大学医学部卒業。滋賀医科大学精神医学講座助手、東京大学医学部精神神経科助手、同講師を経て、現職、独立行政法人理化学研究所主任研究員、脳科学総合研究センター精神疾患動態研究チームシニア・チームリーダー。医師、博士（医学）。専門は双極性障害の神経生物学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） うつ病とは何か／うつ病の診断／うつ病の分類／うつ病の治療／うつ病の原因／治療に用いる薬／修正電気けいれん療法など／双極性障害の診療／ガイドラインの理想と現実／心理・社会的治療法／いわゆる“新型うつ”への対処法／良い主治医の見つけ方 患者数の多さと社会生活への影響の深刻さにおいて、「うつ病」は現代を代表する病である。だが、これほど認知されているにもかかわらず、病気の性格と対処方法が多様であるため、関係者を戸惑わせてきた。本書は、最新の研究成果をもとに病の全体像を描きながら、治療について最低限知っておきたい情報をバランスよく網羅したものである。うつ病に直面した時のまたとないガイドとしてお使いいただきたい。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
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＜p＞再発率は60％。ぶり返しの引き金は何？ くり返さないためにはどうすればいいの？ 大切なのは、自分がうつ病になった原因をきちんと整理・理解し、生活リズムを安定させること。焦りや不安の解消法、医師との付き合い方に加え、再燃・再発予防の生活方法を紹介。 ・基本は規則正しい食事と運動、睡眠 ・寝る時間を決めて7時間を確保する ・栄養バランスのよい食事を3食。 ・平日・休日を問わず、日中は起きて活動する ・運動や趣味の時間を増やしも「心を使わない時間」をもつ ・「必ずよくなる」と信じて日々を過ごす ・自分に適した精神療法を生活に取り入れ、無理せず続ける ーー等、ノウハウ満載。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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医師として、患者として、支援者として 蟻塚亮二 大月書店ウツビョウ オ タイケンシタ セイシンカイ ノ ショホウセン アリズカ,リョウジ 発行年月：2005年09月 ページ数：187p サイズ：単行本 ISBN：9784272360550 蟻塚亮二（アリツカリョウジ） 1947年3月11日福井県生まれ、精神科医。1972年弘前大学医学部卒。卒後、健生病院、大清水健生病院を経て藤代健生病院に2004年春まで勤務。1985年から1997年まで藤代健生病院院長、その後同病院名誉院長、津軽保健生活協同組合理事長を歴任。2004年4月から沖縄に移住して、現在、輔仁会サマリヤ人病院勤務。その他に、日本精神障害者リハビリテーション学会理事、精神障害をもつ人の就労に関する欧州会議日本代表などを務めている。日本精神神経学会評議員2期歴任。2000年、弘前市長選に立候補。2001年、精神保健功労にて青森県知事表彰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 人はなぜ、うつ病になるのか（国民の七人に一人がうつ病になる／精神科受診までのまわり道／うつ病（気質）者のもつ「成功や達成感への願望」 ほか）／2章 うつ病は「理屈なく」つらい（うつ病は心の肺炎だ／うつ病は「理屈なく」つらい／うつ病か神経症性うつ状態か ほか）／3章 うつ病からの回復術（荘子の哲学と相対化／習慣化はうつ病を予防する／ご家族は「あいまいさに耐える能力」を ほか） 「生きていてよかった」と思える本です。うつ病は「心の肺炎」。つらいけど、絶望することはありません。適切な治療や生活改善で必ず回復します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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