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＜p＞＜strong＞?個不健康的人，幾乎都有呼吸的問題。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞寫這本書，不是為了探討一般的呼吸而己，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞而是希望陪?一起採用眼前適合療癒的呼吸。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「心健康，身體也會得到健康。＜/p＞ ＜p＞在身ー心的健康之間，呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一＜/p＞ ＜p＞呼吸，本身是多層面的組合──包括怎麼運用身體的結構去進行呼吸、呼吸怎麼參與身體?一個角落的生化反應和代謝，以及呼吸和自律神經系統的互動，讓我們可以從生物物理、生物化學、神經電生理學、靈性或?意識的層面來帶動身心。＜/p＞ ＜p＞楊定一從個人的經驗和理解，意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用，而且是統合身心的關鍵。＜/p＞ ＜p＞本書所談的呼吸，可分成兩大類：一個是隨時用、很安全、很健康的呼吸；一個是帶來刺激、打破慣性，用來緊急調整的呼吸。＜/p＞ ＜p＞透過呼吸的轉變，我們有機會帶來一種「零慣性」的空間，讓人走出疾病和創傷的影響，落回本來自然而然的放鬆。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【本書特色】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞*＜/strong＞ ＜strong＞清晰的圖文解?，讓讀者一窺「一口氣進入身體，要經?怎樣的旅程來維?生命？」的身體奧秘。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞*＜/strong＞ ＜strong＞豐富的呼吸練習，方便讀者依據自己的身心?態選用。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞*＜/strong＞ ＜strong＞?得如何呼吸好、呼吸飽，任何人都能掌握青春、健康與活力的奧秘。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞*＜/strong＞ ＜strong＞簡單而容易實作，隨時隨地釋放壓力，修正自律神經失衡。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞*＜/strong＞ ＜strong＞針對東方人、特別是華人文化的集體制約，調整了呼吸練習的重點與順序。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞*＜/strong＞ ＜strong＞以「呼吸」為主題，深入淺出做跨領域的結合。從氣體與血液的生物化學出發，結合身體結構的生物物理與神經系統的運作，深入個人意識的轉變，認識生命的本質。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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2位
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＜p＞《食經》是上世紀五十年代香港報章專欄經典，出自時任《星島日報》總編輯的「特級校對」陳夢因先生之手。陳夢因，廣東中山人，精好?菜，又因抗日戰爭時期任戰地記者，大江南北無遠不至，故對中國各地飲食文化有獨特而有趣的了解。《食經》珍貴之處，固是講菜式，更在於熟悉菜式的來龍去脈。作者言道，自己不是講放幾匙油幾匙鹽，而是講為甚麼放油放鹽。知其然，更知其所以然。?經七十載，老饕經驗之談，兼流水行雲的文字，?久彌新。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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